кроличью нору что это
StarLife TV
great news
Смысл фразы “Следуй за белым Кроликом” и “Кроличья нора глубока” и их связь с адренохромом
У многих фраза “Следуй за белым кроликом” ассоциируется со сказкой Льюиса Кэрролла “Алиса в стране чудес”. Именно там девочка попала в необычный мир, побежав за маленьким зверьком. Отчасти смысл фразы “Следуй за белым кроликом” действительно связан со сказкой об Алисе. Но есть и другие факты, зная которые, можно посмотреть на это выражение совсем с другой стороны.
Древние легенды о кроликах
В фольклоре разных стран мира имеются упоминания о кролике, который живет на Луне. Возможно, это связано с тем, что лунные кратеры и тени от них по своей форме напоминают очертание зайца. Однако существует мнение, что древние предания имеют более глубокий смысл. Ведь тот факт, что народы, живущие на разных континентах и никак не связанные друг с другом, слагали очень похожие легенды, очень сложно объяснить.
Так, в древнекитайской мифологии говорится о белом кролике, который жил на обратной стороне Луны вместе с богиней Чанъэ. Он круглый год без устали толок в своей ступке эликсир бессмертия, исцеляющий все болезни и дарующий вечную молодость. Периодически кролик спускался на землю и раздавал нуждающимся свое зелье.
В мифологии японцев и индийцев есть сказание о том, что в одном лесу жили обезьяна, кролик и лис, и были они большими друзьями. Однажды небесный правитель решил испытать их и спустился на землю в образе нищего путника. Он пришел к друзьям и попросил, чтобы они накормили его. Маленький кролик не нашел ничего, чем бы смог угостить человека, поэтому бросился в костер и зажарил сам себя. В благодарность за это небесный правитель вознес его на Луну и сделал бессмертным.
В доколумбовой Америке ходило предание о том, что боги собрались создать пятое Солнце. Тем, кто пожелал стать небесным светилом, предложили броситься в костер. Однако в огонь прыгнули сразу два Бога, поэтому на небе появились Солнце и Луна. Чтобы люди могли отдохнуть ночью от палящего света, один из богов поймал пробегающего мимо кролика и бросил его в Луну. С тех пор спутник Земли стал светить не так ярко, а кролик, поселившийся на ней, приобрел бессмертие.
Во всех этих легендах имеются общие черты — кролик символизирует самопожертвование и помощь другому в ущерб себе. При этом он живет на Луне и наделен бессмертием.
Фраза из фильма “Матрица”
Фраза “Следуй за белым кроликом” была произнесена главным героем фильма Матрица. Тогда Нео получил это сообщение по электронной почте.
Вскоре к нему пришли парень с девушкой и отдали ему дискету. Мужчина предложил главному герою сходить в клуб развлечься. Сначала Нео отказался, но потом заметил у девушки татуировку белого кролика на плече. Он сразу же вспомнил о сообщении, которое получил, и согласился на предложение.
В контексте фильма Матрица смысл фразы “Следуй за белым кроликом” означает — обращай внимание на тайные знаки и выполняй то, о чем они говорят.
Фраза “Следуй за белым кроликом” и сказка “Алиса в Стране чудес”
Большинство людей относят фразу “Следуй за белым кроликом” к сказке “Алиса в стране чудес”. Само по себе это произведение вызывает много вопросов, так как оно насквозь пропитано символизмом. Его автор Льюис Кэрролл являлся иллюминатом и передавал зашифрованные послания через свое творчество. Поэтому в сказке про Алису можно найти больше вопросов, чем ответов.
Девочка, побежавшая за белым кроликом, также, как и в фильме “Матрица” последовала за тайными знаками. При этом, не зная, что ее ждет внутри кроличьей норы, она все таки рискнула и прыгнула туда.
Тут же вспоминается еще одно выражение “Кроличья нора глубока”. Смысл его заключается в том, что видимая часть некоего события или факта очень далека от реальности. Эту фразу обычно используют в тех случаях, когда какая-то тайна слишком ужасна, а ее масштабов никто даже не может себе представить. Все потому, что снаружи кроличья нора выглядит, как небольшая дырка в земле. В действительности же кролики строят настоящие подземные туннели с “залами” и переходами.
