коучинг теннис что это
Коучинг на корте: за и против
Коучинг на корте всегда являлся предметом бурных обсуждений. Некоторым сама идея и то, как она реализована явно пришлась по душе, в то время как другие пытаются понять, какое значение это имеет для женского тенниса и предпочли бы, чтобы все это поскорей закончилось. В этой статье рассмотрим положительные и отрицательные стороны этого правила и о том, следует ли его применять еще шире на более высоких уровнях.
Коучинг на корте впервые появился на WTA Туре 2009. Сначала это была инициатива, которая использовалась на экспериментальной основе, но вот уже прошло десять лет и мы продолжаем видеть это явление в женском теннисе, хотя и с возникающей время от времени некоторой критикой.
Плюсы и минусы
Одним из положительных моментов в коучинге на корте является тот факт, что это позволяет напрямую участвовать в игре тренеру, когда он или его игрок сочтет это нужным. Это может оказать огромное влияние на весь ход матча. Просто обмен фразами с теннисистом может изменить баланс сил, поменять тактику, которую изначально использовал игрок, и в борьбе за большой титул это может иметь решающее значение.
Можно также утверждать, что тренер уже и без того оказывает огромное влияние на игру теннисиста, так почему бы не дать этому тренеру свободу оказывать еще больше влияния и по ходу матча? Конечно, есть игроки, которые больше других используют возможности присутствия тренера на корте. Например, Каролина Возняцки, одна из сильнейших теннисисток мира, известна тем, что в любой момент матча может позвать своего отца Петра на корт, даже если она выигрывает. А уж когда она проигрывает, то помощь отца необходима ей как воздух.
Определенно есть и другие игроки, которые не видят необходимости присутствия тренера на корте. Коучинг на корте применяется только на теннисных турах и он по-прежнему запрещен на турнирах Большого Шлема, поэтому некоторые игроки не пользуются им вообще. Когда австралийский тренер Дэвид Тейлор работал с бывшей чемпионкой US Open Самантой Стосур, они никогда не использовали возможность присутствия тренера на корте. Потому что в турнирах Большого Шлема эта возможность может сработать против них самих. Теннисист может стать чрезмерно зависимым от тренера на регулярных соревнованиях, а затем обнаружить, что не может самостоятельно найти выход из трудной ситуации во время матчей турниров Большого шлема и поэтому некоторые тенисты не используют коучинг на корте вообще.
Большее понимание игры
Иногда коучинг на корте может дать любителям тенниса, которые смотрят игру дома, лучше понять не только то, как игрок реагирует на оказываемое на него давление, но также дает возможность лучше рассмотреть личность самого тренера. Часто в теннисе мы знаем много о лучших игроках мира. Мы знаем, что им нравится, что им не нравится, их сильные и слабые стороны. Но мы очень мало знаем о человеке, стоящем за этим теннисистом и о том, что он смог дать ему.
В то же время, некоторые утверждают обратное. Коучинг на корте не может дать многого для понимания игры зрителю, который наблюдает за матчем по телевизору. Ярким примером этого являются совещания во время матча между победительницей двух турниров Большого шлема Гарбинье Мугурусы и ее давнего тренера Сэма Сюмика. Наблюдать за этим общением, мягко говоря, иногда становится просто скучно. Прослушивание их коротких разговоров может дать нам совсем немного. Иногда мы видим жаркие дискуссии в процессе общения с тренером на корте, но эти дискуссии не несут практически никакой жизненно важной информации.
У теннисиста есть довольно продолжительный период времени чтобы совместно с тренером подготовится к матчу, обсудить какие-либо тактические нюансы, поэтому возникает вопрос: так ли действительно необходимо теннисисту наличие тренера на корте во время самого матча? Ведь должна существовать какая-то граница между самой игрой и тренировкой.
Кроме того, не у каждого теннисиста есть возможность позволить себе тренера на постоянной основе. Таким образом, встает проблема того, что коучинг на корте будет помогать только теннисистам с высоким рейтингом, которые имеют финансовую возможность, чтобы брать с собой тренера. Теннисисты с более низким рейтингом всегда учитывают финансовую составляющую при своей подготовке, поэтому у них даже и мысли не возникает об использовании тренера высшего уровня на протяжении всего сезона.
