келп что это такое польза и вред
Келп – суперфуд для регулирования гормонального фона. Полезные свойства, противопоказания
Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка (Забирайте подарки тут)
В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!
Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!
Что это такое келп
Келп считается суперфудом, используемым для регулирования гормонального фона.
В этой статье я расскажу, какими полезными свойствами этот продукт обладает, имеются ли у него противопоказания.
Это один из наиболее ценных природных источников йода и используют его, в первую очередь, для нормализации работы щитовидной железы.
Келп – рекордсмен по содержанию йода.
Келпом называют все виды бурых водорослей. Произрастают они в так называемых келповых лесах в морях и океанах и достигают в длине до 150 метров. Распространены они у берегов Азии, Европы и Америки.
Келп обладает большим количеством питательных веществ, антибактериальными, противотромботическими, иммунномодулирующими свойствами.
Это – ценный продукт питания. Является низкокалорийной пищей, поэтому широко используется в диетологии.
Также он является богатым источником растворимых пищевых волокон, которые обладают способностью выводить из организма лишний холестерин и токсины.
При попадании в кишечно-желудочный тракт они разбухают, увеличиваются в размере и начинают раздражать слизистую оболочку кишечника. Это благоприятно сказывается на его очищении. Снижается эффективность усваивания жиров, затрудняется усвоение глюкозы, расщепление крахмала, снижается риск заболевания сахарным диабетом.
Биохимический состав келпа невероятно богат. Это непревзойденный источник органического йода. Благодаря его большому содержанию, келп нормализует функцию щитовидной железы и синтез ее гормонов.
Функции гормонов
Гормоны имеют важное значение для бесперебойного функционирования организма человека:
Йод попадает в организм с водой и воздухом, но основная часть – с едой.
Действие органического йода гораздо эффективнее неорганического. Список продуктов, содержащих йод, не слишком большой.
В рацион необходимо включать:
Надо учитывать, что при кулинарной обработке теряются полезные свойства продуктов. Именно по этой причине и рекомендуется употребление биологических добавок, в число которых входит и келп.
Полезные вещества в составе келпа
В келпе содержится большое количество полезных веществ:
Сильнейшими антиоксидантами, обладающими противоопухолевыми свойствами, являются селен и цинк. Цинк регулирует деятельность нервной системы и половых желез. Участвует в процессе образования, развития и созревания клеток крови, в синтезе молекул ДНК.
Кислоты Омега – 3 и фитостерины обладают противотромбовым действием. Препятствуют развитию ишемической болезни сердца, атеросклероза.
Польза кислот Омега – 3 неоценима. Они регулируют работу организма, укрепляют иммунитет. Фитостерин контролирует уровень холестерина в организме. В небольших количествах он присутствует в растительных маслах.
Фитостерины относятся к группе стероидных спиртов, естественным образом присутствующих в растениях. Они выглядят как нетвёрдый белый порошок с характерным запахом, не растворяются в воде, но растворяются в спирте.
Фитостерины широко используются в медицине, косметике. Их используют в качестве пищевых добавок.
Водоросли келп регулируют водный баланс, обменные процессы, предотвращают развитие ожирения. Они обладают антибактериальным и противогрибковым действием.
Полезные свойства
Келп, благодаря богатому составу, оказывает на организм общеукрепляющее действие:
Применение келпа способствует предотвращению целого ряда заболеваний, обусловленных недостатком в организме йода.
Келп можно принимать:
Но перед приемом йодосодержащих средств необходимо получить квалифицированную консультацию у врача.
Келп что это такое польза и вред
Состав и форма выпуска
Характеристика
дефицит йода приводит к снижению интеллектуального потенциала всего населения, проживающего в зоне йодной недостаточности. Повышенная физическая усталость, неспособность долго концентрировать внимание, прогрессирующие нарушения зрения и слуха — это лишь малая часть всех недомоганий, которые может вызвать у взрослого человека йодный дефицит. Дополнительное потребление продуктов, содержащих йод, — один из способов избежать йододефицита.
Келп — общее название всех разновидностей морских больших бурых водорослей, таких как ламинария диджитата, японская и сахарная ламинария, морская капуста, растущих у берегов Атлантического и Тихого океанов. Они богаты йодом и используются компанией Healthyway Production, Inc (США) для производства диетической добавки Келп.
