канадский хемлок что это
Что выбрать: кедр или хемлок
После того, как Вы определились с покупкой инфракрасной кабины Wellness, осталось только решить из какого материала будет Ваша ИК-сауна. Итак.
Красный кедр
Свойства, которыми обладает Красный кедр, не обладает ни одна порода хвойных деревьев. Внешний вид древесины Красного кедра остается неизменным в течение многих лет, так как он не подвержен гниению и не боится вредоносных насекомых. Материал устойчив к высокой влажности и перепадам температур, поэтому данный материал идеально подходит для изготовления наших инфракрасных кабин.
Помимо вышеперечисленных свойств древесины стоит отметить, что кедр является накопителем энергии и великим целителем. Содержащиеся в растениях субстанции способны вернуть организму человека здоровье и функциональное равновесие. Запах кедра благоприятен для нервной системы: успокаивает, снимает напряжение и усталость. Фитонциды, которые содержаться в хвое, маслах и самой древесине, обеззараживают, убивают болезнетворные микроорганизмы. Фитонциды, оказывают благотворное влияние на человека, в первую очередь на нервную и сердечно-сосудистую системы, а так же органы дыхания.
В ИК-саунах, изготовленных из кедра, лучи равномерно распространяются независимо от расположения инфракрасного излучателя. Даже при слабом нагреве масло, содержащееся в доревесине кедра, начинает активно испарятся с поверхности, и при вдыхании его паров, организм человека получает ценное природное лекарство, избавляющее от многих зловредных инфекций.
Канадский хемлок
Канадский хемлок (Тсу́га кана́дская) — вечнозеленое, долгоживущее хвойное дерево из семейства «сосновые». В природе встречается в восточных районах Северной Америки.
Это натуральное дерево, сильно не нагревается при высоких температурах. Прочность, твердость и долговечность делают Канадский хемлок прекрасным материалом для изготовления инфракрасных саун. Древесина очень приятно пахнет натуральным хвойным ароматом, обладающим целебными свойствами.
Эфирное масло выделяемое при нагреве древесины под влиянием инфракрасных лучей обладает антибактериальным, антисептическим, вяжущим и потогонным действием, снимает усталость. В медицине Канадский хемлок применятся для лечения астмы, бронхита, озноба, кашля, гриппа, различных инфекций, мускульной и головной боли, затруднённого дыхания, ревматизма, стрессового состояния.
Инфракрасные сауны изготовленые из Канадского хемлока не так дороги, так что они подойдут для людей которые ценят комфорт за оптимальные деньги.
Какое дерево лучше использовать для бани? Липа, канадский кедр или хемлок?
Основные различия между этими тремя породами древесины сводятся к нескольким наиболее важным характеристикам, которые стоит учитывать при строительстве и внутренней отделке бани или сауны. А именно – прочность, усадка, средний вес высушенной древесины, ее стоимость и токсичность.
Токсичность древесины является определяющим для многих наших клиентов, которые собираются строить баню. Большинство людей ищет в бане средство избавления от вредных веществ и токсинов, получаемых в повседневной жизни мегаполиса. Поэтому в парилке, при нагревании древесина не должна выделять вредных веществ, аллергенов и токсинов, не допускается и испарение различных смол, которые также могут оказывать негативное действие на организм человека.
Вес древесины тоже является немаловажным фактором, который стоит учитывать при строительстве сауны. Значительный вес приводит к усложнению конструкции и дополнительным сложностям при сборке бани. Для поддержания дополнительного веса могут потребоваться дополнительные материалы и оборудование, что может увеличить конечную стоимость сауны.
Важно упомянуть и про усадку, эта характеристика позволит нам понять, как будет вести себя отделочный материал для бани или сауны в процессе старения. Насколько деформируется и покроется ли трещинами древесина под действием постоянных перепадов температуры с течением времени.
Прочность очень важный фактор, поскольку безопасность человека является наиболее значимым в бане, а мы ведь не хотим, чтобы конструкции из дерева растрескались и развалились под весом отдыхающих.
