когда не знаешь что делать экхарт толле
11 лучших высказываний экхарта толле
11 ЛУЧШИХ ВЫСКАЗЫВАНИЙ ЭКХАРТА ТОЛЛЕ
1. Великое берет начало в малом, если это малое уважают и если о нем заботятся.
2. Даже когда небо серое и хмурое, солнце никуда не исчезает. Оно по-прежнему там, за облаками.
4. Весь путь вашей жизни в конечном счете состоит из шага, который вы делаете Сейчас. Всегда есть только один этот шаг.
6. Где и когда ни являлась бы нам красота, эта внутренняя сущность всегда сквозь нее просвечивает.
7. Вместо того что бы обвинять тьму, несите свет.
8. Интересуйтесь тем, что происходит внутри вас, не меньше, чем тем, что вас окружает.
9. Если во внутреннем мире все в порядке, то и во внешнем все встанет на свои места.
10. Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать, вместо того, чтобы думать об этом.
11. Страдание необходимо до тех пор, пока вы не понимаете, что можете обходиться без него.
Следи за своими мыслями – они становятся словами.
Следи за своими словами – они становятся поступками.
Следи за своими поступками – они становятся привычками.
Следи за своими привычками – они становятся характером.
Следи за своим характером – он определяет твою судьбу.
Во времена Будды один бедняк однажды встретил Будду. И он спросил у Будды: Будда, а почему я так беден? Будда ответил: «Потому что ты не практикуешь щедрость». Бедняк сразу же подумал, что ему нужно быть очень богатым, чтобы практиковать щедрость. Он сказал: «Будда, но как же мне практиковать щедрость, ведь мне нечего отдать другим». И на это Будда ответил: «У тебя есть пять объектов, с помощью которых ты мог бы практиковать щедрость, но ты этого не делаешь». Глаза у бедняка стали большими, и он стал просить: «пожалуйста, расскажите мне, что это за пять объектов?»
Будда сказал: «Своим лицом ты можешь дарить улыбки другим, но ты этого не делаешь. Своими глазами ты можешь смотреть на других взглядом любви и заботы, но ты этого не делаешь. Своим ртом ты можешь произносить что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь. Своим сердцем ты можешь желать счастья другим, но ты этого не делаешь. И своим телом ты можешь делать что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь». И Будда говорил это не только бедному человеку, а всем нам. Эти пять действий мы можем совершать, но мы их не совершаем. В то время как они нам ничего не стоят
Придёт день, когда Ты поймёшь, что всю Вселенную Ты можешь найти внутри Себя, и тогда Ты станешь волшебником.
Став волшебником, Ты уже не будешь жить в мире — Мир будет жить в Тебе.
Если тебе когда-нибудь захочется найти такого человека, который сможет одолеть любую, даже самую тяжелую беду и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто, ты просто посмотри в зеркало и скажи: «Привет».
Ричард Бах
Странно, но никто не интересуется по-настоящему важными вещами. Кем работаешь? Сколько получаешь? Куда ездишь отдыхать? Какая машина, и когда ты менял ее последний раз? Вот и все, что интересует других. Ну, плюс еще «какое любимое блюдо?» и «есть ли семья?»… Даже если я подробно и добросовестно отвечу на все эти вопросы, что вы узнаете обо мне? И никому не придет в голову спросить, что я чувствую, когда летней ночью смотрю на двух мерцающих в темноте светлячков. Или когда слушаю шелест ветра в зарослях тростника туманным осенним утром.
Я люблю животных за их природную чистоту и искренность. Они не судят тебя, не рассуждают, они просто хотят быть твоими друзьями, или, по крайней мере, не скрывают своих намерений.
Мужчины испытывают душевный подъем и прилив сил, когда чувствуют себя нужными.
Женщины испытывают душевный подъем и прилив сил, когда чувствуют, что о них заботятся.
— Знаешь, что самое трудное в исполнении желаний?
— Исполнение?
— Нет, вера в то, что они могут сбыться. Ни одно желание не сможет ожить, пока не подаришь ему крылья веры!
Как вернуться в «сейчас». Правила Экхарта Толле
Немецкий писатель Экхарт Толле о том, как жить без проблем и несчастий, написал книгу «Сила настоящего». Она переведена на 33 языка и долгие годы остается руководством к духовному просветлению №1 в мире, потому что лучше и точнее о возможностях текущего момента сказать сложно.