Нам просто нужно задаться вопросом, будут ли все игроки равны при использовании этого правила. Равноправно ли оно по отношению к тем, кто занимает первые места в рейтинге и к тем, кто находится только за пределами Топ-150? Если подобное правило будет применено на турнирах Большого шлема, то оно должно быть всеобъемлющим и справедливым. В противном случае мы увидим еще больший разрыв между игроками с более высоким рейтингом и игроками, которые пытаются заработать на жизнь в низших эшелонах тенниса.
Самый заметный и самый сильный аргумент в этом споре возникает, когда этот вопрос касается трансляции теннисного матча на телевидении. Многие наверняка будут утверждать, что коучинг на корте добавляет жизни и эмоций к теннисному матчу. Нельзя упускать из виду развлекательный фактор, некую драму, происходящую в самый разгар матча. Для многих любителей тенниса эти факторы могут стать ключевыми при обсуждении коучинга на корте. Благодаря этому правилу мы сможем больше узнать о пока еще малоизвестных теннисистах, ну и, конечно, это поможет нам познакомится ближе с уже состоявшимися звездами мирового тенниса.
Наоми Осака поддерживает коучинг на корте
Недавно известную теннисистку Наоми Осаку спросили о коучинге на корте и о том, не хотела бы она видеть большего распространения этого правила в женском теннисе. Японская теннисистка ответила, что она видит большой потенциал в плане зрелищности при присутствии тренера на корте. «Я имею в виду, что мне не кажется плохой сама идея присутствия тренера на корте, потому что, по моему мнению, люди хотели бы знать, например, что произойдет дальше. Например, в НБА у них иногда бывает тайм-аут, где игроки общаются с тренером и я думаю, что зрителям может быть интересно, что они обсуждают в этот момент. Я, конечно, не та, кого об этом нужно спрашивать [улыбается]».
Как ментальный коучинг помогает теннисистам управлять эмоциями
В основу поста легла свежая статья спортивного журналиста Тима Ньюкомба из «Sports Illustrated» и фрагмент из книги «Теннис: ментальная победа» бывшего теннисиста, спортивного психолога и тренера Аллена Фокса.
Не каждое очко в теннисе равновесомо. В футболе, баскетболе – на самом деле, в большинстве видов спорта – очки считаются простым сложением. В теннисе же приходится зарабатывать определенное количество очков в условиях серьезного психологического давления. Например, гейм пойнт. Сет пойнт. Матч пойнт. Чемпионшип пойнт. Выиграйте сет пойнт, и половина дела по взятию матча, считайте, у вас уже в кармане.
Играя под таким давлением, в то время, когда вы находитесь на виртуальном острове своих мыслей, вы нуждаетесь, как в мощной физической, так и в ментальной закалке.
Джастин Гимельстоб, бывший профессиональный теннисист, ныне комментатор (Прим. и тренер Джона Изнера), считает, что вы должны быть ментально независимы, чтобы концентрироваться в достаточной степени на самых важных аспектах матча, в этом – главные слагаемые успеха.
Ключ к контролю на корте начинается вне его, за пределами стрессовой ситуации. Фокс говорит, что высококвалифицированные тренеры или спортивные психологи – больше креативщики, чем технологи – дают игрокам ключевые аксиомы для понимания того, что стресс делает с их логической системой. Фокс приводит в пример Роджера Федерера как одного из тех, кто на собственной шкуре познал эту темную власть: «В ранние годы (19 – 20 лет) он понял, что скверный характер и буйная голова не должны позволять эмоциям на корте бить через край, нужно искать на них управу. Надаль, по всей вероятности, усвоил это уже в 17. Иван Лендл понял это несколько позже и стал одним из великих».
(Пит Сампрас вспоминал в своей книге «Размышления чемпиона. Уроки теннисной жизни»: “Папа был человеком строгих правил. Я слышал, что легендарное самообладание Бьорна Борга выработалось вскоре после того, как его отец на несколько недель лишил сына ракетки, поскольку Бьорн слишком шумно вел себя на корте. Мой отец никогда не отнимал у меня ракетку, но я ощущал его неодобрение, да и недовольство Пита Фишера (первого тренера) тоже, когда переходил границы, и эти важные для меня люди четко и ясно доводили свое мнение до моего сознания”).
