леди данс что это
Тренировки по танцам для женщин (Ladies Dance)
Уровень сложности: Для начинающих
Ladies dance имеет множество преимуществ для тех, кто им занимается. В таком танце женщина получает больше, чем просто удовольствие. Этот вид танцевального искусства дает ей уверенность в своем теле, помогает сохранять активность и получать от жизни лучшее. Чтобы достичь максимальной эффективности обучения ladies dance и преодолеть стеснительность, лучше всего заниматься в группе, возглавляемой опытным тренером.
Ladies dance – форма современного женского танца, для которой характерны сексуальные позы тела, сочетающиеся с ритмичными движениями рук и ног. Мужчины в танцевальных выступлениях не участвуют. Цель этого танца – подчеркнуть красоту и сексуальность женского тела.
Читайте также: Танцевальные тренировки Dance Mix
В настоящее время популярность программы ladies dance заметно растет во всем мире. Это дает шанс не только освоить модное танцевальное направление, но и сделать блестящую карьеру профессиональной танцовщицы.
Для чего нужны тренировки Ladies Dance?
В ladies dance, где красота, ритмичность и сексуальность важнее, чем физическая подготовка, женщина полностью раскрывает себя и свои возможности. Эти занятия помогают не только обрести уверенность в себе, но и добиться успеха на профессиональной сцене.
Важно: поскольку танец включает в себя низкое приседание и выталкивание ягодиц назад и вперед, он укрепляет мышцы и в других частях тела. Вы не только тонизируете и наращиваете ягодицы – ваши бедра становятся сильнее, увеличивается их гибкость. А главное – вы можете сжечь до 500 калорий за 60 минут.
Читайте также: Танцевальные тренировки Salsa Solo
Ladies dance – достаточно сложный танец, сочетающий в себе множество элементов. Поэтому не следует осваивать наиболее трудные движения первыми. Для начала необходимо научиться четко выполнять базовые упражнения.
Основные причины начать заниматься Ladies Dance
Когда вы танцуете, вы часто держите присед. Это тонизирует мышцы ног и ягодиц, делает их упругими, что полезно для вашего тела, поскольку вы можете избавляться от ненужных жировых отложений.
Уверенность заразительна. Ladies dance повысит вашу уверенность в отношениях с партнером, которая распространится и на другие аспекты вашей жизни. Кроме того, когда вы танцуете, это улучшает структуру тела, что также может повысить вашу самооценку.
Как и танец, ladies dance снимает стресс. При этом танце вы, как правило, получаете удовольствие, что помогает забыть о стрессовых ситуациях. Кроме того, ladies dance развивает баланс, гибкость и координацию – речь идет не только о физических характеристиках.
Ladies dance может служить прелюдией, разнообразящей сексуальную жизнь пары. Танец для вашего мужчины одинаково возбудит как его, так и вас.
Согласно исследованиям, ladies dance является хорошей тренировкой мозга и даже снижает риск развития слабоумия. По словам Ричарда Пауэрса, профессора танцев в Стэнфордском университете, для ladies dance требуется больше умственных способностей, чем для других, «более строгих» форм танца, поскольку вы вынуждены быстро решать, как будете двигаться.
Данная тренировочная программа хороша еще и тем, что не требует оборудования и специальной экипировки. Для тренировок достаточно удобной, не стесняющей движения одежды и обуви.
Читайте также: Танцевальные тренировки Fusion Dance
Основные упражнения
Тренируясь по программе Ladies Dance, танцовщицы узнают и понимают не только свои движения, но и реакцию на них, что немаловажно.
Читайте также: Танцевальные тренировки Body Ballet
Рекомендации к тренировочной программе Ladies Dance
Lady dance
Если вы мечтаете танцевать так, чтоб летела душа – не обязательно иметь за плечами многие годы тренировок или спортивной подготовки. Достаточно чувствовать музыку, ловить ритм и целиком и полностью отдаваться танцу. Самый чувственный и женственный танец откроет вам неизведанные грани вашего тела.
