классический общий массаж что это
Что такое общий массаж тела, в чем его польза и эффект
Содержание статьи:
Отличие общего массажа тела от других видов
При общем массаже исключаются область промежности и молочных желез. В большинстве техник не массируются также лицо и голова.
Основной целью общего массажа является интенсивное воздействие на мышечный каркас, что достигается с помощью поочередного сокращения и расслабления мышц. Одновременно с этим воздействию подвергаются кожа, органы, крово- и лимфоток, капилляры, сосуды. Вот почему при правильно исполненной технике массаж способен изменить работу органов и систем организма.
Массаж всего тела, как и большинство других видов, выполняется курсами из 10-15 сеансов, позволяющих в полной мере получить эффект от процедуры. Продолжительность одного сеанса обычно составляет 1-1,5 часа, благодаря чему массирование обеспечивает прилив сил, легкость в теле, ощущение подтянутости мышц и кожи, а не вялость и сонливость, что возможно при более длительном сеансе.
Продолжительность сеансов и их количество определяется, исходя из индивидуальных особенностей здоровья пациента.
Показания к проведению общего массажа:
Стоимость общего массажа тела зависит от профессионализма мастера и известности салона. И если последнее является необязательным, и многие специалисты осуществляют прием на дому, то экономить на квалификации массажиста точно не стоит, ведь от этого зависит здоровье. В среднем, цена варьируется от 1000 до 2500 рублей за сеанс, часто в стоимость входит консультация. Детский массаж обойдется дешевле.
Польза общего массажа тела
Массаж всего тела не случайно считается одной из самых полезных и эффективных процедур как для нормализации здоровья, так и для улучшения настроения. Во-первых, с помощью общего массажа происходит сокращение и расслабление мышечного корсета, благодаря чему он становится более упругим и эластичным, устраняются излишки молочной кислоты, часто являющиеся причиной болевого симптома после сильных физических нагрузок. Данная процедура возвращает тонус даже атрофированным мышцам, что особенно полезно после травм различного характера. Именно воздействие на мышцы приносит расслабляющий эффект, благотворно влияет на состояние нервной системы.
Для усиления эффекта от массажа во время сеанса могут быть использованы эфирные масла. Так, лаванда отлично успокаивает, ладан – помогает справиться с бессонницей, масло апельсина оказывает тонизирующий эффект, а иланг-иланг подходит в качестве афродизиака.
Во-вторых, общий массаж значительно улучшает кровообращение и лимфоток, способствует расширению капилляров, выведению токсинов из организма. Благодаря этому ткани и органы организма получают больше питания и кислорода, что положительно сказывается как на самочувствии, так и на состоянии кожи. Так, улучшение циркуляции крови часто избавляет от сильнейших головных болей и нормализует давление, улучшает цвет лица, делает кожу более упругой и подтянутой.
Еще один эффект от правильно выполненного массажа всего тела – дренажный. Полный курс процедур способствует выведению лишней жидкости из организма, благодаря чему проходят отеки, как конечностей, так и лица, ускоряется регенерация клеток и дряблость кожу, улучшаются контуры тела.
Помимо этого, общий массаж тела предупреждает развитие болезней опорно-двигательного аппарата и помогает их устранить, способствует снижению веса, нормализует работу нервной системы и обмен веществ, снимает психическое напряжение и даже способствует повышению иммунитета. Во время сеанса также вырабатывается большое количество гормона эндорфина, а значит, массаж приносит радость и удовлетворение пациенту.
Общий массаж тела не заменит антицеллюлитный, но в любом случае несколько выровняет кожу.
Техника выполнения общего массажа всего тела
Выполнение общего лечебного массажа всегда начинается с диагностики тела пациента, которая выполняется легкими поглаживающими и разминающими движениями. Это необходимо для того, чтобы грамотно составить схему воздействия на те или иные участки тела, в зависимости от рефлексов мышечного корсета, локализации и степени болевых синдромов или воспалений, состояния суставов, кожи и жировой ткани. Обычно диагностика занимает не больше 10 минут.
После этого в классической методике делается массаж спины, разминаются шея и руки. Затем массажист воздействует на ягодицы, разминает каждую ногу в отдельности, все время совершая движения по лимфотоку, чтобы активизировать отток лимфы и улучшить ее циркуляцию. Силовое воздействие заканчивается приятными поглаживающими движениями, после чего массажируемый переворачивается на спину.
В процессе сеанса массажист может увеличить время воздействия и интенсивность на ту или иную часть тела, либо вовсе исключить определенную зону, в зависимости от индивидуальных проблем со здоровьем пациента.