В сказке “Алиса в стране чудес” фраза “Кроличья нора глубока” намеренно подчеркивается. Когда девочка падает в нору бесконечно долго, так, что успевает поесть и даже выспаться, становится ясно, что тайны мироздания очень далеки от нашего представления.
Обратная сторона Луны и адренохром
Теперь попробуем собрать воедино все перечисленные выше факты. Начнем с того, что в древних легендах кролик готовил эликсир бессмертия. За ним может скрываться вещество под названием Адренохром. Подробнее почитать о том, что это такое, можно здесь. Формула этого вещества представляет собой перевернутого кролика. Интересное совпадение, не правда ли!? Адренохром продлевает молодость и наделяет человека неземной силой и энергией.
Во всех легендах кролик приносил себя в жертву, меняя свою жизнь на бессмертие других. При производстве Адренохрома в жертву приносятся дети. Ценой их жизней представитель мировых элит продлевают свою.
Фраза “Следуй за белым кроликом” означает — замечай тайные знаки. Куда они ведут нас? Возможно, к обратной стороне Луны, которая скрыта от глаз человека и окутана множеством тайн. Ведь именно на Луне можно заметить контуры того самого кролика, за которым нужно следовать.
Примечательно, что китайская космическая программа нацелена в первую очередь на исследование обратной стороны Луны. Свой луноход они назвали в честь богини из древних мифов Чанъэ, которая жила на спутнике Земли вместе с белым кроликом.
Интересно, что Лунный кролик стал темой юмористического разговора между центром управления полетами НАСА и экипажем Аполлона-11.
Хьюстон: «Среди больших заголовков, касающихся Аполлона этим утром, есть один, который просит вас следить за прекрасной девушкой с большим кроликом».
Майкл Коллинз: «Хорошо. Мы будем внимательно следить за девочкой-зайчиком».
Возможно, этот разговор был совсем не шуточным, а содержал зашифрованное послание. Что если на обратной стороне Луны существуют базы рептилоидов, которым доставляют наших детей для производства эликсира бессмертия — Адренохрома? Может быть именно этот факт объясняет, почему так много «НЛО» постоянно фиксируют вблизи Луны?!
Кроличья нора, или Что мы знаем о себе и Вселенной
Перейти к аудиокниге
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 20
Очень мало научных фактов, зато очень много сектантской пропаганды. Авторы заранее выбрали себе курс и в каждой главе усердно топят за него безо всяких альтернатив. Какие-то научные факты начинают встречаться только главе в третьей, и то их немного.
Очень часто авторы используют «зомбо-методы» в духе рен-тв. Например, чтобы самим не высказывать необоснованную точку зрения, приводят цитаты, но цитируют или просто не пойми кого, или опять же кого-то из самих авторов. Или приводят цитату якобы учёного, который говорит «так мы доказали, что…», но ни слова не упоминается ни о теме исследований, ни о методах, просто сразу вывод. Или в одном предложении пишут «предположим, что…», а в следующем уже о той же теме говорят «итак, мы узнали» или «мы доказали».
В итоге все настоящие научные факты можно уместить в половине главы. Плюс ещё пол-главы на всего одну альтернативную научную теорию, которая не признана, но хотя бы реально существует и реально является научной теорией.
Как победить негативное мышление: вниз по кроличьей норе
Если вы хотите узнать, как победить негативное мышление, то эта статья для вас! Старое выражение «спускаться вниз по кроличьей норе» по существу означает следовать негативному образу мышления до тех пор, пока нас не затянет в его трясину. Эта пучина негативного мышления создает негативные чувства, затем и негативное поведение, и, в конечном итоге, может свалить нас в яму депрессии. Сказать себе или другому просто прекратить это совсем не помогает. Говорить, что тебе не стоит так думать — бесполезное занятие, а в некоторых случаях даже граничит с жестокостью. Люди и так знают, что это неправильно и что им не нужно этого делать. В этом-то и заключается вся сложность перестать мыслить таким образом.
