колледж бена вейдера или fpa что лучше
Посоветуйте КУРСЫ персонального тренера в Москве
Как показала практика, диплом о завершении ускоренных курсов не дает каких либо плюсов при устройстве на работу в качалку. Прежде всего смотрят на рабочий стаж и проф образование. Так что лучше навостри лижи на институт, параллельно ищи работу инструктором, претрись в качалках, обзаведись знакомствами, ибо без знакомств норм зал найти сложно. Да и потом пока будешь работать инструктором, норм на хватаешься и научишься общаться с людьми, что на самом деле не маловажно при данной работе. Ибо работать предстоит в сфере услуг, где надо общаться с людьми.
Володя, ты во всем прав, есть только одно «но»: в Москве большое количество залов, и спрос на тренеров высокий. Далеко не везде работают люди, окончившие институт физкультуры, и не везде это требуется, в основном в самых дорогих и «фирменных» залах. С дипломом курсов, о которых шла речь, берут на работу довольно хорошо, хотя собеседование ( а в уважающем себя зале это как экзамен, да и аттестации тренеров проводятся) придется пройти.
Володя, ты во всем прав, есть только одно «но»: в Москве большое количество залов, и спрос на тренеров высокий. Далеко не везде работают люди, окончившие институт физкультуры, и не везде это требуется, в основном в самых дорогих и «фирменных» залах. С дипломом курсов, о которых шла речь, берут на работу довольно хорошо, хотя собеседование ( а в уважающем себя зале это как экзамен, да и аттестации тренеров проводятся) придется пройти.
Таких же не знаю) а что такого? там всегда наплыв хороший, в декабре и начнете, или в январе. Какая разница?
в FPA уже набор закрыт. придётся в колледж Вейдера идти.
Оживлю старую тему. У нас в районе собираются строить новый спорткомплекс, в котором естественно будет новая «качалка», думаю надо бы подучиться и попробовать свои силы в роли персонального тренера. Так как живу далеко от Москвы и Питера, то хотелось бы пройти обучение где-нибудь поближе к дому, всё-таки проживание в столице стоит недёшево, да и с текущей работы больше чем на месяц не отпустят.
Кто-нибудь проходил онлайн-обучение в FPA? Напечатанным отзывам на сайте как-то не особо доверяю, хотелось бы найти реальных студентов.
Так же интересует возможность обучиться в Томске либо в Новосибирске.
Рейтинг Фитнес Курсов 2021
Профессия фитнес-тренера пользуется высокой популярностью. Для получения образования по данному направлению не требуется оканчивать вузы или колледжи. Достаточно выбрать подходящий офлайн- или онлайн-курс, на котором за несколько недель можно освоить новое направление. Мы проанализировали предложения на рынке и собрали топ-20 лучших курсов.
«Старт Фит»
Школа StartFit проводит обучение в онлайн-режиме по уникальным авторским программам. Учебная платформа предлагает разные онлайн-пакеты, которые подойдут не только для обучения с нуля, но также для переобучения и повышения квалификации уже практикующих фитнес-инструкторов. Удобная форма учебы позволяет получить нужные знания без отрыва от основной работы. Вебинары доступны в любое удобное время, их можно пересматривать для лучшей усваиваемости информации.
Центр был создан настоящими профессионалами фитнес-индустрии, именно поэтому считается одним из лидеров в данной сфере. Учебная организация не просто обучает серьезных тренеров, но и помогает им трудоустраиваться. Свидетельство Ассоциации профессионалов фитнеса – это пропуск в элитные спортклубы РФ и других стран. Пройти обучение можно онлайн или офлайн, в зависимости от будущей профессии. Фитнес-тренеры обучаются основательно в течение полугода, по уникальной и всесторонней методике.
Cbb.ru
Колледж Бена Вейдера – первое учебное заведение, которое было открыто в РФ для обучения инструкторов по бодибилдингу и фитнесу. С 1992 года учебное заведение готовит специалистов высшего уровня. Программа изучения построена так, чтобы обучающиеся поэтапно усложняли свои знания и навыки и становились настоящими экспертами в своем деле. Форма преподавания трансформировалась, и сегодня есть возможность получать дополнительное образование очно или дистанционно.
