как понять что у девушки низкая самооценка
10 признаков низкой самооценки у девушек
В последнее время стало буквально модным говорить о самооценке, о любви к себе, говорить о наполненности, мол, если ты себя не любишь, если твоя самооценка низкая, то и другие тебя никогда не полюбят, ибо чувствуют на расстоянии «тяжесть бытия», исходящую от тебя… На фоне данных разговоров многие барышни буквально уверены в том, что «любовь к себе» и высокая самооценка — это про них. Но так ли это?
Увы, но некоторые из нас очень долго продолжают пребывать в счастливом неведении, думая, что у них с самооценкой всё хорошо. И если она не завышена, то, по крайней мере, с ней всё хорошо – она не ниже среднего. Когда же начинаешь «копать» чуть глубже, то тут же на поверхность выходит всё то, что некогда было надёжно сокрыто от посторонних глаз, да и от глаз себя нелюбимой – тоже.
Низкая самооценка у девушки: 10 основных признаков
Девушек с низкой самооценкой уже давно называют «девушки-ноль», оно и понятно. Ноль – это ничто, это пустое место. Это такая цифра, которая даже нечто большое способна обратить в прах, способна утилизировать.
Что ж, давайте разбираться в том, что такое низкая самооценка и каковы её характеристики, но самое главное, давайте поймём, как этим самым «нулём» не стать.
Признак 1. Девушка с низкой самооценкой уверена на все сто (или около того), что она не способна привлечь к себе внимание по настоящему стоящего парня. Такой парень буквально по определению не способен в ней найти «ничего такого». Разумеется, что там можно искать, если кроме «нуля» ничего нет…
Признак 2. Девушка, чья самооценка хромает, заполучив парня, делает всё возможное и невозможное, чтобы его удержать подле себя. Она совершенно не думает о том, как её поведение (порой чрезвычайно навязчивое) выглядит со стороны. Такая барышня находится в вечном страхе, а вдруг он её оставит…вдруг он её бросит… что же тогда будет с ней?
Признак 3. Девушка с низкой самооценкой большую часть времени несчастна. Её тяготит одиночество, оно буквально убивает её. Голова такой барышни полна мыслей о том, что вот если бы в её жизни появился Он, то всё тут же бы изменилось и она тут же стала бы самой счастливой на свете. Девочки, это ложь, это иллюзия. Счастье не где-то и не в ком-то, счастье всегда внутри. И искать его следует только в себе самой.
Признак 4. Девушка с заниженной самооценкой уверена на все сто, что вокруг очень мало хороших и достойных парней, которые действительно готовы красиво и долго ухаживать. Всё это сказки, думает она. И, хоть и скрепя зубами, но всё же соглашается на отношения из рязряда «третий сорт – не брак».
Признак 5. Девушки, не уверенные в себе, всё время говорят о «душе», мол не так уж важно, как он выглядит, что делает, да по факту даже не столь важно, как он ко мне относится, главное – это его тонкая душа, его способность чувствовать, и быть может, какая-нибудь история, из-за которой сегодня его можно пожалеть. Ах, он ведь такой жизнью побитый… пожалею-ка я его… Возможно, завтра все мои усилия вернуться ко мне сторицей. Нет, не вернуться!
Признак 6. Когда у девушки низкая самооценка, она уверена на тысячу процентов, что текущие отношения в её жизни – последние. Именно поэтому она готова держаться за них зубами, ногами и руками. Конечно, ведь, она же никогда в жизни больше никому «не пригодится». Как правило, и тот, кто рядом, этот самый уродец, всячески пытается её в этом убедить. «Да кому ты нужна, кроме меня? – визжит он». Она верит и терпит.