Негативное мышление: каковы мысли в душе его
С другой стороны, если мы сможем изменить ход мыслей и думать о хорошем, мы сможем насладиться положительными чувствами и поступками. Интересно то, что мы часто неправильно использовали текст Священного писания, чтобы продемонстрировать эту позитивную модель. Хотя принцип позитивного мышления сам по себе правильный (противоположен негативному мышлению), этот отрывок означает не совсем то, что мы думаем: «Потому что, каковы мысли в душе его, таков и он, таким он и станет» (библейская истина, основанная на книге Притч 23:7, синодальный перевод).
Но это лишь половина отрывка, полностью отрывок звучит так: «Потому что, каковы мысли в душе его, таков он и есть; «ешь и пей», — говорит он тебе, а сердце его не с тобою». Этот стих так описывает лживого человека, который в лицо говорит правильные вещи, а в душе питает злобу. В контексте это отлично видно. Прочтите, пожалуйста, отрывок из Послания к Филиппийцам 4:8. Это более подходящий стих для объяснения принципа, и мы обратимся к нему в следующей части этой статьи.
Вернемся к «кроличьей норе» — как не попасть в нее? Нам действительно ведь очень нужен ответ, правда? Если честно, многие из нас страдают от негативных мыслей, особенно когда мы думаем о своей жизни и о жизнях наших близких. Мы воспитываемся в обществе, где негативное мышление встречается намного чаще позитивного. СМИ предлагают нам все больше плохих новостей, и это не может не тревожить. Многие из нас выросли в семьях, где негативное мышление было в порядке вещей.
Я параноик?
У нас у всех бывают негативные мысли, но если позволить себе достаточное долгое время думать о плохом, то этих мыслей становится все больше и больше, они множатся и распространяются. Если мы заметим, что думаем негативно достаточно быстро, мы сможем избежать попадания в «кроличью нору», но это значительно проще сказать, чем сделать.
Однажды на встрече служителей церкви я говорил об опасности негативного мышления и сделал вывод, что мы в своей голове часто прокручиваем плохие сцены, которые основаны только на наших страхах и воображении. Один брат тут же рассказал мне про себя: «Я в своей голове не просто проигрываю сцены, я проигрываю целый фильм снова и снова!»
Моя жена часто мне говорила, что я представляю худший вариант развития событий, а потом испытываю те же эмоции, которые бы я испытывал, если бы это произошло на самом деле. Увы, я думаю, что она права. Большую часть жизни я был заложником «кроличьей норы». Я признаю, что этот способ мышления был принят в моей семье, однако, это не делает его менее разрушительным.
Мышление «вниз по кроличьей норе» является формой паранойи, а некоторые ее виды встречались в моей семье по материнской линии. Среди них была ипохондрия и сопровождающие ее психосоматические заболевания, приступы паники и тревожность. Я рано научился тому, что мне не следует читать про симптомы болезней, так как они могут развиться у меня буквально за считанные минуты. К счастью, я также научился достаточно хорошо справляться с этой склонностью, но не буду сейчас занимать ваше время, чтобы это описывать.
Существует и апокалиптическая паранойя, которой изобилуют теории заговора, что миру точно придет конец. Я мог бы сказать больше, но я уже поделился фактами о себе и своей семье. Мышление «вниз по кроличьей норе» имеет множество форм и приводит к чему-то совершенно отличному от реальности, наши опасения не сбываются.
Однажды я сказал жене одного старейшины, что волноваться по любому поводу не имеет смысла, так как старая пословица гласит, что 95% того, о чем мы волнуемся, все равно никогда не произойдет. «В этом-то и дело, — ответила она, — просто подумайте, от скольких плохих событий нас уберегли мои переживания!» Забавно и в то же самое время нет. Негативное мышление точно исходит не от Бога. Итак, как же нам это остановить?