Джимми Коннорс и Бьорн Борг
Гимельстоб говорит, что у разных игроков разные приоритеты в том, как вести себя: играть на свободе, чтобы долго оставаться в матче или расслабиться, когда надо действовать агрессивно в решающие моменты. У всех игроков различные стили и тактики, но контроль должен оставаться целью. («Зрители далеко не всегда понимают замыслы игроков, не все могут распознать тактические ходы. Крис Эверт могла специально проиграть первый сет, чтобы победить во втором и третьем. Билли-Джин Кинг имела свои тактические ловушки, которые она по ходу матча так расставляла, что чувствовала себя охотником, проверяющим капканы на звериной тропе. Кинг умела создавать на корте ту игровую ситуацию, которая оказывалась неудобной для конкретной соперницы, загоняя несчастную на «тропу». При феноменальном таланте и глубоком теннисном мышлении она имела характер такой силы, что могла заставить себя играть в самый трудный момент по строгому тактическому плану. Нет ничего сложнее и важнее в теннисе, чем это умение. Мало достать и отбить мяч. Надо отбивать его в ту точку, которая будет наиболее неудобной для твоего соперника. Надо так всё рассчитать, чтобы на твой мяч или серию ударов соперник в конце концов ответил именно тем ударом, которого ты ждёшь, к которому ты готов, после которого ты уже можешь произвести атаку». Из книги Ольги Морозовой «Только теннис», 2000 г.).
Ментальные способности это больше вопрос выбора, чем тренировки, считает Фокс. После того, как решение принято, достичь цели становится довольно-таки легко.
Все эти весомые по важности очки значительно обременяют ваш мозг. Эмоция, мощный инструмент, может формировать вашу стратегию. Но игроки, полностью владеющие собой, могут иметь другую панораму развития событий и соответственно иной результат.
Вот перечень основных ментальных теннисных идей/концепций по Аллену Фоксу:
• Теннис – чрезвычайно эмоциональная игра, и главная ее цель – научиться контролировать эмоции. Помните: ваши чувства управляют каждым очком. Фокус именно в том, чтобы максимизировать позитивную эмоцию перед каждым розыгрышем.
• Первостепенный вопрос для каждого игрока найти причину стресса: что победа и поражение значат для вас? (Фокс просит зарубить всех на носу, что теннис это всего лишь ИГРА, и ключевое слово здесь «наслаждение»).
• Стрессу также подвержены игроки, пытающиеся контролировать не поддающееся контролю. Победа в теннисном матче не находится полностью в вашей власти. Примите это.
• В теннисе вы можете сыграть почти идеальный матч и всё же проиграть его. Система подсчета очков «дьявольская», что делает некоторые моменты игры гораздо более важными, чем другие. Это нагнетает давление.
• Признайте тот факт, что матч предлагает много возможностей для победы, а не только одну единственную.
• Золотое Правило: никогда не делайте на корте то, что не помогает вам выигрывать. («Никогда не меняйте выигрышной тактики» и «Всегда изменяйте игру, если вы проигрываете» Билл Тильден).
• В матче «на тоненького» победу могут решить пара мячей. Кто из игроков в данный момент психологически более устойчив, тот и выиграет.
Теннис: Зачем нужен коучинг на корте?
Есть и такие игроки, которым не требуется помощь специалистов. Роджер Федерер и Рафаэль Надаль не прибегают к вызову тренеров на корт. Их команда сидит на трибунах и просто поддерживает теннисистов. Есть и такие игроки, как Саманта Стосур, которая в свое время признала, что помощь тренера не приносит ей никакой пользы, а идет только во вред, именно поэтому Сэм вообще отказалась от вызовов тренера на корт.
Стоит также упомянуть и Наоми Осаку, которая в целом поддержала идею коачинга на корте. Наоми считает, что введение коучинга на корте может привлечь новую аудиторию и популяризировать теннис, как вид спорта, ведь зрителям будет интересно смотреть на то, как ведут себя тренеры при взаимодействии с теннисистками и наоборот.
