как понять что у тебя сухая кожа
Как определить тип кожи: 3 способа и 4 совета
1 Способ №1: онлайн-тесты
Как определить тип кожи лица максимально быстро, без проведения каких-либо процедур? Можно пройти онлайн-диагностику – честные ответы на простые вопросы помогут вам как понять свой тип кожи, так и оценить ее состояние.
1. Как выглядит ваша кожа до применения уходовых средств?
A. Склонна к равномерному блеску во всех зонах лица, появлению черных точек и акне, расширенным порам.
B. Кожа кажется тонкой, может шелушиться, обладает низким тонусом и упругостью, тусклым цветом.
C. Кожа визуально чистая, приятная на ощупь, матовая, не блестит, не склонна к покраснению.
D. Кожа может обладать неприятным блеском в Т-зоне, склонна к появлению как черных точек, так и к шелушению.
2. Как кожа чаще всего реагирует на умывание привычными средствами?
A. Только умывания явно недостаточно – кожный блеск и ощущение жирности возвращаются быстро.
B. Стараюсь умываться не водой, а пенкой или молочком – иначе появляется дискомфорт и чувство стянутости.
C. Не замечала каких-то проблем – мне подходит любое нейтральное средство, кожа остается спокойной.
D. Сложно описать реакцию кожи – ощущение, что все зависит от зоны лица, мне приходится чередовать разные бьюти-продукты.
3. Каким текстурам вы интуитивно отдаете предпочтение?
A. Максимально легким: тоники, флюиды, лосьоны.
B. Максимально насыщенным: кожа откликается на плотные и даже маслянистые средства.
C. Обычно я выбираю средства по ингредиентам или желаемому действию, на текстуру внимания даже не обращаю…
D. Стараюсь подбирать разные текстуры для разных зон лица: от сывороток до питательных кремов.
4. Какие проблемы с кожей вы можете отметить как регулярные?
A. Постоянный блеск и лоск, расширенные поры, частое появление высыпаний, черных точек, общий «проблемный» вид кожи.
B. Регулярное появление новых морщинок и линий обезвоженности, частое шелушение, сниженный тонус, усталый вид кожи, тусклый цвет лица.
C. Серьезных проблем нет, но становятся заметны признаки фотостарения (пигментные пятна, сухость, неровный тон лица, мелкие морщины), периодически возникает ощущение, что коже не хватает влаги.
D. Периодические высыпания в области носа и подбородка, блеск в Т-зоне, неравномерное шелушение.
Теперь определяем тип кожи – все очень просто:
2 Способ №2: тест с салфеткой
Как еще можно самостоятельно определить тип кожи лица в домашних условиях? Если у вас есть час времени, вы можете опробовать один из наиболее популярных визуальных методов определения типа кожи – тест при помощи салфетки.
Вот простая инструкция по его проведению:
Затем можно оценивать результаты:
3 Способ №3: визит к косметологу
Как узнать свой тип кожи лица максимально точно? Разумеется, надежнее всего задать этот вопрос на очном визите косметологу. Специалист может оценить состояние вашей кожи не только визуально, но и с помощью различных процедур – например, видеодерматоскопии.
Дерматоскопия позволяет с помощью специального оборудования осмотреть участки кожи с большим увеличением и оценить текстуру кожи, наличие микрошелушений, состояние пор, количество выделений кожного жира и степень обезвоженности. Это помогает как понять, сухая или жирная у вас в принципе кожа лица, так и выявить определенные проблемы и подобрать уходовую косметику в соответствии с ними.
4 Как подобрать уход в зависимости от типа кожи
Раз мы уже выяснили, как можно узнать свой тип кожи, давайте разберемся, как правильно ухаживать за кожей того или иного типа. Сразу оговорим, что мы будем обсуждать только «классические» типы кожи: жирную, сухую, нормальную и комбинированную.
