кгм что это кудрявый метод
Что такое кудрявый метод?
Curly Girl Method (он же CGM, кудрявый метод, КГМ) — это система ухода за вьющимися волосами, своеобразный свод правил. Придумала его парикмахерка из Америки Лорейн Месси — еще в 90х, а после издала книгу «The Curly Girl Handbook», которую, кстати, можно купить в России.
Основные правила (ортодоксального) КГМ:
1. Мягкое очищение — убрать жесткие сульфаты, а в идеале перейти на ковошинги, то есть моющие кондиционеры, которые не сушат волосы;
2. Качественное увлажнение — средства должны быть без сушащего спирта и силиконов, которые могут утяжелять волосы и не смываются мягким очищением; особые техники кондиционирования (sqiush to consdish); несмываемые кондиционеры; глубокое кондиционирование время от времени;
3. Не расчесывать сухие волосы и убрать махровые полотенца — это пушит волосы и разрушает завиток. На замену полотенец можно использовать микрофибровые или мягкую хлопковую футболку, а расчесывать только влажные с кондицинером;
4. Особые средства и техники для укладки — формирование кудрей жамканьем волос, укладка гелем;
5. Отказаться от укладки на высоких температурах.
Позже к канону добавилась система классификации завитка, которая делится на волнистые, кудрявые и афро. В каждом виде есть подвиды a, b и c, начиная с 2a — легкой волны и заканчивая 4c — самым тугим афро завитком. При этом любой вид может быть пористым и менее пористым, поврежденным и нет.
Я не случайно добавила в скобках про ортодоксальный кудрявый метод. Классический КГМ похож на строгую диету, которая, как и все остальные диеты, подходит не всем. Кто-то может мыть голову ковошингом постоянно, а у кого-то без хорошо очищающих шампуней развивается себорея. Кто-то хочет завиток потуже и убирает силиконы, которые утяжеляют, кому-то они вообще не утяжеляют, а кто-то наоборот хочет чуть растянутые кудри. Как всегда, все очень индивидуально и если вам подошел классический метод — супер. Если не подошел, не расстраивайтесь, сейчас классический кудрявый метод — это скорее хорошая база или стартовая точка для того, чтобы начать ухаживать за своими вьющимися волосами, а потом подстроить метод под себя.
Уже почти 4 месяца я перестала ежедневно выпрямлять волосы и начала носить их естественными, посмотрела и прочитала огромное количество информации о методе и кудрях в целом и надеюсь выжимки из этого и мой личный опыт будут вам полезными — буду уделять этому внимание в следующих постах.
И да, я использую и буду использовать в постах феминитивы, это моя позиция и предпочтение 🌸
Буду рада ответить на ваши вопросы и обсудить, как вы ухаживаете за кудрями.
Кудрявый метод: укрощение волос
Не вам одним заголовок кажется непонятным набором англоязычных слов. Не переживайте, сейчас все проясним.
В мире на волне принятия себя произошел очередной всплеск интереса к кудрям: прическу Наташи Лионн в сериале Russian Doll обсудили уже, кажется, все, бренды масс-маркета активно снимают в каталогах и рекламе девушек с естественными кудрями (или похожими на естественные), и даже «пантера» Наоми Кэмпбелл появилась на Парижской неделе моды без привычной гладкой укладки.
Тем временем в России, пока мейнстримные медиа публикуют очередную статью, где советуют кудрявым пользоваться соляным спреем и мыть волосы кондиционером, видео первого российского кудрявого блогера Klava Curly набирают по 50 тысяч просмотров, в «Чате Кудрявых» в Telegram каждый день появляется 500 сообщений, бренд Briogeo при запуске в России активно привлекает кудрявых амбассадоров, а в канал «Так и ходи» присылают воодушевляющие истории о том, как научиться жить с вьющимися волосами.
Репутация Curly Girl Method, или CGM, в России крайне неоднозначна, возможно потому что из-за недостатка информации он стал ассоциироваться с советами про ковошинг, редкое мытье головы и самодельную косметику. Мне очень хочется это изменить и показать, что CGM — это просто способ ухаживать за волосами, который может сделать их невероятно красивыми и не требует ничего, кроме желания научиться чему-то новому.
чему учит curly girl method
А несчастный, воспетый и свергнутый всеми журналами ковошинг подходит только для очищения длины волос и сухой кожи головы, и для него используются специальные средства для ковошинга, в которых все-таки есть моющие вещества.