В целом сложно сказать, хорошая это идея или нет. Скорее всего да. Но есть и отрицательные примеры взаимодействия тренеров и спортсменов в теннисе. Из таких примеров можно сказать о Юлии Путинцевой, которая постоянно отпускает нецензурные выражения в адрес своего тренера. Также можно и сказать пару слов о Алене Остапенко, которая отвратительно ведет себя при беседах со своим тренером и мамой. Причем мама никак не может повлиять на строптивую теннисистку из Латвии.
Большинству теннисистов все же нужна помощь тренера на корте, ведь в кризисные моменты в игре обязательно нужна помощь специалистов. Помощь тех людей, которые могут успокоить теннисистов направить энергию своих подопечных в нужное русло.
Кто такой коуч простыми словами?
Чем коуч отличается от психолога? Коучинг правда может помочь улучить жизнь? А навредить может? Спрашиваем у четырех коучей, трех психологов и одного психотерапевта.
Наши эксперты:
Коуч — это вообще кто?
Мария Дубровина: Коуч (от англ. coach) — тренер. Изначально — спортивный. И понятие пришло из английского языка. Но постепенно появились тренеры, которые помогают в других областях: бизнесе, личной жизни. В середине 1990-х в США появились первые профессиональные ассоциации коучей.
Сейчас коучем себя называет каждый второй. Почему коучинг вдруг стал модной профессией?
Мария Дубровина: Ну не то чтобы эта тема возникла вчера. Просто раньше это называли по-другому: наставник, учитель. Институт передачи знаний существовал всегда. Почему сейчас это востребовано? Потому что изменилась динамика жизни — стали цениться навыки стратегического планирования и расстановки приоритетов. И в этом может помочь коуч.
Коучи бывают по психологии, похудению, спорту, любви и сексу. А какие еще?
Анастасия Скворцова: Обычно коучами становятся люди, которые уже являются экспертом в какой-либо профессии: специалист лучше понимает свою аудиторию, знает ее боли. Эйчар может стать карьерным коучем, диетолог — коучем в сфере питания, маркетолог — коучем в деловой сфере (например, распаковке личности для соцсетей). Можно найти коуча в любой области, где он вам понадобился.
Ирина Острейко: В процессе практики у коуча выстраивается своя ниша. Ко мне чаще всего идут с запросами о перемене работы, вопросами о карьере. Все-таки мой бизнес-опыт (более 20 лет работы в косметических корпорациях в качестве топ-менеджера) играет роль.
Работа некоторых коучей выглядит как добровольный отъем денег у населения. Когда – если серьезно – в коуче есть толк? И какой именно?
Анастасия Скворцова: Как говорили у нас во время учебы, коучинг невозможно продать, его можно только купить. И часто начинающие коучи сталкиваются с тем, что сложно объяснить клиенту: а за что он, собственно, платит деньги?
Ну и за что?
Мария Дубровина: Коучинг — движение из точки А в точку Б. Эта точка Б представляется вам привлекательной, она вам интересна. Но в силу каких-то обстоятельств вы никак не можете до нее дойти. Эти обстоятельства выясняются на сессии. Когда они становятся очевидны, коуч помогает проделать вам путь до цели.
Как именно помогает? Лупит скакалкой по спине? Кричит: «Соберись, тряпка!»?
Мария Дубровина: Первая сессия — это сбор информации (анамнеза), составление портрета клиента, выявление запроса: что конкретно волнует человека, почему он пришел именно сейчас? Что считает важным о себе рассказать?
В конце сессии коуч сообщит клиенту, берет ли он его в работу, или этот конкретный запрос не в его компетенции. Если берет, то примерно сориентирует, сколько еще надо будет встречаться. Уточнит, когда можно поговорить, достигнута она цель, ради которой велась работа.
В общем, скакалкой никого не бьют.
Очень похоже на психологию. В чем разница?
Ирина Острейко: Психолог работает с прошлым, коуч — с будущим. Психолог помогает изменить эмоциональную реакцию на привычное поведение. Коуч работает с действиями по достижению цели. Например: как найти работу? Как сделать выбор между двумя вариантами?
Алена Грибова: Психолог и психотерапевт работают с внутренними ограничениями, самооценкой и самоценностью, страхами, убеждениям, детскими травмами. Работа с коучем – это когда у человека все хорошо, но он хочет, чтобы стало еще лучше. И ищет короткий комфортный путь. Допустим, вы хотите зарабатывать миллион в месяц и приходите к психологу. Как он будет с этим работать? Поможет повысить самооценку, разобраться в ваших отношениях с деньгами. А коуч уточнит, что вы уже пробовали делать, что сработало, что нет, какими ресурсами вы обладаете. И поможет выстроить стратегию в нужном направлении.