Национальная академия ДПО
Академия ДПО не понаслышке знает, что получение знаний даже самого высокого уровня не гарантирует, что новоиспеченный тренер сможет трудоустроиться и стать топовым специалистом. Именно поэтому в учебном заведении особое внимание уделяется тому, как научиться позиционировать себя, правильно коммуницировать с работодателем и клиентами, выстраивать долгосрочные отношения, составлять индивидуальные программы и многое другое.
АНО ДПО Сибирский Корпоративный Университет
Сибирский Корпоративный Университет готовит квалифицированных фитнес-тренеров и выдает им диплом о получении высшего образования. Учебное заведение занимается переподготовкой кадров, которые имеют высшее оконченное образование или находятся на последнем курсе вуза или ссуза. Курсы по подготовке тренеров длятся не менее 4 месяцев. Форма обучения может быть любой или даже комбинированной для удобства учеников.
Физкультурно-оздоровительное общество «Олимп»
«Олимп» предлагает получить профессию специалиста по тренировкам с нуля или повысить уровень квалификации уже практикующим тренерам. Образовательные программы общества состоят из уникальной комбинации теории и практики. Каждый обучающийся самостоятельно выбирает для себя форму получения знания. Кроме курсов, организация регулярно проводит семинары по фитнесу, на которых освещаются нововведения в данной сфере.
ЧОУ «Педагогический Колледж Фитнеса»
Колледж предлагает более 45 направлений для обучения в сфере фитнеса. Здесь можно приобрести как базовые навыки фитнес-тренера, так и стать консультантом-диетологом, фитнес-коучем или стать Anti-age инструктором. Обучение можно совмещать с работой или учебой. По итогу обучения выдается документ, который признается во всем мире. Доступная стоимость и возможность оплачивать в рассрочку.
ООО «Академия Фитнес наук»
«Академия Фитнес наук» преподает только передовые технологии и знания. Здесь можно получить образование по самым топовым направлениям, например, фитнес тренер-нутрициолог. Обучение в этом центре даст возможность серьезно повысить свой доход, увеличив при этом уровень личной свободы. Преподаватели академии расскажут, как правильно выстроить работу, чтобы стать онлайн-тренером и работать из любой точки мира.
Школа фитнеса «Корус»
«Корус» работает на рынке профобразования уже более 10 лет. За этот период школа выпустила более 3 000 специалистов, которые успешно трудоустроились и по сей день работают фитнес-инструкторами. Современный подход к подаче информации. Возможность учиться из любого уголка мира. График преподавания – 24/7. Каждый из учеников самостоятельно выбирает, когда и как ему учиться.
«Академия Бодибилдинга и Фитнеса»
Образовательное заведение готовит инструкторов с нуля или переквалифицирует уже действующих специалистов. Академия обучает по разным направлениям. Ученики могут стать не только фитнес-тренерами, но и диетологами, инструкторами по пилатесу, фитнес-йоге, калланетике, кроссфиту и др. Все обучающиеся проходят специальный курс доврачебной помощи. По окончании обучения выдается сертификат государственного образца.
Оn-linefitness.com
Школа онлайн-обучения Оn-linefitness.com успешно сочетает удаленное теоретическое обучение и офлайн-практику для получения профессии фитнес-тренер. Получить диплом о дополнительном образовании может каждый желающий, независимо от возраста и наличия базовых навыков. Программы рассчитаны на разные уровни начальной подготовки, поэтому выбор курса производится индивидуально. Для записи на курс необходимо пройти предварительное собеседование, по итогу которого будет создана уникальная система подачи материала.
Институт дистанционного повышения квалификации
Доверяете только официальным учебным заведениям, которые получили государственную аккредитацию и имеют квалифицированный педагогический состав? Тогда институт дистанционного повышения квалификации – лучший выбор. Учебное заведение предлагает всего одну программу по обучению на фитнес-тренера, но она отвечает всем российским и международным нормам.
«Учёный фитнес»
Стать дипломированным инструктором по фитнесу очень легко. Компания «Ученый фитнес» считается одним из лидеров в данной сфере и обучает инструкторов по ускоренной, но очень эффективной методике. Обучающиеся проходят теорию дистанционно или непосредственно в учебных аудиториях, а затем закрепляют их в фитнес-залах. Преподавателями школы являются именитые тренеры, фамилии которых широко известны в спортивной сфере.