Признак 7. Когда самооценка низкая, то говорить о собственных желаниях вообще не приходится ведь девочка действует с позиции: лишь тебе, милый, было прекрасно, а мне и так сойдёт! Такая девушка в жизни никогда не скажет парню о том, что ей что-то не нравится. Вместо этого она будет терпеть до посинения. Что ж, это её выбор…
Признак 8. Та, кто себя мало любит и не верит в собственные силы, будет постоянно ему доказывать, что она самая-самая. Смотри, милый, какая я хорошая! Я и это могу, и то, я на всё ради тебя готова и способна! Ну, где ты ещё такую можешь найти? Таких в природе не существует, так и знай!
Признак 9. Девушка с низкой самооценкой парня (мужчину) возводит в ранг божества. Есть только Он и ничего больше! Она готова дать ему любые авансы, она готова простить ему всё, что угодно (измены, побои, жадность и проч.), она будет трястись над ним, лишь бы только этот «бриллиант» её не оставил. Она будет, словно тряпка валяться у него в ногах, думая о том, что это наивысшее проявление любви с её стороны и он всё равно его оценит…
Признак 10. Это история про «завтрашний день», история про то, как «он всё равно меня оценит и полюбит», а «сегодня мне нужно немного потерпеть и ещё больше постараться». Увы, но «завтра» не наступает, всё остаётся по-прежнему.
Что ж, милые барышни, если вы более чем на три пункта ответили себе «да», то у вас явные проблемы с самооценкой и просто так это оставлять нельзя. Если же пунктов «это про меня» у вас больше трёх, то поздравить вас и вовсе не с чем. Нужно незамедлительно работать над повышение собственной оценки. В противном случае, счастья вам не видать, как своих ушей.
Страх, боль, неудачи: как распознать низкую самооценку и повысить.
«Я у мамы дурочка»: признаки низкой самооценки и ее последствия
Низкая самооценка у девушек часто не имеет внешних признаков. Неуверенные в себе женщины стройны и привлекательны, улыбчивы и обаятельны. Они кажутся окружающим счастливыми. Но их жизнь складывается по грустному сценарию: карьера развивается с трудом или стоит на месте, достойные мужчины не встречаются или сразу уходят к другим. Какие признаки низкой самооценки у женщин существуют, к чему приводят, и как «лечатся»? Читайте в моей новой статье.
Признаки заниженной самооценки
Слышали расхожую фразу: «если вы хотите, чтобы вас любили, сначала полюбите себя»? Девушки с низкой самооценкой себя не любят и не принимают. Им кажется, что они недостаточно хороши: слишком тощие или слишком полные, малообразованные или излишне начитанные. Такие женщины с раздражением смотрят на себя в зеркало и «задвигают» собственные интересы на последнее место.
5 основных признаков неуверенности в себе:
Узнали себя? Самое время разобраться, как повысить уверенность в себ е. Но сначала я расскажу, почему занижается самооценка, и к чему это может привести.
Причины низкой самооценки
Основная причина – постоянная родительская критика. Желая добра любимой дочери, матери начинают «учить их жизни». Как это выглядит?
Такие фразы «бьют» по самооценке ребенка каждый день. Он верит родительскому авторитету: «у меня кривые ноги, я занимаюсь ерундой, ничего не добьюсь».
Низкая самооценка – от чего еще она зависит? Занизить самооценку могут жизненные неудачи. Например, неуспешные отношения. Особенно, если они накладываются на такие реплики от окружающих, как: «А я говорила, что нормальные мужчины тебя не полюбят!» или «Ну а что ты хотела с твоим-то лицом!».
Девушки! Если вы слышите подобные фразы в свой адрес, знайте: проблемы не у вас, а у тех, кто так говорит! Люди пытаются почувствовать себя лучше, самоутвердиться, принижая вас. Первое, что нужно сделать – прекратить с ними общение. Советы о том, как это сделать, вы найдете в рубрике « Женское предназначение ».
К чему приводит низкая самооценка?
Женщины с низкой самооценкой не любят себя и не могут любить других. Они впадают в зависимость, создают удушающие отношения, из которых парни сбегают. Неуверенные девушки обладают небольшим энергетическим потенциалом, они не строят успешную карьеру. Но главное – они несчастны. Как это изменить и стать счастливой, я рассказываю в статье « Был бы милый рядом – секреты женского счастья ». Но сначала нужно обрести уверенность и полюбить себя.