Книга, которая может помочь остановить негативное мышление
Область психотерапии, которая направлена на оказание помощи в борьбе с негативным образом мышления, называется «когнитивная терапия». Она основана на принципе, что то, что мы думаем и как мы себя потом чувствуем, влияет на то, как мы себя ведем. Последствия принципа «кроличьей норы» бесспорны. Главный вопрос — как это остановить?
Много лет назад мой друг-психолог порекомендовал книгу, написанную когнитивным терапевтом. Это была книга Дэвида Бёрнса «Руководство по хорошему самочувствию». Большое руководство, содержащее довольно глубокие мысли по поводу того, как человек думает и как прорабатывает свои мысли. Ниже приводятся несколько основных пунктов из этой книги, включающие в себя то, как мы думаем и как можно повлиять на ход наших мыслей. Они могут показаться вам полезными, если вы готовы потратить достаточно времени, чтобы для начала понять их, а уже после применить их на практике. Этот процесс состоит из двух частей.
Десять форм искаженного негативного мышления
Дневник настроения
Несмотря на то что я считал данную книгу полезной в некоторых случаях, в действительности она не особенно повлияла на мой привычный образ мышления. Я не стану обвинять книгу, но допускаю, что мой собственный провал заключается в том, что я не придерживался рекомендаций вести «дневник настроения».
Я считаю, что подход Бёрнса может быть полезным особенно в тех случаях, когда мы сами не понимаем, что именно нас беспокоит. Я написал небольшую статью (для себя) и назвал ее «Что в этом мире меня сейчас беспокоит?» Возможно, подход Бёрнса помог бы мне ответить на поставленный вопрос. Я понял, что молитвы во время прогулки (общение с Богом вслух) помогают определить истинные причины душевного смятения, а ведение дневника оказалось еще более полезным.
Если вы мыслите по принципу «вниз по кроличьей норе», обдумайте идеи Бёрнса, которые были тщательно мною подобраны из его книги. Они могут вам помочь. Мне они кажутся в принципе правильными как способ увидеть искаженное мышление. Степень полезности этих идей в попытке приостановить неправильное мышление может варьироваться от случая к случаю. Я все же уверен, что над ними стоит подумать. Однако, примерно год назад я открыл для себя новый действенный способ, который помог мне больше всего. Он будет описан в следующей части статьи (которая не заставит долго ждать). До встречи.
Как победить негативное мышление. Часть 2
В первой части статьи мы, надеюсь, определили, что означает «спускаться вниз по кроличьей норе» в плане мышления, и предложили несколько практических решений, в частности, несколько идей, которые я почерпнул из книги Дэвида Бёрнса «Руководство по хорошему самочувствию» несколько лет назад. Данная статья будет сосредоточена на практическом приеме, который я открыл для себя в декабре 2017 года и который помог мне гораздо больше, чем я думал сначала. В первой части статьи я был открыт и честен о своей внутренней борьбе с негативным мышлением, процессом, который значительно влиял на мои эмоции и поведение. Во второй части, как я и обещал, я расскажу о гораздо более эффективном способе мышления, который оказался для меня очень действенным.
Я актёр?
Как и у многих из нас, мое ошибочное мышление чаще всего находится под замком, и, хотя оно определенно влияет на мои чувства, окружающие замечают его крайне редко (или мне так кажется). С одной точки зрения, можно сказать, что я «притворяюсь» и делаю вид, что чувствую себя лучше, чем на самом деле. (Ведь многие из нас так поступают?) С другой, более позитивной точки зрения, я пытаюсь делать то, что, я верю, угодно Богу, несмотря на то, как я себя чувствую. Послушание Ему не может быть ошибкой. Определённо, есть доля истины в идее, что проще начать вести себя так, как будто ты чувствуешь себя хорошо, и тогда ты действительно начинаешь чувствовать себя лучше, чем пытаться сначала почувствовать себя хорошо, а потом уже так себя вести.
Конечно, если мы всегда «играем на публику» и не имеем дело с первопричиной негативных мыслей и чувств внутри, будет правильным назвать нас лицемерами или комедиантами. А те из нас, кто не пытается преодолеть негативное мышление и эмоции, не смогут вечно прятать свои чувства. Таких людей мы не назовем «человек, что надо». Мы можем не знать, что с ними не так, но мы все равно чувствуем что-то неладное. Я предполагаю, что они также себя чувствуют по отношению к нам, когда мы задерживаемся в нехорошем месте слишком долго.