Skillbox
Платформа «Скиллбокс» была организована с целью предоставить взрослым людям возможность получения дополнительного образования в любой из сфер. Онлайн-курс «Фитнес-инструктор PRO» – это доступный вариант переквалификации за невысокую плату. Курс преподается полностью онлайн, пройти его может житель любого региона без отрыва от работы. Программа включает в себя не только базовые знания, но и учит, как правильно продавать свои услуги и сформировать личный бренд.
АНО ДПО «СНТА»
Учебное заведение предлагает серьезный подход к учебе. Полноценный курс содержит в себе все нюансы данной профессии, начиная от составления индивидуальных программ и планов питания до ведения бизнеса онлайн. Получив диплом СНТА, инструктор может быть уверен в своем успешном будущем и достойной заработной плате. На всех этапах учебы студенты контролируются по всем направлениям. Качество усвоения материала считается приоритетной задачей этой школы.
«Высшая школа фитнеса и бодибилдинга»
«Высшая школа фитнеса и бодибилдинга» основана в 2014 году настоящими профессионалами в данной области. Все преподаватели – практикующие фитнес-тренеры. Учебные программы разработаны на основе собственных методик и согласованы в Федерации спорта и Министерстве образования РФ. Обучение дистанционное. Множество направлений, среди которых можно подобрать удобный для себя вектор развития или получить общую базу знаний.
Фитнес-школа InstructorPRO
Фитнес-школа работает по двум направлением – базовое образование инструкторов с нуля и переквалификация уже действующих тренеров. Несмотря на то что школа работает с 2017 года, она уже заслужила высокий уровень доверия как среди учеников, так и среди работодателей. Обучение проводится по официально утверждённым программам с использованием передовых методик преподавания. Удобный, а главное – увлекательный формат подачи информации не оставит равнодушным никого.
РОСТФИТ (ЦАО)
Компания РОСТФИТ проводит тренинги и обучение для начинающих и профессионалов в области фитнеса и бодибилдинга. Подача материалов всегда производится в соответствии с действующими современными технологиями. Педагоги ориентируются на запросы учеников и всегда очень быстро откликаются на них. Гибкость системы образования – главный козырь РОСТФИТ. Курсы длятся от 2 дней до нескольких недель, в зависимости от уровня подготовки слушателя.
TOP Eurofit
Компания ставит перед собой весьма амбициозные цели – вырастить высококвалифицированного эксперта с нуля. Динамический стиль образования рассчитан на то, чтобы помочь ученику действительно полюбить данную профессию и стремиться стать в ней лучшим. Особое внимание уделяется психологии клиентов, тому, как понять, чего хочет человек и что ему действительно надо. Получивший диплом тренер сможет составлять персонифицированные программы тренировок с учетом мотивации клиента и его индивидуальности.
Сегодня все уважающие себя компании имеют сайт, даже если они работают исключительно офлайн. Для школы-фитнеса собственный сервис – это визитная карточка. Небрежное оформление платформы говорит о том, что в этом учебном заведении вряд ли заботятся о репутации и беспокоятся о своих учениках.
На сайте обязательно должны быть сведения о номере лицензии на ведение данного вида деятельности. Наличие адреса, телефона и других реквизитов также важно. Не стоит доверять школам, которые скрывают важную информацию от клиентов.
Клиент должен получить объемную информацию о будущем курсе еще до того, как примет решение его проходить. В идеале образовательное учреждение должно предоставить на выбор несколько программ, среди которых можно выбрать ту, что подходит по уровню и направлению.
Важно, чтобы программа была расписана по часам и будущий ученик смог воочию увидеть, насколько интересной и полезной она будет для него. Грамотная программа содержит в себе основы анатомии, физиологии и специальных методик проведения тренировок.
Чем ниже уровень подготовки у будущего слушателя курса, тем длиннее он должен быть. Стать хорошим инструктором с нуля за 2 недели невозможно. Учебная программа для новичков должна быть рассчитана на несколько месяцев и умело сочетаться с практикой. В среднем обучения с нуля до профессионала занимает от 2 до 6 месяцев.
При повышении квалификации уже практикующим тренерам можно проходить краткосрочные тренинги или непродолжительное обучение.
При покупке курса первое, на что стоит обратить внимание, – кто будет учить основам. В идеале преподаватели должны быть практикующими специалистами, а не просто теоретиками. В хороших школах работают люди, чьи имена известны в мире фитнеса. За их плечами могут быть написанные книги, собственные методики тренировок, посещения международных форумов и т. д. Помните, что знания в фитнес-индустрии быстро устаревают, поэтому преподаватели должны сами постоянно повышать свою квалификацию, чтобы иметь возможность учить студентов передовым технологиям.