Массаж передней части тела начинается с ног – сначала разминаются стопы, затем голень, бедра. Каждая нога, опять же, массируется отдельно. Затем воздействию подвергаются грудная клетка, включая бока и подмышечные впадины, руки – от плечей до кончиков пальцев. В конце осторожно массируется живот.
Во время сеанса пациент лежит на специальном массажном столе. Сначала – лицом вниз, если есть специальное углубление, или повернув голову влево, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вверх, голеностопные суставы находятся на валике. Затем – на спине, расположив руки так же по бокам.
Если общий массаж тела проводится во время беременности, пациент располагается на боку или просто сидит на столе. Живот при этом не затрагивается.
Правила и нюансы проведения общего массажа тела
Техника выполнения оздоровительного массажа всего тела для мужчин и для женщин практически идентична. Отличия возможны лишь при индивидуальных особенностях организма каждого человека. Единственный момент – представительницам прекрасного пола воздействие на тело в период менструаций лучше избегать, дав и телу, и организму небольшой отдых.
Что касается общих рекомендаций, курс массажа все же стоит проходить после консультации с врачом, который сможет выявить возможные проблемы со здоровьем. По возможности, делать сеансы лучше утром, спустя минимум 1,5 часа после еды. Количество сеансов обычно определяется массажистом, но оно не должно превышать трех в неделю. После массажа полезно полежать хотя бы 10 минут, а затем еще час-полтора избегать сильных физических нагрузок.
Противопоказания к проведению общего массажа
Польза массажа всего тела огромна и давно доказана специалистами. Между тем, существует ряд проблем со здоровьем, при которых от механического воздействия на тело все же стоит воздержаться, чтобы это не привело к ухудшению самочувствия.
Общий массаж всего тело запрещено делать при наличии следующих заболеваний:
Также не рекомендуется делать общий массаж тела при гриппе и ОРВИ, других вирусных и бактериальных заболеваниях, сопровождающихся лихорадочным состоянием и повышенной температурой тела, сильном кашле, аллергии в стадии обострения. Беременность, кроем первого триместра, не является противопоказанием к проведению массажа, если нет каких-либо медицинских отклонений, но в любом случае разрешение на сеанс должен дать лечащий врач.
Классический массаж
Эффект массажа – естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни.
Гиппократ
Классический массаж – один из самых современных методов лечения и профилактики множества заболеваний. Классический массаж не только снимает боль, отеки, спайки, нормализует функции органов и систем, но и ускоряет процессы регенерации травмированных тканей, восстанавливает тонус мышц, повышает работоспособность костно-мышечной системы, укрепляет суставно-связочный аппарат, оказывая общеукрепляющее действие на организм.
По сути классический массаж – это ручной массаж всей поверхности тела (общий массаж) или же отдельных его зон (локальный массаж). В зависимости от длительности воздействия и прикладываемой силы классический массаж может носить как расслабляющий, так и тонизирующий характер.
Классический массаж включает в себя выполнение четырех основных приемов – поглаживание, растирание, вибрация, разминание. Классический массаж может проводиться как против тока лимфы, так и по ходу движения лимфы в сосудах, нюансы всегда определяет врач, исходя из показаний для конкретного пациента. Вспомогательные приемы классического массажа – это валяние, сдвигание, подергивание и пр. Для лучшего скольжения рук массажиста обычно используются специальные массажные масла (иногда ароматические) или лосьоны.
Классический массаж – отличное средство для укрепления здоровья, расслабления тела, поднятия общего уровня функционального состояния организма, профилактики заболеваний. При процедуре классического массажа выводятся продукты распада, шлаки и токсины, расщепляются жиры, кожа, разглаживается, становясь упругой и эластичной, уменьшаются проявления целлюлита. Классический массаж уже давно используется специалистами в качестве удачного дополнения к другим физиотерапевтическим процедурам – бальнеотерапии, талассотерапии, пилингам, обертывания, маскам. Особенно заметный эффект классический массаж оказывает при прохождении курсов 2-3 раза в год.
Классический массаж в ГУТА КЛИНИК
Классический массаж сегодня предлагают многочисленные салоны красоты и различные лечебные учреждения. Помните о том, что только профессиональный массажист, обладающий специальный подготовкой и большим опытом работы, может соответственно вашим показаниям назначить необходимое количество процедур, грамотно провести сеанс классического массажа и добиться положительного эффекта. При использовании неверных приемов, не учитывая индивидуальных показаний больного, в руках неопытного специалиста массаж может не помочь, а навредить.