Надеюсь, что мы с любовью начнем задавать правильные вопросы, пытаясь помочь им помочь самим себе. Надеюсь, что другие будут любить нас, чтобы задать правильные вопросы и помочь нам научиться помогать самим себе. Они, или мы, возможно, боремся с так называемым мышлением «вниз по кроличьей норе», и этот процесс мышления, чувства, поведения должен быть остановлен и разрешен каким-то способом. Другие могут привлечь наше внимание к проблеме, что нам нужна помощь и сделать первый шаг, однако получить эту помощь в конечном итоге мы можем только от Бога.
Очень полезный отрывок из Библии
Конечно же, я много раз делал учение о вреде негативного мышления и пользе позитивного мышления. Ниже мой любимый отрывок по этому поводу. Он наполнен практическими принципами для верного «контроля за сознанием».
Послание к Филиппийцам 4:4-9
Радуйтесь всегда в Господе; и еще говорю: радуйтесь. Кротость ваша да будет известна всем человекам. Господь близко. Не заботьтесь ни о чем, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе. Наконец, братия мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте. Чему вы научились, что приняли и слышали и видели во мне, то исполняйте, и Бог мира будет с вами.
Вот несколько коротких пометок о наиболее очевидных практических способах, на основе этого отрывка:
Из этого отрывка можно почерпнуть гораздо больше, но я оставлю это вам. Это великий отрывок, над которыми следует размышлять чаще. Но опять же, мой вопрос заключался не просто в том, чтобы знать, что правильно моем типе мышления, а в том, как постоянно применять то, что правильно. В соответствии с 8 стихом вышеприведенного отрывка я часто поддерживал идею быстрого изменения хода мыслей, когда начинают появляться негативные мысли. И я знал, что эти мысли нужно было заменить на что-то позитивное, так как наш разум не может не думать ни о чем. Я часто приводил пример, что, вместо размышлений о черной корове (негативные мысли), нужно начинать думать о белой лошади (позитивные). Но у меня не получалось найти эффективный и исчерпывающий путь выхода из этого лабиринта.
Тот подход, который я открыл, поначалу казался слишком простым, чтобы быть действенным, однако он сработал и продолжал работать на протяжении прошлого года. Я рассказал о нем некоторым людям, и несколько дней назад один из них написал мне с просьбой объяснить его снова. Он сказал, что этот метод помог ему сначала, но потом некоторые моменты, тонкости стали забываться. Его просьба подтолкнула меня к написанию этой и предыдущей статей.
Настоящая кроличья нора
Год назад, в декабре я провел несколько дней один в месте, которое мы называем дачей. Это небольшой домик через дорогу от озера, в ста милях от нашего дома в районе Далласа. Я отыскал это место, пока арендовал гостевой домик у пары, с которой мы теперь соседствуем у озера. Еще в начале своей писательской карьеры я понял, что жизнь в уединенном месте с хорошим видом на природу способствует сочинению. Время от времени на протяжении многих лет, когда мне нужно было что-то писать, я арендовал домик или номер отеля в таких отдаленных местах. Найти такое собственное место по удивительно низкой цене (это далеко!) оказалось чудесным благословением. Многие мои произведения были написаны здесь, и эта статья не исключение.
Однако, вернемся к рассказу. В декабре прошлого года я оставался здесь один, писал, а также много молился и занимался исследованием своей души. Я осознал, что нахожусь в нехорошем состоянии духа, когда невозможно избежать негативных мыслей, особенно на некоторые темы. Я не уверен, что было именно это, но подозреваю, что это были мысли о смерти или старении (в моем возрасте они часто приходят в голову). Однажды я прогуливался за домом и вдруг увидел под крыльцом довольно большую нору в земле. Я не знаю, какие животные ползают под нашим домом, но почему-то вдруг в моей голове всплыло: «кроличья нора». Это подсказало мне название для моих недавних мыслей, которые не давали мне покоя, и я даже визуально представил себе, как это можно использовать для моего нового открытого метода.