К тому же силиконы dimethicone и amodimethicone, которые используются в 90% всех средств для волос, имеют свойство накапливаться сами на себе, что может утяжелить волны и распрямить волосы. Еще для увлажнения волн и кудрей нужны те же ингредиенты, которые используются в косметике для лица и тела: жирные спирты (cetyl alcohol, stearyl alcohol, cetearyl alcohol) для увлажнения, glycerin для удержания воды и polyquanterium для запирания влаги.
Кудрявый метод мытья волос: инструкция для прямых и волнистых
Кудрявый метод мытья волос гарантирует шелковистые, объемные локоны. Расскажем что это такое, о его полюсах для прямых волос и кудрявых, подробную инструкцию как сделать в домашних условиях. Интересный отзыв в конце и фото До и После.
Что делает кудрявый метод мытья волос особенным
Иметь красивые, упругие локоны — не легкая задача. Вьющиеся волосы могут доводить до отчаяния. Существует несколько факторов влияющих на прическу:
✔️ естественная текстура
С этой проблемами столкнулась профессиональная парикмахерша Лоррейн Мэсси. Американка с естественно вьющимися волосами много лет боролась со своими волосами используя выпрямители, плойки, утюжки.
Она долго пыталась укротить свои локоны, пока в конце концов не смирилась со своей объемной гривой.
Лоррейн разработала метод Curly Girl — кудрявый метод мытья 🚿. Главная идея метода — ухаживать за вьющимися волосами как можно деликатнее. Запрещается использовать агрессивные ингредиенты, тепло и другие вредные элементы.
Технология ухода которая имеет невероятные результаты и помогла многим кудрявым женщинам и не только. Ее используют для прямых волос.
Чтобы метод был эффективным, вы должны тщательно изучить структуру своих волос. ☝️ Чем они пористее, тем больше белка им нужно. Включайте в уход продукты с содержанием кератина когда моете голову кудрявым методом.
Кудрявые люди расчесываются только в момент нанесения средств, в другое время про расчески забывают.
Инструкция: как сделать пошагово
То, как сделать кудрявый метод мытья, напрямую зависит от вашего типа волос. Есть советы для волнистых, вьющихся и кудрявых. Если длина особенно пориста, сухая, Мэсси советует отказаться от частого использования шампуня. Использовать его несколько раз в месяц. Мыть голову только с использованием бальзама.
Если от шампуня отказаться сложно, выбирать продукты без содержания сульфатов.
ШАГ 1: очищение
Аккуратно намочите голову слабым напором воды. Разотрите небольшое количество шампуня между пальцами и хорошо помассируйте кожу головы, начиная с висков, затем затылок и верхнюю часть.
Делайте круговые движения подушечками пальцев, чтобы стимулировать волосяные фолликулы и очистить корни. Не наносите шампунь на длину. Промойте небольшим напором воды.
ШАГ 2: уход
Возьмите большое количество кондиционера в ладони и распределите продукт толстым слоем по длине сверху вниз.
Хорошо пропитайте волосы, они должны быть похожи на мокрые водоросли между пальцами. На этом этапе можно приступить к расчесыванию широкозубой расческой или использовать пальцы.
На этом этапе локоны уже формируются сами по себе. Чтобы увеличить их завиток, сожмите их нежно в ладонях, поднеся к голове.
На английском языке эта техника называется «scrunching» или техника аккордеона. Сделайте такие сжимающие движения пару минут. Тщательно промойте водой.
ШАГ 3: сушка
Как сушить волосы кудрявым методом.
Никогда не трите их полотенцем, не сворачивайте в жгут, не отжимайте. Мягко промокните свою длину полотенцем из микрофибры.
Сделайте это осторожно, чтобы не нарушить кудри. Делайте такие-же сжимающие движения как при мытье, прижимая длину полотенцем к корням.
Наклоните голову вниз, положите волосы на полотенце. Заверните голову в полотенце на 10-15 минут, чтобы влага впиталась.
ШАГ 4: укладка
Наклонитесь вниз головой, распределите несмываемый уход, прижимая пряди к голове (техника аккордеона). Дайте им высохнуть естественным путем, на открытом воздухе. Если вы торопитесь, используйте диффузор.
Преимущества и особенности метода
Первый шаг — это понимание того, чего не следует делать. Привычные способы ухода, которые многие из нас используют всю свою жизнь, на самом деле вредят вьющимся волосам. Есть пять вещей, которых следует избегать при использовании этой техники.
НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ
ИСПОЛЬЗУЙТЕ
Кудрявый метод для прямых волос
Мытье прямых волос не чем не отличается от кудрявых, одна особенность — не нужно создавать завитки, прижимая пряди к голове. Если вы хотите сохранить прямую длину:
Безсульфатные шампуни для кудрявого метода
Как выбрать шампунь для кудрявого метода мытья.
