компрессионные носки для бега для чего нужны
Компрессионные гольфы: когда и как использовать?
Компрессионные гольфы — это разновидность лечебного и профилактического трикотажа, оказывающего давление на ногу до верхней части голени. От чулок эти изделия отличаются только длиной, по принципу воздействия различий нет. Для достижения терапевтического эффекта важно правильно выбрать гольфы, учитывая класс компрессии и предназначение. Об этом и поговорим далее.
Показания для применения
Компрессионные гольфы предназначены для правильного распределения давления на вены и стимуляции кровотока по направлению от ног к сердцу. При этом нагрузку выбирают с учетом преследуемой цели — спортсменам и больным людям показаны разные модели.
По назначению можно выделить следующие виды трикотажа:
Изделия с давлением до 22 мм рт.ст. можно выбирать самостоятельно, но нельзя пренебрегать их предназначением. Спортивные компрессионные гольфы мало помогут облегчить перелет, а людям с трофическими изменениями бесполезны гольфы с профилактическими характеристиками.
Компрессионные гольфы для женщин и мужчин
Зачастую гольфы являются необычным атрибутом одежды, что нередко вызывает озабоченность людей внешним видом. Женщины расстраиваются, из-за того, что изделие будет некрасивым и не подойдет к некоторым юбкам и платьям. Мужчины иногда опасаются реакции окружающих при виде неподобающего предмета на мужской ноге.
Производители имеют представление о таких проблемах, а потому некоторое различие между мужскими и женскими гольфами есть.
Женские изделия могут быть с ажурной резинкой и разного цвета. Мужские гольфы чаще черные или коричневые. Некоторые производители имитируют поверхность носок (вязка «в рубчик»). Кроме того, размер стопы мужских гольф будет больше, чем у женских.
Женщины чаще выбирают чулки — их можно носить с разными предметами гардероба. Мужчины же более склонны носить гольфы, а чулки надевают только по медицинским показаниям.
Классы изделий и их предназначение
Если купить гольфы не ориентируясь на класс компрессии, эффективность их применения может оказаться крайне низкой. На заводе с помощью программируемых линий создается ткань, обеспечивающая оптимальное давление на разные зоны голени, с учетом предназначения изделия.
Гольфы 1 класса
Давление на лодыжку составит 18-22 мм рт.ст., в зависимости от используемых производителем стандартов. Гольфы предназначены для людей, имеющих признаки начинающихся проблем с венами — проходящие отеки и тяжесть в ногах. Нередко их рекомендуют беременным во втором триместре и людям, которые в силу особенностей профессии трудятся стоя. Выбирать трикотаж этой категории можно самостоятельно, желательно в специализированном салоне.
Гольфы 2 класса
Назначаются людям, имеющим выраженные проблемы с венозным кровообращением — сильные отеки ног к вечеру, трофические изменения тканей. Также гольфы рекомендуются для ношения после операций на венах или в некоторых случаях травмирования нижних конечностей. Второй класс оказывает давление в диапазоне 23-32 мм рт.ст. такие изделия должен назначать врач.
Гольфы 3 класса
Последняя категория гольф, предназначенная для лечения или профилактики трофических язв и лимфедемы. Трикотаж оказывает максимальное давление на лодыжку — 34-46 мм, рт.ст. Гольфы должны быть назначены флебологом, самовольное ношение крайне не рекомендовано. Нарушение может спровоцировать ухудшение.
Компрессионные гольфы на молнии
При необходимости использования изделий 2 и 3 класса компрессии, люди имеющие ограничение подвижности (артрозы, остеохондроз, ожирение) могут столкнуться со значительными трудностями надевания. В этом случае большим подспорьем может оказаться применение гольф на молнии ZIP SOX. Они также разработаны с учетом показаний, подлежат сертификации и оказывают терапевтический эффект.
Надевать их значительно проще, особенно пожилым людям. Достаточно вставить ногу в изделие и проследить, чтобы пятка была в специальном углублении. После этого можно плавно застегивать молнию, одновременно расправляя ткань. Замок при этом может быть с внешней или с внутренней стороны ноги — на ход лечения его положение не влияет.