Рано утром, когда я вышел на прогулку, чтобы помолиться, все части пазла, о котором я собираюсь рассказать, встали на свои места. Позвольте предупредить вас, что воспринять это всерьез будет трудно именно потому, что все кажется слишком простым. Это просто, но в духовной сфере «простой» редко означает легкий. Далее приведены основы моего метода.
Скажите это, скажите!
Когда негативные мысли начинают появляться в моей голове, я говорю (вслух, если я один, иначе – про себя): «Стоп, кроличья нора! Кроличья нора, стоп!» В этот момент я сразу же стараюсь мысленно переключиться. Я быстро делаю выбор: мне нужно применить, что я называю, «избегающий тип мышления» или же «духовное мышление», чтобы отвлечься. Выбор зависит от того, о чем я думал и какое эмоциональное влияние это на меня оказало. Это также зависит от времени и места, где я нахожусь. Например, если я не дома, отвлекающим маневром может стать всё, на что я посмотрю и о чём начну думать. Это будет избегающий тип мышления, чтобы просто отвлечь меня от размышлений о черной корове и перейти к мыслям о белой лошади. С другой стороны, если я один и не сплю посреди ночи, мне придется придумать, чем можно себя отвлечь, учитывая то, насколько сильные эмоции я испытываю. Чем меньше людей вокруг меня и чем более эмоционально меня беспокоит то, о чем я думаю, тем более духовным должно быть то, на что я переключаюсь. Далее приведены несколько способов, чтобы начать думать о «белой лошади» в каждом из двух случаев:
Простое переключение
(Все пункты используются только после напоминания «СТОП, КРОЛИЧЬЯ НОРА!» и короткой молитвы о подчинении Божьей воле).
Мы все с вами можем избавиться от нашей старой плохой привычки мыслить негативно и заменить ее на что-то лучшее, даже если это будет лишь временным отвлечением от негатива. Такие переключения позволяют создавать и развивать лучшие модели мышления.
Духовное переключение
Не прячьте свои эмоции
Ни один из этих списков не является исчерпывающим. Я уверен, что вы можете придумать и другие, которые будут более полезны для вас, но можно начать с этих. Я был весьма удивлен, насколько эффективным оказался этот метод в борьбе с мышлением «вниз по кроличьей норе» и полезным в дальнейшем для изменения моего мышления. Некоторые из вас, возможно, зададут вопрос, рекомендую ли я прятать наши чувства. Это хороший вопрос, но ответ – нет. Я не пытаюсь запрятать свои негативные чувства, хотя от некоторых лучше отвлечься и вообще о них забыть. Над некоторыми стоит подумать, и если в них действительно содержится проблема, стоит найти ее решение. Я сразу чувствую, какие из проблем реальные, а какие являются простыми житейскими переживаниями. Первые я мысленно укладываю в свою «молитвенную коробку» и оставляю их на потом, обычно на утренние прогулки с молитвой и ведение дневника на компьютере.
Если эти реальные проблемы связаны только с моими личными мыслями, я отдаю их Богу, а затем молюсь и обдумываю возможные решения, когда открываю свою молитвенную коробку. Если эти проблемы касаются других людей, о которых я беспокоюсь, я молюсь о них позже, когда это уместно (попросив помощи у Бога), я связываюсь с ними или с кем-то из их близких, чтобы узнать, чем я могу помочь, кроме молитвы. Как видите, я не избегаю реальных проблем – скорее наоборот. Но я не позволяю этим проблемам мешать мне жить собственной жизнью, вторгаясь в мое мышление и поселяясь там на весь день (или дни). Другими словами, я беру на себя ответственность за свои мысли.
