лакониум что это такое

Что такое лакониум

Происхождение

Лакониум — традиционная греческая баня. Название происходит от Лаконии — греческой области со столицей Спарта. Именно там и были построены первые лакониумы.

Источник тепла

Тепло исходит от пола, стен и поверхностей для лежания. В Древней Греции это достигалось за счет системы отопления, спрятанной по полом. Сейчас это получается за счет электрических нагревательных элементов или труб с горячей водой проложенных в стенах.

Температура поверхности сидений: 30-35 °C, пола 40-45 °C, стен 60-70 °C.

Материалы и конструкция

Хороший лакониум просторен и вмещает от 6 до 16 человек. Поверхности обычно покрывают плиткой. Это практично, эстетично и позволяет аккумулировать тепло.

Стены и полы сделаны из влагонепроницаемых и устойчивых к плесени материалов. Пол оборудован сливом и иметь скос. Можно использовать готовые поддоны под плитку.

Сидения нужно изготавливать из камня или другого влагонепроницаемого материала. Чем меньше швов — тем лучше. Оптимально, если сидения будут станционарными и объединенными с полом, позволяя подключить к ним нагревающий элемент.

Дверь желательна с автодоводчиком, для сохранения тепла в комнате.

Посетители будут находится в лакониуме длительное время, поэтому лучше заранее продумать красивый дизайн помещения. Возможно размещение динамиков для включения релаксирующей музыки.

Действие на организм

При температуре от 38 °C до 45° C и относительно низкой влажности, нахождение в лакониуме расслабляет. Сидение или лежание на теплых или горячих лежаках согревает тело и стимулирует потоотделение.

Тепло глубоко проникает в суставы и мышцы, расслабляет и успокаивает.

Основная функция лакониума — очищение и детоксикация организма с помощью ускорения внутренней циркуляции. Тепло усиливает кровообращение, улучшает метаболизм, позволяет умственно и физически расслабится, снимает стресс. Применение ароматических масел, таких как: лаванда, эвкалипт, апельсин, увеличивает эффект тепла.

Лакониум можно использовать, как отдельно так и в комплексе для подготовки тела к более высоким температурам.

После нагревания в лакониуме полезно использовать холодный душ, чтобы усилить циркуляцию крови.

Источник

Категория: Бани мира Дата: 30.03.2020

Лакониум – это особый вид бань, который впервые появились еще в Древней Греции во времена процветания Спарты. В то время Гиппократ и другие целители уделяли особое внимание банным процедурам. По их мнению, они помогали людям выздороветь от множества недугов. С тех пор польза посещения парилки не убавилась.

Как устроена греческая баня-лакониум

Греческие парилки возводились в круглых помещениях, в центре которых находился очаг с огнем. Там же обустраивалось две ванны: с прохладной и теплой водой. По климатическим условиям этот вид бань является одним из самых щадящих, напоминая чем-то хаммам. Температура воздуха внутри парилки держится в пределах 50-60 градусов по Цельсию, а влажность – до 15-20%. Сухой воздух благоприятно воздействует на тело человека и активизирует деятельность мозга.

Как только жители Древней Греции заметили пользу от подобных процедур, они начали строить парилки с дорогой отделкой. И тогда процесс парения приобрел не только оздоровительный смысл.

Сегодня бани-лакониум устроены практически идентично. Но тепло поступает не от очага по центру помещения, а от стен, потолка и пола. Чаще под чистовую отделку плиткой или мозаикой закладываются нагревательные трубы, которые затем поддерживают стабильную температуру в помещении до 60 градусов по Цельсию. Теплые и прохладные ванны позволяют принимать контрастный душ и еще больше оздоровиться.

Баня-лакониум – это отдых или лечение?

Оздоровительный эффект у греческой бани не такой выраженный, как после русской или финской парилки. Вся причина в мягком климате и возможности находиться в парилке длительное время. Лучше всего при этом пользоваться контрастным душем, но многие отдыхают в теплой ванне.

Однако это не значит, что после посещения лакониума у человека не улучшается самочувствие. Согласно опрошенным посетителям греческой парилки, у них отмечались следующие эффекты:

Общая длительность процедур в греческой бане составляет до 4-х часов.

Сегодня во многих SPA-комплексах и базах отдыха организовывается подобный формат сухих бань. Они популярны среди женщин и мужчин за счет мягкого и сбалансированного микроклимата. Поэтому парилки и предбанники у лакониумов стали отделывать качественной плиткой с использованием стилизованного греческого декора.