За пределами «сейчас» ничего не существует
Маленькие дети всегда живут настоящим моментом. Они могут отчаянно плакать, когда мама оставляет их в саду на полдня, и точно также неописуемо радоваться ее возвращению. У малышей нет привычного для нас ощущения времени и доказательной базы, в которой полно примеров того, как было раньше и может быть в будущем. У них все происходит в настоящем.
Для взрослых время становится одним из важнейших ресурсов, а прошлое — источником идентичности. Чем старше мы становимся, тем больше внимания уделяем воспоминаниям и ожиданиям, а если они не самые радужные — жизнь превращается в пытку.
И все же у каждого случались моменты, когда время останавливалось и мы оказывались в «сейчас». Это состояние вне времени хорошо запоминается. В нем спокойно, исчезают заботы и проблемы, потому что волнению и страданиям нужна привязка ко времени. В «сейчас» они существовать не могут.
«Ничто и никогда не произойдет в будущем. Все, что случится, случится в Настоящем. То, что вы считаете прошлым, — лишь сохранившийся в уме отпечаток памяти, отпечаток Настоящего, которое уже закончилось. Вспоминая прошлое, вы оживляете память о том или ином событии — но делаете это сейчас. Будущее же — это воображаемое Настоящее, проекция ума. Когда будущее приходит, оно приходит как Сейчас. Когда вы думаете о будущем, вы делаете это сейчас».
Время, которое нам мешает
Экхарт Толле делит время часовое и психологическое. Часовое необходимо для решения практических вопросов, а также планирования и воплощения намеченного в жизнь. Но и здесь важно концентрироваться на текущем моменте, потому что все наши планы и дальнейшие действия реализуются только в «сейчас».
Психологическое время — это то, от чего нужно избавиться. Под его влиянием мы действуем исходя из неудовлетворенности прошлым или страха будущего. За пределами психологического времени, в текущем моменте, все страхи исчезают, потому что исчезает эго, а больше нам терять нечего.
Еще один важный момент: когда человек действует, сфокусировавшись на текущем моменте, возрастает ценность самого действия и его результативность. Исчезают иллюзорные надежды на то, что кто-то или что-то однажды сделает нас счастливыми, но появляется глубинная самодостаточность. Ученые доказали, что научиться работать, полноценно присутствуя «здесь и сейчас» важнее, чем быть оптимистично настроенным или мотивированным.
Экхарт Толле пишет, что «освободиться от времени — значит освободиться от психологической потребности в прошлом для своей самоидентификации и от потребности в будущем для самореализации». В мире людей-достигаторов это может звучать дико, но только до того момента, пока человек хотя бы раз не ощутит вневременное состояние сознания.
Как вернуться в «сейчас»
О том, как важно жить настоящим, лучше всего могут рассказать люди, побывавшие в шаге от смерти. Экстремальные события мгновенно расставляют приоритеты, и учат с благодарностью принимать возможность дышать и видеть мир.
Экхарт Толле тоже пережил глубинный трансформационный опыт и для тех, кто готов к изменениям, дает простые, но эффективные рекомендации:
1. Начните с наблюдения за тем, как в вас проявляются тревожность и недовольство, как оцениваете и осуждаете других. Наблюдение поможет обнаружить и свести эту бессознательную привычку к минимуму.
2. Как можно чаще спрашивайте себя о том, спокойны ли вы и что происходит внутри вас в текущий момент. Отслеживайте не только мысли, но и чувства, и реакцию тела. Если тело напряжено или есть беспокойство — это говорит о сопротивлении жизни.
3. Уделяйте наблюдению за внутренним состоянием не меньше времени, чем за событиями внешнего мира. Как только внутренний мир изменится к лучшему — внешний наладится сам по себе.
Готовы ли вы к перезагрузке?
По данным ВОЗ к 2020 году депрессия выйдет на первое место в мире среди всех заболеваний. Начинается она с увязания в плохом настроении и перерастает в реальные проблемы, справиться с которыми самостоятельно человек не может. Жизненные обстоятельства кажутся настолько невыносимыми, что люди теряют трудоспособность и доходят до самоубийств.
Любому страданию нужно время для созревания, а главное — оно не может существовать в «сейчас». Кажется, это не так и сложно осознать, но рыбе, которая живет в пруду, невозможно в двух словах объяснить, что такое вода.
Точно так же непросто постигнуть, что именно наш ум не позволяет нам стать по-настоящему счастливыми, а наше прошлое — не то, на что нужно опираться. Для этого необходим сдвиг сознания и книга «Сила настоящего» Экхарта Толле может помочь к нему подготовиться, а затем и сделать первые шаги в осознанной жизни.