Стоимость пиломатериалов также зачастую оказывается немаловажным свойством, поскольку при выборе отделочного материала следует также исходить и из своих финансовых возможностей, возможно ища компромиссное решение среди других характеристик древесины.
 |  |  | |
| Название: | Канадский Хемлок | Липа | Красный канадский Кедр |
| Научное название: | Тсуга Канадская | Липа обыкновенная | Туя складчатая |
| Распределение: | Восточная часть Северной Америки | Средняя полоса России | Северо-западное побережье США и Канады |
| Размеры дерева: | 30 м в высоту, около 1 м в диаметре | 20-37 м в высоту, 1-1,5 м в диаметре | 50-60 м в высоту, 2-4 м в диаметре |
| Средний вес сухой древесины: | 450 кг / м3 | 415 кг / м3 | 370 кг / м3 |
| Твердость по шкале Янка: | 226 кг | 185 кг | 158 кг |
| Твердость при сгибании: | 626 кг / см2 (61,4 МПа) | 612 кг / см2 (60,0 МПа) | 527 кг / см2 (51,7 МПа) |
| Прочность: | 380 кг / см2 (37,3 МПа) | 332 кг / см2 (32,6 МПа) | 320 кг / см2 (31,4 МПа) |
| Усадка: | Радиальная: 3,0%, по касательной: 6,8%, объемная: 9,7% | Радиальная: 6.6%, по касательной: 9,3%, объемная: 15,8% | Радиальная: 2.4%, по касательной: 5,0%, объемная: 6,8% |
| Цвет / внешний вид древесины: | Ядро светлое, красновато-коричневое. Заболонь может быть немного светлее, но, как правило, не отличается от ядра. Хорошо заметные годовые кольца могут образовывать интересные закономерности зерна на плоской поверхности. | От бледно-белого до светло-коричневого цвета, границы между заболонью и ядром четко не определяются. Годичные кольца, как правило, тонкие, и цвет в основном равномерным по всей лицевой зерна древесины. Узлы и другие дефекты встречаются редко. | Сердцевина красновато-коричневого цвета с розоватым, часто с прожилками и случайными полосками темных красных и коричневых областей. Узкая заболонь желтовато-белая бледная, и не всегда резко разграничена от ядра. |
| Износостойкость: | Оценивается как не высокая, также древесина восприимчива к атакам насекомых. | Не высокая | Очень высокая, древесина кедра долговечна, а также неплохо противостоит атакам насекомых. |
| Технологичность: | Дерево, как правило, легко трескается при обработке, и имеет тенденцию к плохому выравниванию поверхности. Кроме того, из-за несоответствия между мягкой молодой и жесткой старой древесиной, шлифовка может создавать провалы и неровности на поверхности. | Хорошо обрабатывается, будучи очень мягкой и легкой. | Легко обработать руками или на станке, хотя из-за мягкости могут образовываться вмятины и царапины. Металлический крепеж может окрасить или обесцветить древесину. Особенно в присутствии влаги. |
| Запах: | Не сильный, приятный запах | Не сильный, приятный запах | Сильный, ароматный запах |
| Токсичность / аллерген-содержание: | Не токсична, гипоаллергенна | Не токсична, гипоаллергенна | Не токсична, в крайне редких случаях может вызвать аллергические реакции глаз и дыхательной системы. |
| Стоимость: | Стоимость вагонки из хемлока средняя между липой и кедром. | Благодаря широкому распространению и легкости обработки стоимость вагонки и полока из липы находится на очень бюджетном уровне. | Стоимость вагонки и полока из Канадского кедра достаточно высока. |
| Применение: | Вагонка, ящики, поддоны, ящики, фанеры, обрамление, и других строительных целей. | Пиломатериалы, вагонка, полок, погонажные изделия, шпон, фанера, форточки и окна, музыкальные инструменты: (электрогитары) и органы. Липа является идеальной древесиной для многих резчиков по дереву. С очень мягкой, красиво текстурированной, древесиной липы легко работать, а светлый оттенок не скрывает всех элементов резьбы. | Внешняя и внутренняя отделка и пиломатериалы, строительство лодок, коробки, ящики и музыкальные инструменты. |
Итак, сведя в одну таблицу самые важные характеристики древесины для строительства бани или сауны, мы видим, что у каждого материала есть свои преимущества и недостатки.
