калифорнийский массаж что это такое
Калифорнийский массаж
Средняя продолжительность одной процедуры калифорнийского массажа составляет около полутора.
Для тех, кто интересуется историей США, уже давно не секрет, что Калифорния, фактически, уже давно не один из самых успешных штатов, а практически государство в государстве, живущее по своим законам. Этому способствовали сразу несколько факторов, среди которых: удобное расположение, мягкий климат, залежи нефти и золота.
Среди американцев бытует даже особенный термин – californication, которым обозначается беззаботная, полная радостей жизнь, в которой нет места печалям и огорчениям. Пожалуй, именно в таком месте и мог родиться один из самых «волшебных» по степени воздействия на организм видов массажа – калифорнийский. Оценить всю его прелесть можно, посетив салон «Академия Красоты», расположенный в Орехово-Зуеве.
Немного истории
Впервые этот вид массажа появился на стыке 60-70 годов прошлого века в поселении-коммуне Институт Эсален, которое известно тем, что на его территории проживали многие известные психотерапевты, адепты йоги, музыканты (Станислав Гроф, Ринго Старр, Боб Дилан и др.). Это компилятивная техника, в основу которой легли многие распространенный приемы восточных и западных практик релаксации.
В настоящее время Институт Эсален продолжает традиции поиска путей ко всеобщей духовной гармонии. В поселении ежегодно проходит до 500 практических научных конференций. Каждый гость Института Эсален может по достоинству оценить главную достопримечательность поселения – огромные каменные ванны с минеральной водой на берегу Тихого океана.
С момента появления до настоящего времени калифорнийский массаж прошел внушительный путь развития. Сегодня он является одной из наиболее популярных и действенных релаксирующих техник. Мастера калифорнийского массажа придерживаются холистического принципа, то есть рассматривают тело человека как единое неделимое целое. Это, в конечном итоге, и определило основное его предназначение. Калифорнийский массаж – эффективное средство в борьбе со стрессами, один из способов достижения душевной гармонии.
Заманчивое предложение
Средняя продолжительность одной процедуры калифорнийского массажа составляет около полутора часов. Мастер с помощью широких медленных движений последовательно воздействует на все тело: голову, лицо, шею, руки, грудную клетку, живот, стопы, переднюю поверхность ног, стопы, заднюю поверхность ног, стопы. При этом используются разнообразные массажные приемы: поглаживание, растирание, надавливание, потряхивание.
Под уверенными руками массажиста «Академии Красоты» вы реально начинаете чувствовать, как в каждую клеточку, каждый нерв вашего тела буквально вливается ощущение новой жизни, в которой места для стресса и усталости уже не находится. Кстати, в процессе калифорнийского массажа для достижения наилучшего эффекта могут применяться оригинальные сочетания эфирных масел.
Оценить все прелести калифорнийского и иных видов массажа очень легко. Достаточно набрать номер одного из салонов «Академия Красоты» и записаться на сеанс в удобное время.
Калифорнийский массаж: отличный способ снять стресс
Массаж с древних времен использовали как лечебное средство. На сегодняшний день можно выбрать различные виды массажа, в зависимости от того, какой процесс нужно запустить в организме человека.
Калифорнийский относится к расслабляющим массажам
Он появился не так давно – в середине прошлого века в Сан-Франциско в институте Эсален. Американцы обычно придают большое значение психологическому состоянию человека. Не удивительно, что в наши дни калифорнийский массаж признан наиболее эффективным для снятия стресса и получения полной душевной гармонии.
Особенности калифорнийского массажа
Основу калифорнийского массажа составляет комплексный подход для восстановления физического и психологического состояния человека. Этот тип массажа считается универсальным. Он сочетает в себе более ста приемов, которые используются в восточной и западной техниках массажа. Специалист калифорнийского массажа совершает плавные непрерывные движения рук с использованием эфирных масел. Такой подход позволяет человеку полностью расслабиться и снять стресс.
Калифорнийский массаж отличается от остальных определенной последовательностью проведения процедуры. Массажист прибегает к различным приемам массажа – надавливание, разминание, растирание и поглаживание, воздействуя на все тело. Конкретная последовательность способов массажа позитивно действует на изменения в мышечной и сердечно-сосудистой системе; расслабляюще функционирует на нервную систему.
Используемая техника массажа
Церемонию массажа специалист начинает с головы и лица. Дальше он массирует спину, затем плавно переходит на бедра и заканчивает икрами ног. Пациент переворачивается и дальше массажист продолжает массировать переднюю часть тела: руки, затем непрерывный переход на грудь и переднюю часть бедер. Заканчивается цикл массажа поглаживаниями круговыми движениями. Такой прием массажа имеет название холистический процесс, т.е. происходит «объединение» всего тела.