Часто можно увидеть, что в статьях выделяют еще чувствительную или обезвоженную кожу – однако это не совсем корректно. Это не тип кожи, а ее состояние, временная характеристика. В зависимости от влияния различных факторов (в том числе, и окружающей среды) склонной к острым реакциям или обезвоженной может быть кожа любого типа.
Жирная кожа
Жирную кожу часто называют проблемной – и, к сожалению, это достаточно оправданно. Люди с жирной кожей редко задаются вопросом «как понять, какой у тебя тип кожи» – чаще всего, они знают об этом уже с подросткового возраста.
Жирная кожа часто склонна к постоянному блеску, связанному с избыточным выделением кожного сала, к расширенным и «забитым» порам, к появлению комедонов (белых или черных точек). В связи с этим часто можно услышать мнение, что наиболее важным этапом ухода за жирной кожей является интенсивное очищение. Это не совсем так.
Жирная кожа также нуждается и в увлажнении, и в коррекции проблем, и в антиоксидантном и антивозрастном уходе. Именно полноценный комплексный уход за проблемной кожей помогает добиваться ее матового и свежего вида, регулировать выработку кожного сала, убирать воспаления, покраснения и комедоны.
Сухая кожа
Сухую кожу, наоборот, часто пытаются интенсивно увлажнять – забывая о том, что ее также необходимо защищать от негативного воздействия внешней среды, потери упругости и эластичности, гиперпигментации. Более того, сухая кожа может быть склонна к более раннему появлению признаков старения и к возможной нехватке липидов (важных элементом защитного барьера кожи).
Для такой кожи необходимо подбирать не только увлажняющие, но и укрепляющие средства, которые помогут поддержать защитные функции кожи и ее гидролипидный барьер. Такой уход позволяет предотвращать потерю влаги из кожных слоев, предупреждать раннее старение кожи, снижение ее тургора и эластичности, профилактировать появление первых морщин и корректировать существующие признаки старения.
Комбинированная кожа
Основной сложностью ухода за кожей комбинированного типа является разная реакция участков кожи на то или иное средство. При этом обладательницы данного типа кожи порой уверены, что для максимальной эффективности нужно использовать очищающие средства для жирной кожи, а увлажняющие – для сухой. Разумеется, это не совсем корректный подход.
Нормальная кожа
Часто у обладательниц нормальной кожи появляется ложное ощущение, что их коже могут подойти практически любые средства и ритуалы по уходу. На самом деле, это не совсем верно. В этом случае также нужно исходить из индивидуальных потребностей кожи каждого человека.
Нормальная кожа может нуждаться в активной защите от негативного влияния внешних факторов (ультрафиолета, озона), разрушающего воздействия свободных радикалов. Она может требовать коррекции признаков фотостарения, антивозрастного ухода, защиты и восстановления после косметологических процедур.
Поэтому и уход за нормальной кожей также должен быть комплексным, продуманным и включать в себя все необходимые средства для предупреждения негативных изменений, их коррекции и дальнейшей защиты кожи от внешнего воздействия.
5 Обзор средств для ухода за кожей от SkinCeuticals
Как мы только что выяснили, кожа любого типа нуждается в продуманном уходе – с участием не только привычных очищающих и увлажняющих, но и антиоксидантных и антивозрастных (корректирующих) средств.
Сегодня мы расскажем про средства для комплексного ухода за кожей от SkinCeuticals. Концепция Бренда подразумевает как ежедневный домашний уход, так и интегрированный – использование средств SkinCeuticals в процессе подготовки к различным косметологическим процедурам (инъекциям, пилингам и другим), а также в период реабилитации после них.
Сухость кожи: почему
Мало кому известно, но сухость кожи – настолько тонкая проблема, что спровоцировать ее может даже «увлажняющий» крем. Как избежать ее появления? И как помочь коже восстановиться?