Когда мои мысли начинают учащать сердцебиение и повышать кровяное давление, хоть на чуть-чуть, самое время (громко) сказать: “Стоп, кроличья нора! Кроличья нора, стоп!” И затем, после быстрой молитвы о подчинении воле Божьей, я быстро решаю, какие из этих мыслей заслужили оказаться в моей молитвенной коробке на потом, а какие я отдаю Богу прямо сейчас. Этот незамысловатый подход, как ничто другое, помог мне применить на практике отрывки, подобные отрывкам из Послания к Филиппийцам 4. Этот подход может показаться вам немного странным, но, учитывая, что он помог мне избавиться от привычки «спускаться по кроличьей норе» в течение года, я советую вам попробовать. Дайте мне знать, если он вам поможет!
Как победить негативное мышление. Часть 3
Мы рады предоставить вам завершающую часть статьи Гордона Фергюсона «Как победить негативное мышление».
Изначально я планировал, что эта история о борьбе с негативным мышлением будет состоять из двух частей. Тем не менее у меня было ощущение, что в процессе работы что-то может поменяться. Когда бы ты ни писал статью, давая совет, и приводя в пример свой собственный положительный опыт, в одном ты можешь быть уверен определенно: скоро ты будешь испытан. На протяжении десятка лет я учил и писал о необходимости полагаться на Бога во всем. Второй книгой, которую я написал, была «Победа в капитуляции», первое издание которой было напечатано в 1995 году. При этом я сделал очень много уроков о том, как отдать свою жизнь Богу, перед тем как ее написал. Я всегда старался донести, что, после того как вы принимаете решение отдать свою жизнь в руки Богу, исполнение этого обязательства перед Ним означает, что, вероятно, скоро вас будет ждать испытание. (Пожалуйста, не воспринимайте это негативно, Бог допускает это ради нашего блага.) Сразу после крещения дух привел Иисуса в пустыню, чтобы Он там постился в течение 40 дней и был испытан. Тот же самый принцип действует, когда мы даем кому-то духовный совет, ставя себя в пример, как это должно работать.
Как раз перед тем как я разместил вторую статью о том, как избежать попадания в «кроличью нору», пока негативное мышление не затянуло вас, пришли испытания: сразу три за один день. Одно касалось только меня, остальные два касались других людей, с которыми я нахожусь в близких отношениях и в чьих жизнях принимаю участие. Я заметил, что стал «спускаться вниз по кроличьей норе», но предпринял шаги, о которых я рассказывал. «Кроличья нора, Стоп! Стоп, кроличья нора!» Потом я применил несколько способов, помогающих переключить мышление, описанных во второй части. Это помогло, но было непросто. Эмоционально тяжелые вещи искушали меня продолжать «спускаться вниз по кроличьей норе».
На следующее утро я достал из своей «молитвенной коробки» то, о чем беспокоился, чтобы Бог помог мне в этом разобраться, и решил это записать. Записывание — очень полезный процесс, помогающий идентифицировать и контролировать тревожные мысли. Моя очень духовная жена Тереза записывает свои молитвы в течение многих лет. Как она говорит, она не настолько хорошо понимает свои эмоции, как я, и записывание помогает ей в этом. Раньше я думал (и говорил), что так как я нахожусь в хорошем контакте со своими эмоциями, то молитвенных прогулок, когда я громко разговариваю с Богом, для меня достаточно. В большинстве случаев так и было. Несмотря на это, Тереза периодически напоминала мне о том, что, по её мнению, я упускал из-за того, что не записывал свои молитвы. Я был не очень хорошим слушателем в этом.
Стать записывателем
В октябре 1998, приблизительно тогда, когда у нас у обоих день рождения, мы поехали на остров Нантакет и остановились в небольшом отеле. В эту поездку мы запланировали прочитать книгу о том, как улучшить наш брак и постараться воплотить эти улучшения в жизнь. Через час после заселения в отель у нас произошла серьезная стычка. Как обычно, я был инициатором конфликта, но в этот раз мы столкнулись сильнее обычного. Удивительно, но меня это сильно эмоционально задело. Если говорить вежливо, с моей стороны это была чрезмерная реакция. Мы обсудили эту ситуацию тем же вечером, и можно сказать, что мы ее относительно решили между собой. На следующее утро я отправился на длинную прогулку, чтобы помолиться и понять, почему у меня была такая бурная реакция. Но у меня не получилось найти ответ. Молитвы в следующие несколько дней также не помогли мне понять, что это на самом деле было. Я не только находился в замешательстве, но и все еще был очень расстроен.