Можно определить следующие особенности проведения этого вида массажа:
— движения во время сеанса выполняются в такт музыки, специально подобранной для манипуляций;
— основное условие — плавность и непрерывность перемещения рук;
— во время проведения массажа применяются эфирные масла из Марокко. Каждый вид масел используют, учитывая проблемные зоны пациента.
Важность калифорнийского массажа для организма
В стрессовых ситуациях возникает мышечное напряжение, скованность. Иногда это сопровождается болями. Калифорнийский массаж великолепно убирает все симптомы, вызывающие боли; восстанавливает и укрепляет работоспособность мышечных тканей. После прохождения курса массажа кровообращение в организме активируется, и кожа становится эластичней. Нервная система приходит в равновесие. Стимулируется циркуляция лимфы, что очень важно для очищения организма на клеточном уровне.
Калифорнийский массаж невероятно популярен в США и Европе. Его очень любят голливудские звезды. После прохождения полного курса человек чувствует себя отдохнувшим и обновленным.
Расслабляющий массаж: виды, эффект, техника массирования
Оглавление
После долго рабочего дня хочется расслабиться и отдохнуть, восстановить свои физические и эмоциональные силы. Сделать это быстро и приятно поможет расслабляющий массаж всего тела. Еще с древних времен люди использовали его как способ восстановить душевные силы и исцелить тело, но доступно это было только знатным и богатым людям. Теперь расслабиться под воздействием релакс массажа может каждый.
Как воздействует расслабляющий массаж на человека
Общий релакс массаж всего тела помогает расслабить мышцы, устранить тяжесть и усталость в ногах, убрать нервное напряжение, достичь положительных эмоций и восстановить жизненные энергетические потоки.
Это не только способ снять напряжение после рабочего дня, но и возможность привести свое душевное состояние к гармонии со своими мыслями, стать более устойчивым к стрессовым ситуациям. Именно восстановление положительного психологического фона позволяет не впадать в нервные расстройства, что в свою очередь ведет к проблемам с сердцем.
Расслабляющий массаж оказывает положительный эффект:
Человеческий организм – это сложный взаимосвязанный механизм, именно поэтому положительные ощущения от релакс массажа благотворно действует на общее здоровье всего организма.
Большую роль также играет положительный эффект в эмоциональном плане. Вы и сами могли замечать, что нам часто не хватает приятных тактильных ощущений, обычного человеческого тепла рук. Расслабляющий массаж решает эту проблему, позволяя получать удовольствие от простых прикосновений и восстанавливать положительный фон от прошедших нервных потрясений.
Показания к массажу
Релаксирующий массаж универсален, его можно применять людям всех возрастов в не зависимости от возраста и пола. Он будет полезен людям с такими проблемами как:
Но даже такой распространенный и безобидный вид массажа имеет свои противопоказания, при которых проводить его не следует:
Противопоказания
При отсутствии противопоказаний проводить расслабляющий массаж можно ежедневно. Лучше это делать курсами по 10-14 дней. Уже после первых сеансов вы почувствуете положительный эффект: повысится стрессоустойчивость и настроение, уйдет усталость.
Разновидности расслабляющего массажа
Релаксационный массаж может выполняться в специализированных салонах и медцентрах, а также в домашних условиях. При этом мастерами могут использовать разные виды, методики и техники. К самым известным и популярным относятся:
Бирманский
Данный вид расслабляющего массажа относится к лечебным, может назначаться для устранения различных заболеваний или в качестве их профилактики. При исполнении данной методики применяются кулаки, пальцы и ребра ладоней. Воздействие проводится на суставы и мышечные связки глубокой проработки. Во время сеанса играет легкая музыка для гармоничного эмоционального фона. Работа с телом начинается с головы и лица с легким надавливанием на акупунктурные точки. Далее воздействие ведется легкими поглаживающими движениями на шее, опускается к спине по позвоночнику. Центральную часть спины прорабатывают кулаками и ребрами с интенсивным нажатием для более глубокого воздействия на мышцы и ткани. Завершают массаж легкими поглаживаниями и расслабляющими движениями всей спины. После проведения сеанса предлагается выпить легкий травяной чай.
Калифорнийский
Этот вид массажа отличается своим всесторонним подходом. Он рассматривает человека единым энергетическим центром, соединяет физиологию эмоции и мысли. Работа проводится по всему телу с применением классических движений: растирание, поглаживания и пощипывания. Во время работы мастер использует точки для активации и улучшения энергетического потока по всему телу. В работе в восточной технике используют дополнительные аксессуары (скребки, роллеры). С помощью этой техники можно повысить мышечный тонус, эластичность кожи, привести в порядок нервную систему.