Защита от «утечки»
Кожу можно сравнить с кирпичной стеной, где кирпичами служат кератиноциты (ороговевшие клетки), а цементом – три вида липидов:
Основной функцией такого «строения» является контроль трансэпидермальной потери воды и потоотделения, а также защита от проникновения патогенных микроорганизмов и химических веществ.
Кроме того, сами клетки верхнего слоя кожи содержат естественный увлажняющий фактор (ЕУФ), основными компонентами которого являются:
Эти вещества позволяют роговому слою удерживать влагу и сохранять, тем самым, упругость и эластичность.
Удерживать воду в коже также помогает гидролипидная мантия, покрывающая роговой слой и придающая коже мягкость. Мантия образуется из секрета сальных желез и липидов, синтезируемых кератиноцитами, а ее нарушение – одна из самых первых причин появления сухости и воспалений.
Факторы «сухости»
В первом случае факторы действуют сразу по нескольким фронтам. Пыль воздуха и «неправильные» минералы водопроводной воды перетягивают на себя воду из кожи, действуя как мощный адсорбент.
Избыток свободных радикалов (хронический стресс, все те же атмосферные загрязнения, УФ-облучение, курение и другие) разрушает защитный слой кожи.
Также как применение очищающих средств, содержащих поверхностно-активные вещества (ПАВ), спирт и его производные, а также подсушивающих средств ухода и декоративной косметики.
На самом деле здоровая кожа успешно выдерживает натиск неблагоприятного влияния, по крайней мере долгое время. Поэтому появление кожных проблем – всегда признак внутреннего неблагополучия.
Как поддержать кожу
Очевидно, что от большинства внешних факторов риска «укрыться» фактически невозможно. В то время как внутренние относятся к разряду управляемых.
В первую очередь рекомендовано оценить уровень нутриентов «красоты»:
содержание «хромает» которых у большинства пациентов с сухостью кожи. А значение имеет как недостаток, так и избыток некоторых из них (конкурентное взаимодействие нутриентов друг с другом).
Стоит обратить внимание и на здоровье щитовидной железы, дефицит гормонов которой проявляется в том числе сухостью и дряблостью кожи, а сама патология очень широко распространена и представляет серьезную медицинскую проблему.
К сухости могут также приводить заболевания печени и хроническая почечная недостаточность, а также онкологические процессы и болезни крови.
Кроме того, сухость кожи – основной признак атопического дерматита, подтвердить или опровергнуть который помогает анализ крови на иммуноглобулин Е общий.
Эндокринные заболевания. Самодиагностика
Уходит, к сожалению, постепенно в прошлое практика ежегодных медицинских осмотров, массовая профилактика заболеваний в детских садах и школах. Помните, раньше на завтрак давали рыбий жир, препараты йода – Антистурмин и т.д. Журнал Здоровье учил людей всей страны проводить самодиагностику опухоли молочных желез, оказывать первую помощь себе и окружающим… Времена меняются, не всегда в лучшую сторону, но это отдельная тема. Девиз «нашего межвременья» – помоги себе САМ.
Сегодня я расскажу, как при осмотре собственного тела заподозрить то или иное эндокринное заболевание. Именно заподозрить, и обратиться к врачу, а не начать самостоятельно лечить!
Про это загадочное фото информация ниже 😉
Итак, начнем с КОЖИ.
Она занимает огромную поверхность площади тела, выполняет множество функций и первая реагирует на изменения в организме.
Сухость, шелушение (чешуйками) кожи лица, туловища, рук и и ног
Вот какой незначительный казалось бы симптом, а сколько информации.
Acantosis nigricans – тут могу только по латыни написать, симптом крайне важный, это появление очагов пигментации тёмного цвета (похожей на загар) в местах трения одежды: шея, подмышки, паховая область, под грудью, на локтях, признак начинающегося диабета, или преддиабета. Еще этот симптом называют признаком инсулиорезистентности (в организме нарушается обмен гормона инсулина, отвечающего за усвоение сахара из пищи). Симптом грозный, бывает и у детей, часто является признаком наследственной инсулинорезистентности.