Затем пришло время возвращения на полуостров Кейп-Код на корабле, чтобы потом уже ехать домой. Я помню, это было 29 октября, потому что на большом телевизоре на корабле показывали старт шаттла с Джоном Гленном на борту, ставшим самым возрастным космонавтом в мире, полетевшим в космос в возрасте 77 лет. Я посмотрел запуск (это было очень волнующе) и следующие два часа, не отрываясь, печатал на компьютере. Я делал то, что моя жена советовала мне на протяжении многих лет: записывание с Богом. Это было удивительно полезное занятие. Бог его использовал, чтобы помочь мне разобраться с моими сложными чувствами и мыслями. Это было своего рода новое начало для меня, чтобы я стал регулярным записывателем (мое чувство правописания сопротивляется этому термину, но он правомерен).
Включение Второго Шага
Ранее я писал о своем практически ежедневном записывании того, за что я благодарен, которое я начал вести в начале этого года (2018), подражая тому, как делает мой хороший друг Марк Мансини. Но мое записывание было, скорее, похоже на то, какое было тогда на корабле, двадцать лет назад. Тем не менее я не старался разобраться со своими мыслями и чувствами; я старался найти возможность посмотреть на те три ситуации, которые меня беспокоили, с хорошей стороны. Часто просто осознание этих моментов, а затем способность отдать их в молитве Богу, уже помогает. Я почувствовал, что мне нужно было сделать что-то еще, научиться чему-то новому, что поможет мне и, возможно, кому-то еще. В конечном счете, я думаю, что это все еще означает полагаться на волю Бога, но может быть третьим шагом, а не вторым. Я начал думать о вопросах, которые помогли бы мне посмотреть на беспокоящие меня ситуации более духовно. Вот несколько вопросов, которые пришли мне в голову (и с ними предостережения):
Нам нужно начать подвергать сомнению вопросы и беспокойства, которые у нас возникают, гораздо чаще, чем мы это делаем. Вы можете сами подумать о том, какие еще вопросы себе задать. Если шаг за шагом мы попытаемся разобраться, что из того, что мы знаем, основано на фактах, то это поможет нам избежать того, чтобы строить предположения и делать выводы на основании наших страхов.
Хорошим упражнением является поиск положительных перспектив. Я подумал о примере, рассказанном пожилым комментатором прошлых лет Мэтью Генри. После того как его ограбили, он сделал то, что я пытаюсь здесь передать. Вот его цитата: «Прежде всего нужно быть благодарным, во-первых, за то, что я никогда не был ограблен ранее; во-вторых, несмотря на то, что у меня забрали мой кошелек, у меня не забрали мою жизнь; в-третьих, хотя у меня и забрали все, что у меня было, это не много; и в-четвертых, что я был тем, кого ограбили, а не кто ограбил». Практически всё, что мы видим как плохое, могло быть еще хуже, а если посмотреть на произошедшее с положительной точки зрения, это даже может быть хорошим.
Процесс, приносящий радость!
В день, когда я получил свои три вызова, техника переключения помогла мне не начать «спускаться вниз по кроличьей норе». На следующее утро записывание моих беспокойств, которые я с вечера отложил в «молитвенную коробку», помогло оценить их более реалистично, а затем помогло мне отдать их Богу. Возможно, я повторю то, о чем писал в первых двух частях, как избежать «попадания в кроличью нору». Даже если это так, то это еще один способ посмотреть на принципы, которые работают, чтобы помочь нам избежать попадания в ужасную пропасть негативного мышления. Я получил удовольствие как от самого процесса, так и от его описания для вас. Негативное мышление может быть изменено, и с ним можно иметь дело. И что более важно, алгоритм негативного мышления может быть изменен на гораздо более лучший. Давайте будем держаться Божьих путей, как в наших мыслях, так и в поступках. А они никогда не приведут нас к «кроличьим норам»!