Работа начинается с верхней части спины, проводя плавными, разглаживающими движениями вниз по всей поверхности, опускаясь до икроножных мышц. Затем пациент переворачивается, и работа продолжается на груди, руках, животе. Заканчивается массаж легкими поглаживающими действиями по всему телу.
Греческий
Эллинская техника зародилась еще в древней Греции, где активно применялись ароматизированные масла. Отличительной особенностью данного вида расслабляющего массажа является применение различных косметических и ароматизированных средств (спреи, масла, эфиры), при этом для каждой части тела используются свои специализированные средства. К примеру, для спины применяют кокосовое масло с добавлением тимьяна и розмарина, а для груди применяют эфирные масла с кедра или пихты.
Греческая методика отличается длительной проработкой каждой части тела примерно 7-12 минут. Этого достаточно, чтобы мышцы пришли в норму, а применяемы косметические средства впитались в кожу и дали положительный результат.
Благодаря такому подходу эллинская методика считается лучшей, если вы хотите улучшить состояние кожи и снять психологическую нагрузку. Эту процедуру можно смело проводить ежедневно, не боясь навредить себе.
Тибетский
Главный принцип работы в данной технике – рассматривание и управление организма единым целым с акцентом на акупунктурные точки. Именно поэтому данную технику также называют «точечной». Для проведения тибетского массажа требуется четкое соблюдение правил проведения процедуры:
Работа проводится с использованием массирующих, поглаживающих и пощипывающих движений с активной стимуляцией энергетических точек. В сеанс тибетского массажа могут добавляться практики очищения дымом, медитация, чтение мантр.
К тибетскому виду также относят «звуковой» массаж. Для данной процедуры индивидуально подбирают чаши разного размера и материала. Проводя по чашам специальным инструментом, производится звук. Именно он положительно воздействует на нервную систему, помогая расслабиться, избавиться от психологических расстройств.
Основные приемы и движения расслабляющего массажа
Техника релакса специально разрабатывалась для достижения главной цели – избавиться от нервного и физического напряжения. Для этого были созданы различные методики воздействия с применением основных движений:
В зависимости от методики и вида расслабляющего массажа набор движений подбирается индивидуально.
Техника выполнения расслабляющего массажа
Для проведения релакс массажа всего тела используются различные техники. От того, на какую зону идет воздействие зависит выбор методики выполнения движений.
Расслабляющий массаж начинается с общих поглаживаний по всему телу. Затем работа перемещается на другие части.
Спина
Работа в зоне спины также затрагивает ягодицы, где сосредоточено большое сплетение различных групп мышц. В этой части можно применять разнообразные движения с силовым нажимом. При этом следует помнить, что в районе позвоночника все действия должны выполняться очень аккуратно. Начинают процедуру с верхней части плавными движениями, переходя по всей спине и спускаясь к ягодицам. Это позволяет разогреть всю область и привести мышцы в рабочее состояние. Далее идет поколачивание внешней стороной ладони и пальцев рук. Затем выполняются вибрационные движения и похлопывания. Завершается все поглаживающими движениями.
Массаж ног начинается с разминания и поглаживания бедер, затем голени и стоп. Гладить и растирать кожу на ногах следует мягкими движениями с активацией акупунктурных точек и нервных окончаний. Особый акцент делается на икроножных мышцах, где проходит ахиллово сухожилие. Дополнительной зоной проработки также являются ступни ног. Работу в этой области начинают с пяток. Вначале проводятся поглаживающие движения от пятки по центральной части ступни к большому пальцу. Затем обводят по тыльной стороне стопы и возвращаются к пятке. Далее прорабатывается каждый палец в отдельности. Так как в данной области находится большое скопление акупунктурных точек, то идет точечное воздействие на определенные зоны.
Зона рук массируется по аналогии с ногами. Начинается процедура с плеч, опускается к локтям. Все движения начинаются с поглаживания, далее идут похлопывания и пощипывания. Отдельное внимание уделяется кистям руг с тщательной проработкой каждого пальца отдельно. Вначале идут легкие поглаживания и массирования рук тыльной стороны, затем переходят на ладони и пальцы. На ладонях проводят поглаживания, растирания и поперечное разминание.
Лицо и шея
Выполнять массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях. Главное правильно следовать массажным линиям и четко выполнять движения. Работу выполняют одновременно двумя руками параллельными линиями. Начинать следует с мягких движений от крыльев носа вдоль щек к вискам. Следующие движения от верхней части губы до скул, вращательными движениями от нижней губы до скул. Подушечками пальцев по кругу обводятся бровные дуги. Лоб легко массируют между бровями.