Неординарный микс из самых популярных направлений танца – это то, что объединяет в себе Ladies dance. Тут присутствует и сексуальность Strip-plastica, и решительность Sexy R’N’B, грациозность Waacking и Voqueing – каждый найдет для себя свою особенность. Неповторимая пластика тела сменяется ритмичными движениями, музыка завораживает, а движения из разных стилей никогда не надоедают однообразием. Достаточно просто захотеть быть оригинальным и поверить в свои силы, тогда все обязательно получится.
Основные движения
Ladies dance – не просто танец, это еще и неплохая физическая тренировка, которая не оставит без внимания многие группы мышц. Амплитудные движения, грациозные махи, плавные переходы из положения лежа в положение стоя – все это Ladies dance.
Безусловно, огромное внимание уделяется походке, пластике, безупречной растяжке и осанке. Помимо всего прочего, мышцы пресса, ягодичные мышцы, мышцы груди и рук поддаются хорошей физической нагрузке и вместе и тем приобретают шикарные формы. Вы тренируетесь, занимаясь при этом приятным душе и телу делом – искусством танца.
Этот танец приковывает многие восторженные взгляды. Не стоит считать, что он направлен на определенную категорию, и показать свое танцевальное искусство будет возможным только в некоторых избранных кругах. Вы удивите своего мужчину и сделаете ему неожиданный подарок, если покажете то, чему вас научил Ladies dance. На шумной вечеринке вы будете в центре внимания, танцполы будут взрываться от вашей энергии, а завидовать вам будут сотни тысяч людей. Только в танце вы можете быть разнообразной, непривычной, загадочной. Смело можно экспериментировать со сменой образов под музыку.
Похожие стили танца
Не стоит забывать, что Ladies dance – это смешение нескольких стилей. Самым важным из множества стилей является вакинг. Своими корнями он уходит еще во времена прошлого столетия, далеко в клубы Лос-Анджелеса. Гей клубы стали прародителями этого стиля. Пародирование неординарных движений руками и необычная пластика тела – вот что лежит в основе этого стиля. Немаловажную роль отводят и подиумной походке или one way walking, как сказали бы американцы. Это способ самовыражения и раскрепощения, а не просто набор хореографических движений.
История происхождения
К данному стилю танца имеет непосредственное отношение и всеми известный Willi Ninja, который был основателем одного из составляющих Ladies dance – Voqueing. Именно он учил топовых моделей грандиозной походке.
Впустите танец в свою жизнь отвлекитесь от нескончаемой череды проблем и забот, будьте легки, оригинальны и всегда желанны!
Обучение Lady dance (стрип-пластике) в центре Москвы
Вам хочется.
Что же такое Lady dance и как проходят занятия?
Это самый чувственный вид танца. Занимаясь Lady dance, вы приумножите свое обаяние, избавитесь от комплексов, а заодно, и от боли в спине после долгого сидения за компьютером.
Вы научитесь женственно и сексуально танцевать в любой обстановке, сможете исполнить эротический танец для любимого, изучите все основные движения, характерные для эротического танца, научитесь исполнять чувственные стрип танцы, достигнете раскрепощения, гибкости и невероятной женской притягательности.
Важно! Мы занимаемся в малых группах до 10 человек. Только так можно добиться быстрого результата.
Первый урок в подарок!
К нам в школу приходят заниматься как опытные танцоры, так и совсем новички.
Даже если вы никогда не танцевали, чувствуете себя «деревянной», «не гибкой», стесняетесь… все равно приходите. Мы знаем, как это все преодолеть и поддержим вас.
Уже через месяц регулярных занятий вы заметите, что даже в повседневной жизни ваши движения стали красивее и изящнее, изменилась походка и осанка, появилась женская притягательная энергетика.
Занятия ведет опытный педагог!
Чекмарева Маргарита Александровна
Какие еще преимущества для вас в занятих Lady dance?
Lady dance – потрясающий инструмент для того, чтобы привести себя в форму с удовольствием.
Женственность и энергетика, которую вы приобретаете, благодаря занятиям, будут словно магнит притягивать к вам восхищенные взгляды мужчин. *Проверено нашими ученицами.
Ваши движения преображаются на глазах! Больше никаких резких жестов и угловатой походки вразвалочку.
На занятиях стрип пластикой вы раскрываете свою женственность, свой потенциал, свое женское обаяние. И в результате заметно повышается уверенность в себе и в своей привлекательности.