Классический массаж, несмотря на широкий спектр его применения – все же не панацея от всех заболеваний, а всего лишь вспомогательное и дополняющее основное лечение, поэтому лучше всего обратиться к специалисту, а не просто к человеку, который прошел первоначальную подготовку. Не прельщайтесь заманчивыми рекламными предложениями – часто, сэкономив на стоимости услуг хорошего профессионала, вы можете потерять самое дорогое – свое здоровье!
В ГУТА КЛИНИК классический массаж проводят опытные специалисты, имеющие соответствующие сертификаты на проведение различных процедур, прошедшие необходимую подготовку и регулярно повышающие свой профессиональный уровень. Мы выполняем все виды массажа абсолютно любой сложности и направленности – общий или местный, классический массаж, антицеллюлитный массаж или точечный и т.д.
Показания к классическому массажу
Классический массаж – физиотерапевтическая процедура, необходимая абсолютно каждому здоровому человеку для профилактики. Разумеется, для пациентов классический массаж в зависимости от заболеваний, пола, возраста, состояния нервной системы, общего состояния здоровья просто необходим. Необходимо помнить, что подход к каждому пациенту должен быть строго дифференцированным. Так, пожилым и ослабленным людям специалисты-физиотерапевты уделяют особое внимание, помня о том, что для них сеансы классического массажа могут быть мене длительными и интенсивными, не все массажные приемы им могут быть показаны.
Общие показания к классическому массажу
Противопоказания к классическому массажу
*При некоторых из перечисленных заболеваний по определенным показаниям массаж может проводиться, но обязательно по согласованию с лечащим врачом.
Классический массаж: основы, техника и приемы
Содержание статьи:
Основы классического массажа
Рекомендации по проведению массажа:
Главные и дополнительные приемы классического массажа
Техника традиционного массажа заключается в поочередном и своевременном использовании приемов во время сеанса. Массажист должен четко представлять, на каких участках тела будет максимально эффективно то или иное воздействие.
Ведущими приемами традиционного массажа являются:
Вышеописанные действия входят в основу не только классического массажа. Приемы могут варьироваться в зависимости от желаемых целей. Допустимо менять степень влияния в каждом индивидуальном случае. Кроме того, массаж можно осуществлять различными частями рук. Тайский, лечебный, медовый, китайский, спортивный и антицеллюлитный массажи базируются на поглаживании и разминании.
Также существуют вспомогательные приемы классического массажа. Чаще всего они используются профессиональными массажистами с большим опытом и считаются не отдельными, а вытекающими из ведущих. К ним относятся:
Для подробного изучения техники классического массажа требуется большое количество времени и настойчивость. Этому искусству обучаются годами, но для домашней практики подходят и базовые ключевые познания, изложенные выше. Помимо техники исполнения принципиально важно соблюдать очередность и длительность приемов.
Очередность приемов
Во всех видах массажа крайне важна очередность и согласованность действий массажиста. Необходимым фактором для комфортного и успешного проведения каждого из приемов считается предельная расслабленность мышц человека. Движения во время процедуры, которые необходимы для классического и полезного массажа, обычно делятся на прямолинейные, зигзагообразные, спиралевидные, кругообразные, штрихообразные.
Программа классического массажа должна начинаться и завершаться приемом поглаживание. Его используют в переходах от одного типа воздействия к другому. В начале сеанса поглаживание проводят нежными, неспешными и осторожными движениями, подготавливая тело к дальнейшему воздействию. При этом нет необходимости растягивать, сжимать или слишком сильно сминать кожу. Перемещения рук должны быть легкие и скользящие. Поглаживание может быть поверхностное или основательное, а также плоскостное и охватывающее. Давление, сила влияния, направление варьируются в зависимости от использующегося типа приема и персональной медицинской картины пациента. Действия допустимо осуществлять одной рукой или двумя подушечками и фалангами пальцев, ладонью, реберной частью кисти. Это основной прием в технике классического массажа.
Выжимание. Можно использовать вслед за поглаживанием. Перемещения рук похожи на предыдущий прием, однако действия являются более интенсивными и ритмичными с глубочайшим влиянием на ткани организма. Производится выжимание двумя руками.
Растирание. Кожа в процессе массажа передвигается, смещается и растягивается. Важное условие для достижения максимальной пользы: воздействие на одном участке тела не должно длиться более 10 секунд, а движения рук мастера должны быть осторожными и неторопливыми.