Источник

Лаконикум – баня по-гречески

Лакониум — так оригинально называют греческую баню. По преданию, подобные парилки начали создаваться во времена Александра Македонского. Испытав прелесть египетских купален, великий правитель решил, что они должны быть в каждом греческом городе. Их строили, они стали популярными, люди полюбили бывать там из-за комфорта и пользы.

Сегодня русские, финские и турецкие бани обывателям нравятся, они востребованы, их посещают и любят. Греческая же баня не так популярна, их почти нет в наше время. Но эти парилки невероятно полезны, рекомендуются современными врачами при различных заболеваниях. Есть версия, что Гиппократ назначал своим пациентам посещение лакониумов, считая, что это поможет от многих болезней.

История возникновения бани в греческом стиле

До нашей эры появились греческие бани. Их основателем считается Македонский, в походе в Египте он «распробовал» местные банные традиции. Вернувшись домой, дал указание строить подобные парильни везде в государстве. Так и появились лакониумы, ставшие неотъемлемой частью жизни населения Греции.

Заведения имели форму полусферы, их возводили из камня. Благодаря такой конфигурации помещения внутри быстро и эффективно прогревались. Топку размещали в центре, для протапливания использовали древесный уголь.

Долгое тепло и выделения пара давали прогретые валуны. На камни брызгали воду — это позволяло поддерживать в парилке влажность и комфортный микроклимат для длительного пребывания там. Принцип действия современной печки-каменки практически такой же.

В древней греческой бане был и дымоход, его делали в потолке. Отверстие, закрытое тяжелой крышкой, на время протопки помещения открывали. Сами же процедуры проходили в закрытой комнате. Даже небольшой лакониум оснащался неглубокой купальней. В больших парилках бассейн был не один, температура отличалась.

Женщины омывали тела после бани в теплой воде, мужчины предпочитали окунаться в холодную. Недостатком древних лакониумов было отсутствие водостока. По окончании процедур воду нужно было вычерпывать вручную.

Лежаки, бассейны, емкости и другую обстановку в греческих купальнях делали также из камня. Предметы нагревались от очага и тоже постепенно отдавали мягкое тепло людям. Лакониумы были частью культурной жизни. В них приходили не только помыться, но и пообщаться и даже завести новые знакомства.

Бани строили в спортивных комплексах, так называемых гимнасиумах, которые объединяли:

В лакониумах сухой и теплый микроклимат, там прохладнее, чем в сауне, и не так влажно, как в хаммаме. Находиться в парилке можно от 20 минут до часа, температура там от 38 до 45 °C, а влажность в пределах 10—20 %.

Греческая баня

В Древней Греции гигиена наряду с демократией являлась одной из основ древнегреческой цивилизации. В пантеоне Олимпийских богов за чистоту и здоровье отвечала богиня Гигия, от имени которой и родился термин «гигиена». Древнегреческое государство строго следило за соблюдением культа Гигии. Каждый гражданин греческого полиса должен был регулярно посещать общественные бани. Процессы омовения регулировали специальные «банные законы», за их соблюдением следил назначенный «смотритель купаний».

«Банный вопрос» волновал и древнегреческих философов. Так, известный всем философ и математик Пифагор специально ездил в Египет, дабы узнать устройство знаменитых в то время египетских бань, которые больше напоминали лечебницы, так как почти все болезни египтяне лечили с помощью воды. А Платон в своих философских «Диалогах» восклицал «Сооружение бань – обязанность государства!»

Древнегреческие бани лакониумы получили свое название от области Лаконика, располагавшейся в Древней Спарте. Первые древнегреческие бани появились там в пятом веке до нашей эры. Именно в Древней Греции, где был распространен культ сильного и прекрасного тела, родилась идея совмещения водных и термических процедур для оздоровления и омоложения организма. Не зря покровителем бань, считавшихся в Древней Греции священными, был знаменитый герой Геркулес, который и в последующие века, всегда являлся символом силы, здоровья и мощи.

Древние греки придавали воде мистическое значение. Мужчины и мальчики для укрепления воли и здоровья должны были регулярно обливаться холодной водой. В Древней Спарте, где и зародился греческий банный ритуал, купаться в теплой воде имели право только женщины.