Сульфаты — моющее средство, которое добавляют во многие шампуни. Они эффективно смывают грязь, пыль, жир, но слишком агрессивны для пористых, волнистых, вьющихся волос. Сульфаты удаляют натуральные масла из волос, высушивая их.
Попробуйте найти шампунь без сульфатов, чтобы использовать его для регулярного мытья головы. Они не будут пениться так сильно, как шампуни содержащие сульфаты, но это гораздо более мягкий способ очищения.
Бальзам для кудрявого метода
Когда оказываешься в магазине, перед полкой косметики, оказывается трудно найти продукт, в котором нет силикона. Обратите внимание на следующие марки, которые подойдут для кудрявого метода:
Плюсы и минусы
У этой техники есть свои сильные стороны — плюсы и небольшие недостатки — минусы.
Плюсы:
Минусы:
Как меняются локоны после кудрявого метода мытья — фото До и После
Почему вредны силиконы
Силиконы содержатся во многих уходовых продуктах, особенно в тех, которые продаются на вьющихся локонов.
Эти продукты покрывают волосы тонким слоем силикона. Делают их блестящими, а также немного утяжеляют, чтобы они казались менее вьющимися. Это звучит здорово, но проблема в том, что силиконы могут накапливаться на волосах и в конечном итоге привести к жирным, вялым волнам.
Хуже того, лучший способ удалить их — это сульфатные шампуни. Волосы, высушенные от сульфатов, будут нуждаться во влаге, которую обещают силиконы… и так цикл продолжается.
Регулярное использование обоих компонентов — сульфаты и силиконы, лучше избегать, чтобы поддерживать хорошую, правильную гидрацию.
Многие продукты теперь маркируют себя как «без силикона», другие все еще скрывают их в своем составе. Определить их легко, если искать ингредиенты, которые заканчиваются «икон» — диметикон (dimeticone), циклометикон (cyclomethicone), амодиметикон (amodimethicone).
Зачем отказываться от термо приборов
Высокая температура сильно сушит волнистые волосы. Они изначально склонны к сухости и станут еще более сухими. Начнут ломаться если вы используете фен на высокой температуре или щипцы.
Высокая температура всегда разрушает кератин и химические связи — это не избежно. Термозащита снижает негативное последствие, но не защищает от него полностью. С каждым использованием горячего прибора, кератина становиться меньше.
Выпрямителей и плоек следует избегать, потому что они нагреваются до высоких температур. Если вы используете фен, установите его на низкую температуру и используйте термозащиту. Сушите голову естественным путем, если это возможно!
Прочтите мой полный пост о том, почему жара вредна для вьющихся волос – это относится и к волнистым волосам!
Когда появляется эффект от кудрявого метода мытья волос
Когда ждать результата? Если вы выполните все действия и используете правильные средства, вы должны увидеть изменения сразу после первой процедуры. Они будут меньше пушиться. И если вы будете продолжать в том же духе, последовательно, то через шесть недель сможете увидеть действительно хорошие результаты.
Придется проявить настойчивость и поэкспериментировать с продуктами. Найти средство, которое подходит именно вам.
Через год вы увидите полные результаты применения кудрявого метода: блестящие, послушные, увлажненные и не пушащиеся локоны!
Подходит ли кудрявый метод для вьющихся волос
Да, конечно! Вьющиеся волосы относятся к типу завитков 4 (вьющиеся: грубые), густые волосы со спиралевидными завитками, которые расположены близко друг к другу. Этот тип завитка кажется прочным, но очень хрупким и часто быстро высыхает. Ваши самые большие проблемы? Борьба с бесконечными спутываниями и поддержание уровня влажности в ваших локонах. Используйте метод и наслаждайтесь своими локонами.
Как часто нужно мыть кудрявые и вьющиеся волосы
Точной цифры не существует, это зависит от нескольких факторов. Чтобы определить, как часто вам следует мыть волосы, ответьте на вопрос — сколько продуктов и типы продуктов вы используете на регулярной основе. Вот несколько общих рекомендаций.👇
✔️ Мойте волосы 2-3 раза в неделю, если …
Вашим локонам требуются более тяжелые масла, гели или лаки для волос, которые оставляют волосы жесткими. Нагромождение продукта поверх кожного сала, которое вырабатывает ваша кожа головы, особенно в избытке, может закупорить волосяной фолликул. Затем привести к раздражению, воспалению, зуду. В более тяжелых случаях к повреждению фолликулов или выпадению волос.