Только аккредитованные школы могут выдавать дипломы и удостоверения, которые вносятся в общую образовательную базу. Перед подписанием договора на обучение важно проверить документы учебного учреждения и удостовериться, что они преподают знания по согласованным с Министерством образования программам.
Немаловажна и репутация компании. Школы, вошедшие в топ-20, известны во всех фитнес-клубах РФ, а некоторые имеют серьезный вес даже за рубежом. Получение сертификата от такого учреждения позволит трудоустроиться без проблем в любой клуб.
Поиск
О проекте
maxdeleske
m@zozhnik.ru
Рекламные ссылки:
Большой выбор готовых рулонных штор в интернет-магазине Порядок.ру
Ведите дневник питания и читайте Зожник в бесплатном приложении “Дневник Зожника”
Вся правда про колледж Вейдера. Развернутый отзыв
Предприниматель и редактор Илья Переседов меньше чем за год похудел на 49 кг, после чего решил во всех подробностях изучить мир ЗОЖ, чтобы защитить себя от повторного набора веса. Он прошёл обучение по специальности «Инструктор фитнеса и тренажёрного зала» в колледже Вейдера и написал для «Зожника» подробный отчёт, как это было.
Кстати, на Зожнике уже есть один старый развернутый отзыв про учебу в колледже бодибилдинга Вейдера, за который, как нам передавали, на нас даже хотели подать в суд, но не случилось. Спустя несколько лет главред Зожника Максим Кудеров закончил аналогичный курс “персональный тренер” в FPA и подробно описал свой опыт. Под этим постом нам оставили гневный комментарий, что на фоне FPA мы выставляем колледж Вейдера, как некое зло. Что ж, наша трибуна открыта.
Как я учился на инструктора фитнеса в старейшем спортивном колледже страны, чуть не умер и почему мне это понравилось
Когда на первом занятии ректор Елена Рябинкова спрашивает у студентов «Кто узнал о колледже Вейдера от друзей, а не из интернета?» – вырастает лес рук. Одна из них – моя. Прежде чем пойти сюда учиться, я много лет слышал ото всех знакомых, кто серьёзно увлекается фитнесом и бодибилдингом, насколько крут колледж Вейдера и как трудно получить их диплом. И это — не только в столице.
В конце месяца обучения я поинтересовался у одногруппника, приехавшего с окраины России, когда он будет исправлять свои тройки; одногруппник только фыркнул в ответ: «Насрать на оценки! Если я смогу вернуться домой с дипломом Вейдера, владельцы наших клубов и так будут готовы мне *** ****** (удовлетворять орально), лишь бы я у них работал!» (Увы, в день вручения дипломов я настолько устал и был дурной от счастья собственной победы, что не обратил внимания, добился этот парень возможности исполнить свои эротические мечты или нет).
There is no try! (с)
Диплом колледжа Вейдера для мира российского фитнеса — что-то вроде крапового берета для спецназовцев. Его добиваются лишь те, кто проявил редкую настойчивость и был готов учиться на пределе собственных сил. До финиша гарантированно доходят не все. Руководство колледжа говорит, что средний процент выбывших — 15-20%, но бывают потоки, в которых за месяц учёбы отсеивается половина.
После получения диплома фотографии первого дня обучения выглядят для тебя, как кадры из фильма «Королевская битва»: этот выбыл первым, этот ушёл с экзамена и пропал, эти отправились на пересдачу…
Главная причина таких потерь — большая нагрузка. За 26 дней студентам приходится пройти через 144 учебных часа лекций и практики, сдать 8 тестов и 6 устных экзаменов, написать и защитить три курсовых работы. Осилить такое можно, только если реально учиться с утра до вечера. Совместить учёбу с работой, тренировками или семейной жизнью практически невозможно. И даже этого времени оказывается мало. Чтобы успеть подготовиться к пересдаче заваленных тестов и дописать курсовые в последнюю неделю я спал по 3 часа в день и только благодаря этому смог всё-таки получить диплом.
Насколько вообще законно так изводить людей учёбой?