Как бороться с низкой самооценкой?
Первое, что нужно сделать: избавиться от токсичных людей в окружении. Завистливые подруги, недоброжелательные коллеги, унижающий ваше достоинство партнер – оставьте их в прошлом. Если негативные реплики вы слышите от родственников, сведите общение к минимуму.
Второй шаг: начните роман с самой собой. Подумайте, как вы относитесь к любимым людям? Обнимаете их, говорите комплименты, дарите подарки. Делайте всё то же самое по отношению к себе! Ловите чек-лист простых действий, резко повышающих самооценку:
Что будет дальше?
Исправляя самооценку, вы поймете, как и с кем вам хочется прожить жизнь. Вы заметите, что ваше окружение поменялось: вокруг появятся люди, искренне восхищающиеся вами и воодушевляющие вас. Мужчины начнут делать комплименты и дарить подарки. Но главное – вы начнете нравится себе, получать удовольствие от каждого прожитого дня.
Хотите ускорить процесс? Попробуйте пройти онлайн-курс «Секреты женского счастья». На нем я даю концентрат техник для построения гармоничной жизни, насыщенных «крышесносных» отношений.
Вы когда-нибудь сталкивались с признаками низкой самооценки в своей жизни? Удалось ее исправить?
Признаки низкой самооценки у женщины
Проблемы с самооценкой есть у всех: чаще всего она занижена, хотя встречается и завышенная. Особенно часто страдают женщины: давление общества, стереотипы внешности и родственники, которые знают, как вам лучше. Иногда женщины даже не задумываются, в чём проблема неудач в жизни. Именно поэтому важно распознать признаки низкой самооценки и начать бороться!
Ниже приведены наиболее часто встречающиеся тревожные звоночки. Уверена, что каждая из вас найдет что-то «свое» в этом списке. А некоторые, к сожалению, подойдут прямо по всем пунктам. Но признание проблемы — половина ее решения, верно?
Неумение отказывать
Бывало у вас такое, что вы соглашались на что-то, хотя на самом деле не хотели этого? Ну, ничего страшного, если вы пожертвуете своим вечером, чтобы присмотреть за чужой собачкой, да? Даже если у вас аллергия на шерсть. На самом деле вы должны отказываться, если не хотите делать что-то. И не нужно придумывать оправданий и извиняться. Первое время будет непривычно и сложно, но очень скоро вы почувствуете вкус свободы.
Незначительность своего мнения
Вы часто считаете, что ваше мнение не совсем компетентное и что со стороны виднее? На самом деле только вы одна знаете, что для вас будет лучше и как вам будет комфортно. Подруги и родственники никогда не поймут вас на 100 %, даже если очень этого хотят. И ничего страшного, что ваши мнения расходятся!
Восприимчивость к критике
Безусловно, мы не стальные, чтобы бесстрастно воспринимать любые разговоры о себе и беспощадную критику. Но люди — удивительные существа. Часто они даже некомпетентны в тех вопросах, за которые осуждают нас. Да и невозможно всем нравится, даже будучи святой. Не обращайте внимания на завистников и любителей пообсуждать чужие поступки, внешность и достижения.
Экономия на себе
Ситуации, конечно, бывают разные, но не нужно ограничивать себя. И я не про бездумные растраты. Носить качественное белье, пользоваться вкусными парфюмами и позволить себе проехаться в такси — это не расточительство. Вы у себя одна, поэтому не экономьте на себе.
Частое стеснение
Оказывается, стеснительных от рождения людей не бывает. Да-да, природа просто не знает такого понятия. Мы стесняемся, когда боимся быть собой и не понравиться кому-то. Очень часто люди становятся стеснительными после какого-то курьезного случая в детстве. Но вы уже не ребенок, вам не нужно стесняться себя.
