когда обижаешь человека помни что
Обиделся ли человек: как понять, причины и признаки
Некоторые психологи считают обиду своего рода агрессией, которая может проявиться и внутри индивидуума и, так сказать, снаружи. Но чаще всего звучит мнение о том, что, обижаясь на кого-то, человек обижает себя сам…
Какой бывает обида
Обидой можно назвать то состояние человека, которое вызывается реакцией на огорчение или оскорбление, чаще всего, на взгляд обиженного, нанесенное несправедливо. Поэтому эта эмоция «находится в связке» с понятием, которое называется справедливостью. Если кто-то не получил ожидаемого, но согласен с тем, что он этого по большому счету и не заслужил, то огорчиться человек может, но вряд ли его захлестнет обида.
Обида с точки зрения простого человека и психолога
К сожалению, не каждый простой человек всерьез считает, что обида – это чувство слабых. А ведь так оно и есть. В одном интервью журналист сравнил обиду с чувством голода, которое существует независимо от индивида. А вот гнев он отнес к булимии, которая уже является заболеванием. Образно говоря, обида, превратившаяся в гнев, – это перешедший в булимию голод.
А еще можно согласиться с таким определением: обида является признаком душевной незрелости. Кстати говоря, с последним согласны и психологи, которые чаще всего трактуют обиду как эмоцию неисполненных ожиданий – не признак ли это той самой незрелости?
Причины обиды
Обида чаще всего возникает из столкновения двух моделей – мнений двух разных человек, которые не совпадают друг с другом. Некая особа желает, чтобы поведение окружающих не отклонялось от ее ожиданий, считая, будто другой человек целенаправленно запрограммирован сугубо ими, и отрицая право этого другого человека на самостоятельные действия. А уж причин обидчивости можно определить несколько.
Инфантилизм
Это обида невротического характера, и зародилась она еще в детстве. Может так статься, что ребенок не чувствовал себя любимым, и это чувство недолюбленности перешло с ним во взрослую жизнь. И теперь взрослый человек весьма напоминает ребенка своим поведением, т.е. все так же обижается на всех, как в детстве обижался на родителей.
Это говорит о слабоволии. Ведь, обижаясь на кого-то, проще всего замаскировать свое неумение, неопытность или нежелание делать то, что необходимо. Такой инфантильный взрослый прикрывает свою слабость обидами: дескать, остается он всеми непонятым.
Сознательная обидчивость
Бывают личности, которые изображают себя намеренно обиженными. Со стороны это выглядит примерно так:
Интересно! Эта сознательная обидчивость фактически является детским приемом, чтобы добиться более благожелательного отношения к своей персоне.
Чаще всего она в ходу у прекрасного пола, некоторые представительницы которого надеются обиженно надутыми губками привлечь внимание нужного объекта.
Предательство близкого человека
В бытовой ситуации это может быть весьма банальным: один человек ждал, допустим, что друг-приятель-сосед поможет в тяжелой ситуации. К примеру, займет денег по первой просьбе, а он не сделал этого, хотя вполне мог бы.
Предательство может иметь и гораздо более глубокие и серьезные причины:
Внимание! Предательством такого плана является поступок мужчины, не желающего вступать в брак с женщиной, ожидающей от него ребенка.
Сюда же можно отнести и отказ от ухода за тяжелобольными или престарелыми родственниками, поскольку эти действия кардинально изменят жизнь.
Мнительность
Мнительным называют человека, который все принимает близко к сердцу, подвержен тревожности и обидам. Психологи считают, что виноваты в этом неуверенность такой личности в себе и гиперчувствительность к мнению окружения.
Важно! Говоря обычным языком, в этом случае гиперчувствительность свидетельствует о том, что для такого индивида чересчур важно мнение других людей о нем.
Человек чрезвычайно чувствителен ко всем проявлениям мнений – особенно критических – о себе.
Несбывшиеся надежды или завышенные ожидания
Обида здесь может носить сиюминутный характер, но бывает и довольно продолжительной. К примеру, школьник мог обидеться на отца за то, что тот обещал подарить смартфон, а купил обычный «кнопочник». Эта детская обида может и скоро пройти, а может и долго не забыться.
А вот ежели девушка шла замуж «по расчету», возлагая на своего избранника большие надежды, а тот оказался совсем не героем ее романа. Эта обида представляет собой большую травму, связанную и с завышенными ожиданиями, и с несбывшимися надеждами.
Стрессовая ситуация
Произошла крупная ссора с близким человеком. Состояние – на грани депрессии. И обида вкупе со злостью приводят к стрессу. Причиной обиды могут стать болезнь или серьезная физическая травма, и тогда людям кажется, что они обделены вниманием. Иногда обидой становится элементарная зависть к здоровым людям.