Как выбрать размер и подобрать лучшие медицинские компрессионные гольфы
Перед покупкой гольф важно правильно определить свой размер. Для этого нужно снять замеры в определенных точках, затем полученные результаты сопоставить с размерной таблицей. Чтобы снизить вероятность ошибки, замеры делают с утра или после непродолжительного отдыха с поднятыми вверх ногами.
Для определения размера нужно узнать окружности голени:
Дополнительно измеряют расстояние между пяткой и последней точкой измерения голени. Это будет длина гольф. При этом важно, чтобы верхний край изделия был выше выступающих вен, но не достигал колена. В противном случае резинка будет впиваться в кожу при сгибании ноги.
Обычно лучшие гольфы у европейских производителей — Bauerfeind, Medi, Sigvaris, Venosan. Тут будет больше выбора размеров, цвета, фасона и других моментов, а качество неизменно на высоте. Такие изделия прекрасно переносят ежедневную стирку, гипоаллергенны, эстетичны.
Экономить на покупке не стоит — дешевые компрессионные гольфы служат недолго, да и точно подобрать размер будет значительно сложнее. Очень часто такие изделия не только не имеют значимого лечебного эффекта, но и могут вызывать неприятные ощущения и ухудшения состояния венозного оттока. Это, в свою очередь, вызывает у людей негативное отношение к такому важному и эффективному компоненту лечения, как компрессионная терапия.
Поговорка “скупой платит дважды” становится актуальной при необходимости длительного применения трикотажа. В то время, как фирменные гольфы могут прослужить до полугода и более, принося облегчение ногам, недорогие изделия приходится покупать чаще. Это значительно увеличивает общую стоимость использования низкобюджетных вариантов.
Где лучше купить гольфы
Если есть возможность — лучше покупать гольфы в фирменных салонах, специализирующихся на продаже компрессионных изделий. Консультанты дадут рекомендации, помогут определиться с размером.
Если размер известен точно и есть предпочтение к определенному производителю — можно оформлять заказ на официальных сайтах.
В аптеки лучше не обращаться. Подробнее о видах медицинского компрессионного трикотажа и вариантах покупки можно узнать из этого обзора.
Выводы
Выбирая гольфы для занятия спортом, перелетов или лечения варикозной болезни можно запутаться в многообразии моделей, классах компрессии и других параметрах. В замешательство приводят и различные бренды — отечественные и зарубежные. Чтобы выбор был правильным, нужна консультация врача. Он лучше всех знает, какие гольфы действительно нужны для конкретного человека.
Эластичные гольфы с открытым носком от варикоза
Как правило, противоварикозные гольфы для женщин и мужчин стремятся выпускать похожими на обычные декоративные изделия.
Такой трикотаж приобретают куда охотнее. Однако эластичные гольфы с закрытым мысом подходят не для всех пациентов. Дело в том, что компрессионные гольфы несут в первую очередь терапевтическую, и только потом эстетическую функцию.
Противоварикозные гольфы создают распределенное давление на поверхностные вены голени. Максимальное давление такой трикотаж оказывает в области щиколотки, а минимальное – под коленом, там, где располагается резинка. Внешнее давление на поверхностные вены голени ускоряет движение крови в направлении от нижних конечностей к сердцу, препятствуя застою крови. Это помогает избежать образования тромбов. Кроме того, компрессионные гольфы снимают лимфатические отеки ног.
Какие же преимущества перед закрытыми противоварикозными гольфами имеют гольфы с открытым носком?
Во-первых, медицинские гольфы различаются степенью давления, которое трикотаж оказывает на ногу. И, если гольфы профилактического класса компрессии практические не отличаются по удобству от декоративных, то эластичные гольфы, имеющие 2 и 3 класс компрессии, надевать достаточно тяжело. Гольфы без мыска надеть значительно проще, чем полностью закрытые.