Экономия мужских денег
Была ли у вас мысль не заказывать дорогую еду на свидании? Что же подумает о вас мужчина? Да и почему он вообще должен оплачивать этот дорогущий салат и бутылку вина? Потому что вы ему нравитесь и потому что он вас пригласил. Этого должно быть достаточно. Заказывайте то, что действительно хотите, говорите открыто о своих желаниях. Вы достойны всего самого лучшего.
Постоянные мысли о внешнем виде
Не помялось ли платье? А прическа не растрепалась? Тушь нормально держится или нужно подкрасить? Постоянные мысли о внешнем виде присущи неуверенным в себе девушкам и женщинам. Безусловно, за собой нужно следить, но не с маниакальным упорством. Запомните: вы выглядите великолепно!
Как распознать низкую самооценку понятно, но что делать дальше? Первый шаг — принять и полюбить себя. Даже если вы не выглядите как супермодель и не знаете 5 языков. Следующий шаг — работа над собой. Без излишнего фанатизма постарайтесь сделать себя и свою жизнь лучше. Лучше для вас, а не для социума, друзей и родственников.
Всё о самооценке женщины
Самооценка женщины изменяется со временем. Острая критика, семейная драма или череда неприятностей может резко понизить ее. Стремление к развитию личности, напротив, способствует самоутверждению индивида. Адекватная самооценка характерна для женщины, уверенной в своих силах, которая хочет и может быть привлекательной для противоположного пола.
Определение
Самооценка женщины – это способность объективно оценивать собственные способности, личные качества, социальный статус и себя как личность. Отношением к собственной персоне определяются взаимоотношения в социуме, положение женщины в семье и на работе.
Уровень самооценки обеспечивает сложность целей и задач, достичь которые пытается женщина в жизни. Одна стремится занять руководящую должность, зная, что ей это по силам. Другая 20 лет довольствуется работой клерка, не помышляя о большем. Одна выходит замуж за принца, другая живет с алкоголиком и драчуном, неспособным обеспечить семью, боясь остаться в одиночестве.
Самооценка – одно из базовых понятий психологии. С оцениванием своих способностей мы сталкиваемся чаще, чем кажется. Догоняем ли мы отъезжающий от остановки автобус, пишем реферат в ВУЗе или готовим новое блюдо к приходу гостей, сначала мы оцениваем свои возможности – скорость передвижения, способность раскрыть тему реферата или умение готовить.
Современный человек представляет собой «набор самопрезентаций», то есть он хочет понравиться окружающим и выставляет напоказ те черты характера (часто ему не присущие), которые, по его мнению, должны выгодно выделять его из толпы. Со временем он начинает верить в придуманный образ, соответствовать ему, отрываясь от действительности. Когда перед ним ставят реальные цели и задачи, он оказывается неспособным их выполнить или решить. Самооценка падает.
Понятие «самооценка деятельности» обозначает разностороннюю оценку предприятия сотрудниками с целью выявить слабые стороны в производственном, финансовом или межличностном плане.
Значение самооценки для женщины
Неуверенные в своих силах женщины встречаются в 1,5 раза чаще, чем мужчины. Это вызвано критичным отношением прекрасного пола к своей внешности, сложностями карьерного роста, финансовой зависимостью от партнера.
Высокая оценка своих возможностей позволяет женщине понравиться тому мужчине, который ее заинтересовал.
Если она чувствует себя женственной и уверена в этом, то не позволит мужчине повысить на нее голос. Кавалер прислушивается к ее мнению, потому что сам этого хочет. Он никогда не посмотрит в сторону другой дамы, даже мысленно не изменит своей женщине. Она для него объект обожания, который он боится потерять. Рядом с ней всегда интересно, нескучно, легко.
В женщине на генетическом уровне заложена потребность нравиться мужчинам. Если у дамы нет проблем в личной жизни, ее устраивают отношения с противоположным полом, то и в профессиональном плане она способна достичь больших высот.
Поэтому важно, начиная с пеленок, хвалить ребенка за все, даже незначительные, успехи. Поддерживайте его инициативы и начинания, развивая с раннего возраста чувство уверенности в своих силах.