Какая же вагонка для бани лучше?
Липа считается одним из самых распространенных материалов, для использования во внутренней отделке бани, благодаря своим гипоаллергенным свойствам, неплохой твердости и прочности, но вот износостойкость ее не очень высока. При этом цена вагонки из липы будет на порядок ниже хемлока и кедра. Хемлок обладает минимальной усадкой при высыхании, а также высокой прочностью и твердостью, но достаточно чувствительна к атакам насекомых.
Древесина хемлока имеет очень равномерную, однородную структуру без сучков, но не отличается большой долговечностью, особенно на открытом воздухе. А вот кедр, обладая не высокой твердостью, очень легок, хорошо противостоит насекомым, дает минимальную усадку, и прослужит дольше всех, но стоимость вагонки из кедра выше, чем у остальных.
Домашняя инфракрасная сауна: личный опыт использования
Как париться в домашней инфракрасной сауне
Почему мы решили купить инфракрасную сауну домой?
Вопрос о покупке сауны висел в воздухе уже давно, практически с тех пор, как год назад мы купили себе дом. Правда, мысль эта была какая-то неопределённая, и покупка сауны не входила в список самых необходимых вещей. Мы с упоением занимались ремонтом и переоборудованием дома, до хрипоты спорили, в какой цвет покрасить стены, покупали новую сантехнику и мебель. Вопрос о сауне отошёл куда-то на задний план. Ремонт дался нам тяжело и не сразу, каждые выходные находилась какая-то срочная работа, деньги утекали рекой, и о сауне на время забыли.
Зима была тяжёлая в плане навалившейся работы, мы оба с мужем работали помногу и часто без выходных. Время от времени от сильной нагрузки у нас прихватывала спина, и мы ездили париться в сауну к моим родителям. Собственно, наличие сауны у них и было тем отправным моментом в нашем решении купить сауну себе. Во-первых, полезно для здоровья (говорят), а во-вторых, всем гостям будет всегда очень приятно бывать у нас.
За тяжёлой зимой последовала не менее тяжёлая в физическом плане весна. Я просиживала по 7-8 часов в день за роялем и к вечеру просто падала от усталости и болей в спине. У мужа началась страшная нервотрёпка на работе, и он стал приходить домой совершенно без сил. Усталость и нервное напряжение, накопленное за день, мы снимали поздно вечером у телевизора с помощью еды и алкоголя.
Муж предпочитал русский вариант сауны, то есть влажный, когда на раскалённые камни выливалась какая-нибудь жидкость, моментально превращавшаяся в пар. От этого хотя бы потеешь легко. Я же вообще не переносила сильную влажность, так что париться вместе мы не могли.