Во-вторых, эластичные гольфы изготавливают из плотного синтетического трикотажа, который содержит лайкру. В летнее время в таком трикотаже будут сильно преть ноги. Чтобы избежать этого, имеет смысл использовать гольфы с открытым носком.
В-третьих, многие пациенты с варикозным расширением вен – это уже немолодые люди, которым тяжело ухаживать за собой самостоятельно. При этом необходимо понимать, что компрессионные гольфы необходимо носить постоянно, весь период терапии. Чтобы облегчить уход за стопой пожилых пациентов, нужно выбирать компрессионные гольфы без мыска.
Четвертая причина связана с особенностями подбора компрессионных изделий. Закрытые противоварикозные гольфы бывает сложно подобрать для людей с большим размером ноги, а также для пациентов с деформированными пальцами ног. Гольфы с открытым носком эффективно решают эту проблему.
Для чего нужно компрессионное белье спортсменам
Компрессионное белье для большинства ассоциируется с лечением или профилактикой каких-либо заболеваний. Однако часто его можно увидеть на людях, которые занимаются спортом. Для чего же это нужно, и какую помощь во время тренировки оно оказывает?
Зачем нужна компрессия
Динамичный спорт, такой как бег, предполагает большие нагрузки. Средств, которые позволяют сделать тренировки более эффективными и не допустить спортивные травмы достаточно много.
Одно из них – компрессионное белье. Это обтекаемый сдавливаемый трикотаж, который помогает в решении следующих задач:
Принцип работы компрессионной одежды
Слово «компрессия» означает сжатие, давление. Принцип работы такой одежды – сжатие в разной степени конечностей одновременно с сосудами. При этом улучшается работа кровеносной системы, появляется возможность справляться с более интенсивными нагрузками без негативных последствий для здоровья.
Бежать марафон в компрессионных гольфах для многих гораздо легче и комфортнее.
В качественном компрессионном белье нагрузка распределена следующим образом: сжатие увеличивается к нижней части ноги, а ближе к области колена оно уменьшается, это необходимо для обеспечения поднятия крови вверх.
Компрессионное белье должно соответствовать стандарту, который обязательно указан на упаковке и вшит на ярлыке. Европейский стандарт имеет маркировку RAL-GZ 387. К выбору такой одежды следует отнестись внимательно. Она должна плотно прилегать к телу. Примерку лучше всего делать перед занятиями. Выбор марки – дело вкуса или опыта.
В качестве материала для компрессионного белья берется трикотаж из синтетических тканей. Один из них – полиэстер, который хорошо пропускает пот, прочен и износостоек. Эффект сжимания и растягивания обеспечивает лайкра.
Каждый вид спорта предполагает нагрузки на определенные части тела. Для бегунов – это колени и стопы. Это учитывается производителями. Белье должно подбираться в соответствии с зонами, на которые приходится максимальная нагрузка.
Можно пользоваться как отдельными элементами для определенной части тела, так и целым компрессионным комбинезоном.
Частота использования компрессионного трикотажа и противопоказания
Любая экипировка должна использоваться с определенной целью.
Для этого есть две причины:
Противопоказания для использования компрессионного белья
Спортивное компрессионное белье популярно не только у любителей активного образа жизни, но и у профессионалов. Его польза доказана специалистами, подтверждена спортсменами. Использовать его можно и нужно, но только по назначению.
Бег без боли: беговые носки и спреи от мозолей
Мы продолжаем рассказывать вам о борьбе с такими проблемами, как мозоли при беге и потертости. Обязательно прочтите первую часть статьи про беговые мозоли и борьбу с ними, а также выбор кроссовок и пластырей.
Еще 10 километров, вы сидите на пункте питания, сняли кроссовки, смотрите на пятна крови на своих носках и стараетесь отключит свою богатую фантазию, которая неумолимо рисует вам картинки растерзанных этими километрами пальцев. Так вы проводите 15 минут, соперники проносятся мимо вас, но вам уже давно не до них. Весь мир сузился до одного простого, но в данный момент самого важного действия — одеть кроссовки.