Интроверт
Погруженный в свой, не доступный другим внутренний мир, человек может носить свою обиду в себе годами, «развлекая» себя в мыслях тем, как со временем отомстит обидчику.
Гордыня
Эта черта характера является вечным спутником обид. Высокомерному человеку даже в голову не может прийти мысль, что о нем кто-то думает или говорит плохо. И если это все же происходит, будет смертельно обижен.
Человек обиделся. Как это понять
Произошел конфликт. Прозвучали брошенные в лицо резкие слова. Или последовала не ожидаемая реакция на поступок. Или… Впрочем, ситуаций может быть множество, и поводов для обид в жизни более чем достаточно.
О том, что человек обижен, можно судить уже по тому, как он себя ведет. К внешним признакам сильной обиды можно отнести:
Что делать, если кто-то на кого-то обиделся
Общаясь друг с другом, друзья и коллеги могут неудачно пошутить, сделать неуместное замечание, подколоть. А кто-то из компании обидится, перестанет разговаривать. Значит, задет он сильнее, чем предполагали другие. Распространены также обиды и семейного плана, и на профессиональной почве, когда начальник незаслуженно отчитает за недочеты, да еще при всех.
В любой ситуации в первую очередь рекомендуется проанализировать, есть ли чья-то вина в возникшей «обидной» ситуации, разобраться, что именно могло обидеть человека. Если вина предполагается, то самый лучший и безболезненный способ – просто подойти к «жертве» и извиниться.
Зачем просить прощения и прощать обиду
Человек вольно или же невольно обидел кого-то и сожалеет о содеянном, в нем в этом случае естественным образом возникает напряжение.
Главное теперь – это напряжение не «хранить» внутри и не оставлять его повисшим между собой и обиженным, а выпустить из себя. Это поможет возобновлению и укреплению контакта и освобождению от чувства вины.
Внимание! Если человек действительно ощущает вину, важно извиниться!
Как правильно извиниться и попросить прощения у обиженного человека
Какого-то шаблона, алгоритма в данном действии нет и быть не может. Главное в извинении – не многословие, не красота слов, а то, КАК они произнесены. Можно без особых комментариев сказать: «Прости меня, дружище», но сказать искренне, от всего сердца.
Один восточный мудрец говорил своим ученикам: люди могут оскорбить, назвав другого глупцом, рабом или бездарным. Но надо всегда помнить, глупцом назовет другого только глупец; раба в другом увидит только раб; бездарь увидит чужое безумие в том, чего не понимает сам. Поэтому не стоит ни на кого обижаться и никого оскорблять самим.
Что такое обида – что это за эмоция, почему она возникает и что про нее надо знать
Все мы испытывали это чувство в разные периоды своей жизни. Да и сейчас испытываем.
Обида ‒ это целая гамма эмоций, реакция на обманутые ожидания. Тяжелое чувство. Несет в себе исключительно отрицательную энергию, энергию разрушения. Она накапливается в разуме и душе человека. Не получая выхода, обида определяет характер человека, даже судьбу. Влияет на наше поведение и отношения с людьми.
Как определяют обиду обычные люди и психологи
Когда пытаешься ответить на вопрос о том, что такое обида, в памяти всплывает множество воспоминаний:
Каждый из нас когда-нибудь чувствовал себя обиженным. В любом возрасте мы периодически попадаем в ситуации, которые негативно сказываются на нас. И в идеале нужно научится не принимать обиду близко к сердцу. Или избавляться от этой напасти, не позволяя ей прочно обосноваться в вашей жизни. По сути это “вирус”, от которого нужно либо защищаться, либо найти способ его вылечить.
Обидчивость свойственна всем, но проявляется индивидуально. То, что для одного человека стресс и душевная травма, для другого ‒ лишь повод стать мудрее и идти дальше. Сложность еще и в том, что любой человек может выступать в роли обидчика и в роли жертвы. В большинстве случаев мы помним душевные раны, нанесенные нам. А те, что наносим сами ‒ быстро стираются из памяти.
Есть позиция в психологии, что обида ‒ это площадка для самосовершенствования. Зона личностного роста. Замечания, которые ранят нас, попадают на подготовленную почву. Упреки по поводу недостатков во внешности, ошибок на работе или невысокого интеллекта как бы подтверждают наши собственные мысли. И эта искра порождает пламя обиды.