К эндокринологу надо идти как можно раньше!
Пигментация очень широкое понятие, пятна бывают разного цвета и размера.
Бронзовый оттенок кожи всей поверхности тела, особенно нарастающий зимой, признак другого грозного заболевания – надпочечниковой недостаточности. Надо срочно сдавать кортизол и АКТГ крови.
Пигментация с неровными краями, светло-коричневого оттенка, появившаяся после родов – хлоазма, это такое проявление нарушения питания кожи. Возможно при беременности была железодефицитная анемия, надо снова проверить, нет ли недостатка железа. Если есть нарушения в окислительно-антиоксидантной системе организма(примитивно «много вредных радикалов» скопилось в организме и они повреждают кожу), надо решить вопрос с приемом альфалипоевой кислоты и проверить функцию печени.
Пигментация у женщин 55+, 60+ мелкоточечная, ярко-коричневого оттенка, которую все воспринимают как загар – признак старения кожи и дефицита половых гормонов, так же не помешает проверить наличие анемии.
Яркая коричневая пигментация нижнего века также может быть признаком анемии, реже дисфункции надпочечников.
Пигментация выраженная только на передней поверхности кожи голеней (без зуда) часто признак «скрытого повышения» сахара крови – надо искать сахарный диабет.
Появление ярко-красных пятен по телу, часто мелких 2-3 мм – «рубиновые пятна», признак нарушения функции печени (жировой гепатоз и другие заболевания).
Паппулы, не угри, на веках, лице – называются ксантомы, это мелкие жировички, понятно, что это нарушение обмена жиров и надо проверять липидограмму. Они бывает даже у 7-8 летних детей – никто наследственную дислипидемию не отменял и у ребёнка может быть холестерин 8.0 ммоль/л.
ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ (ГИПЕРГИДРОЗ), это очень частый симптом.
Если потливость локальная – только руки или только ноги, или только подмышки, это вряд ли эндокринная патология – часто это дисфункция симпатической нервной системы. А вот потливость всего тела – может быть симптомом диффузно-токсического зоба, а усиленная потливость волосистой части головы – симптом гиповитаминоза витамина Д (по типу рахита).
ВОЛОСЫ
Истончение и выпадение волос – чаще всего первый признак анемии! Это может быть также симптомом гипотиреоза, нарушения обмена кальция и нарушения других важных для состояния волос микроэлементов: цинка, селена, марганца и меди. Выпадение волос может признаком дефицита прогестерона (при нарушении цикла у женщин). И даже снижение прогестерона у мужчин может выражаться выпадением волос.
Ранняя седина – часто первый признак…. АНЕМИИ, иногда дефицита меди.
Истончение и выпадение волос в возрасте 50+, 60+ – это чаще дефицит половых гормонов, а не их избыток (раньше у женщин этот симптом связывали с избытков андрогенов).
А вот выпадение волос у молодых женщин по мужскому типу, это наследственная андрогенная алопеция, часто является первым симптомом дебюта СПКЯ (синдрома поликистозных яичников).
У мужчин с андрогенной алопецией все проще – это чаще дефицит тестостерона, а не его избыток как считалось ранее.
Выпадение волос у детей! – это должно быть парадоксом (у растущего ребёнка не должно быть алопеции). Это или признак рахита (после 1 года жизни рахит называют остеомаляцией), или анемии, или, чаще всего, это инсулинорезистентность! Крайне редко, но бывает, что это связано с аутоиммунным заболеванием.
Очаговое выпадение волос – признак сильнейшего стресса, как у детей, так и у взрослых!
У девочек подростков выпадение волос может быть связано с дисфункцией яичников и дефицитом прогестерона.
Выпадение наружной трети бровей – чаще признак йоддефицита(классический) и гипотиреоза.