Администрация колледжа уверена: законно, морально и даже необходимо. Колледж — частное учебное заведение. Его курсы основываются на школьной программе по физике, химии, биологии и математике. То, что многие студенты недостаточно хорошо учились в школе или успели её забыть — их личная проблема. О предстоящей нагрузке учащихся предупреждают заранее: расписание лекций и учебный план выложены на сайте колледжа в открытом доступе. В первые 2 недели все, кто не тянет, могут забрать документы и получить деньги обратно, за вычетом стоимости лекций, которые посетили. Всё прозрачно и справедливо.
К тому же в колледже действуют очень гуманные правила пересдачи: каждый, кто записался на курс «Инструктор тренажёрного зала» и прошёл практические занятия (8 часов фитнеса и 18 — бодибилдинга) в течение года после поступления может трижды бесплатно пересдать любой экзамен или зачёт.
На деле это даёт возможность растянуть учёбу на 2, 3 или 4 месяца: с одним курсом — спокойно сдать один блок предметов, с другим — второй и так далее. Но такая тактика в первую очередь доступна жителям Москвы и Санкт-Петербурга. Большинство студентов из провинции способны лишь на месяц вынырнуть из привычной жизни и вынуждены любыми силами вписываться в жестокий ритм учебной мясорубки.
Есть ли педагогический смысл в таком насилии и гонке?
В колледже утверждают, что инструктор тренажёрного зала и тренер — прикладные специальности. Люди этих профессий должны уметь адаптироваться к сложным условиям труда и быть готовыми к некомфортному общению. А значит, им надо быть выносливыми и устойчивыми к стрессу. В колледже учат, что главная обязанность фитнес-тренера — оказывать услуги клиентам и собственникам спортивных клубов, а это бывает не всегда легко и просто. Так что, страдая как студент и до последнего дня не зная, получу я диплом или нет, когда я смотрел на происходящее в колледже глазами клиента фитнес-клуба, то всячески приветствовал всё, что видел.
Диплом инструктора фитнеса и тренажёрного зала колледжа Вейдера и его англоязычный аналог — ради них сотни людей по всей России готовы не спать ночами и идти на другие жертвы.
Правды ради надо заметить: я пытался найти дипломированного выпускника колледжа Вейдера, кто бы сказал, что учебу там надо упростить и сделать более комфортной для студентов, но не нашёл такого. Хотя по единогласному признанию опрошенных, все дни до выпускного они очень страдали от учебной нагрузки и ругали её последними словами.
Кому проще всего закончить колледж Вейдера?
Я не смог однозначного решить, кто лучше всего приспособлен к учёбе в колледже.
В нашем потоке были звероподобные качки, которые привыкли проводить в залах круглые сутки. Эти отвалились первыми: им оказалась органически неприятна мысль, что фитнес — в первую очередь интеллектуальное занятие, где всякое действие должно предваряться анализом и подбором подходящих знаний.
Были участники международных соревнований по бодибилдингу — им было тяжело совместить учёбу с обязательными тренировками, так что они отправились досдавать хвосты со следующими потоками.
Были профессиональные спортсмены, закончившие спортивные ВУЗы. Эти на отлично сдали тесты по медицинским дисциплинам и показали безупречную технику на практических занятиях, но на устных экзаменах их подвела способность коммуникации. Кто-то из них ушёл из-за этого на пересдачу, а кто-то остался без красного диплома.
Ты крутой в инстаграме и ты спишь на парте за неделю до конца учёбы в колледже Вейдера (На фото — Владислав Куликов @kulikovvladislav22 — тренер и фитнес-модель).
По моим наблюдениям, колледж может закончить любой человек, готовый учиться, способный отказаться от привычных взглядов, который может адаптироваться к неожиданным ситуациям и для кого концепция фитнеса, которую преподают в колледже Вейдера, станет своей.
Какому фитнесу учат в колледже?
Я выделил для себя три ключевых пункта идеологии фитнеса, которую преподают в колледже Вейдера:
1. Фитнес — не спорт, не лечебная физкультура и не ОФП.
В фитнесе, разумеется, могут присутствовать элементы спорта, он, конечно, оказывает оздоровительное влияние на организм, а также улучшает тонус.