Невозможно нанести оскорбление человеку с высокой самооценкой. Он знает, что это всего лишь чье-то мнение, и любую критику воспринимает равнодушно или с юмором. Казалось бы, вот и рецепт ‒ надо полюбить себя, знать себе цену. Тогда любая несостоятельная критика пролетит мимо ушей. И это хороший совет. Взрослый человек вполне может им воспользоваться.
Причины обиды
Можно выделить 3 основные причины возникновения обиды.
Проявление этой эмоции зависит от множества факторов:
Все это вызывает болезненную реакцию человека на слова или действия обидчика. В большинстве случаев обиды наносятся ненамеренно, но попадают в болевую точку. Невозможность явно протестовать пробуждает и гнев, и жалость к себе, и желание восстановить справедливость.
Признаки обиды
Человек своим внешним видом и поведением пытается донести до окружающих недовольство. Выражаться это может:
Виды обид
Негативные эмоции можно условно разделить на три группы, связав с разными периодами жизни человека. Детские переживания, подростковые конфликты и разочарования взрослых людей. Чем раньше получены обиды, тем крепче они фиксируются подсознанием.
Детские обиды
Ребенок легко расстраивается, протестуя таким образом против “несправедливости” по отношению к нему. Невозможно спокойно смотреть на детские слезы, которые следуют за обидой. Повод может быть пустячный, а горе ‒ искренним и безмерным.
Ребенок таким образом получает новую игрушку или смягчает родительский гнев. Физически детеныш беззащитен, а слезы ‒ это козырь в игре маленького человека. Нет у него других способов получить желаемое. А обидчивость ‒ вполне эффективный инструмент. Этот навык порой сохраняется на всю жизнь. Особенно у женщин.
Ребенок должен расти в атмосфере понимания, заботы и любви. Случаются настоящие поводы для обиды: раздражение отца и матери, упреки, невыгодное сравнение с соседским ребенком. Или неравноценное распределение родительской любви между старшими и младшими детьми в семье.
Детям свойственно не сосредотачиваться на обидах. Легко отвлекаться. Но негатив сохраняется на уровне подсознания, развивая обидчивость как черту характера. Формируется наш стиль поведения в сложных жизненных ситуациях.
Обиды юности
Душевные раны, полученные в юности, остаются в памяти надолго, иногда на всю жизнь. Подростки в возрасте 12-16 лет еще не задумываются о прощении. И забывать, как в детстве, уже не получается. Любое брошенное слово, упрек, насмешки “пульсируют” в голове.
Вспомните свои подростковые переживания:
В жизни каждого из нас был или полный список таких проблем, или его часть. На данном этапе очень важно, чтобы рядом с подростком оказался человек, которому он может доверить свои переживания. Это могут быть родители, друг или учитель. В этом возрасте ребенок учится доверять людям, разговаривать, анализировать свое поведение, просить о помощи.
Избавляясь от отрицательных впечатлений, подросток освобождает свою душу от горечи и обиды. Приобретает жизненный опыт. Если у ребенка нет возможности поделиться проблемами, он замыкается в себе. Происходит “консервация” обиды, которая негативно влияет на всю дальнейшую жизнь.
Взрослые обиды
“Взрослость” ‒ самый длительный период жизни. Создаются семьи, рождаются дети, строится карьера. Но если продолжать накручивать новые обиды на старый клубок, можно превратится в уставшего, разочарованного человека, в душе которого нет места для положительных эмоций. А жизнь будет напоминать замкнутый круг из горечи, депрессии и чувства несостоятельности.
По этой причине происходят конфликты в семье между мужчиной и женщиной. Ссоры и претензии к любимому человеку лишают супругов взаимопонимания. Приходит усталость от постоянного напряжения. Интимные отношения сходят на нет.
Людям, которые от природы обладают легким характером, юмором, самоиронией, всегда проще. Они запросто находят общий язык с окружающими и по природе своей не обидчивы. Любой конфликт может быть решен без эмоциональных потерь.
Глубоким людям – куда сложнее. Человек с богатым внутренним миром, склонный к самоанализу, с большим трудом находит свое место в мире. Отпустить негатив для него непростая задача. А отрицательный опыт порядком тормозит благополучное течение жизни.
Зачем прощать обиду
Как простить обиду и зачем это делать ‒ важный вопрос. Известный совет психологов и просто мудрых людей ‒ обиды нужно прощать. Негативные воспоминания постоянно прокручиваются в нашей голове. Со временем эмоциональное напряжение и стресс провоцируют проблемы со здоровьем. Это приводит к психосоматическим заболеваниям.
Заряд накопленной негативной энергии попадает в слабое место организма. Отрицательные эмоции находят выход через заболевания. А здоровье стоит того, чтобы попытаться его сохранить. И прощение ‒ это важный шаг, который можно и нужно сделать самостоятельно.