Но я продолжала с маниакальным упорством прочёсывать Интернет в поисках лучших цен на сауны. В процессе поиска мне стали часто попадаться другие сауны — инфракрасные. Что это такое, я не знала, но была почему-то убеждена, что мне это не надо. Но в один прекрасный день мой глаз просто зацепился за страничку с описанием инфракрасной сауны, и я не смогла оторваться. Это было именно то, что мне надо! Основные пункты, приковавшие моё внимание, сводились примерно к следующему:
Я не буду здесь переписывать всё, что мне удалось найти об этой сауне. Особенно понравился мне этот сайт, там много дельной информации, а не одна сплошная реклама: http://www.uborg.ru/index.htm
Всё прочитанное за день мне настолько понравилось, что вечером я обрушила на мужа просто лавину новых сведений, делая акцент именно на том, что можно легко и без усилий похудеть. Муж очень заинтересовался. Ещё бы! Появилась надежда на то, что можно похудеть без диет и физических упражнений. Этому так хотелось верить! Кроме того, пребывание в такой нежаркой сауне могло оказаться просто приятной процедурой. Но я, скептик по жизни, не могла так сразу и безоговорочно поверить всем этим статьям, тем более, что их публиковали на сайтах, занимающихся продажей этих саун. Нужно было искать информацию другого плана, и я завязла в Интернете в поисках форумов, где хотела найти мнения простых людей. Поиск первой общей информации занял, наверное, неделю, и всё это время мы с мужем обсуждали преимущества инфракрасной сауны перед сауной традиционной. В Интернете нам попадались даже сравнительные таблицы, где были выделены основные различия между этими двумя саунами.
Я очень дотошный человек, особенно когда мне нужно выбрать себе лично дорогую вещь в долгое пользование. Несколько лет назад, когда я искала себе эспрессо-машину, я перерыла весь Интернет, и к моменту покупки знала очень многое — и разные фирмы, производящие эти машины, и почему одни дешевле, а другие дороже. Я стала разбираться в технических характеристиках и точно знала, какие показатели нужны именно мне. Я поняла, за что не надо переплачивать, а что, наоборот, очень важно. Попутно я научилась разбираться в сортах кофе, способах обжарки кофейных зёрен, степени их помола и т. д. И уж конечно, определившись с фирмой и моделью машины, я нашла лучшую цену в Интернете. В результате я купила кофеварку, которую вот уже несколько лет считаю одной из самых своих удачных дорогих покупок.
Так и теперь, я хотела узнать об инфракрасных саунах максимально много. Я стала искать информацию одновременно и на русских, и на американских сайтах. Читала всё подряд, что попадалось. Тут были и рекламные статьи, и форумы, где люди делились своими личными ощущениями, и мнения врачей, что было особенно интересно. Информации удалось собрать довольно много, несмотря на то, что инфракрасные сауны появились на рынках Европы и Америки сравнительно недавно.
Сейчас такие сауны устанавливают в фитнесс центрах и в косметических салонах, но можно установить и в обычной квартире, было бы место. Отзывы людей, попробовавших париться в инфракрасной сауне, были очень хорошими. Положительными были и статьи, написанные врачами. Врачи, в отличие от продавцов саун, не обещали мгновенное похудание или излечение от всех болезней, но и не отрицали такой возможности. Если коротко, то суть сводилась к следующему: инфракрасные сауны безусловно полезны, они действительно могут давать все те эффекты, о которых так красочно пишут в рекламе. То есть механизм воздействия инфракрасного тепла на человека действительно таков, что он может помочь организму бороться с различными болезнями или лишним весом. Какой-то чёткой статистики на этот счёт пока нет. Пользуясь сауной какое-то время, действительно можно сбросить лишние килограммы, избавиться от экземы, восстановить нервную систему, наладить сон, вылечить артрит и т. д. Но нет никаких гарантий, что именно так и будет. Что нас порадовало, это отсутствие каких-либо отрицательных отзывов или статей. Во всяком случае, мы их не нашли, хотя и очень старались. То есть инфракрасная сауна как минимум не может причинить никакого вреда. Ну а что касается всего остального, то это уже наш собственный эксперимент.
Покупка домашней инфракрасной сауны
Ещё раз перечитав сравнительные характеристики традиционной и инфракрасной сауны, мы решились — покупаем инфракрасную сауну! В конце концов, традиционная сауна в семье уже есть. Хочешь попариться в финской бане — пожалуйста, родители живут в пятнадцати минутах езды от нас.
И я начала тщательный поиск инфракрасной сауны в сети. Хотелось выбрать лучшую, но за разумные деньги. Выбор был большой, и мне надо было точно для себя определить, какую именно сауну я хочу найти. Основных различий было всего три: дерево, из которого сделана сауна, обогреватели (их качество и количество) и размер (то есть на сколько человек расчитана модель).