Низкая самооценка
Четверо из десяти женщин в России предъявляет к себе завышенные требования, основываясь на мнении окружающих и стереотипах, навязываемых СМИ. Не достигнув поставленной цели, они замыкаются на своих изъянах и недостатках. Они считают, что не способны вызвать искреннюю любовь, испытывают чувство неудовлетворенности, неуверенности, неполноценности.
Заниженная самооценка женщины заставляет ее пасовать перед трудностями, не осознавая своих возможностей, страдать от комплекса неполноценности. Она боится противоположного пола из-за мнимой непривлекательности.
Скромность переходит в самоунижение, неприязнь внешнего облика.
Женщина зацикливается на физических особенностях своего тела, будь то полнота, маленький рост, большой нос или оттопыренные уши. Все воспринимается ею как уродство.
Проявления низкой самооценки:
Иногда низкая самооценка проявляется в одной из сфер жизни. Женщина, не реализовавшая себя в профессиональном плане, становится домашним тираном для домочадцев. И, наоборот, при наличии проблем в личной жизни она срывается на коллегах по работе.
Стоп-факторы повышения чувства собственного достоинства женщины:
Требование уважительного отношения к собственной персоне не ухудшает человека.
Уверенный человек готов идти на разумный риск и дает себе право на ошибку. Неуверенный человек считает, что он во всем должен быть безупречным — и поэтому постоянно топчется на месте. (Андрей Яшурин)
Защищая свои границы, вы не становитесь эгоистичной личностью. Вы становитесь взрослым.
Причины низкой самооценки
На формирование самооценки в течение жизни влияют разные факторы.
Для исправления ситуации выясните, откуда появилась неуверенность, что мешает вам принимать себя «без маски». Не надо бояться конструктивного самоанализа.
Признаки низкой самооценки
Неадекватная оценка своих сил провоцирует внутриличностный конфликт. Внешне она выражается в повышенной тревожности, неуверенности, замкнутости, мнимости.
Неуверенность в себе
Женщина, которая не ценит себя, старается сглаживать конфликтные ситуации любой ценой, позволяя людям демонстрировать открытое неуважение к ней. Она надеется, что в этом случае избежит подобного отношения в будущем. Но ее сегодняшние действия провоцируют обидчиков, почувствовавших вседозволенность и безнаказанность, при следующей встрече вести себя с ней грубее и бесцеремоннее.
Противоположность застенчивым людям – враждебно настроенные, но сомневающиеся в себе личности. Они даже в небольшом споре принимают отчаянные попытки доказать свою правоту любой ценой. Это их защитная реакция, так они скрывают ощущение неполноценности.
Неуверенность вредит талантливым личностям, мешая раскрыться их способностям в полной мере. Одаренным людям в первую очередь надо избавляться от этого недостатка с помощью тренингов и упражнений, рекомендованных психологами. От этого зависит их успех.
Проявляется неуверенность не столько в самоедстве, как принято полагать, сколько во взаимоотношениях с окружающими людьми. Уверенному человеку не нужно регулярного подтверждения самооценки, бесконечного анализа чужого мнения о себе. Он не нуждается в одобрении, верит в свои силы.
Если у человека отсутствует базовая уверенность в себе, его самооценка постоянно меняется от «Я – Бог» до «Я – ничтожество» в зависимости от ситуации. С такими людьми тяжело общаться.
Сложности в общении с неуверенной в себе женщиной:
Заниженная самооценка женщины усложняет общение.
Недовольство собой и своей внешностью
Самооценка – результат сравнения.
В своем внешнем виде россияне недовольны:
Считают, что нет необходимости в услугах пластического хирурга 72% опрошенных женщин.
Если не полюбить себя, какой ты есть сейчас, всегда найдется повод для огорчения: соседка стройнее, у коллеги ноги длиннее, у сестры кожа без морщин и так до бесконечности. Итог – расшатанная нервная система у женщины и ее партнера, так как ему придется выслушивать постоянно этот бред.