Что такое леди-дэнс?
Танец – это язык тела, который может сказать о ваших чувствах гораздо больше, чем слова. На занятиях леди-дэнс вы научитесь обладать собственным телом, преобразовывать себя в гибкую и послушную лань, сделаете свое тело привлекательным и соблазнительным.
С каждым днем лэди-данс приобретает все большое число поклонниц. И это – не удивительно! Ведь сочетание джаза, восточных танцев, модерна, латина, балета и акробатики приведет в восторг любого. А если учесть эротический характер танцев, лэди-дэнс – это тот набор движений, о котором в душе мечтает каждая женщина.
Занятия в группе лэди-дэнс включают в себя разминку, выучивание новых танцевальных элементов, комплекс растяжек, а также силовые упражнения. Одежда для тренировок может быть любая, главное, чтобы тело не чувствовало себя чем-либо скованным. В качестве обуви можно носить и чешки, и кеды, и кроссовки, и даже туфли на высоких каблуках. Данные занятия рассчитаны, прежде всего, на взрослых женщин, а не на девушек. Ведь именно женщина с богатым жизненным опытом, может излить всю палитру своих чувств в танце соблазнения.
Благодаря двум главным элементам программы леди-дэнс, физической нагрузке и эмоциональному раскрепощению, женщины становятся уверенными в себе, чувствуют себя свободно и достойно в любом месте и ситуации. А для большей уверенности в себе, можно купить здесь sophin nail polish качественную косметику. Очень важно иметь красивое, разработанное тело. Ведь первое место среди женских комплексов занимает именно чувство собственность некрасивости.
Занятия в группе леди-дэнс – это ваш козырь для привлечения внимания, как целой аудитории, так и вашего избранника. Ведь словами никогда не произнести и озвучить того спектра чувств, которым наделено человеческое тело.
Lady’s dance
Направление Lady’s Dance в MDC NRG и RaiSky
Почему-то так исторически сложилось, что большинство уличных танцевальных стилей принято считать чисто мужскими: Popping, Kramp, да тот же хип-хоп! Действительно, в середине прошлого столетия, когда начинала зарождаться современная танцевальная культура, на улицах джемили и баттлили, в основном, парни. Девочкам оставался балет. Но с появлением в 90-х таких икон современной поп-музыки, как Бритни. Стало понятно, что девушки наконец могут отвоевать свое место в современной танцевальной культуре.
Lady’s Dance — это микс из множества танцевальных направлений, таких как jazz-funk, go-go, vogue, waacking и многих других. Здесь нет какого-то конкретного музыкального направления, но преимущественно это современная популярная музыка. Beyonce, Rihanna, Nicki Minaj и прочие девушки, вдохновляющие весь остальной мир.
Lady’s Dance — это про красоту и сексуальность. Этому стилю не присуща вульгарность, скорее ярко выраженная и максимально акцентированная женственность. Даже если вам всю жизнь говорили, что вам не хватате женственности. Спустя всего месяц-два занятий такого вы точно ни от кого не услышите. Потому что танцуя именно lady’s dance вы раскроете весь свой внутренний потенциал, как девушка. Вы будете самой настоящей дивой внутри. А как известно, внутренне состояние обуславливает и внешнее. Так что даже не заметите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.
Чтобы понять, как же выглядит lady’s dance, достаточно представить себе Pussicat Dolls. Или, например, забить в YouTube такие имена, как Jojo Gomex или Yanis Marshall. Эти ребята — пожалуй, самые именитые хореографы из всех, существующих в мире, творящие именно в этом направлении. Глядя на них, сразу хочется двигаться так же! И, на самом деле, все очень просто: нужно только сделать первый шаг и прийти на занятие.
Только не забудьте каблуки: как правило, танцуется lady’s dance именно на них. Но не стоит раньше времени паниковать: даже если вам непривычно на каблуках в обычной жизни, танцевать на них — это совсем другое. Главное, выберите обувь, в которой вам максимально комфортно: не обязательно сразу надевать 11-ти сантиметровые шпильки. А дальше уже буквально после разминки вы почувствуете себя Мадонной.