С размерами мы определились довольно быстро, решив не экономить и купить просторную сауну. Установить её мы решили на улице около бассейна, принеся в жертву одну клумбу. Измерив клумбу рулеткой, мы получили максимально допустимые размеры сауны.
Дальше было сложнее. Нужно было выбрать обогреватели. Скажу честно, физику со школы я помнила плохо, поэтому основной принцип работы инфракрасных обогревателей мне пришлось просто прочитать и принять на веру. Но тем не менее мне обязательно нужно было понять, какие обогреватели лучше, так как они могли быть разными, и в конечном итоге мне нужно было сделать выбор между керамическими и карбоновыми. Простая логика подсказывала, что, по-видимому, лучше те, что дороже. Многолетний опыт уже не раз убеждал меня: сколько платишь, столько и получаешь. Мы вместе с мужем стали пытаться вникнуть в суть вопроса. В результате мы пришли к выводу, что будем искать сауну с карбоновыми обогревателями, они вроде как самые передовые.
С названиями двух оставшихся деревьев я была хорошо знакома. Теперь надо было сделать выбор. Саун из хемлока или ели было очень много. Из кедра — значительно меньше. Как всегда, первым делом я посмотрела на цены. Сауны из канадского кедра были самыми дорогими. Позже я прочитала, что эта древесина действительно самая дорогая. Как пахнет высушенная и разогретая ель или сосна, я не знала, зато очень любила запах кедра. У родителей сауна именно из канадского кедра, и запах в сауне был всегда совершенно потрясающий. Я поискала что-нибудь про кедр. Полученная информация мне очень понравилась.
Я сделала свой выбор. Хочу красный кедр и только его!
Итак, я чётко определилась в своём выборе по всем основным пунктам. Мне осталось теперь только найти такую сауну за более-менее приемлемую цену.
Саун из кедра было, к сожалению, не очень много, так что выбора у нас практически не было. Один из продавцов, с которым мы вели переговоры по телефону и интернету, искренне советовал нам купить сауну из хемлока, говоря, что для инфракрасной сауны дерево не имеет никакого значения. А сауна из хемлока стоит немного дешевле. Странно было слышать такое из уст человека, заинтересованного в продаже. Муж стал колебаться под аргументами продавца, но я решила не отступать от своего первоначального решения. Канадский кедр и точка! И мы, немного поторговавшись, наконец сделали заказ. Вот сайт, где мы заказывали сауну: http://infra-carbon.com/
Мы выбрали модель из кедра, расчитанную на четырёх человек. IC-IV.
В сантиметрах её размеры приблизительно 178х125х190. Сауна снабжена 12 карбоновыми нагревателями: 2 по бокам, 2 спереди, 4 по задней длинной стене, 2 внизу для ног и 2 на полу. Стеклянные окна, дверь и окошко в потолке. Двойная (снаружи и изнутри) цифровая панель управления. Внутри кабины галогеновая лампа, очиститель воздуха (ионизатор) и стерео CD-система. Прилагались также четыре приставных деревянных спинки, так как нельзя облокачиваться на карбоновые панели, встроенные в стены. В качестве бонуса мы получали большое махровое полотенце, длинное, очень мягкое и прекрасно впитывающее влагу. Как говорится, пустячок, а приятно.
Примерно через неделю нам доставили сауну. Это была огромная тяжеленная коробка, такая высокая, что даже не вошла в гараж. Пришлось попросить выгрузить её прямо перед домом и так оставить на улице до вечера, пока не придёт с работы муж. За сохранность коробки я не волновалась, всё-таки 225 кг, никто просто физически не сможет украсть! Вечером муж на специальной тележке перевёз сауну к бассейну и тут же начал сборку. За первый вечер, конечно, сауну собрать не удалось, так как быстро стемнело, но уже через два дня сауна была полностью собрана.