Вы собираете все свою волю в кулак, напрягаете каждый мускул на вашем лице и как советовал ваш зубной врач, стараетесь отвлечься на приятные мысли. Но какие же тут могут быть приятные мысли, она в этот момент только одна — «я хочу сойти с этой гонки, хочу сесть в свое любимое кресло, одеть свои тапочки и выпить бокал темного пива. Я это заслужил. Я и так много сделал. »
Очень важный момент в борьбе с мозолями — беговые носки. Сейчас на рынке можно найти множество вариантов. Компрессионные, ультратонкие, с шерстью мериноса, из ткани coolmax. Какие же выбрать? Здесь нет однозначного ответа. Известны очень аскетичные спортсмены, которые бегают гонки в носках за 50 рублей и совершенно довольны. Но это крайность и раз уж мы говорим о действительно хорошем снаряжении, тогда будьте готовы, что хорошие носки для бега будут стоить дороже, чем 50 рублей. Разберем каждый вид носков отдельно.
Компрессионные беговые носки
Бывают длинные (до колена) и короткие (закрывающие только лодыжку). Есть ли смысл использовать в борьбе с мозолями компрессионные носки для бега? Однозначный ответ — да, они работают. Хорошо подобранные компрессионные носки помогают сохранить тонус вашей кожи на более длительный срок и главное, они предотвращают раннюю отечность ног, благодаря более активному оттоку лимфы. Рекомендуем одевать «компрессию» пока вы еще не встали с постели, тогда можно достичь максимального эффекта от компрессионных носков.
Ультратонкие носки
Несколько производителей спортивной экипировки делают такие носки для бега. Их логика проста, чем тоньше материал, тем меньше влаги и грязи он сможет в себе накопить. В этом есть здравый смысл. Так же тонкие носки обладают еще несколькими плюсами — в них вам будет не так жарко, как в классических спортивных носках с «махровыми» вставками и такие носки будут занимать чуть меньше пространства между вашими пальцами и кроссовкам, оставляя небольшой запас для ваших распухших в процессе бега пальцев.
Носки из волокна Coolmax
Coolmax — современный материал, высыхает в 2 раза быстрее хлопка и на 50% мягче хлопка. Обладая высокотехнологичной структурой, этот материал позволяет очень быстро отводить влагу с поверхности кожи, таким образом убирая одну из причин потертостей во время бега. Носки из coolmax делают практически все производители экипировки для бега. Главное, на что стоит обратить внимание при выборе — это правильный размер. Носки из таких современных материалов не должны быть велики, так как теряется контакт материала с кожей и нивелируется весь влагоотводящий эффект.
Носки с шерстью мериноса
Беговые носки с шерстью для ультратрейла или марафона? Что за глупость, скажите вы. И будете не правы! Шерсть давно признана одним из самых гипоаллергенных и комфортных для кожи человека материалом. До недавнего времени производители никак не могли победить низкую износостойкость шерстяных материалов. Но прогресс не стоит на месте и сейчас спортивные компании научились добавлять к шерстяным нитям дополнительные синтетические материалы, тем самым делая изделия из шерсти идеально подходящими для занятия спортом даже в самые жаркие дни. Шерсть обладает ярко выраженным антибактериальным эффектом. Так же шерсть содержит ланолин, который имеет противовоспалительное и успокаивающее действует на кожу.
Какие из этих носков выбрать, решать только вам, но настоятельно не рекомендуем экспериментировать в день соревнований. Оденьте на гонку уже знакомое вашим ногам и проверенное изделие. И не забудьте положить в свою «заброску» пару чистых носков, если бежите ультру.
Обезболивающие и охлаждающие спреи для бега
Есть несколько вариантов спреев для бега. Одни наносятся на ноги перед нагрузкой, вторые — уже в процессе или после полученных потертостей. Используя 2 типа спреев в комплексе, можно добиться замечательных результатов.
