катушка мишина для чего применяется
О катушке Мишина
Катушка Мишина получила своё название в честь своего изобретателя — Александра Мишина. Он в 2016 г. обнародовал своё изобретение — генератор синуса и катушку-тор, которая создавала статическое электричество. Это устройство и получило название «катушка Мишина».
Краткая история изобретения Александра Мишина
Перед Александром Мишиным стояла задача сделать прибор, в котором отсутствовало бы статическое электричество. Для решения этой задачи были взята технология и разработки Николы Теслы. Он проводил свои изыскания в этой области и оставил нам большое наследие.
Как обычно и происходят открытия на стыке наук, так произошло и здесь. Исследования в области статического электричества привело к обнаружению свойства электростатики благоприятно воздействовать на организм человека.
В результате своих исследований Мишин создал катушку в форме тора. Такой тор обладает интересными свойствами. Он обнаружил, что в тороидальной катушке при подаче на нее синусоидального сигнала образуется стоячая волна. Она обладала нулевой статикой и оказывала благоприятное влияние на живые организмы.
Александр Мишин испытал воздействие этой катушки на себе и получил очень хороший эффект. Потом его идею подхватило множество людей, и было получено много положительных данных о влиянии открытого поля на организм человека.
Изобретение лечебного диска Мишина
Александр Мишин продолжил свои исследования и усовершенствования изобретённого им прибора. Впоследствии была изготовлена плоская катушка. Её назвали «лечебный диск Мишина». Такой диск также обладал лечебными свойствами. В зависимости от размеров диска катушки, они обладают разной силой электростатического поля. Поэтому большие катушки применяют для общего влияния на организм, а меньшего размера — для воздействия на конкретные больные органы и области тела.
Самые большие катушки Мишина имеют диаметр до 25 см. Благодаря широкой поверхности они обладают более широким спектром электростатического поля. Такие диски Мишина хороши для системного лечения. Их применяют для лечения нервной системы, улучшения кровообращения, общего укрепления организма и корректировки биологических полей организма.
Лечебные диски Мишина меньшего диаметра 12-15 см используются для более локализованных проблем в организме. Такие диски хорошо подходят для лечения почек, печени, селезенки, лёгких и других органов.
В самом начале пользования катушкой Мишина рекомендуется применять именно такой диск, накладывая его на область почек. Можно приложить прибор сначала в район одной почки на 15 минут, потом на другую на то же время. Делая так два раза в день в течении 5 дней, можно почистить почки и подготовить организм для дальнейшего лечения электростатикой.
Тороидальная катушка Мишина
Тороидальная катушка Мишина имеет форму тора и похожа на бублик. По размеру она меньше плоских катушек, но обладает более сильным полем статического электричества. Такой тор применяют для лечения особо трудных мест в организме. Также его применяют при воздействии на различные опухолевидные образований.
Катушка-тор наиболее сильно воздействует в районе её размещения на теле и поле электростатики проникает в тело на 20-25 см. Такое её узконаправленное действие позволяет применять её для лечения различных уплотнений, грибковых заболеваний, раковых клеток и вирусов. Воздействие на раны помогает заживлению и рассасыванию рубцовых тканей.
Тороидальная катушка Мишина и диск Мишина с технической точки зрения изготовлены как ёмкостной конденсатор. Резонансные частоты, на которые настроены катушки, составляют от 250 до 400 килогерц. Множеством исследований было выявлено, что эти частоты наиболее благоприятно воздействуют на организм.
Наиболее сильно выраженные лечебные свойства обнаружены в более узком диапазоне частот — 280-350 кГц. Частоты свыше 400 кГц перестают оказывать влияние на организм человека. Если применять частоты ниже 200 кГц, то могут возникнуть неблагоприятные последствия для организма. Поэтому при выборе плоской и тороидальной катушки Мишина следует придерживаться резонансных частот в пределах 270-380 кГц.
Катушка чистой статики
Дальнейшие исследования привели к созданию еще одной катушки — статической катушки Мишина или катушки чистой статики. Эта катушка создает достаточно большое поле статики — до нескольких метров. У нее отсутствует электромагнитная составляющая, в отличии от других катушек. Режим использования такой катушки — стоячая волна.
Такие катушки чистой статики имеют другую конструкцию. Она воздействует на весь организм. При этом начинается восстановление биополевых структур и, следовательно, происходит оздоровление всего организма в целом. Укрепляется нервная система, восстанавливается нормальное функционирование органов.