Бурые водоросли содержат йод в виде йодидов и йодорганических соединений. Основное фармакологическое влияние больших бурых водорослей связано с наличием органических соединений йода, так как он является незаменимым компонентом гормонов щитовидной железы. Биологическая роль йода связана с участием в биосинтезе гормонов щитовидной железы (тироксин, трийодтиронин), которые контролируют энергетический обмен, взаимодействуют в основных видах обмена веществ: белковом, жировом и углеводном. Гормоны управляют процессами развития и функционирования головного мозга, нервной системы, поддерживают температуру тела, способствуют снижению уровня ХС в крови при атеросклерозе. Недостаточное поступление йода с пищей и водой в организм человека, необходимого для нормального функционирования щитовидной железы, — главная причина распространения йододефицитных состояний. Келп является источником натурального йода растительного происхождения (из морских водорослей) и необходимой пищевой добавкой, особенно в регионах с низким содержанием йода в воде и в районах с повышенным радиоактивным фоном (так как органический йод блокирует накопление радиоактивного йода в щитовидной железе и способствует его выведению из организма).
Рекомендации по употреблению
Келп рекомендован в качестве источника йода для профилактики заболеваний йододефицитных состояний (заболевания щитовидной железы). Для улучшения умственного и физического развития. Для усиления защиты организма от негативных факторов окружающей среды, воздействия радиации. Для восстановления структуры кожи, волос, зубов и ногтей.
Способ употребления: взрослым и детям в возрасте от 12 лет по 1 таблетке в сутки, запить водой. Срок употребления — 6 мес. В дальнейшем срок употребления согласовывать с врачом. Не превышать указанное рекомендуемое количество (порцию) для ежедневного потребления. Диетическую добавку не следует использовать как замену полноценного рациона питания. Перед началом приема рекомендуется консультация врача.
Противопоказания
повышенная чувствительность к йоду. В период беременности и лактации употреблять только по назначению врача.
Условия хранения
при комнатной температуре, в защищенном от света месте.
Келп что это такое польза и вред
Бесплатный звонок из России
8 800 550-90-22
Работаем без выходных
8 (495) 517-23-77 Москва и вся Россия
Москва, ул. Таганская, д. 25-27, ТЦ Европа
8 (812) 930-08-77 Санкт-Петербург
От 9500 руб. доставка по Москве бесплатно
Рекомендуем совместно с этим препаратом:
Келп: состав и форма выпуска
Келп: свойства
Роль щитовидной железы в нашей жизни переоценить невозможно. Она управляет развитием и системой функционирования головного мозга, нервной системы, поддерживает в оптимальном состоянии процессы обмена веществ в организме. Ученые вывели, что для нормального функционирования щитовидной железы нашему организму необходима суточная норма йода в размере 150 мкг. Именно йод нужен нам для производства гормонов щитовидной железы.
Келп компании NOW Foods обладает свойствами:
— нормализует работу щитовидной железы;
— участвует в процессах нормализации обмена веществ;
— Келп стимулирует функциональность головного мозга и повышает сообразительность;
— поддерживает уровень гормонов в нормальном состоянии;
— стимулирует иммунитет человека;
— Kelp стимулирует роботоспособность сердца;
— обладает противотромбатическими свойствами;
— оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Келп: показания и противопоказания
Противопоказания препарата Келп:
— индивидуальная непереносимость ингредиентов препарата;
— учитывая токсичность огромного количества йода, остерегайтесь передозировки препарата и употребляйте его после консультаций с врачом.
Келп: применение
Употреблять препарат один раз в день по одной-три таблетки во время приема пищи.
Храните БАД в сухом, недоступном для детей месте при комнатной температуре.
Келп: цена и продажа
Купить Kelp у нас двумя способами:
— если вы из Московского региона, то вам позвоните нашему менеджеру и сделайте заказ;
— если вы из другого региона, то закажите препарат через форму обратной связи на нашем сайте, либо воспользоваться нашей услугой «заказать звонок», мы вам перезвоним и примем вашу заявку.
Цена на Келп на этой же странице.
Доставка без задержек и ее сроки не зависят от способа заказа.
Келп: отзывы
Катерина Т., 27 лет, г. Санкт-Петербург
«После рождения ребенка в течение месяца поправилась на 6 кг. и вес продолжал расти. Врач сказал, что у меня проблемы с щитовидной железой и выписал мне Келп. За 2 месяца «сбросила» накопленные килограммы (пила по 3 таблетки) и чувствую себя при этом отлично. «
Келп что это такое польза и вред
Парадигма (NOW Foods)
США
200 табл.
🗹 Оригинальный товар с гарантией качества.
Состав
1 таблетка содержит: Йод органический – 150 мкг.