Иногда пациенты жалуются на изменение структуры волос, «были кудрявые и стали резко выпрямляться» – это не чудеса, это нарушение обмена половых гормонов, особенно если женщина длительное время принимала КОК (контрацептивы). В этом случае ее гипофиз и яичники уснули, развился дефицит эстрогенов и прогестерона.
А теперь самое интересно – берем в руки обычный сантиметр и начинаем измерять, что?
Сантиметр пока можно отложить;)
СМОТРИМСЯ В ЗЕРКАЛО
Усиление носогубных складок и появление морщин опережающее темпы возрастных изменений – это признак дефицита половых гормонов, хорошо было бы провериться у гинеколога-эндокринолога.
Нависшее, отечное верхнее веко – контролируйте артериальное давление и проверьте почки. В более редких случаях это проявление гипотиреоза. Отёчность и одновременно изменение формы глаз (взгляд крайнего удивления) – симптом нарушения функции щитовидной железы (диффузный – токсический зоб).
Обвисание овала лица и появление второго подбородка – проявление дефицита половых гормонов и начала снижения гормона роста.
НОГТИ
Ребристые ногти, тонкие и ломкие – опять все примитивно, проверяем наличие анемии и нарушение обмена кальция. А вот уплощение и побеление ногтевых пластин – проверяем сердечную мышцу.
Доза принимаемой Омега-3 будет у всех разная, минимально 2000 мг в сутки и выше! Надо отслеживать по омега-3 индексу крови. Потому я и опубликовала в начале статьи это потрясающее фото эскимосской женщины – шикарная кожа и пропорции лица, значит нет проблем с омега-3 и половыми гормонами.:
Очень хочется сказать про знаменитые «косточки» на ногах у женщин
Как справиться с обезвоживанием кожи?
Если составить “хит-парад” проблем с кожей лица, то ее обезвоженность точно войдет в первую тройку. Эта распространенная особенность может быть предвестником воспаления, покраснения и чувствительности кожи.
Обезвоживание кожи не ограничивается лицом, оно может возникать, например, на шее и груди. Но главное, есть действенные способы борьбы с этим дефектом.
Услуги Expert Clinics
Сухая или обезвоженная?
Почему кожа испытывает жажду: научное объяснение
Кожа является самым большим органом тела и обеспечивает защиту от токсичных загрязнений и бактерий. Из множества слоев, составляющих этот жизненно важный орган, самый верхний (он же роговой слой) отвечает за блокировку гидратации.
Когда этот слой ослаблен (например, из-за чрезмерного отшелушивания, диеты или пребывания на солнце), он не может замедлить испарение воды в коже, и вы испытаете то, что называется трансэпидермальной потерей воды. В результате кожа становится стянутой, грубой и тусклой.
В отличие от сухой кожи, у обезвоженной нет проблем с выделением сала, а это значит, что с дефицитом влаги могут столкнуться обладатели всех типов кожи, включая жирную.
Звучит парадоксально, но если у вас жирная кожа, это может быть связано с тем, что вашей коже не хватает воды, и чтобы компенсировать этот недостаток гидратации, она производит больше жира. Так, жирность может быть признаком обезвоженности.
Признаки обезвоживания кожи
Чтобы понять, не обезвожена ли ваша кожа, мы выделили характерные признаки.
Мелкие морщины. Если вы заметили внезапное появление морщин на определенных участках лица (например, над бровями или под глазами), вы можете списать это на обезвоживание. На коже, которой не хватает влаги, морщины становятся более выраженными. Это связано с тем, что кожа, которая не увлажнена должным образом, теряет эластичность, и со временем это может ускорить старение. Однако, в отличие от глубоких морщин, мелкие обычно можно убрать, скорректировав диету и подобрав увлажняющие средства местного действия.
Тусклость. Если ваша имеет тусклый оттенок или у вас темные круги под глазами, это тоже может указывать на обезвоженность. Кожа, которой не хватает гидратации, не способна быстро перерабатывать клетки, а это означает, что она не может регулярно “сбрасывать” свой внешний слой. Это приводит к скоплению мертвых клеток на поверхности кожи, поэтому вы, скорее всего, заметите усталый тусклый цвет лица.