Перед бегом
На рынке сейчас достаточно много спреев для бега. Давайте разберем их действие на примере Dry Dry Foot Spray. За счет своего состава Dry Dry Foot Spray уменьшает потливость ног, тем самым убирая одну из причин образования мозолей от бега— излишнюю влагу. Так же в составе спрея содержатся антибактериальные компоненты. Не стоит забывать и про охлаждающий эффект, который дает ментол. Звучит отлично — сухие, охлажденные ноги, что еще можно пожелать на ультра марафоне.
Во время бега
Скорее всего вы слышали о «заморозке» — спрей для бега с эффектом охлаждения. Такой спрей может быть очень полезен для вас. Если, например, вы кинете такой баллончик в свою заброску на ультру, тогда перед сменой носков и кроссовок сможете нанести на свои ноги немного спрея, тем самым снизив температуру ваших стоп. Это в свою очередь приведет к уменьшению отечности и улучшению общего тонуса кожи стоп. Эффект продлится не долго, всего около часа, но это уже что-то. Правда есть одно ограничение — такой спрей нельзя наносить на открытые раны и слизистую поверхность. Если у вас уже есть открытая мозоль, такой вариант вам не подойдет.
Мы разобрали основные моменты борьбы с мозолями и потертостями от бега. Поговорили об экипировке для бега: кроссовках, носках для спорта, спреях и пластырях для бега. Какой способ защиты и предотвращения от неприятностей выбрать — решать только вам.
Как выбрать спортивное компрессионное бельё
Компрессионное спортивное белье – вид одежды, используемый для ускорения восстановительного периода, улучшения характеристик производительности спортсмена и повышения уровня комфорта. Эта одежда вызывает множество споров среди ученых, однако все результаты последних исследований позволяют утверждать, что ношение такого белья имеет массу плюсов.
Основным принципом работы компрессионной одежды является сдавливание поверхностных и глубоких вен, сужение сосудов и ускорение кровотока, как следствие. При этом, в мышцы поступает больше кислорода и питательных веществ, удаляется углекислый газ и продукты распада. Так как данное белье хорошо держит тело – снижается травматичность и увеличивается проприоцепция (ощущение тела в пространстве). Особенно важно помнить это, когда хотите добиться правильной постановки стопы и улучшить координацию. Как любая спортивная одежда – компрессионное белье делает тренировки комфортными, обладая хорошей терморегуляцией и эластичностью.
История изобретения
Самым первым использованием способа компрессии можно считать накладывание тугих повязок в Древнем Египте. Военные и рабы перевязывали ноги кожей или тканью, чтобы снять усталость и отеки. Позднее, в русской армии даже существовало название для этих повязок – «онучи». Они использовались в длительных пеших походах, для увеличения выносливости.
Идея создания компрессионного белья появилась после создания эластичного бинта с волокнами полиуретана, которые вскоре стал использоваться в самых разных сферах, а не только для затягивания ран. Очень скоро компрессия (сдавливание) бинтами стало отдельным видом лечения. Позднее, к двадцатому веку, были созданы первые изделия с эффектом компрессии. Одним из основных плюсов этого белья было то, что оно оказывает давление постоянно и не требует перетягивания повязки постоянно.
В наше время компрессионное белье используется в лечении и восстановительном периоде после операций, при беременности и в спорте. Медицинская компрессионная одежда отличается от спортивной степенью сдавливания, эластичностью материалов и комфортом ношения. Медицинская компрессионная одежда не призвана создавать максимально комфортную температуру для тела и идеально облегать его. Как правило, она создается из боле грубых материалов и значительно сильнее сдавливает участки тела, в целях получения лечебного эффекта.
Применение в беге
Ношение компрессионного белья не зря показано при послеоперационном восстановительном периоде. Оно снижает болевые ощущения. В процессе бега нога ударяется о землю и отправляет вибрации вверх по ноге, в результате чего мышцы содрогаются. Надо заметить, что результат этой встряски очень индивидуален для каждого спортсмена, кроме физиологии он зависит от поверхности, по которой человек бежит, от правильности его техники и длительности пробежки. Кстати говоря, самый опасный в плане травм вариант бега, это бег вниз, так как мышцы при этом перегружаются вибрацией. Любая встряска мышц приводит к болевым ощущениям после пробежки и иногда может повредить мышцы. При помощи компрессии мышцы фиксируются, что снижает риск получения травмы и боль после физической нагрузки.