Действие
Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые управляют процессами развития и функционирования головного мозга и нервной системы, поддерживают температуру тела, регулируют обмен веществ. Низкий уровень гормонов щитовидной железы может повлиять как на физические, так и на интеллектуальные способности человека. В России более половины территории составляют регионы с природной йодной недостаточностью.
Келп (Бурая водоросль) обладает рядом физиологических свойств: действует на сократительную способность сердечной мышца, обладает противотромботической активностью, предотвращает развитие рахита, остеопороза, зубного кариеса, ломкости ногтей, волос, оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Келп (Бурая водоросль) рекомендуется как целебно-профилактическое средство при заболеваниях, обусловленных дефицитом йода, заболеваниях щитовидной железы, атеросклерозе, ишемической болезни сердца.
Функциональное действие:
Показания
Способ употребления
По 1 таблетке один раз в день с едой.
Побочные действия и противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов. Избегать передозировок. В связи с тем, что йод в больших количествах токсичен, его следует принимать после консультации со специалистом с учетом индивидуальных особенностей организма и заболеваний.
Беззащитная щитовидная железа: профилактика и лечение заболеваний
Проблемы с щитовидной железой начинаются с необычных симптомов, которые не всегда связаны с дефицитом йода. Если вам всегда холодно и сонливо, волосы стали выпадать, а характер изменился не в самую лучшую сторону — возможно, стоит проверить щитовидную железу. Как понять, что с ней не все в порядке? Что делать для профилактики тиреотоксикоза (гипертериоза) и гипотериоза? Опасны ли узлы и токсические зобы? Мы решили узнать ответы на эти вопросы у нашего ведущего эндокринолога Либеранской Натальи Сергеевны!
1. Профилактика заболеваний щитовидной железы йодом
Дефицит йода действительно характерен для жителей России, особенно это касается маленьких детей, подростков и беременных женщин. Щитовидная железа страдает в первую очередь, а когда это происходит, артериальное давление падает, кожа сохнет, волосы выпадают, человек испытывает сильную слабость и апатию, сонливость и озноб.
Картина следующая — дефицит йода приводит к тому, что тиреоидная пероксидаза выходит из тиреоцита. Организм начинает активно продуцировать антитела, которые атакуют щитовидную железу, и она начинает работать как попало — нарушается синтез важных гормонов: тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).
Распространенность йододефицитных заболеваний щитовидной железы крайне велика. По примерным подсчетам ВОЗ, свыше 650 миллионов людей на планете живут с увеличенной щитовидной железой, а 43 млн страдают когнитивными расстройствами из-за нехватки йода. В профилактических целях имеет смысл покупать в магазинах только йодированную соль и включить морепродукты в дневной рацион. Чего делать точно не стоит, так это пить йод. Его избыток не лучше дефицита.
Проверить, нет ли у вас дефицита йода, можно в домашних условиях — нанесите йод на кожу. Если полоска исчезла ранее чем через 24 часа, то у вас скорее всего не хватает этого микроэлемента.
В клиническом анализе мочи содержание йода должно быть не менее 150 мкг/л. Дозировки определяются индивидуально от 150-1000 мкг считаются безопасными, иногда требуется прием более высоких доз. Йод лучше всего усваивается вместе с селеном. И это далеко не все микроэлементы, которые нужны щитовидке.
2. Микроэлементы для щитовидной железы
Селен
Помогает йоду усваиваться правильно, является отличным антиоксидантом. Рекомендованная суточная норма для взрослого человека — 200-400 мкг селен метионина или хелата. Доказано, что селен снижает уровень антител при аутоиммунном тиреоидите.
Железо
Является основополагающим компонентом. Его дефицит приводит к нарушению работы щитовидной железы и наоборот, нарушение функции ЩЖ, а именно, гипотиреоз, приводит к развитию дефицита железа. В группе риска — все менструирущие и беременные женщины, вегетарианцы, пациенты с пониженной секрецией соляной кислоты в желудке. Дефицит железа снижает уровень Т3 на 43% и Т4 на 67% и приводит к самому распространенному заболеванию — гипотериозу. Целевые показатели — 80-100 мкг/л.
Витамин D
D-гормон необходим для иммунной системы и правильной работы вообще всех эндокринных желез. Низкий уровень витамина D в разы повышает риск аутоиммунного тиреоидита. Целевые показатели витамина D — 65-100 нг/мл, но если у вас уже диагностировали АТ, то не менее 100.
Какие еще микроэлементы и витамины важны для щитовидной железы?
Магний, цинк, витамины А, В1, 12, тирозин — их дефицит необходимо восполнить.