✔️ Мойте волосы 1-2 раза в неделю или реже, если …
Вы нагреваете свои локоны с помощью диффузора, чтобы высушить или используйте плойку. Если вы сушите их феном и регулярно выпрямляете. При частой укладки теплым методом, полезно сократить частоту мытья до одного раза в неделю. Даже если вы используете термозащиту, все равно происходит удаление влаги. Используйте увлажняющий шампунь без сульфатов, чтобы помочь вернуть утраченное увлажнение.
✔️ Мойте волосы 1 раз в неделю или реже, если …
Локоны сухие и кожа головы более сухая. Редкое мытье головы будет идеальным для вас.
Есть несколько эмпирических правил, которые следует иметь в виду. Мойте волосы, когда они грязные, на них накапливается продукт, если у вас чешется кожа головы, если вы занимаетесь спортом, у вас слишком жирная кожа головы.
Отзывы
В начале года, после 10 лет постоянного (химического) сглаживания моих вьющихся волос, я решил вернуться к своим естественным завиткам и впервые полюбить их такими, какие они есть.
Я в некотором роде всегда сражался с ними, пытаясь дисциплинировать, контролировать завитки. Затем они обычно отказывался завязывать в пучок или конский хвост.
Помню, что в детстве ненавидела, когда приходило время мыть голову. Потому что знала, что меня ждет 30 минут интенсивного и болезненного распутывания кудряшек моей мамой.
Подростком, я глубоко ненавидел свои “игристые” волосы и начал использовать большое количество пенки, чтобы иметь как можно меньше объема и нормальные завивки.
В конце концов я сдалась и начала сглаживать их у парикмахера два раза в год, с помощью нового в то время процесса, называемого японским выпрямлением.
Это было дорого, продолжалось долго и наконец, принесло результат — блестящий и мягкий вид, который я считал невозможным. Нескольких лет я неустанно продолжала их приглаживать — это было единственным жизнеспособным решением.
Затем я случайно наткнулся на группу Facebook для кудрявых девушек, где я услышал про кудрявый метод мытья волос. Решила попробовать.
Через 8 месяцев я обрадовалась и очень удивилась состоянию моих волос. Они никогда не были такими красивыми кудрявыми.
Они явно увлажнены и напитаны, кудри блестящие и пухлые.Я заключил мир с моим объемом и завитками. Наконец, в 30 лет я могу сказать, что принимаю себя естественной, такой, какая есть. Я научилась любить себя.
Кудрявый метод мытья: фото До и После
Отзывы у метода только положительные. Он помог и упростил жизнь многим женщинам. Они делят ся своими впечатлениями и фото до и после.
Ленивый кудрявый метод (Lazy Curly Girl Method)
Лень — двигатель цивилизации!
Иначе не было бы ни роботов-пылесосов, ни фенов и сухих шампуней.
Сегодня я хочу рассказать, как я пыталась ускорить процессы в кудрявом методе и показать, что у меня получилось. Робота я, конечно, не изобрела, идея не первой свежести. Беглый поиск ничего не дал, вот я и решила поделиться.
Реальные ускоряющие процесс вещи в CGM это полотенце из микрофибры, знаменитый дуршлаг или фен с диффузором. Зажимы для волос и шелковый платок, которым можно разбить каст или постелить на подушку. Возможно есть еще, но я о них не слышала.
Я не в секте CGM и мои уходовые средства содержат компоненты, которые метод исключает. По этой причине возможно я еще не видела всех своих кудрей, точней их возможностей.
Попыток сделать свои волосы кудрявыми было мало. Точней ровно 5. На всех я получала разный результат от легких волн до огромных спиралей. Ну возможно для меня они большие, а для девочек в методе это обычные кудряшки, но увидеть на себе что-то новое всегда шок.
Мне придется описать этапы, возможно, некоторые захотят пройти мой путь. Я сделаю этот пост максимально коротким.
Очищение должно быть мягким, шампунь не должен содержать агрессивных моющих основ и утяжеления в виде силиконов.
Если вы делаете волны редко, как я, хорошим решением будет попытаться смыть с себя часть накопившихся силиконов шампунем ГОШ. Перезагрузка 
В основном использую два метода нанесения Clumping и Pulsing. Жамкающющими движениями снизу вверх, я отжимаю волос от излишек воды и так же жамкая, наношу кондиционер. Набираю в ладошки немного воды и жамкающими движениями снимаю излишки кондиционера, но немного оставляю. Стараюсь максимально равномерно распределить кондиционер по всем волосам.
Я не допускаю попадания в прикорневую зону ни кондиционера, ни стайлинга. Отступаю 5-10 см от корней. Вы можете делать, как вам нравится.