Банные процедуры за методы лечения признавал и родоначальник современной медицины Гиппократ. Он считал, что яды, которые накапливаются в организме во время болезни, выводятся во время банных процедур посредством потоотделения. По мнению великого целителя, прожившего, кстати, около ста лет, вода, как одна из основополагающих природных стихий, помогает человеку черпать жизненные силы и энергию из природных источников. Банные процедуры способствуют очищению пор кожи и препятствуют старению организма. У тех, кто часто посещает баню, меньше образуется морщин, кожа быстрее восстанавливается и регенерируется благодаря удалению при банных процедурах омертвевших и ороговевших частиц кожи. В Древней Греции бани сооружали из тесаных камней. Иногда они являлись частью спортивных сооружений (гимнасиумов), но чаще являлись отдельными зданиями. Здание бани имело округлую форму, благодаря которой жар распространялся равномерно. Парная же была в форме усеченного конуса с крышкой. В центре парной размещался открытый каменный очаг. Такое строение помещения позволяло древним грекам устанавливать и регулировать необходимый температурный режим. Топили древнегреческие бани древесным углем или заносили в помещение нагретые на огне камни. Тело разогревали в бане сухим теплом. Грязь соскребали с себя с помощью скребков из металла и кости. После парной греки окатывали себя прохладной водой с помощью кувшина или погружались в холодный бассейн или ванну. Поскольку в Древней Греции водопровода не существовало, то воду из бассейнов и ванн приходилось вычерпывать вручную.

Контраст температур придавал бодрость телу. Обязательной частью банного ритуала являлось натирание тела елеем и различными благовониями.

После бани и купания греки обычно вели философские беседы в соседнем с парилкой помещением (эскедрой). Можно предположить, что многим постулатам греческой демократии, сформулированным философами Древней Греции, мы обязаны «банным посиделкам».

Банные процедуры в сочетании с физическими упражнениями позволяли древним грекам иметь атлетическое сложение, крепкое тело и здоровый дух. Древнегреческие правители считали своим долгом развивать «банную культуру», сооружать наряду с дворцами и стадионами общественные бани, являвшимися в Древней Греции своеобразными центрами врачевания, досуга и даже площадкой для ведения философских дискуссий.

Источник

Греческая баня

Лакониум — так оригинально называют греческую баню. По преданию, подобные парилки начали создаваться во времена Александра Македонского. Испытав прелесть египетских купален, великий правитель решил, что они должны быть в каждом греческом городе. Их строили, они стали популярными, люди полюбили бывать там из-за комфорта и пользы.

Сегодня русские, финские и турецкие бани обывателям нравятся, они востребованы, их посещают и любят. Греческая же баня не так популярна, их почти нет в наше время. Но эти парилки невероятно полезны, рекомендуются современными врачами при различных заболеваниях. Есть версия, что Гиппократ назначал своим пациентам посещение лакониумов, считая, что это поможет от многих болезней.

История возникновения бани в греческом стиле

До нашей эры появились греческие бани. Их основателем считается Македонский, в походе в Египте он «распробовал» местные банные традиции. Вернувшись домой, дал указание строить подобные парильни везде в государстве. Так и появились лакониумы, ставшие неотъемлемой частью жизни населения Греции.

Заведения имели форму полусферы, их возводили из камня. Благодаря такой конфигурации помещения внутри быстро и эффективно прогревались. Топку размещали в центре, для протапливания использовали древесный уголь.

Долгое тепло и выделения пара давали прогретые валуны. На камни брызгали воду — это позволяло поддерживать в парилке влажность и комфортный микроклимат для длительного пребывания там. Принцип действия современной печки-каменки практически такой же.

В древней греческой бане был и дымоход, его делали в потолке. Отверстие, закрытое тяжелой крышкой, на время протопки помещения открывали. Сами же процедуры проходили в закрытой комнате. Даже небольшой лакониум оснащался неглубокой купальней. В больших парилках бассейн был не один, температура отличалась.

Женщины омывали тела после бани в теплой воде, мужчины предпочитали окунаться в холодную. Недостатком древних лакониумов было отсутствие водостока. По окончании процедур воду нужно было вычерпывать вручную.

Лежаки, бассейны, емкости и другую обстановку в греческих купальнях делали также из камня. Предметы нагревались от очага и тоже постепенно отдавали мягкое тепло людям. Лакониумы были частью культурной жизни. В них приходили не только помыться, но и пообщаться и даже завести новые знакомства.

Бани строили в спортивных комплексах, так называемых гимнасиумах, которые объединяли:

В лакониумах сухой и теплый микроклимат, там прохладнее, чем в сауне, и не так влажно, как в хаммаме. Находиться в парилке можно от 20 минут до часа, температура там от 38 до 45 °C, а влажность в пределах 10—20 %.

Устройство греческой сауны

Регулярно в баню заносили новые камни, поэтому температура поддерживалась стабильно одинаковая. Дымоход был в форме конуса. Его открывали на время растопки, а затем закрывали.

В греческой сауне обычно устанавливали небольшие бассейны или ванные, где после парной можно было омыть тело. Также были установлены специальные баки, в которых была вода разного температурного режима. Воду в баню приносили вручную. Жар был относительно невысоким, но стабильным.