Статическую катушку Мишина можно использовать и здоровым людям для увеличения стойкости организма к внешним воздействиям и повышения устойчивости к заболеваниям. Те люди, которые занимаются самосовершенствованием и духовными практиками, тоже могут использовать катушку чистой статики. Она помогает восстанавливать и укрепляет биополе и энергетические каналы в теле.
Генератор синуса Мишина
Для того, чтобы катушка Мишина работала на определенных частотах, необходимо специальное устройство — генератор синуса Мишина. В подключенных к такому генератору синуса катушках создается резонансная частота, и вокруг этих лечебных дисков возникает электростатическое поле. После этого остается приложить эти диски к проблемным местам тела и начать процесс лечения.
Генераторы синусов Мишина могут быть настроены на несколько отличающиеся (в зависимости от производителя) частоты. Также они могут иметь различную мощность. Некоторые их них имеют встроенные блоки питания, у других же конструктивно предусмотрен наружный блок питания.
Также в некоторых генераторах синуса встроены индикаторы работоспособности. При поднесению к такому индикатору катушки Мишина светодиоды в индикаторе начинают светиться. Это показывает, что данный лечебный диск Мишина исправен и готов к работе. Генератор Мишина и катушка в рабочем состоянии и прибор готов к эксплуатации.
Из чего состоит полный комплект катушки Мишина
Полный комплект прибора «Катушка Мишина» может состоять из следующих устройств:
Комплектация может быть различной. Минимальная комплектация включает в себя генератор Мишина с блоком питания и одну из катушек. Генератор синуса создает резонансную частоту в лечебном диске, он начинает создавать электростатическое поле (или поле чистой статики в случае статической катушки), и можно пользоваться этим устройством.
Наиболее распространённый комплект включает в себя:
Такой комплект подходит для решения большинства проблем. Катушки других размеров или катушку чистой статики можно приобрести отдельно, или в составе более полных комплектов.
Подбирайте для себя наиболее подходящий комплект катушки Мишина. В других разделах вы найдете информацию о том как правильно лечиться катушкой Мишина и вихревой медицине.
Как правильно лечиться катушкой Мишина
Лечение катушкой Мишина представляет собой довольно простой процесс. Надо просто приложить лечебный диск Мишина к тому месту, которое болит или в область больного органа. После того, как вы приложили этот диск, надо подержать его определенное время.
Время и вид диска определяется в зависимости от того, что надо вылечить. Разберем процесс лечения диском Мишина поподробней.
Лечение катушкой Мишина — первые шаги
Если вы только начинаете лечение катушкой Мишина и в первый раз взяли в руки этот прибор, то первоочередной задачей будет подготовить организм для процесса лечения. Дело в том, что при воздействии на тело электростатическим полем начинают выводиться различные токсины и яды, накопившиеся в нашем теле за долгие годы.
Выброс таких токсинов в кровь может привести к неприятным ощущениям и состояниям. Поэтому в первую очередь надо подготовить нашу выделительную систему для быстрого и эффективного вывода токсинов.
Наибольшую роль в выведении токсинов из тела играют почки. Поэтому первым делом надо подлечить наши почки. Они должны хорошо работать, помогая организму избавляться от ядов. Для этого надо взять плоскую катушку Мишина и положить её на область почек. Сначала мы прикладываем её на одну почку, а потом на другую.
Воздействовать на почки надо примерно полчаса. Примерно по 15 минут на каждую почку. Лучше делать такую процедуру два раза в день, утром и вечером. Продолжайте работать с почками в течении 5 дней.
Если почки здоровы, то этого времени обычно хватает для их укрепления для вывода токсинов. Если же у вас больные почки, то может потребоваться больше времени. Можно применить тороидальную катушки Мишина для более сильного воздействия на внутренние органы.
Дальнейшее применения лечебного диска Мишина
После того, как вы поработали с почками, полезно поработать и с другими органами, которые принимают участие в обезвреживании токсинов с их последующим выводом из организма. Дальнейшее оздоровление организма лучше проводить, прикладывая лечебный диск Мишина на область печени и кишечника.
Почки выводят из организма водорастворимые токсины. Но при воздействии лечебного диска Мишина на организм, в кровь начинают попадать также и токсины, запертые до этого времени в жировых тканях. Это жирорастворимые токсины. И обезвреживание их происходит в печени.
В печени происходит биотрансформация токсинов, и после этого они могут быть выведены из тела либо через желудочно-кишечный тракт, либо через почки. Поэтому для успешного обезвреживания жирорастворимых токсинов надо оздоровить нашу печень.