Действительно, в сборке сауна была проста, а её стены и дверь были достаточно лёгкими, чтобы с ними справился один человек. Мужу только один раз понадобилась помощь, чтобы установить крышу. Сауна получилась красивая, большая, но не громоздкая, а внутри кабины изумительно пахло сухим кедром! В инструкции было сказано, что эта модель расчитана на четырёх человек, соответственно, прилагались четыре спинки. Но я как-то не представляла себе сразу четверых в этом небольшом домике. Теоретически рассесться четверым было возможно, плотненько, как в метро, тесно прижавшись друг к другу. И потеть!
Но, слава богу, необходимости утрамбовываться в сауну, как сельдям в бочку, не было. Для нас двоих размер кабины был идеален. А в одиночку вообще можно было лежать, но как позже показала практика, в этом не было особого смысла, так как тело не получало равномерного разогрева. Лучше всего было сидеть лицом к двери и желательно не облокачиваться, чтобы спинкой даже частично не перекрывать заднюю панель обогрева. Но это мы узнали уже гораздо позже, а пока мы просто любовались нашей новой сауной, которая прекрасно вписалась в наш ландшафт.
Ощущения и результаты: отзыв об инфракрасной сауне
Несколько дней мы как-то не решались париться, ссылаясь на важные дела (а вдруг после сауны будет смертельно плохо). Наконец, 26 июля мы, уложив вечером ребёнка спать, в первый раз включили сауну. Разогревалась она довольно долго, наверное, полчаса, не меньше. В 37 градусов мы с мужем разделись и залезли в кабину. Потрясающий запах кедра сразу обволок нас со всех сторон. Запах был очень сильный и густой, и я мысленно порадовалась, что купила именно кедр, а не какую-нибудь ёлку. Воздух был довольно сухой и совсем не жаркий. Ещё бы, у нас на улице даже сейчас, в полдесятого вечера, было градусов 25, не меньше, а днём доходило и до 35. Мы уселись на скамейку и включили диск Жванецкого, чтобы не было скучно. Сауна продолжала разогреваться, нам становилось жарко, но уже через десять минут мы начали потеть. Да как! Я даже представить себе не могла, что так бывает! Уже в 40 градусов пот лился просто ручьём, причём потело всё тело, даже те места, которые, как я думала, вообще не имеют потовых желез! Ощущения совершенно новые и удивительные. Сердце работало нормально, не выскакивало, дышать было легко и приятно, пот непрерывно тёк тоненькими струйками, мы только успевали обтираться полотенцами. Кожа на лице и на всём теле оставалась белая, не краснела, в теле не было болезненного ощущения температуры, чего я опасалась, читая о механизме воздействия инфракрасных лучей.
Минут через 25 мы вышли из сауны и тут же прыгнули в бассейн. Бассейн в то время был очень тёплый, 26 градусов, но после сауны контраст был достаточный. Выйдя из бассейна, я не почувствовала обычной усталости и разбитости, как раньше после финской бани. Наоборот, в теле была какая-то необычная лёгкость, а сил было столько, что даже не верилось, что уже поздний вечер обычного рабочего дня.
Первый опыт воодушевил нас настолько, что мы стали ходить в сауну каждый вечер. Мы решили устроить себе интенсивную терапию и не пропускать ни дня, даже если придётся себя заставлять. Но заставлять себя и не пришлось. Нам очень нравилась такая сауна. Организм стал показывать свои реакции практически сразу, в первую неделю. У меня на коже появилось что-то вроде раздражения в виде прыщиков и покраснения. У меня так бывало раньше, когда я меняла крем для лица. Но примерно через неделю кожа, по-видимому, очистилась, и стала чистой и гладкой. Правда, проблем с кожей у меня не было и раньше, так что тут об улучшении или ухудшении я ничего сказать не могу. Просто вот была такая кожная реакция на процедуры.