По данным социологических опросов, 7 из 10 женщин в России недовольны своей внешностью. Лишь 7% дам уверены в своей красоте. В комплиментах, то есть в поддержании самооценки, нуждаются 60% респондентов.
Поднятие самооценки за счет корректировки внешности считают эффективным большинство женщин. Для достижения цели на помощь приходят современные препараты и процедуры косметологии, фитнес, диеты, пластическая хирургия.
Проблемы с общением
Человек нуждается в общении. Одни легко поддерживают разговор на любые темы, могут выгодно себя преподнести при общении с работодателем, быстро заводят новые знакомства. Другие испытывают трудности при коммуникации с друзьями, не могут обосновать свои доводы перед оппонентами, боясь сказать «не то».
Если в профессиональном плане женщина блестяща, но не умеет подать себя перед публикой, то все ее унылые доказательства правоты будут бесполезны – ее не услышат.
Особенности речи неуверенных людей:
Чтобы уверенность в голосе почувствовали все окружающие, надо расслабиться перед выступлением с использованием, например, дыхательной гимнастики. Говорите низким голосом, не спеша, соблюдая паузы.
«Когда общение с человеком становится слишком натянутым, тянет порвать нить». (Джулиана Вильсон)
Тренируйте звучность голоса через физические нагрузки и активный образ жизни.
Уверенность дает знание вопроса, поэтому повышайте квалификацию, расширяйте свой кругозор, читайте книги.
Сравнение себя с другими
Психология не рекомендует сравнивать себя с другими людьми. Но суть самооценки – сравнение, спонтанное и неизбежное. Чем чаще неуверенная женщина сравнивает себя с другими представительницами прекрасного пола, тем ниже будет ее самооценка личности.
Сопоставлять себя правильнее не с другими индивидами, а с собой же, но некоторое время назад. Используйте для этого фотографии или видеоматериалы, если дело касается внешности. Лучшими судьями в кулинарных достижениях будут домочадцы и друзья, в профессионализме – руководство и коллеги.
Проблемы в отношениях с мужчинами
У неуверенной женщины проблемы в отношениях с противоположным полом есть всегда, независимо от того, состоит она в браке или нет. Выражаются они по-разному.
Условно выделим три этапа в отношениях между мужчиной и женщиной:
Формула хороших отношений проста: «Если тебе что-то не нравится в отношениях, попытайся их изменить. Если это невозможно, откажись от таких отношений».
Желание всем нравиться
Женщина, не уважающая себя, ищет одобрения, признания через окружающих. Для нее важнее не собственные ценности и желания, а мнение других людей о ней. Она заискивает перед коллегами, знакомыми, друзьями, пытаясь им угодить и понравиться, решая чужие задачи.
Если этого не происходит, она начинает испытывать злость, негодование, обиду.
Когда ее ожидания не оправдываются, самооценка опускается еще ниже.
Не пытайтесь произвести впечатление на окружающих в ущерб собственным интересам. Надо ценить себя в первую очередь.
Болезненное восприятие критики
Обида и возмущение – вот те чувства, которые испытывает неуверенная в себе женщина, услышав, что она не права или заблуждается в видении ситуации. Любая критика воспринимается «в штыки». Негативное высказывание, не имеющее конкретного адресата, принимается ею на свой счет.
Критика ранит тогда, когда попадает в уже существующую рану. Чем больше таких ран, тем чувствительнее человек к критическим высказываниям на свой счет. У неуверенных людей «болевых точек» очень много, поэтому и резкая реакция их на замечания понятна.
Не способны принимать подарки и знаки внимания
Женщина с заниженной оценкой способностей не считает себя достойной любви, не допускает мысли, что противоположный пол может испытывать к ней искренние чувства. Поэтому она ощущает себя «не в своей тарелке», когда ей преподносят цветы, подарки или пытаются с ней познакомиться.