Массаж шеи проводится от подбородка легкими похлопываниями и поглаживаниями до ключиц.
Расслабляющий массаж всего тела – прекрасный способ укрепить мышечную ткань, улучшить кровообращение, снять накопившуюся усталость после рабочего дня и быстро восстановить энергетически потоки. Именно это делает его востребованным у людей разных возрастов и профессий. Не отказывайте себе в удовольствии, и обязательно попробуйте расслабляющий массаж дома или в специализированном салоне.
Читайте также другие статьи о массаже:
О процедуре
Калифорнийский массаж один из наиболее популярных видов массажа в США и Европе. Методика была разработана специалистами-психотерапевтами Калифорнии и направлена на достижение полного расслабления организма человека.
В основе массажа лежит холистический подход, при котором организм воспринимается как единая система взаимосвязей. Задача калифорнийской методики заключается и глубоком расслаблении и снятии физического напряжения, направленного на достижение чувства спокойствия и умиротворенности, ощущения единства всего организма.
Сеанс калифорнийского массажа проводится под специально подобранную музыку, в все приемы растирания, поглаживания и надавливания выполняются в такт с мелодией. Такое соединение внешних воздействий усиливает ощущения отстраненности, а за счет плавности и непрерывности движений специалиста оказывается эффективное воздействие па напряженные мышцы, что способствует полному расслаблению.
Основная задача калифорнийского массажа заключается не только в снятии общего мышечного напряжения, вызванного стрессовыми ситуациями, напряженной мышечной деятельностью или длительной неподвижностью, но и в быстром восстановлении работоспособности мышц, развитии и укреплении мышечных тканей. Калифорнийский массаж способствует выведению токсинов и шлаков из организма, помогает устранить отеки и припухлости.
Александр Мостовой:
Очень понравилось в клинике Телос Бьюти проф. то, что с первых минут пребывания чувствуешь себя настоящим королем. Ведь очень важно, как подобран персонал. Здесь работают люди, в которых много доброты и позитивной энергии. Оставив за порогом суету большого города, собственные проблемы, ты попадаешь в атмосферу комфорта, гостеприимства и уюта. Специалисты клиники готовы не только провести определенные процедуры, но и дать ценный и полезный совет, рекомендации на будущее.
Большая благодарность врачу-физиотерапевту клиники Телос Бьюти проф. Лиле Дмитриевне Власенко. После сеанса я почувствовал себя вновь рожденным и готовым к новым победам.
Вы вернетесь в клинику Телос Бьюти проф.?
Уверен, что да. И уверен, что скоро. Также буду рекомендовать Телос Бьюти проф. своим друзьям и коллегам. Здесь работают настоящие энтузиасты своего дела и блестящие профессионалы, доверять которым собственное тело не только приятно, но и, что самое важное, результативно.
По материалам журнала Образ жизни №11, ноябрь 2009 г.
Калифорнийский массаж
Существует теория, согласно которой испытываемые человеком эмоции влияют на метаболизм и все происходящее неизбежно отражается на здоровье в большей или меньшей степени. Релаксационная терапия, к ней относится калифорнийский массаж, способствует циркуляции нескольких видов энергии и возвращает телу жизненные силы, настраивает на позитивный лад, вселяет веру в себя и, конечно же, дарит физическое здоровье.
С 1962 года ученые калифорнийского университета разрабатывали лечебные методики, включавшие различные виды массажа, психоаналитические техники и арт-терапию. С 1979 года это техника официально называется «сенситивный гештальт – массаж». Спа-салоны и институты красоты довольно часто применяют калифорнийский массаж.
Фотогалерея калифорнийского массажа
— Нервные расстройства (тревога, беспокойство)
-Изменение образа жизни (диета, экзамены, беременность)
-Улучшение физического состояния
Фотогалерея калифорнийского массажа
1 движение «Восьмерка»
2 движение « Браслет» или «Полубраслет»
3 движение «Виндсерфинг»
Видеогалерея калифорнийского массажа
Следует знать, что калифорнийский массаж задней поверхности тела начинается со спины, а заканчивается массажем нижних конечностей. Это помогает энергии перераспределиться с пояснично-крестцовой области на ступни ног, что помогает гармонизации туловища и конечностей. Затем массажист переходит на переднюю поверхность тела, где начинает массаж именно с ног (это расслабит пациента еще больше и поможет вывести токсины из пищеварительной системы).
После массажа клиенты отмечают, что им проще контролировать свои эмоции, общаться с окружающими, повышается умственная восприимчивость и физическая выносливость. А значит, мир становится добрее, светлее и счастливее не только для одного человека, но и для его окружающих.