В психологии существует множество техник прощения, которые можно освоить самостоятельно. Кому-то может понадобиться помощь специалистов, чтобы справиться с гнетущим чувством или найти способ сосуществовать с ним. Главное ‒ обрести душевное равновесие. Решение в этом случае всегда индивидуально.
Можно ли с обидой жить
Как говорится в одном известном анекдоте: “Можно, но я бы вам не советовал”. В этой фразе кратко сформулирована суть ответа. Конечно можно. Но в ущерб качеству жизни. Застарелые “ссадины”, печаль и хроническое недовольство ‒ плохие союзники взрослого человека.
Напоследок мне почему-то вспомнилась сказка о гадком утенке. Ребенком я не любила, когда мне ее читали. И мультфильм я смотрела редко, стараясь пропускать кадры, где маленькую, некрасивую птичку незаслуженно обижали. Не было трогательному утенку места во всем огромном мире.
Прошло время ‒ и гадкий утенок превратился в прекрасного лебедя. Этот счастливый финал заставляет маленького зрителя пересматривать сказку снова и снова. Ребенок понимает: все меняется, и будет награда за терпение. Можно измениться внешне, рано или поздно найти свое место в жизни и т. д.
А меня всегда удивляло, как этот маленький, гонимый всеми утенок, не озлобившись, простил своих обидчиков. Обитатели птичьего двора даже не поняли, что за прекрасная птица парит над ними. А он ‒ парил. И это торжество доброты, свободы и прощения ‒ основная идея сказки, на мой взгляд.
Заключение
Человек, обладающий внутренней свободой от негатива, живет полноценной жизнью. Обида ‒ чувство, которое мешает свободе. Парадокс в том, что энергия этой эмоции направлена не на борьбу с “противником”, а на саморазрушение. Последствия самые печальные: от раздражения и конфликтов с окружающими до хронических заболеваний.
Психология помогает понять, что застарелые душевные травмы ‒ корень многих бед. Избавиться от них ‒ значит победить комплексы, наладить семейные отношения, стать счастливым человеком. Возможно, вашим друзьям именно сейчас необходима эта информация. Если статья была вам полезна, поделитесь ею в соцсетях. И своими впечатлениями в комментариях. Легкого вам отношения к жизни, без обид.
Что такое обида
Обида знакома для каждого из нас практически с рождения. Ребенок может обижаться по поводу и без него. Однако 
многие люди часто ведут себя так и повзрослев.
Давайте рассмотрим, что такое обида, и почему одни склонны их испытывать, а другие нет. Обидой является несправедливо нанесенное оскорбление. На самом деле проблема в том, что обиженный человек ошибся в своих чувствах, ожидал другого результата и отношения от обидчика, но его ожидания не совпали с реальностью.
С точки зрения некоторых психологов обида представляет собой агрессию, ее пассивную форму. Такие люди не нападают, не вступают в конфликт, однако давят на психику своих обидчиков за счет полнейшего игнорирования, молчания, слез, холодности, определенных воспоминаний и т.п.
Энергетически обида предполагает сдерживание. К примеру, если жертва зависима в финансовом, материальном плане от своего обидчика, то она понимает невозможность открытого предъявления претензий. Это грозит негативными последствиями, ухудшением ситуации. Тогда тот, кто в обиде, старается найти другие способы решения. Это проявляется недовольством обиженного человека, давление с помощью своеобразной модели поведения на жалость. Все это иногда срабатывает. Однако бывает, что только честное предъявление претензий помогает исправить ситуацию. Ведь читать чужие мысли могут единицы.
Обида в психологии развивается по следующему алгоритму:
Таким образом, люди делают ошибки сами и потом живут в обидах. Они ошибочно ожидают от оппонентов действий, отношения, которые они не могут дать. Поэтому в большинстве случаев на самом деле испытывают разрушительное чувство, страдают по своей же вине. Важно это понять своевременно и не дать обидам нанести себе непоправимый вред.
Как перестать обижаться?
Многие осознают наличие такой проблемы в своей жизни и интересуются, как перестать обижаться и избавиться от негативных эмоций.
Каждый человек реагирует по-своему на неприятные ситуации. Все люди относятся к определенному типу личности, у каждого из которых своя реакция:
Если пришлось попасться в сети к обиде, нужно пытаться освободиться от них, не загоняя себя в глухой угол. Сдерживание негатива внутри себя и выброс его на окружающих людей – это плохой выбор. С таким деструктивным чувством можно бороться, на самом деле его можно контролировать и трансформировать с пользой для обижающегося. Как это реализовать на практике, подскажут психологи.