3. Препараты, которые нарушают работу щитовидной железы
Отказаться от этих медикаментов не всегда представляется возможным, но если вы их принимаете, то нужно иметь в виду, что они влияют и на щитовидную железу:
Некоторые антиаритмические препараты могут содержать слишком высокие дозы йода, что повышает вероятность гипер- или гипотериоза.
Препараты, содержащие литий — чаще всего используются для лечения депрессии и биполярных расстройств. Накапливаются в щитовидной железе и блокируют синтез тиреоидных гормонов.
Фторсодержащие препараты — снижают функцию щитовидной железы. К ним относятся некоторые антидепрессанты, антибиотики, статины, противогрибковые и медикаменты для лечения артрита. Избыточное количество фтора мы можем получать и с зубной пастой.
Препараты для снижения кислотности желудка.
Бета-блокаторы — замедляют конверсию Т4 в Т3
Ботокс — в меньшей степени, однако не рекомендован при аутоиммунном тиреоидите.
4. Как понять, что с щитовидной железой не все в порядке?
Симптомы заболеваний щитовидной железы, которые должны насторожить:
5. Как проверяем щитовидную железу?
Шаг 1 — делаем температурный тест
Шаг 2 — сдаем анализы на гормоны щитовидной железы, делаем УЗИ
Ориентируемся на следующие показатели лабораторных анализов:
6. Что делать, если на УЗИ обнаружены узлы щитовидной железы?
1. Не паниковать. Хорошо, что вы вообще о них узнали. Большинство узлов не опасны. По статистике, у каждой 2 женщины они есть.
2. Если размер узла превышает 1 см, то нужно сделать пункционную биопсию. Только после лабораторного исследования образца ткани врач сможет определить, состоит ли узел из доброкачественных клеток, или существует онкологический риск. Доброкачественный узел не перерождается в рак.
3. Сдать анализ на гормоны щитовидной железы, чтобы понять, не нарушена ли ее функция. При гиперфункции (гипертериозе) и наличии узлов нужно точно определить источник избытка гормонов, потребуется сцинтиграфия с технецием.
Хорошо, а что дальше делать с узлами?
Доброкачественные — наблюдаем у врача
7. Гипертериоз (тиреотоксикоз, гиперфункция щитовидной железы)
При тиреотоксикозе беспокоят:
Кроме того, гипертериоз — это наследственное заболевание, которому часто сопутствуют и другие аутоиммунные патологии.
8. Токсический зоб — это опасно?
Нет, но это очень и очень неприятное аутоиммунное заболевание. Переизбыток тиреоидных гормонов отравляет организм, а проблема заключается даже не в щитовидной железе, а в иммунной системе.
Контролировать его и бороться с симптомами очень не просто. Сердцебиение, потеря веса, тремор, выраженная слабость, утомляемость, раздражительность, дискомфорт, жжение, давление в глазах — диагноз можно поставить с порога.
При этом на УЗИ часто выявляют гиперплазию щитовидной железы, диффузные изменение, усиление кровотока. В некоторых случаях опухоль может быть настолько большой, что увидеть ее легко и без УЗИ — она приводит к деформации шеи, мешает глотать и дышать.
Пациенту назначается консервативная медикаментозная терапия (1-1,5 года). Помогает она не всегда — после отмены препаратов только в 30% случаев наступает ремиссия.
Если терапия не помогла, щитовидную железу полностью удаляют. Другой вариант — лечение радиоактивным йодом.
9. Операция на щитовидной железе — это опасно?
При наличии пограничных опухолей, опасных онкогенных узлов и токсических зобов, которые не поддаются консервативному лечению, операция по удалению щитовидной железы или ее части может быть единственным способом восстановить здоровье и даже сохранить жизнь.
Операции на щитовидной железе у многих до сих пор ассоциируются с рубцом на шее, который приходится скрывать, чтобы никого не пугать и не провоцировать лишние вопросы. Сегодня такие операции выполняются с применением эндовидеохирургической техники:
Гормонозаместительная терапия, и тем более пожизненная, назначается не всегда!
10. Гипотиреоз
Когда в организме слишком мало Т4, развивается гипотиреоз — противоположность гипертериоза. Обмен веществ замедляется, лишняя жидкость и продукты распада хуже выводятся, человек набирает вес. Причин для его возникновения много, в том числе и недостаток йода. Еще одна важная и коварная — аутоиммунный тиреоидит: в этом случае иммунитет принимает щитовидную железу за опасное инородное тело и начинает разрушать её. Клеток становится мало, и уровень тироксина снижается.
Причины гипертериоза (стараемся их избегать):