Прикладывайте в течении нескольких дней лечебный диск Мишина к печени и кишечнику. После того как их функция нормализуется, можно переходить и к остальным органам тела, которым необходима помощь.
Что нужно делать при работе с зашлакованным организмом
В теле каждого из нас годами накапливались шлаки, токсические вещества, которые особенно хорошо хранятся в жировых тканях. Когда мы начинаем лечение катушкой Мишина, то эти шлаки «выходят на поверхность». При этом мы можем ощущать недомогания, головные боли. Может повысится температура и возникнуть явления как при отравлении организма. Это признаки того, что шлаки попали в кровь и наш организм старается избавиться от них.
Надо оказать помощь своему организму. Поэтому при лечении диском Мишина старайтесь соблюдать спокойный образ жизни. Хорошо высыпайтесь, пейте много чистой воды, не употребляйте алкоголь, старайтесь есть больше овощей и фруктов. Эти простые действия помогут вашей выделительной системе более эффективно справляться с выводом токсинов из вашего организма.
Как определить длительность сеанса?
Все мы разные по состоянию здоровья, возрасту и задачам, которые мы хотим решить с помощью вихревой медицины. Поэтому сложно дать конкретные рекомендации по времени использования лечебного диска. Обычно время прикладывания катушки к больному органу колеблется от 5 минут до часа. И сеанс проводится от 1 до 3-х раз в день.
Катушка-тор на коленке
Но чтобы подобрать для себя оптимальное время сеанса, можно опираться на физиологические показатели организма. В зависимости от того, что мы чувствуем и каково наше состояние при лечении катушкой Мишина, мы можем увеличивать, либо сокращать время воздействия электростатического поля на организм.
Во время сеанса можно почувствовать тепло или холод, покалывания, возможны и другие ощущения. Но может и не быть никаких ощущений. Это не значит, что прибор на работает. Причиной того, что мы не ощущаем ничего в теле может быть то, что этот орган здоров, либо у вас повышенный порог чувствительности, а также такое часто бывает при избыточном весе.
Работа с токсинами в жировой ткани
Если у человека избыточный вес, то электростатическое поле вырабатываемое катушкой Мишина, «добирается» до органа, на которое проводится воздействие, не сразу. На пути такого поля находится жировая прослойка, в которой содержатся токсины.
Токсины и шлаки, находящиеся в теле, создают зацикленные энергообразования, с которыми борется электростатическое поле катушки. После разрушения этих паразитных кольцевых образований токсинов, они больше не препятствуют работе электростатики, и воздействие начинает осуществляться на более глубоком уровне.
Так, слой за слоем убирая кольцевые энергообразования токсинов и шлаков, электростатическое поле добирается и до целевого органа. После этого его воздействие осуществляется именно на тот орган, на который и необходимо. И человек может получить ощущения, непосредственно связанные с оздоровлением этого органа.
Возникло недомогание. Что делать?
Если после сеанса возникло сильное недомогание, головокружение, боли, то лучше уменьшить время сеансов или вообще на 2-3 дня сделать перерыв. Такие недомогания могут быть следствием выброса большого количества токсинов в кровь. И ваш организм перестал справляться с их выводом. Лучше подождать некоторое время, а потом продолжить лечение катушкой Мишина вновь.
Когда орган, на которой проводилось воздействие, вылечен, то диск Мишина перестает на него оказывать воздействие и никаких ощущений больше не возникает. Все негативные кольцевые структуры распались и энергия стала двигаться спокойно по своим каналам в организме.
Каким диском Мишина какие заболевания лечат?
Если предстоит поработать с большими областями в теле человека, то надо взять плоский диск Мишина размером от 12 до 25 см. Таким же диском хорошо проводить общее оздоровление человека. Применяя катушку Мишина в целях общего улучшения здоровья, можно прикладывать лечебный диск на следующие области тела:
Грудь и живот в течении сеанса можно чередовать по 10-20 минут. Общее время оздоровления не более одного часа. Можно добавить голову, но время для нее не больше 10 мин. за сеанс.
Если стоит задача вылечить какую-то небольшую область в теле, например, больную коленку, область шеи или какой-то орган, то лучше применить катушку-тор. Эта катушка обладает более сильным полем и проникает глубже в тело. Поэтому её используют также для лечения внутренних органов, различных уплотнений, опухолей и травм.
Время сеанса для этой катушки также следует подобрать, исходя их ощущений и самочувствия. Начинать лучше с небольшого времени — 10-15 минут и, в зависимости от состояния, увеличивать время до одного часа.