Но спорт как профессиональная сфера нацелен исключительно на внешний результат и часто убивает организм спортсменов — это не путь фитнеса. Лечебная физкультура имеет дело с людьми, у которых есть хронические заболевания (например, ожирение, начиная с 3-й степени) — и этим она ближе к медицине, чем к физкультуре. Это тоже не сфера ответственности фитнеса. ОФП занимается поддержанием организма в тонусе, никак особо не меняя его. Фитнес же должен стремиться развивать и улучшать человека.
Получается, что область интересов фитнеса находится между этих трёх полюсов и в тоже время он — вполне самодостаточное явление.
Биохимик Роман Юриков уверен, что физкультура, фитнес и спорт в первую очередь различаются уровнем ЧСС, с которым человек выполняет упражнения: максимальное потребление кислорода использует в основном спорт; колдовать с порогом анаэробного обмена — прерогатива фитнеса; всё, что лишь немного выше нормы — это физкультура.
У меня после обучения в колледже Вейдера сложилось такое определение: интересы и компетенции фитнеса направлены на здоровых и относительно здоровых людей, которым инструкторы и тренеры помогают улучшить их физические качества и снизить или сохранить биологический возраст. Это достигается с помощью управляемого стресса, который вызывают в организме физические упражнения, а также с помощью следующего за этим правильного восстановления.
Так что экстремальный кроссфит — это уже не совсем фитнес, и пауэрлифтинг или тренировки на увеличение мышечных объемов с использованием стероидов — тоже.
2. Второй столб, на котором держится образование в колледже Вейдера — безусловная ценность академической науки и доказательной медицины.
Например, безуглеводная диета может приносить быстрый внешний эффект, но если экспериментальные исследования и постулаты науки говорят, что она наносит организму отложенный вред, мы не можем советовать её клиентам. Если в выполнении движений участвуют мышцы и кости скелета, мы станем называть их так, как это принято в анатомии. Например, бицепс крепится к костям предплечья, поэтому, напрягая его, мы будем говорить, что «сгибаем предплечье в локтевом суставе», а не «руку». И т.д.
Кирилл Павлецов — самый юный и самый въедливый из преподавателей практики. Для него техника выполнения любого упражнения начинается с подробного научного разбора движений, из которых оно состоит.
3. Ну и, наконец, в колледже Вейдера смотрят на фитнес как на бизнес.
А бизнес должен приносить прибыль. Кому? Тренерам и владельцам спортивных клубов, разумеется. Поэтому студентов колледжа учат внимательно следить за фитнес-модой и оценивать качество собственных услуг с позиции маркетинга, настаивая, что не существует одного фитнеса «правильного для всех и всегда».
Не хотят современные люди превращать себя в огромных качков? Отлично, давайте поймём, как быстро и безопасно сделать им тела Криштиану Роналду и Скарлетт Йоханссон. Клиенты много путешествуют и стараются проводить свободное время с семьёй? Без проблем! Давайте учиться проводить фитнес-туры и составлять рацион воскресных семейных обедов.
В колледже учат, как по-разному показывать клуб разным клиентам, как настроить их на длительное сотрудничество и как выработать у клиентов рефлекс, чтобы один только вид тренера провоцировал в них выброс серотонина.
Из каких предметов состоит обучение в колледже?
Я разделил все предметы, которые мне преподавали, на 3 группы: академические, прикладные и специализированные.
Академические: Анатомия, Биохимия, Физиология, Диетология.
Прикладные: Теория и методика физического воспитания, Теория бодибилдинга, Теория фитнеса, Спортивная медицина.
Академические предметы рассказывают, как устроено человеческое тело, по каким законам оно живёт и почему любой человек — это всегда изменчивый процесс, а не просто набор диагнозов.
Специализированные и прикладные: Практика диетологии, Практика бодибилдинга, Практика фитнеса, Практика спортивной медицины, Неотложная помощь.
Прикладные дисциплины учат тому, как спортивная активность влияет на организм человека, какими критериями нужно замерять её эффективность, по каким признакам можно отслеживать безопасность того, что ты делаешь, и на какие прогнозы и планы корректно опираться в своей работе инструкторам и тренерам.
Ну и, наконец, специальные дисциплины натаскивают на конкретные действия: учат правильным упражнениям, всевозможным замерам (например, измерению процента жира в организме калипером) и мерам оказания первой помощи в случае внезапной остановки сердца.
Новые технологии упрощают нам жизнь, но нельзя становиться их рабами — считают в колледже и учат в том числе определять физическое состояние клиента по-старинке простыми замерами.