Прием разминание осуществляется обхватом руками участков кожи и прорабатывания их. Разминание бывает: захватывающим, оттягивающим, приподнимающим, сдавливающим, опускающим и отжимающим, глубочайшим, нескончаемым и прерывающимся. Осуществляется данный прием двумя руками в разном направлении и с разной интенсивностью.
Противопоказания
Дополнительная информация
Перед началом сеанса важно проветрить помещение, включить приятную музыку и использовать благовония. Правильное выполнение массажа находится в прямой зависимости от персональных особенностей человека и его медицинских противопоказаний.
Для получения качественного результата от массажа необходимо обращаться к опытным профессионалам, которые прошли специальное обучение, потому что только они в совершенстве обладают всеми приемами классического массажа.
Классический массаж
Первые массажные техники были опробованы еще в древности (в X-XII в. до н.э.). Их применяли для снятия болей в пояснице, шее, мышцах, избавления от нервного напряжения, бессонницы. В Китае активно практиковали растирания, растягивания и скручивания. На Востоке тело разминали не только руками, но и ногами.
В 18 веке в Швеции был открыт первый специализированный центр лечения травм и двигательных расстройств с помощью поглаживаний и гимнастики. Чуть позднее в Германии была разработана целая теория массажа с подробным описанием его влияния на организм. В России необычной техникой релаксации и восстановления поврежденных органов заинтересовались только в 19 веке. В это время были заложены основы спортивного и лечебного массажа. До этого славяне практиковали только «хвощевание» – интенсивное хлестание тела березовым веником в бане.
Методы постоянно совершенствовались, расширялись, изучались и привели к рождению профессионального классического массажа. Классический массаж представляет собой комплекс мануальных приемов, через поверхность кожи воздействующих на состояние систем, внутренних органов, тканей. Главным принципом процедуры является плавный ритм движений, выполняемых в определенной последовательности, что позволяет достичь максимального расслабления мышц, сосудов и суставов.
Многие задаются вопросом «что входит в классический массаж», не зная, подразумевает ли он проработку всей поверхности тела или только конкретных участков. На самом деле этот момент оговаривается индивидуально. Классический массаж – это всего лишь техника работы, а для каких зон она будет использоваться – зависит от пожеланий клиента и состояния его здоровья. Если требуется снять болезненность, отечность в определенном участке, главное внимание будет уделено проблемной зоне. Если конкретных предпочтений нет, то специалист будет массажировать все тело: спину, плечи, воротниковую зону, ягодицы, руки, ноги, ступни, кисти рук.
Забота о здоровье – это не только правильное питание и физическая активность. Отличным средством омоложения и укрепления организма является массаж, который доступен теперь клиентам «Clips Tips». Услугой стоит воспользоваться тем, кто хочет расслабиться, оздоровить опорно-двигательную и кровеносную систему, избавиться от болей в мышцах, суставах, ощутить прилив сил и энергии.
Массаж, выполняемый в нашем салоне в Москве, включает более десятка разновидностей, самым востребованным и универсальным из которых считается классический массаж. Он может использоваться для проработки отдельных проблемных зон и для оздоровления всего тела.
Первые массажные техники были опробованы еще в древности (в X-XII в. до н.э.). Их применяли для снятия болей в пояснице, шее, мышцах, избавления от нервного напряжения, бессонницы. В Китае активно практиковали растирания, растягивания и скручивания. На Востоке тело разминали не только руками, но и ногами.
В 18 веке в Швеции был открыт первый специализированный центр лечения травм и двигательных расстройств с помощью поглаживаний и гимнастики. Чуть позднее в Германии была разработана целая теория массажа с подробным описанием его влияния на организм. В России необычной техникой релаксации и восстановления поврежденных органов заинтересовались только в 19 веке. В это время были заложены основы спортивного и лечебного массажа. До этого славяне практиковали только «хвощевание» – интенсивное хлестание тела березовым веником в бане.
Методы постоянно совершенствовались, расширялись, изучались и привели к рождению профессионального классического массажа. Классический массаж представляет собой комплекс мануальных приемов, через поверхность кожи воздействующих на состояние систем, внутренних органов, тканей. Главным принципом процедуры является плавный ритм движений, выполняемых в определенной последовательности, что позволяет достичь максимального расслабления мышц, сосудов и суставов.
Многие задаются вопросом «что входит в классический массаж», не зная, подразумевает ли он проработку всей поверхности тела или только конкретных участков. На самом деле этот момент оговаривается индивидуально. Классический массаж – это всего лишь техника работы, а для каких зон она будет использоваться – зависит от пожеланий клиента и состояния его здоровья. Если требуется снять болезненность, отечность в определенном участке, главное внимание будет уделено проблемной зоне. Если конкретных предпочтений нет, то специалист будет массажировать все тело: спину, плечи, воротниковую зону, ягодицы, руки, ноги, ступни, кисти рук.