Польза и вред греческой бани

Хотелось бы обратить внимание на то, что благодаря слабому жару противопоказаний для посещения греческих бань практически нет. Польза лакониумов заключается в том, что такая баня:

Стоит отметить, что благодаря комфортному температурному режиму греческая баня помогает снять сердечно-сосудистое напряжение, при этом не нанося вред сердцу. Тело начинает потеть только через двадцать минут нахождения в парной. Этот режим позволяет расслабиться и начать отдыхать.

Сауна в греческом стиле в наши дни

Современные бани-лакониумы состоят из: комнаты для отдыха, парной, помещения для мытья с бассейном и душем. Дизайн внутри стилизован под античные времена. В интерьере доминируют природные материалы из натурального камня или мозаики.

Стены покрыты мозаикой с изображением греческих богов или сцен из древнегреческой мифологии. Очень часто для большей антуражности устанавливают статуи, которые стилизованы под античные. Также в интерьере доминирует арочная архитектура и колонны.

В наши дни греческие бани принято считать одним из видов сауны. Данное мнение сложилось потому, что температурный режим и климатические условия этих бань крайне схожи между собой.

Но хотелось бы обратить внимание на то, что финские сауны обычно подвергают человеческий организм стрессу, ведь температурный режим в них может превышать 80—110 градусов. В греческих банях температура куда более низкая, держится на уровне 60—75 градусов.

Влажность в греческих банях низкая, чаще всего не более 20 процентов. Именно это и является главной особенностью, благодаря которой человеческий организм легко воспринимает лакониумы.

Тело в таких банях прогревается постепенно, одинаково по всей площади и глубоко, при этом не травмируются сосуды и кожный покров. Поэтому в греческих банях можно безопасно проводить достаточно много времени, при этом организм получит только пользу!

Источник

11 видов современных саун, о которых Вы должны знать, задумав строительство домашней бани (часть 2)

Лакониум: для сердца и сосудов

Первые греческие бани были построены в области Лаконики, на территории которой находилась древняя Спарта. С этим и связано происхождение названия бани – лаконикум. Она служила местом расслабления после физических нагрузок и подготовки к продолжительным философским беседам.

Современная баня лакониум – это полноценная сауна, которую можно построить прямо в доме. Жар в ней исходит от подогреваемых стен и скамеечек, выполненных из камня или керамики. Лечебное тепло не превышает 55-65С, а влажность достигает комфортной отметки – 30%.

Теплая лечебная процедура в лакониуме не ограничена по времени, может занимать как 15 минут, так и несколько часов. Все зависит от возможностей организма и преследуемых целей. Через потоотделение ускоренно выводятся токсины и шлаки, усиливается метаболизм. Суставы и мышцы под воздействием тепла расслабляются, лечебные процедуры в лакониуме стимулируют работу крово- и лимфотока, сердца и сосудов.

Показания. Лаконикум полезен всем, кто стремится избавиться от целлюлита, лишних килограммов, кожных болезней. Хочет забыть о болях при артрите, ревматизме, радикулите, восстановить силы, иммунную и нервную системы, усилить иммунитет.

Санариум: атмосфера тропического леса в Вашем доме

Отличная мини сауна для дома, сочетающая влажность русской парной и релаксирующий жар финской сауны. После строительства домашнего санариума и прохождения уже первого сеанса (в течение 30 минут) можно ощутить, что Вы побывали в настоящем тропическом лесу. Такая мини сауна поддерживает щадящую температуру 45-60С, а также влажность 20-55%.

В помещении кедровой мини сауны, например, может устанавливаться различная интенсивность освещения, музыка, цветовое оформление. Цвето- и ароматерапия в сауне положительно сказываются на душевном комфорте и энергетике человека. В мини сауне санариум возможно проведение процедур ароматерапии с использованием ароматических масел, лечебных травяных экстрактов, помогающих в профилактике разных недугов.

Показания. Стоит построить такую мини сауну для дома по индивидуальным размерам, если Вы страдаете гипертонией, расстройством сна и нервной системы, синдромом «холодных ног». Пребывание в санариуме способствует налаживанию периферического кровообращения, мягкому прогреву мышц и суставов. Сауна благотворно влияет на кровеносную, эндокринную, дыхательную системы организма.

Тепидариум: комфортная сауна для всех возрастов

Представляет собой сухую парную с натуральными мраморными или каменными полами, стенами, лавочками, которые специально подогреваются. Тепидариум – сауна с современным дизайном, где поддерживается невысокая влажность (всего 25-30%) и температура окружающего воздуха (35-45С).