Эта разбивка предметов, конечно, весьма условная. Например, в качестве курсовика по Теории бодибилдинга ты должен сдать собственный дневник тренировок, но спрашивать с тебя будут, как если бы он был составлен для клиента. Поэтому преподаватель Максим Мусаев дерёт три шкуры с каждого студента за любую ошибку или недочёт в этой работе.
И всё же такая сортировка позволяет понять логику системы обучения в колледже Вейдера.
Как проходит учёба
Полноценная лекционная нагрузка начинается с первого дня, экзамены по пройденному материалу — с третьего.
Расписание лекций и экзаменов буквально было зачитано мною до дыр в этот учебный месяц: по нему строил свою жизнь не только я, но и мои близкие.
Большинство экзаменов сдаются в виде тестов. В тестах — от 20 до 40 вопросов. Нужно выбрать правильный вариант из предложенных. В некоторых вопросах — 2, 3 или 4 правильных ответа. Тесты пишутся из расчёта 1 минута на 1 вопрос строго по памяти без помощи учебников или конспектов.
Любой тест можно спокойно пересдать в специально отведённое время (обычно — перед началом занятий или в обеденный час). Никто не ждёт от тебя сдачи с первого раза. Завалил тест, записался на пересдачу и пробуешь улучшить результат так часто, как тебе хочется.
Вопросы к экзамену по теории бодибилдинга. Сначала меня рассмешило это название, но оказалось, что это — один из самых содержательных и сложных предметов курса.
Все учатся на равных. Любимчиков или привилегированных студентов нет. Никто не подыгрывает отличникам. У нас по потоку ходил слух, что один из студентов пытался договориться о покупке диплома колледжа за полмиллиона рублей, но был с позором изгнан из ректората.
При мне девушка, у которой были пятёрки по всем предметам, получила “три” за устный экзамен по теории бодибилдинга только за то, что допустила возможность начать тренировку со схемы «обратная пирамида». В обратной пирамиде первый подход начинается с максимального веса, а выходить на максимум в начале тренировки — опасно для здоровья. Это противоречит принципам безопасности фитнеса. Так что девушке не помогли ни прошлые оценки, ни безупречные ответы на три вопроса билета.
Кто преподаёт в колледже Вейдера?
Академические предметы в колледже читают люди с научными степенями: например, доктор медицинских наук Ольга Кульбах преподаёт анатомию и физиологию. Её курс ценен уникально поборанным объёмом знаний: заметно меньше, чем в медицинском вузе, и гораздо больше, чем в школе и просветительских статьях.
Часто во время лекции профессор Кульбах показывает на анатомических чертежах, чем вредна та или иная спортивная мода. Например, как может повредить внутренним органам удаление рёбер, которое практикуют современные девушки в погоне за тонкими талиями.
Практику ведут известные на всю страну тренеры: например, мастер спорта международного класса по бодибилдингу Роман Дудушкин или судья Международной федерации бодибилдинга и фитнеса Илья Горошко.
На практике, кроме безупречной техники выполнения упражнения, от студентов требуют назвать участвующие в каждом упражнении мышцы: агонисты, синергисты и стабилизаторы. В экзаменационном билете по практике — три упражнения.
После тестов по академическим предметам студент должен сдать устный междисциплинарный экзамен (у нас в дипломе он называется «Комплексный»). На нём биохимик Роман Юриков последовательно расспрашивает тебя, что происходит с организмом во время физической активности: от внешних действий до процессов на клеточном уровне. От того, насколько глубоко ты сможешь зайти в своём описании, зависит итоговая оценка. На “5” нужно уметь перечислить и объяснить основные этапы цикла Кребса.
Что даёт учёба?
Для меня учёба в колледже Вейдера стала в первую очередь ярким приключением.
В начале этого года я 3 месяца провёл в Таиланде. Это была первая в моей жизни поездка в Азию. Так вот, 4 недели учёбы в колледже Вейдера подарили мне больше впечатлений, чем 3-месячное погружение в азиатский быт.
Новые знания, новые знакомства, способность проверить себя в условиях интенсивной учёбы… Всё это подарило мне ощущение полной перезагрузки жизни.
Эти упражнения каждый выпускник колледжа должен знать и уметь объяснить их биомеханику.