Понадобится пройти несколько этапов, чтобы справиться со своей эмоцией:
Как отпустить обиду?
Как отпустить обиды? Необходима работа над собой. Можно при этом воспользоваться следующими техниками:
1. принятие удобного положения тела с закрытыми глазами;
2. представление человека, обидевшего вас;
3. представление картины наказания своего обидчика;
4. получение удовлетворения от того, что смогли простить оппоненту его поступок, отношение.
Это лишь несколько упражнений, которые помогут справиться с обидой.
Можно ли забыть обиду?
Когда кого-то обидели, мысли о невидимом противнике заполняют его внутренний мир и заставляют страдать. Этот 
замкнутый круг необходимо разрушить, иначе обиде удастся съесть человека изнутри. Это на самом деле реально, если в своей жизни следовать таким принципам:
Обидчивость – что это за чувство?
Психология чувство обиды раньше не причисляла к базовым видам. Есть мнение, что это чувство формируется в детском возрасте, примерно в 2-5 лет. Однако не все придерживаются такой точки зрения в отношении этого чувства. Есть те, кто относится к обиде, как одному из более приемлемых в обществе вариантов контроля запретных проявлений злости, ярости, гнева, которые природой заложены в людей с рождения. На данном этапе психологические исследования показали, что человек практически рождается с обидой. Однако исследования в области рамок ее формирования, генеза не прекращены до сих пор. А значит, к этому чувству у психологов есть еще ряд важных вопросов.
Можно ли и нужно ли обидчика прощать?
На самом деле прощение обиды является нелегким процессом. Но это очень важно, прежде всего, для каждого из обижающихся людей.
Однако люди, которые не могут принять и понять этой важности, не перестают говорить о своих эмоциях, претензиях к обидчикам и жаждут для них достойного наказания. А если они их простят, то оппонент не будет наказан и получит еще большее удовольствие от поступка. Но годами живя с обидой, человек наносит вред своему здоровью. А оно намного важнее наказания того, кто обидел.
Обижающийся человек не может двигаться вперед, ведь душа рвется обидами на части. Это портит жизнь, межличностные отношения.
Есть несколько советов, как можно простить человеку то, что он сделал:
Но есть те, кто обижается годами на кого-то из своего окружения. Им сложно «распрощаться» с обидами и претензиями. Это вошло в привычку. Именно им непросто следовать советам, приведенным выше. И в некоторых случаях даже специалисты не могут ничем помочь в борьбе с обидой, эмоцией с негативной окраской и неблагоприятными последствиями для обижающихся личностей. Ведь это целый спектр переживаний. Это смесь гнева, недовольства на обидчика, оскорбленного самолюбия, огорчения, жалости пострадавшей в конфликте персоны к себе и привязанности, любви, не позволяющей открыто проявлять свою злость и негодование. И то, что нельзя активно реагировать в ситуации с обидой, хотя все внутри клокочет и требует справедливости, негативно влияет на людей, разрушая из души, нанося вред здоровью.
Как жить с обидой на человека?
Обида на человека во многом зависит от того, как он воспринимает ситуацию. Не всегда можно простить обидчика. Иногда просто необходимо отреагировать, высказаться. Если общение не доставляет больше удовольствия и в обществе оппонента находиться не комфортно, то следует вносить коррективы. В других ситуациях требуется изменение своего восприятия и оценки. В любом случае без выхода негатива не обойтись. Игнорирование своих ощущений может привести к тяжелым психосоматическим нарушениям.
Требуется избрать новую модель поведения, стать сильнее для противостояния повторениям проблемы в будущем. Нужно научиться своевременно различать токсичные отношения и выходить из них. В большинстве случаев лучше прямо высказать свое неприятие ситуации, поговорить о своих ощущениях начистоту. Возможно, разговор придется отсрочить на некоторое время для того, чтобы немного стих эмоциональный накал. Но обязательно после нужно обсудить детали и разобраться только без обвинений и претензионного тона. Простым игнорированием ничего не исправить.
Обидчивость некоторые считают проявлением детского эгоизма. В любом возрасте в каждом живет маленький ребенок, который может либо обижаться, либо быть счастливым. С возрастом, естественно, многие могут научиться разложить все по своим местам, разобраться в истинных ощущениях в обидной ситуации, выплескивать весь негатив разными способами и попытаться понять причины поведения обидчика. Но главное – не давать разрушить себя изнутри.
Специалисты Центра развития личности «Арканум» помогают всем желающим улучшить качество своей жизни, лучше узнать себя.