Анастасия Скворцова: Коуч работает со здоровыми людьми. Решение психологических проблем — не в его компетенции.
Мария Дубровина: Разница — в образовании. Чтобы иметь право называться психологом, нужно иметь высшее психологическое образование. Коучем может стать любой человек, получивший сертификат (список мест см. ниже). И для этого не нужно 5-6 лет — достаточно 5-9 месяцев, иногда даже 3,5.
Ага! То есть коуч — это недопсихолог? Чему вообще можно научиться за такой срок?
Мария Дубровина: Коучем, в том числе, может быть и психолог, и психотерапевт, и врач-психиатр. Коучинг — просто дополнительная специализация. Чтобы ее освоить, надо разобраться в теории и на практике отработке навыков в группе, в «тройках», один на один. И поработать с супервизором, который разберет, как прошла ваша сессия, как в следующий раз можно сделать это лучше.
Конечно, освоить всю психологическую теорию и тем более практику за это время не получится, но ведь коучинг не об этом.
А о чем же, в конце концов?!
Анастасия Скворцова: Давайте я объясню на примере такой метафоры. У вас есть комната, в которой где-то лежит ключ — решение вашего запроса. Но в этой комнате нет света. Коуч — человек с фонариком. Он вместе с вами отправляется на поиски ключа и исследует пространство комнаты. Коуч фонариком-своими вопросами — подсвечивает разные углы комнаты, поддерживает вас в вашем движении. И в какой-то момент вы можете сказать «о, нашёл!».
И сколько надо бродить в темноте, чтоб клиент «о, нашел»?
Марина Дубровина: Зависит от запроса. Иногда какой-то вопрос решается за одну сессию, но чаще работа идет 3-6 месяцев.
Ирина Острейко: Одна моя клиентка пришла с запросом: хотела поменять работу, так как в нынешней она разочаровалась. Клиентка была фрилансером, зарабатывала разовыми заказами и не брала новых, пока у нее на карте не оставалось 2000 руб. Мы стали разобраться, и за две сессии она осознала, что основная причина тут в том, что она и сама не видит ценность своей работы, и не понимает, насколько ценна эта работа для других. Но при необходимости она моментально находила заказы, и были люди, которые хотели работать только с ней. После второй сессии она поняла, что ее труд — не трата времени, он важен для окружающих, изменила отношение к работе и взяла сразу несколько заказов.
С какими запросами чаще всего приходят к коучу?
Анастасия Скворцова: К бизнес-коучу обращаются, если нужно улучшить финансовые показатели, продвинуться по карьерной лестнице. К лайф-коууч — когда не получается выстроить отношения с семьей/друзьями/коллегами. Коуч перемен — постановка и проработка целей (когда хочется понять, чего вы хотите, как будет выглядеть желаемое), принятие решений (например, остаться на этой работе или уходить в свой бизнес?). Также коучи работают с прокрастинацией и самосаботажем, помогают наладить планирование.
А вот это вот — «лайф-коуч», «бизнес-коуч» — это что? Специализации?
Анастасия Скворцова: Да, можно так сказать. Есть коучи — психологи по образованию, они могут помочь выстроить отношения в семье, на работе, организовать жизнь. Кто-то пришел в коучинг из бизнеса — соотвественно, он помогает клиентам раскрывать деловой потенциал. Названия — для понимания, какое основное направление работы коуча.
Получается, коучинг не решает личных проблем, а дает быстрый поверхностный результат? И человек подсаживается и потом приходит снова и снова?
Анастасия Скворцова: Так ставить вопрос не совсем корректно. Если у человека серьезные личные проблемы, то это не к коучу. Можно ли подсесть на коучинг? Можно подсесть на результат. Когда человек видит, что сессии эффективны и помогают двигаться быстрее в нужном направлении, хочется продолжать в том же темпе. Но кто-то будет ходить к коучу, как на работу, а кто-то использует полученную информацию и будет продвигаться дальше самостоятельно.