Зуд. Если ваша кожа чешется после воздействия факторов окружающей среды (например, солнца или холодного зимнего воздуха), это тоже признак обезвоживания. Потеря гидратации делает кожу более чувствительной к элементам, выводящим влагу из-за экстремальных температур, что приводит к зуду.
Что делать при обезвоживании кожи лица?
1. Пейте (ешьте) воду.
2. Ограничьте пребывание на солнце.
Солнечные лучи истощают запасы влаги в коже и могут повредить роговой слой. Чтобы избежать этого, всегда наносите солнцезащитный крем широкого спектра (не менее 30) на лицо и тело. Не забывайте повторно наносить защиту от ультрафиолета в течение дня (эксперты рекомендуют каждые два часа). Если вы нанеслил макияж, попробуйте спрей для лица с SPF.
4. Избегайте горячего душа.
Эта приятная водная процедура на деле может привести к обезвоживанию кожи. Вместо горячего душа лучше принимать теплый, причем довольно быстро. Это также позволит сохранить качество волос.
Если включить эти советы в свой распорядок дня, гладкая, сияющая, сияющая кожа будет вашей заслуженной наградой. Однако если вы уже долгое время безуспешно боретесь за увлажненность кожи, стоит обратиться к врачу-дерматологу.
Как справиться с обезвоживанием кожи?
Сухость кожи: причины и лечение
Сухость кожи: причины и лечение
Один из основных типов кожи — сухая кожа. Если в юности сухая кожа лица выглядит тонкой, бархатистой и нежной, то с возрастом и без должного ухода ее состояние стремительно ухудшается и ведет к преждевременному появлению морщин и увяданию.
Прежде чем идти к врачу
Соблюдайте правильный уход за сухой кожей, не забывайте регулярно увлажнять и питать ее. После ванны или душа используйте увлажняющие лосьоны. Жесткие скрабирующие средства замените легким пилингом. Принимайте смягчающие ванны, с добавлением трав, меда, молока. Для того чтобы выяснить, какой уход нужен вашей коже, проконсультируйтесь у косметолога.
Увеличьте потребление воды и введите это в привычку. Для человека весом 60 кг нормой является 2-2,5 литра чистой воды в день. Вода насыщает клетки кислородом, недостаток жидкости влияет, в первую очередь, на внешность. Придерживайтесь установленного водного режима в течение месяца, а затем оцените результат.
Употребляйте витамины. Включайте в рацион продукты, содержащие витамины А и Е. Это яичный желток, морковь, растительное масло (например, оливковое, холодного отжима), яблоки, абрикосы, томаты, болгарский перец, молочные продукты. Кроме этого, можно употреблять витаминки как внутрь в составе витаминных комплексов (существуют витаминные комплексы для регенерации и питания кожи), так и наружно, нанося на кожу витамины в каплях или выдавливая из капсул. Нехватка витамина В, очищающий организм от шлаков и токсинов, негативно отражается на внешности. В больших количествах он содержится в: яйцах, зелени, коричневом рисе, свежей рыбе, молочных продуктах, фруктах и овощах. Также на улучшение функции кожи и состояние кожи влияет витамин D, который вырабатывается в коже при воздействии солнечного света.
Исключите из рациона продукты, вызывающие сухость кожи: копчености, консервированные продукты, содержащие уксус, соления. Контролируйте потребление сладкой и жирной пищи. Курение (в том числе пассивное) и алкоголь также могут приводить к ухудшению состояния кожи.
Когда требуется консультация врача
Обратиться за консультацией и записаться на прием к врачу вы можете по телефону +7(4932) 41-00-88. Наши специалисты проведут необходимые обследования, помогут установить причину проблем с кожей и назначат подходящее именно для вас лечение.