Беру небольшую порцию геля, добавляю в него чуть воды и распределяю его жамкающими движениями по мокрым волосам с кондиционером. Тщательно прорабатываю каждую прядку. Уходит 3-4 маленькие порции геля.
Шаг 4. Далее делаем плоппинг не полотенцем, а сеткой. Одеваем сетку как косынку, волос должен быть максимально прижат к коже головы. Волос сушим с помощью фена.
Шаг 0. Берем полотенце и стелим его на ровную поверхность, сверху ровненько раскладываем сетку. Полотенце впитает в себя капли, которые будут убегать с волос при затягивании волос в сетку.
Волосы высохли и стали жесткими и хрустящими. Теперь руками или шелковым платком мягко сжимаем волос. В итоге они станут мягкими и объемными.
Вот и все 
Пожалуй, на этом и закончу 
В ленивом методе нет масок, leave-in и тд. Мы пытаемся ускориться, а на каждый продукт требуется время.
Разумеется, на постоянной основе без должного ухода волос будет портиться.
Все нюансы и дополнительные этапы метода + средства и уход за кудрявыми волосами описаны в этих постах.
Ну и главная виновница поста — сетка. 
Сетка отлично фиксирует кудряшки. Чем крупнее дырочки, тем быстрей высыхает волос.
Плюсы метода:
1. Ускорение процесса
2. Сетка не впитывает в себя стайлинг
3. Волос зафиксирован и не мешается
4. Завиток не растягивается под собственным весом
5. Можно воспользоваться разными типами фена.
6. Руки свободны и волос не разлетается во время сушки
7. Сохраняется каст
8. Крупные четкие локоны в результате
Минусы метода:
1. Без фена волос скорей всего не высохнет
2. Косынку надо хорошо зафиксировать на лбу иначе она сползает
3. Возможно отсутствие прикорневого объема
4. Возможно останется след от сетки на коже.
На практике волос у корней остался влажным после 90 мин периодической сушки простым феном.
Несмотря на влажные корни, я получила хороший каст на кончиках. Влажные корни оставила подсыхать естественным путем. 
Использование фена вредит волосам, но если на улице жара, волос может высохнуть естественным путем. Если найти сетку с жестким краем, с ней будет проще.
Мне нравится, что получилось и на этом можно было бы остановиться. Но надо что-то решать с сушкой волос.
Это фото для сравнения. Попытка кудрей номер 4.
На этом фото выполнены все вышеописанные шаги, кроме сетки.
Да я понимаю, что эксперимент должен быть чистым с одинаковыми средствами и временем выдержки. И я обязательно попробую это позже. Но горячий пирожок сегодня такой 
Модернизация метода
Я сделал вывод, что методу лучше всего подойдет вот такой фен: 
Этот велосипед давно изобрели 
Простой фен тоже подойдет, но сушка займет больше времени.
И тут мне в голову пришла еще одна идея
Делаем плоппинг не полотенцем, а шапкой-сеткой. Надеваем шапку и затягиваем ее сзади, волос должен быть максимально прижат к коже головы. Волос сушим с помощью фена.
Через некоторое время удаляем фиксатор и даем волосу спокойно опуститься в пространство в шапке-сетке. Продолжаем сушку, до полного высыхания. Только потом снимаем шапку-сетку.
Волос уже не прижат так плотно к коже головы и высыхает в разы быстрей. Для просушивания волоса подойдет обычный фен и никакого дуршлага или диффузора.
Шапка-сетка сидит лучше на голове чем косынка.
Если критично сделать прикорневой объем зажимами сделайте это. Снимите шапку, приподнимите волос зажимами, верните волос в шапку-сетку и сушите.
Плюсы метода:
1. Ускорение процесса
2. Сетка не впитывает в себя стайлинг
3. Волос зафиксирован и не мешается
4. Завиток не растягивается под собственным весом
5. Можно воспользоваться разными типами фена.
6. Руки свободны и волос не разлетается во время сушки
7. Сохраняется каст
8. Крупные четкие локоны в результате
Минусы метода:
1. Фен портит волос
2. Возможно останется след от шапки-сетки на коже
3. Резинка шапки-сетки будет быстрей изнашиваться
Мне интересно, как поведет себя такой метод, если лечь в сетке спать, по идее она должна сохранить завиток. Но волос должен максимально подсохнуть. Думаю, утром уже не придется разбивать каст. Лечь спать с очень мокрой головой — плохая идея.
В посте много теории. И мне очень любопытно увидеть все возможные варианты на практике.
Если у вас были похожие попытки и самодельные гаджеты, я бы с удовольствием ознакомилась.