Было проведено исследование, в результате которого ученые установили, что через 24 часа после бега на дистанцию 10 километров, спортсмены, использовавшие компрессионные носки, заметили снижение боли в мышцах стопы и голени. Интересно также, что боль в остальных участках, где не применялась компрессия, была прежней. Компрессионное белье помогает быстрому восстановлению после тренировок. Оно создает дополнительный приток крови, выводит шлаки и способствует восполнению необходимых веществ. Этот факт также подтверждён исследованием. На этот раз испытуемым нужно было пройти тесты из трех силовых упражнений после того, как они 24 часа с момента завершения плиометрических занятий (которые обычно вызывают болевые ощущения) носили компрессионную одежду. Тесты проводились на протяжении четырех дней. Результат показал, что использовавшие компрессию спортсмены выполняли упражнения лучше и меньше жаловались на болезненные ощущения. При использовании компрессии наблюдается снижение частоты сердечных сокращений.
Было проведено испытание, в котором измерялась частота сокращений во время физической нагрузки, результатом которого является выведенный факт – пульс спортсменов участвовавших в компрессионном белье на 2-3 удара меньше, чем у участников в обычной одежде. Во время этого же теста были сняты измерения обхвата бедра. Во время восстановительного периода у участников, находившихся в компрессионном белье, отек заметно уменьшился (порядка 1 см), в отличие от носивших обычную одежду (около 3 мм). Это позволяет утверждать, что компрессионное белье снижает отечность.
Также существует мнение, что компрессионное белье используется для увеличения скорости бега. Это происходит следующим образом: одежда сжимает кровеносные сосуды, и они пригоняют в мышцу больше кислорода и крови, при этом выводятся шлаки. Это приводит к увеличению мощности работающих на выработку энергии мышц, и спортсмен бежит быстрее.
Однако исследований, безоговорочно подтверждающих данный факт, не существует. Так же, нет данных, что это белье замедляет бег. Споры на тему увеличения скорости бега при помощи компрессии не прекращаются несколько десятков лет. Возможно, так происходит потому, что вес носков (85-90 грамм) мешает при быстром беге, замедляя его на доли секунд, выигранные при помощи увеличения мощности мышц.
Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.
Анатомическое обоснование
Вены человека включают в себя специальные клапаны, которые помогают прогонять кровь к сердцу. Когда состояние здоровья вен нарушается, а это включает в себя и обычную усталость ног и варикозные заболевания – вне зависимости от тяжести ситуации, сохраняется один и тот же принцип – вена расширяется. При её расширении клапаны образуют зазор, который мешает кровотоку и рассредоточивает его. Принцип работы клапанов вен схож с принципом силы напора в шланге с водой, ведь все знают, что когда кончик шланга поджат пальцем, напор бьющей из него воды сильнее. Так и для того, чтобы ускорить кровоток, необходимо «поджать» клапан вены, то есть сузить её. Компрессионная одежда сдавливает ногу и сжимает вену.
Виды компрессии
Активная компрессия предназначена для использования во время спортивной деятельности. Например, компрессионные гольфы CEP(C11WG)W предназначены для повышения работоспособности мышц, улучшения координации, увеличения скорости бега, предотвращения риска травм, тромбоза и уменьшения болевых ощущений.
А восстановительная компрессия подходит для ношения после тренировок. Например, восстанавливающие компрессионные гольфы CEP помогают снизить болевые ощущения после нагрузок, уменьшают отечность, предотвращают риск заболеваний вен и уменьшают усталость.
Компрессия в правильном белье всегда градуированная. Часто для стопы полагается высокий уровень компрессии и жесткая фиксация суставов, а далее давление уменьшается, что позволяет не передавливать голень и правильно распределять нагрузку. По этому принципу компрессионные гольфы можно разделить на две категории: для тренировок и для соревнований.