Можно также чередовать лечение плоской катушкой Мишина и тором. Такое комплексное воздействие оказывает влияние как на организм в целом, так и на конкретную проблемную область в теле.
Недавно Александр Мишин разработал еще один вид катушки — катушку чистой статики. Эта катушка воздействует на самые тонкие энергоструктуры нашего тела. Поэтому её хорошо применять для общего укрепления человека и его ауры. Эта статическая катушка хорошо помогает от негативных энерговоздействий. Она разрушает закольцованные образование в нашей ауры, которые широко известны под названием сглаз и порча. Применение этой катушки помогает восстанавить наше биополе.
Маленькая железа большого страха
Структура статьи
На самом деле, статистика заболеваемости выглядит иначе. После 50 лет аденома предстательной железы встречается у 20-25% мужчин. Правда, с годами процент страдающих этим заболеванием увеличивается, к 60-тилетнему возрасту достигая 50%. Что вполне объяснимо: в стареющем организме возникает целая цепочка возрастных (в том числе и гормональных) изменений, в результате которых происходит увеличение предстательной железы.
Однако болезнью этот естественный, в общем-то, процесс считается лишь тогда, когда увеличившаяся в размерах железа, расположенная между мочевым пузырем и мочеиспускательным каналом, начинает нарушать его опорожнение, сдавливая его и без того узкое отверстие. При этом клинические проявления болезни (а она может развиваться годами и даже десятилетиями) зависят не только от размеров, но и от локализации опухоли, которая долгое время может никак себя не проявлять.
Миф второй. Аденома – следствие снижения половой активности.
Вопреки этому, довольно распространенному мнению, качество интимной жизни на заболеваемость аденомой предстательной железы сильно не влияет. Чего нельзя сказать о других, предрасполагающих к болезни факторах, таких, как застой крови в малом тазу (в немалой степени этому способствует ограничение двигательной активности), а также переохлаждение и алкоголь, которые провоцируют отек простаты.
Миф третий. Аденома – это предраковое состояние.
Ничего общего с раком аденома, которая является доброкачественной гиперплазией (опухолью) предстательной железы, не имеет. Это два различных заболевания. Другое дело, что их симптомы во многом схожи. В первую очередь – это нарушение мочеиспускания, которое выражается в частых позывах, с монотонным постоянством приключающихся в ночное время.
Конечный период заболевания печален: мочевой пузырь настолько перекрывается опухолью, что перестает опорожняться совсем. А посему, если вы чувствуете, что ваш мочевой пузырь опорожняется не полностью, если мочитесь с перерывами в несколько минут, если напор вашей струи слабый, двух мнений быть не может. Скорее к врачу! В противном случае, вы рискуете заработать осложнение, чреватое острой задержкой мочеиспускания и срочной установкой специальной цистостомической дренажной трубки, с которой придется ходить несколько недель, а то и месяцев, чтобы разгрузить мочевой пузырь и почки. Которые также страдают. Образование камей в мочевом пузыре, пиелонефрит, почечная недостаточность – частые спутники запущенных форм аденомы.
Еще страшнее пропустить рак предстательной железы – заболеваемость, которым в последнее время вышла на первое место среди онкологических заболеваний в мужской популяции. Чтобы грозный диагноз исключить, помимо УЗИ и пальцевого исследования предстательной железы, необходимо сдать анализ на уровень специфического простатического антигена (ПСА) в крови – главного маркера злокачественного заболевания простаты.
Миф четвертый. Аденома рассасывается.
В некоторых случаях на помощь приходят и такие неоперационные методы лечения, как СВЧ-гипертермия, во время которой предстательная железа нагревается до 70 градусов, благодаря чему разросшиеся железистые клетки простаты уменьшаются. Но подобная процедура показана далеко не всем и эффективна лишь на начальных стадиях заболевания.
Миф пятый. После удаления аденомы предстательной железы можно забыть об интимной жизни.
Подготовила Татьяна ГУРЬЯНОВА
АиФ-Здоровье от 30. 07. 2009 г.
Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?
Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!
Чистка сосудов — что это?
В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.
В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.
Почему закупориваются сосуды?
Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.
Причины атеросклероза
Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».
Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
Хороший и плохой холестерин
Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.
Профилактика атеросклероза сосудов
Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.
Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.
Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.
Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».
Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.
Проверьте свой уровень холестерина
Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.
Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.
Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.
В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.
Измеряйте артериальное давление
Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.
Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.
Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.
Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.
Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь
Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.
Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.
Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.
Женщинам и мужчинам старше 40 лет
Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.
В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.
Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.
Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.
Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.
Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.