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами. (Зигмунд Фрейд)
Комплименты произносятся, чтобы похвалить женщину, акцентировать внимание на ее достоинствах. Но с неуверенной в себе дамой иначе. Она примет их за лесть, обман или издевательство. Благодарности за приятные слова от нее ждать не придется. Представительница прекрасной половины человечества сделает вид, что пропустила ваши слова мимо ушей или переведет тему разговора.
Высокая самооценка
У женщин нечасто встречается завышенная самооценка. Это удел мужской половины человечества. Иногда женщины, желающие избавиться от низкой самооценки, приобретают признаки завышенной оценки себя, не замечая и не желая этого.
«Симптомы» завышенной женской самооценки:
Повышенная самооценка женщины вынуждает ее постоянно «быть в тонусе», пытаясь доказать окружающим свою силу и исключительность. Это не делает женщину счастливой. Ее жизнь напоминает постоянную гонку с преследованием. Проблемы у представительниц прекрасного пола с завышенной самооценкой встречаются не реже, чем у неуверенных в себе женщин.
Признаки здоровой самооценки
При адекватной оценке своих возможностей женщина осознает, что не является центром вселенной, не вправе требовать от окружающих сиюминутного исполнения желаний. В то же время она как член общества может ошибаться, не знать информации обо всем. Это не делает ее глупой или необучаемой. Здоровый взгляд на вещи дама проецирует на окружающих.
У человека с нормальной самооценкой всегда шире круг общения, так как он излучает положительную энергетику, притягивая новых друзей.
Человек стремится выбирать друзей и собеседников среди самодостаточных людей.
Правильная самооценка дает человеку возможность принимать решения, опираясь на собственные убеждения и желания. Не зависеть от мнения окружающих. Быть уверенным в собственном выборе. Не останавливаться на достигнутом и стремиться к успеху.
Методы повышения самооценки
У женщины, не уважающей себя, не складывается личная жизнь, проблемы на работе и в семье.
Повысить самооценку женщины в 40 лет сложнее, чем в 20 или 30.
Особенно если она одинока – у нее нет партнера и детей. Чтобы изменить ситуацию, придется постараться.
Способы повышения самооценки:
Только уверенная в себе женщина может быть по-настоящему счастлива. Появится желание жить, радоваться каждому прожитому дню и дарить эту радость окружающим.
Читайте в нашей статье подробнее о том, как поднять самооценку →
Самооценка мужчины
Эмоциональная стабильность мужчины – залог здоровых отношений в паре. У представителей сильной половины человечества проблемы с самооценкой встречаются реже, чем у женщин. Мужчина, который стесняется подойти к даме или в тридцать лет финансово зависит от мамы, вызывает лишь жалость.
Низкая самооценка у мужчин приводит к:
Обрести уверенность в своих силах помогут занятия спортом, поддержка окружения, позитивный настрой и в крайнем случае помощь психолога.
Тесты на определение уровня самооценки
Разработано много методик определения уровня самооценки, учитывающих возраст или пол опрашиваемых. Наиболее удобен тест в виде опросника, в котором требуется ответить, согласны вы или нет с утверждениями.
Самооценку важно поддерживать с детства. Поэтому периодически со своим ребенком нужно проводить диагностику на определение уровня его самооценки.
Инструкция по проведению теста на детскую самооценку:
Если ребенок ставит себя на 2-3 ступень и объясняет это реальными достижениями, а не высказываниями родителей, то у него нормальная самооценка. При других вариантах, с малышом нужно работать над его восприятием себя.
Если вы не требуете уважительного отношения к себе, вы его и не дождетесь. Окружающие воспринимают личность так, как она себя преподносит. Если вы не любите себя, не ждите, что вас полюбят другие.
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим. (Марк Твен)
Измените отношение к себе, примите и полюбите себя, осознайте, что вы достойны самого лучшего.
Александр Горбунов
Я главный редактор сайта турбо-суслик.орг. Спасибо за Ваше время! Надеюсь, публикация была Вам полезна.