Еще в Греции и Древнем Риме считалось, что тепидариум приносит пользу людям любых возрастных групп, практически не имеет ограничений на его посещение. Его можно посещать и с грудными младенцами, и пожилым людям. Помещение комплектуется необычным освещением, приспособлениями для ароматизации, что позволяет отлично расслабиться и отдохнуть.

Показания. Тепидариум применим для профилактических целей, а также лечения заболеваний дыхательных путей, снятия мышечного, а также нервного напряжения, уменьшения проявлений жировых и целлюлитных образований. Нахождение в устроенной в доме сауне благотворно сказывается на коже, суставах, иммунной и сосудистой системе.

«КомфортСтрой»

Строительство любых видов саун в Москве под ключ.
От дизайн-проекта до установки оборудования и сервисного обслуживания.

Узнайте, сколько стоит ВАША САУНА!

Финская сауна: богатырское здоровье и омоложение кожи

Считается аналогом русской бани, однако имеет некоторые отличия. В финской сауне гораздо жарче (температура может достигать 90-110С) и меньше влажность (до 25%). Веник в финских банях практически не используется, ведь это может повлечь повреждения (ожоги) кожи. Камни, которые обычно не обливают водой, нагреваются с использованием электрической печи или печки на дровах.

Строительство финских саун предполагает использование исключительно натуральных древесных материалов. Проект финской сауны обычно включает отделку стен и потолка из скандинавской сосны, ели, липы, осины. Древесина издает приятный аромат и не смолит. Иногда для внутренней облицовки финской бани применяется канадский розовый кедр со стойким, приятным запахом и красивой фактурой.

Показания. Финская сауна, построенная дома под ключ, будет полезна тем, кто страдает экземой, псориазом, акне, имеет на коже плохо заживающие раны. Прогрев в сауне улучшает кровоснабжение кожи, вызывая выраженный косметический эффект. Из организма через потоотделение интенсивно выводятся шлаки и токсины, стимулируется работа сердечной мышцы и сосудов.

Римские термы: мягкий климат для отдыха и оздоровления

Это баня с парилкой, где находятся пол и лежаки с подогревом из натурального мрамора и мозаичной отделки. Проект римской сауны предполагает наличие фонтана либо раковины с термальной водой для умывания, а также питья. Температура внутри помещения не превышает 45-60С, а влажность близка к 100%. Есть возможность проведения процедур ароматерапии с использованием травяных масел. Время пребывания в сауне, созданной под ключ, может достигать 20-30 минут.

Обычно строительство частной римских терм намечают люди, заботящиеся о своем здоровье и самочувствии. Мягкий климат способствует равномерному прогреву тела, раскрытию пор, очищению кожного покрова, усилению обменных процессов, активизации скрытых резервов организма.

Показания. Римская парная благотворно воздействует на эндокринную, сердечно-сосудистую, а также дыхательную систему. Способствует снятию мышечного и психического напряжения, восстановлению сил и жизненного тонуса. Баня рекомендована при усталости, депрессии, бронхолегочных болезнях, суставов, ожирении. Еще врач Асклепиад считал, что для здоровья важно не только блюсти чистоту тела, диету, делать гимнастику, гулять на воздухе, но и регулярно потеть в парной.

Портативная сауна: баня из чемоданчика

Компактная мини-баня палаточного типа, позволяющая принять паровые лечебные сеансы в квартире, а также на даче, лишь бы рядом была вода и электророзетка. Портативная домашняя сауна состоит из парогенератора и жесткого каркаса, который обтянут плотной тканью. Ее внутренний слой выполнен из термостойких волокон, внешний – из атласных. Длительность сеанса, принимаемого в портативной паровой сауне – не более часа.

Нагретый влажный пар, наполняющий портативную мини-сауну, оказывает оздоравливающий эффект. Вместе с потовыми выделениями из организма удаляются шлаки и токсины, а также очищаются поры. Кожа тела обретает мягкость, выходит лишняя жидкость, интенсивно прогреваются суставы и мышцы.

Показания. Портативная сауна – паровая баня, которая рекомендуется людям, страдающим артритом, невралгией, ожирением, ревматизмом. Баня нормализует сон, способствует расслаблению, ускорению кровообращения и обменных процессов, что положительно сказывается на состоянии внутренних органов и внешности.

«КомфортСтрой»

Строительство любых видов саун в Москве под ключ.
От дизайн-проекта до установки оборудования и сервисного обслуживания.

Узнайте, сколько стоит ВАША САУНА!

Спасибо, Ваша заявка принята!

Наш специалист свяжется с Вами в течение 10 минут.

Вы указали неверный телефон. Пожалуйста, проверьте.

Источник