Как выполняется классический массаж?
Стандартная процедура классического массажа для мужчин и женщин не подразумевает использования вспомогательных инструментов (игл, палочек, лечебных препаратов, электронных или механических аппаратов и т.д.). Данная техника предполагает работу тщательно вымытыми руками (преимущественно ладонями) на смазанной маслом или специальным кремом чистой коже. Пациент предварительно освобождает тело от одежды, укладывается горизонтально на ровную, твердую поверхность.
В зависимости от особенностей проведения процедуры выделяют:
Классический расслабляющий массаж начинается с шеи и постепенно спускается ниже. Большая часть движений выполняется по направлению к лимфоузлам, а не от них. При этом сами узелки не затрагиваются. Сначала прорабатываются крупные части тела (плечи, поясница, ягодицы), в последнюю очередь – руки и ноги.
Особенности работы с разными зонами:
Классический массаж не относится к категории лечебных процедур, но обладает выраженным терапевтическим эффектом, что подтверждают многочисленные позитивные отзывы пациентов. В процессе стимулируются кровеносные сосуды, капилляры, мягкие ткани. Важно, чтобы мышцы во время сеанса максимально расслабились, а мастер был настоящим профессионалом своего дела. Тогда эффект будет заметен уже после первого сеанса.
Какие приемы используются в классическом массаже?
Движения, которые применяют специалисты, одинаковы для всех видов массажа, начиная с классического и заканчивая косметическим. Отличается только их интенсивность, сила, направление, частота использования. В ходе работы мастер чередует разнообразные приемы:
Приемы могут выполняться одной или двумя руками, подушечками или фалангами пальцев, кулаками, ребром ладони или всей кистью. Последовательность, силу, направление действий в каждом случае мастер подбирает индивидуально, учитывая особенности здоровья и пожелания конкретного клиента. Однако любой сеанс начинается и заканчивается поглаживаниями.
В начале процедуры движения более медленные, осторожные и деликатные. В процессе они усиливаются и учащаются, тем самым оказывая более глубокое воздействие на организм. Но кожа в любом случае не должна деформироваться или травмироваться. Для обеспечения лучшего скольжения, легкости движений тело смазывают специальными маслами. Руки в процессе сеанса могут двигаться прямолинейно, по спирали, кругами, зигзагами, штрихами и т.д.
Какие есть показания и противопоказания к проведению классического массажа?
Посещение массажиста будет полезно как людям без особых проблем со здоровьем, так и тем, у кого есть некоторые нарушения в работе опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, кровеносной и других систем организма. В первую очередь рекомендуется воспользоваться оздоровительной процедурой:
Пригодится курс массажа людям, ведущим малоподвижный образ жизни, много времени проводящим в сидячем положении, подверженным стрессам, испытывающим тревожность, усталость, упадок сил, апатию, проблемы с засыпанием.
Массаж противопоказан при:
При наличии сомнений в возможности проведения массажа лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не ухудшить состояние. При отсутствии противопоказаний можно не опасаться за эффективность процедуры: здоровому человеку она принесет только пользу.
Чем полезен классический массаж?
Процедура оказывает положительное действие на весь организм:
Абсолютно все клиенты отмечают прилив сил и повышение активности после сеанса массажа. Многим он помогает избавиться от усталости, бессонницы, подавленного настроения, раздражительности.
Где сделать классический массаж?
Отдельные приемы классического массажа можно освоить и успешно практиковать дома, особенно если речь идет о работе с небольшими зонами. Но в большинстве случаев классический массаж в салоне более эффективен. Во-первых, профессионал в совершенстве владеет всеми тонкостями процедуры, во-вторых, он может проработать участки, недоступные для самомассажа, в-третьих, знаком с особенностями анатомического строения тела и протекания физиологических процессов.
Стоимость классического массажа зависит от продолжительности и вида процедуры. В «Clips Tips» доступны сеансы длительностью 60 и 90 минут. Предусмотрена скидка при заказе целого курса. Цена на общий классический массаж при покупке комплекса из 5 сеансов снижается на 5%, 10 сеансов – на 10%.
Если вы чувствуете упадок сил, напряжение в мышцах, боли в пояснице, шее, ломоту в суставах, обязательно стоит побаловать себя приятной расслабляющей процедурой. Сеанс у массажиста может стать хорошим подарком для близкого человека: мамы, брата, любимой женщины, друга или подруги.