У первых давление на нижнюю часть ноги меньше, они не так сдавливают щиколотку и мягко садятся по ноге, что делает их не «агрессивной» компрессионной одеждой для тренировочного бега. Понятно, что постоянное и частое сдавливание для здоровых ног, без варикоза, не полезно. Это объясняет также то, что постоянно носить компрессию нельзя. Основной причиной, по которой не стоит злоупотреблять компрессией – является расслабление мышц стенок сосудов. Сосуды перестают естественно поддерживать свой тонус. В итоге из-за частого ношения компрессии может легко развиться варикоз или отечность.
Другой момент – тренировочный. При постоянных тренировках в компрессии мышцы ног тренируются слабее, что снижает тренировочный эффект. Наш совет – используйте компрессию тогда, когда это необходимо: на соревнованиях, для восстановления, в тренировочный период с форсированными нагрузками.
Для достижения лучших результатов в соревнованиях спортсмены применяют второй вид спортивного компрессионного белья, обеспечивающего более жесткое сдавливание в нижней части ноги. Это фиксирует мышцы и приводит их в наиболее эффективное и безопасное, при этом, состояние.
Популярные производители компрессионного белья
Вещи этой марки очень отличаются от всех внешним видом, дизайн у этой австралийской марки привлекает внимание. В линейке не представлено бандажей и ортопедии, зато легко выбрать например, тайтсы или майку.
Швейцарская марка Compressport делает не все виды белья, однако отличается повышенным вниманием к технологиям и разработкам новых материалов. Нет также женской линейки, хотя многие предметы можно считать универсальными, например, гетры и гольфы.
Марка CEP делает упор на медицинскую составляющую своей продукции. В линейке представлены не все виды спортивного компрессионного белья, так как в основном это производитель медицинской компрессии MEDI. Зато большой популярностью пользуются компрессионные гетры, носки и гольфы этой марки.
Данная марка условно относится к производителям компрессионного белья, так как у них есть линейка «Поддержка мышц». По функциональным возможностям и назначению – это и есть компрессионная спортивная одежда.
Марка 2XU ярко выделяется из общей массы, в основном, приметным дизайном и узнаваемым рисунком.
Виды спортивного компрессионного белья:
К основным преимуществам компрессионной одежды для бега можно отнести:
Из недостатков компрессионного белья использующие его спортсмены выделяют сложный уход за изделиями, высокую цену на них. Небольшому проценту людей не нравится процесс привыкания к ощущению компрессии на тело, иногда отмечают, что в очень жаркую погоду стопе некомфортно в компрессионном носке. Кроме того, есть ряд медицинских противопоказаний, с которыми стоит ознакомиться, прежде чем купить компрессионное спортивное белье.
В первую очередь использование компрессии не показано людям, у которых наблюдаются нарушения кровообращения, больным, страдающим диабетом, а также курильщикам. Противопоказаниями также являются открытые раны, дерматит, гиперчувствительная кожа.
Как выбрать компрессионное белье
Для того чтобы подобрать компрессионное спортивное белье для мужчин или для женщин, нужно отталкиваться от двух простых параметров – вид активности и размеры. Сверяйте размерные ряды с Вашими обхватами, так как случается несоответствие в таблицах размеров. При выборе этого вида одежды, даже лишний или недостающий сантиметр может негативно сказаться на уровне комфорта.
Обратите внимание на следующие пункты:
1. Изделие должно быть изготовлено из синтетических материалов, именно это обеспечивает его эластичность и эффект компрессии.
2. Тип компрессии и эластичности зависит от плетения нитей изделия.
3. Компрессионная одежда для бега и для любого другого вида активности, должна сидеть идеально, правильное изделие не стесняет движений и не натирает кожу.
4. Внешний вид спортивной компрессионной одежды влияет на настроение спортсмена.
Обратите внимание также на светящиеся гетры, которые позволят вам безопасно заниматься спортом в темное время суток.