Муж сказал, что его сон значительно улучшился, он перестал вставать по ночам, чтобы принять успокаивающий душ, а по утрам чувствовал себя вполне выспавшимся, хотя продолжал спать всего по 5-6 часов, как и раньше.
Мы теперь не ели много на ночь, правда, позволяли себе любые фрукты (кроме бананов) и кефир (тоже фруктовый) в неограниченном количестве. И никакого алкоголя!
Я в этот период как-то незаметно для себя пристрастилась к зелёному чаю, хотя раньше его не любила и никогда не пила. Но раз уж мы за здоровый образ жизни, то я — в первых рядах! Как известно, зеленый чай считается очень полезным напитком, обладающим множеством лечебных эффектов. Иногда я пила просто травяные отвары, где нет кофеина или танина. Моим любимым напитком стал чай под названием «Долина сказок» (из серии «Форсман чай»). Это смесь зелёного китайского чая с лепестками розы, ягодами дикой клюквы и ароматом белого винограда. Мне так нравился вкус и аромат этого чая, что часто я пила его безо всякой еды и, конечно, без сахара.
Итак, в первый месяц мы ходили в сауну каждый вечер. Исключение составили буквально два-три дня, когда париться было просто нельзя. У нас уже образовался своеобразный ритуал. В 9 вечера я укладываю ребёнка, муж включает сауну. Потом мы пьём чай или минералку (а пить надо было много, чтобы сохранить баланс жидкости в организме).
Когда сауна разогревалась до 40 градусов, мы, приняв горячий душ, шли париться. Самая приятная для нас температура оказалась от 40 до 45 градусов. В процессе паренья мы открыли для себя одну удивительную вещь: оказывается, пот совершенно потрясающе охлаждает кожу! И если его не вытирать, то повышения температуры даже не чувствуешь. А я-то всегда удивлялась, глядя на балетных танцоров, которые, отработав у станка, накидывали на плечи какую-нибудь кофту. Мне казалось, что им должно быть очень жарко, они же тяжело работали и вспотели. А они одеваются, вместо того чтобы раздеваться! Мне это казалось парадоксом, и только теперь я поняла, почему же им становилось холодно. Век живи, век учись!
Со временем мы очень привыкли к такой ежевечерней процедуре. Мы перестали слушать диски, а стали просто разговаривать. За те 20-25 минут, что мы проводили в сауне, мы успевали обсудить, что произошло за день, планы на вечер или ближайшее время.
За первый месяц нам удалось похудеть где-то килограмма на 2-3. Конечно, успех не слишком значительный, но всё-таки мы не прилагали никаких усилий. Потом мы уехали в отпуск на неделю, и все сброшенные килограммы вернулись так же легко, как и были потеряны. Ещё бы! По вечерам вместо кефира мы пили пиво и текилу! Но в отпуске со мной творилось что-то странное и непонятное. Началось это даже немного раньше. На дворе жара за 40, конец августа, а у меня вдруг заболело горло. Да так сильно, что было трудно говорить. В теле появилась слабость и чувство усталости. Ничего себе отпуск! В ход были пущены все подручные средства: таблетки, травы, полоскания, ингаляции.
В какой-то момент становилось немного легче, но через день горло опять мешало мне наслаждаться отдыхом. Ночью в носу и горле всё пересыхало, и я просто задыхалась под непрерывно работающим кондиционером. И это постоянное чувство усталости просто доканывало меня. Из отпуска я вернулась под девизом: «Хорошо отдохнули, только устали очень». И опять я пила таблетки, делала себе ингаляции с антибиотиком, но лучше мне не становилось.
И тут я впервые задумалась, а простуда ли у меня вообще? Ни температуры, ни кашля, ни насморка. Только боль в горле, сухость в носу и ломота во всём теле. А ещё непрекращающийся стоматит. И тут меня осенило: это же всё слизистая! Элементарно пересушенная слизистая! И нос, и горло, и полость рта. У меня просто обезвоживание организма. Ведь, принимая инфракрасные процедуры, нужно очень много пить, а я об этом совершенно не думала. Пить много мне не хотелось, вот я и не пила! А на улице сухое пекло, в доме кондиционер, купаться я не люблю, пить тоже, а жажды я почему-то никогда не чувствовала.