Признаюсь, первые дни выпуска из колледжа я боялся, что у меня мало что останется в памяти после такой учебной гонки. Но ректор Елена Рябинкова ещё на первой лекции предупредила студентов: «Получив диплом, выспитесь и отдохните, как следует. Знания, полученные у нас никуда не денутся, они просто встанут на свои места у вас в уме».
Вообще-то я пошёл в колледж, чтобы понять, как лучше тренироваться мне самому, и не планирую в ближайшее время работать тренером или инструктором тренажёрного зала. Но стоило мне рассказать в инстаграме, что у меня теперь есть диплом колледжа Вейдера, как несколько знакомых тут же обратились ко мне с просьбой помочь им в тренировках или хотя посмотреть, насколько правильно и безопасно они тренируются.
Сначала я испугался таких вопросов, но потом открыл конспект с чётким пониманием, что и где я должен смотреть, распечатал образец дневника тренировок из материалов колледжа, уточнил, данные каких анализов и замеров мне нужно спросить у моих собеседников, чтобы я мог оценить их текущее физическое состояние — и дело пошло само собой.
Отдельно хочу заметить, что помимо конспекта, который ты пишешь на лекциях, за время учёбы в колледже тебе дают огромную кипу методических материалов, которыми можно пользоваться потом для самообразования.
Мне пришлось выделить отдельную полку под материалы и книги, приобретённые в колледже. Выглядит очень солидно.
Подробным изучением этих раздаток я планирую заняться на январских праздниках, чтобы потом повторно послушать некоторые наиболее важные лекции. А может быть я решусь попытаться исправить со следующим потоком свою позорную “тройку” за практику бодибилдинга и парочку не менее обидных для меня “четвёрок” по теоретическим дисциплинам…
К чему стремиться после выпускного?
На церемонии вручения дипломов я обратил внимание на одну деталь: первыми на импровизированную сцену ректор позвала людей с прошлых потоков. Тех, кто не смог закончить колледж с первого раза, но всё же добился поставленной цели. Именно их ставят в первые ряды новых победителей. Мне показалось это правильным и даже немного трогательным.
В толпе выпускников рядом со мной оказался парень, который чуть не плакал от счастья. Он сдавал с нами несколько последних экзаменов, а учиться в Вейдера он впервые пришёл в январе этого года. По его словам, весь год он прожил с учебниками и конспектами в рюкзаке, учил, как мог, практиковался и, наконец, сдал долги в последний момент с последним потоком ученого года. Уверен: знания, приобретённые такой ценой, он уже никогда не забудет.
Многие из тех, кто закончил курс инструктора фитнеса и бодибилдинга со следующими потоками, получают на выходе сразу 2 диплома. Правила колледжа разрешают таким должникам параллельно с досдачей пойти учиться на следующий более высокий курс «Персональный тренер». Вот только диплом «Персонального тренера» им выдают только после сдачи долгов по курсу «Инструктор тренажёрного зала». Получается вручение двух дипломов в один день.
Вообще, помимо лестницы курсов «Инструктор» (144 учебных часа), «Персональный тренер» (72 часа) и «Мастер-тренер» (45 часов), колледж позволяет пройти через расширенную программу переподготовки по трём направлениям: «Персональный тренер по фитнесу», «Спортивный нутрициолог», «Персональный тренер. Антивозрастной фитнес».
Это может быть актуально для тех, кто хочет полностью связать свою жизнь со спортом и получить возможность работать в государственных спортивных учреждениях. Но я пока не видел людей, которые прошли через такие программы, и для меня самого это не очень актуально.
Dura lex sed lex
С этого года проблема профессионализма кадров фитнес-клубов находится под личным контролем президента России.
Вот как звучит этот пункт в законе: «Фитнес-центры и их объединения обязаны привлекать квалифицированных работников, обладающих теоретическими знаниями и практическими навыками в сфере оказания соответствующих услуг, обеспечивать условия для повышения их квалификации».
Таким образом, доступ неквалифицированным сотрудникам к работе в фитнес-клубах в ближайшее время должен быть закрыт.
Но какими знаниями и навыками обязаны обладать сотрудники фитнес-клубов? Это в настоящий момент проясняют специальные комиссии, состоящие из экспертов и чиновников профильных ведомств. Руководство колледжа Вейдера входит в состав этих комиссий и участвует в настоящий момент в утверждении этих стандартов.
После того, как я отучился месяц в их учебном заведении, должен сказать, меня это вполне устраивает.