Как отличить коуча от шарлатана?
Анастасия Скворцова: Понятно, что у коуча должен быть сертификат. Но этого мало. Есть фразы-маркеры, обесценивающих ваш предыдущий опыт, вашу способность выбирать и принимать решение.
Если коуч это говорит, бегите. Да и вообще: если по необъяснимым причинам вам кажется, что что-то не так, значит, вам не кажется.
Где учат на коуча?
Анастасия Скворцова: В России лидером является Международный Эриксоновский институт коучинга. Здесь коучей готовят именно по мировым стандартам.
Мария Дубровина: Я заканчивала ICTA (International Coaching Training Association). Понравилась программа, понравились требования к выпускникам: у каждого должна быть супервизия, часы личной терапии, много практических отработок.
Какие у коучей расценки?
Анастасия Скворцова: От 1000 рублей до миллиона и выше — в зависимости от опыта, квалификации и звёздности коуча.
Мария Дубровина: В среднем, 4000-5000 до 10 000 рублей, но есть те, которые берут около 20 000 рублей. Зависит от страны, где коуч живет, направления, уровня задач, с которыми коуч может справляться, от того, есть ли у него супервизор (супервизия — это дорого).
Боже, за что столько платить? Коуч возьмет меня за руку и лично отведет к светлому будущему?
Анастасия Скворцова: Нет. Есть анекдот: сколько нужно психологов, чтобы поменять лампочку? Ни одного, пока лампочка сама не захочет поменяться. То же самое можно сказать про коучинг. Многие идут к коучу в надежде, что он расколдует все его проблемы на раз-два. Как однажды сказал мой клиент, «мне так нравятся сессии, такой подъем после, но у меня совершенно нет времени ещё что-то делать». Но так это не работает. Коучинг — не волшебная таблетка. И коуч не добьется вместо вас результата. Он даст инструменты, поможет выработать план. Дальше все зависит от вас.
Что мы думаем о коучинге?
Яна: Честно — я в замешательстве. С одной стороны, да, очень похоже на поиски волшебной пилюли, такой, чтобы сработала «от всего и от всего остального». С другой — знаю немало людей, которые всю жизнь набивают себе шишки на одних и тех же местах, и вроде они не глупые, и вроде, действительно, ни к психологу, ни к психотерапевту с этим не пойдешь, как-то не серьезно, нет драмы и накала тоже нет, но шишки-то болят. И может, для них такой коучинг и был бы выходом, но они выросли в другие времена и не знают, что это лечится не разговорами за рюмкой чая с друзьями, которые, конечно, все выслушают, но вряд ли помогут. Но, конечно, тут должны совпасть все звезды, и коуч по интеллекту и внутренней силе должен быть равен клиенту. Много ли таких мощных коучей? Понятия не имею.
Что я вижу позитивного в этом тренде — на волне моды на коучей люди, которые не готовы были на психотерапию, возможно, все-таки получат психологическую помощь. Которая все еще имеет в России ауру чего-то предосудительного. А коуч — это же для здоровых!
Лена: Не имея опыта, я всё равно не до конца понимаю, как это работает. Тем более, я не люблю советы ни в какой форме. Особенно советы диетолога:) Я бы доплатила, чтобы их не слышать. «Помогу понять, чего вы хотите» – тоже сомнительная для меня история.
Но, судя по описанию, получается, моими коучами были любимые учителя в школе, друзья родителей, начальники (мне с ними преимущественно везло:) и коллеги по индустрии. Я подмечаю, какой выбор они делают и какие решения принимают. Как разруливают кризисные ситуации, строят отношения, отдыхают, ведут small-talk и чем интересуются. Бессознательно что-то схватываю. Иногда прямо восхищаюсь и думаю: «Тоже так хочу». И да, я согласна с Яной что коуч и «пациент» не должны быть равновеликими величинами. Как минимум. Хоть в чём-то тренер должен быть на ступеньку тебя выше.
Мне хватает естественной движущей силы – общения, интуиции и любопытства. Ради интереса я бы попробовала и коучинг:)
А вы обращались к коучам? Как считаете, в этом есть смысл, или все-таки это что-то сомнительное? Знаете примеры, когда какое-то количество сессий с коучем кому-то помогли?