Вот и результат! Я сразу вспомнила, что во время беременности у меня была точно такая же проблема. Примерно в середине срока я приехала в больницу с сильными болями в животе. Думала, сейчас выкидыш будет, а оказалось — обезвоживание организма. И матка с большим трудом растягивалась, причиняя мне сильную боль, от которой я не могла спать ночами. Врач наказала мне пить не менее 8 стаканов жидкости в день!
Я вспомнила про эти 8 стаканов и сейчас. Восемь! А я пью от силы три. Две чашечки кофе, чашка чая. Иногда стакан минералки. Пару глотков простой воды на работе. Всё! За весь день. Супы я не люблю, молоко не пью. А сколько жидкости из меня выходит в сауне! Я бросила разом все лекарства и стала просто пить. Пить, пить, пить. Постоянно, стакан за стаканом, до тошноты. Соки, вода, бульоны, молоко (с хлопьями), чай, кофе. Уже через день исчезла слабость, а ещё через день прошло горло! Просто как в сказке! А я три недели на таблетках сидела! Сауна оказалсь довольно опасной штукой. А правила, висящие в ней прямо перед моим носом, оказывается, надо выполнять. Там же чёрным по белому написано о том, как важно много пить, чтобы сохранить баланс жидкости в организме. Теперь-то я уже не забуду об этом.
В заключение хочу подвести итоги. Мы пользуемся сауной три месяца, более или менее регулярно. Сейчас, ближе к зиме, нам пришлось перенести её в дом, так как на улице и в бассейне стало очень холодно, да и к тому же начались дожди.
Дома внутри сауны стало теплее, и мы паримся при температуре 38-42 градуса.
Что можно сказать, опираясь на наш трёхмесячный опыт? Никакого вреда здоровью, это однозначно. Моё обезвоживание не в счёт, сама виновата. Болезни, конечно, сауна не лечит. То есть имеющееся у меня воспаление запястья не прошло, и остались прежние проблемы с желудком. Но совершенно точно после сауны сон стал лучше, нервы — крепче и спокойнее, а сил в организме прибавилось. Такая реакция была и у меня, и у мужа, и у свекрови, которая жила у нас, пока мы были в отпуске. Муж даже в самые жаркие ночи стал спать значительно крепче, не вставая по несколько раз за ночь в душ. Я стала высыпаться и перестала чувствовать себя днём сонной, хотя вставать по утрам стала раньше, так как дочка пошла с сентября в садик. Мой страшный, пугающий всех ПМС стал проходить гораздо спокойнее и для меня самой, и для окружающих.
Что касается лишнего веса, то тут сложно сказать что-либо определённое. После отпуска я вернулась в свой «родной» вес, но он у меня и так всегда «гуляет» самостоятельно и приходит в норму без особых моих усилий. Я, честно говоря, и после того, как не влезла в свои летние брюки, особо не паниковала. В глубине души я надеялась и знала почти наверняка, что мой вес рано или поздно сам придёт в норму, как уже случалось не раз. А муж после отпуска опять сбросил 3 кг, но с его весом это почти не заметно, а вот дальше вес пока не снижается. Но и вверх не ползёт, что тоже ценно. Ведь муж не делает абсолютно ничего такого, что помогло бы ему похудеть. Да и кефир в холодильнике опять стал застаиваться.
Конечно, три месяца — не срок, и делать глобальные выводы было бы по меньшей мере преждевременно. И выводы эти останутся всегда только нашими личными, у любого другого человека ощущения и последствия могут быть совершенно другими. Поэтому могу сказать только от себя — нам сауна очень нравится, и сама процедура, и эффект, и мы очень довольны, что выбрали именно инфракрасную сауну.