любить себя нужно больше чем кого либо
15 лучших цитат, вдохновляющих искренне любить себя
Нам кажется, что любить других легче. Правильно и искренне любить себя – гораздо сложнее. Но, как отмечали многие мудрые люди, только когда вы научитесь принимать собственную сущность и заботиться о ней, вы сможете обрести душевное спокойствие. И только в таком случае, вы сможете по-настоящему присутствовать в жизни ваших близких и в вашей собственной.
Любить себя – это не роскошь, которую нужно откладывать, пока вы достигаете каких-то целей или заботитесь о других. Недаром же, в самолете всегда напоминают, что в случае аварии сначала нужно надеть маску на себя. Не позаботившись о себе, вы просто не сможете позаботиться ни о ком другом.
Чтобы добиться успеха и чувствовать себя счастливым, прежде всего следует поверить в то, что вы заслуживаете того, чтобы быть.
Вот наши 15 цитат, чтобы вдохновить вас прежде всего любить себя… чтобы любить других!
1. «Прежде всего полюби себя, а все остальное приложится. Ты должна по-настоящему полюбить себя, если хочешь чего-то достичь в этом мире», – Люсиль Болл.
2. «Любовь растворяет гнев, любовь заставляет забыть об обидах, любовь разгоняет страх, любовь создает безопасность. Если в основе вашей жизни лежит полнокровная любовь к себе, то все в вашей жизни должно быть легким, гармоничным, здоровым, процветающим и радостным», – Луиза Хей.
3. «…Надо учиться любить себя — любовью здоровой и святой, чтобы оставаться верным себе и не терять себя. И поистине это вовсе не заповедь на сегодня и на завтра — учиться любить себя. Напротив, из всех искусств это самое тонкое, самое мудрое, самое высшее и требующее наибольшего терпения», – Фридрих Ницше.
4. «Никогда не возвышайте того, для кого вы только один из вариантов», – Майа Энджелоу. (больше цитат)
5. «Ваша задача не искать любовь, но только искать и находить все барьеры внутри себя, которые вы построили против нее», – Руми. (больше цитат)
6. «Я никому не позволю пройти через мой разум их грязными ногами», – Махатма Ганди.
7. «Не спрашивай, что нужно миру. Просто спроси себя – что делает тебя наиболее живым. И делай это. Потому что то, что на самом деле нужно миру – это живые люди», – Роберт Турман.
8. «Моя готовность быть близкой с моими собственными глубокими чувствами создает пространство для близости с другим», – Шакти Гавейн.
9. «Люди похожи на витражи. Они сверкают и сияют, когда солнце выходит, но когда темнота наступает на их истинную красоту, раскрывается только в том случае, если изнутри свет», – Элизабет Кюблер-Росс.
10. «Слишком много людей переоценивают то, чем они не являются и недооценивают то, что они есть», – Малкольм Форбс.
11. «Спасибо тем, кто меня любили, ибо они дали мне прелесть любить других, и спасибо тем, кто меня не любил, ибо они дали мне прелесть любить – себя», – Марина Цветаева.
12. «Вы должны любить себя, не думая о том, заслуживаете вы любви или нет. Вы живы – и это достаточное доказательство того, что вы заслуживаете любви, так же как вы заслуживаете дыхания. Вы ведь не спрашиваете, заслуживаете ли вы право дышать или нет. Любовь является почти невидимым питанием для души, так же как еда является питанием для тела. И если вы переполнены любви к себе, то вы будете способны любить других», – Ошо.
13. «Дружба с самим собой – очень важная вещь. Потому что не подружившись с собой, ты не сможешь дружить больше ни с кем», – Элеонора Рузвельт.
14. «Лучшее, что мы можем дать нашим детям, – это научить их любить себя», – Луиза Хей. (больше цитат)
15. «Себя любить надо. Но себя – изначально задуманного», – Петр Мамонов.
Новое видео:
Как полюбить себя: советы профессиональных психологов
Любовь к себе – неотъемлемое условие на пути к гармоничной и счастливой жизни. Без нее невозможно преуспеть, построить крепкие доверительные отношения и самореализоваться. Поэтому любую личностную работу я советую начинать с обретения любви к себе. Из статьи вы узнаете, как полюбить себя самой искренней и горячей любовью.
Причины отсутствия любви к себе
Психологи утверждают, что корни отсутствия любви к себе стоит искать в детстве. Психика ребенка очень чувствительна и восприимчива. Она, подобно губке, впитывает все, что происходит с человеком. Любое неосторожное слово может оставить отпечаток, который человек пронесет через всю жизнь.
Основные причины, почему человек не может полюбить себя:
Чаще всего именно в детстве закладываются предпосылки нелюбви к себе. Но это не единственный возможный сценарий. Бывает, что в раннем возрасте человек не испытывает проблем с самооценкой и самопринятием, а потом в его жизни происходит нечто, что серьезно подрывает веру в себя.
Это могут быть неудачные отношения, проблемы на работе, утрата близкого человека, серьезная болезнь и т. п. Когда-то устойчивый и сильный человек превращается в растерянного, испуганного и неуверенного. Ему приходится заново искать внутри себя опору, заново налаживать контакт с самим собой.
К счастью, наша психика очень податлива и пластична. Если не тратить время на посыпание головы пеплом, а сосредоточиться на возвращении любви к себе, то результат придет очень быстро.
В чем проявляется нелюбовь к себе
Обычно человек, который не любит себя, сам об этом прекрасно знает. Но в некоторых случаях это может быть неочевидно.
Давайте рассмотрим яркие проявления нелюбви и непринятия себя:
Что делать, чтобы полюбить себя
Переходим от теории к практике. Следующие 12 советов от психологов гарантированно помогут вам проникнуться любовью к самому себе. Если вы будете им следовать, конечно же.
19 самых лучших советов психолога о том, как полюбить себя
Тонкие моменты
Разберем детально вопрос о том, как развить любовь к себе.
С чем часто путают это понятие
Это понятие никак не связано с нарциссизмом!
Настоящая любовь вовсе не значит считать себя «пупом земли» и думать, что «все ниже тебя».
Настоящая любовь к себе – это естественное и скромное ощущение себя, которое ты принимаешь в себе.
В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.
Имея это ощущение ты:
Это такое приземленное и натуральное чувство.
Разберем с чего начать, чтобы полюбить себя полностью и всецело. Рассмотрим все 19 способов.
19 рекомендаций психологов
1. Осознай, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточен
2. Прими себя полностью
Прими себя самого таким, какой ты есть
Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении.
Прими все свои недостатки и люби себя с ними: есть то, что есть
Мантра на все случаи жизни: «Есть то что есть. И это нормально».
Пример. Я вчера облажался перед людьми, не смог выступить с докладом и не подготовился.
Есть то что есть, и это нормально.
Используй эту фразу как практический совет о том, как полюбить самого себя и прекратить заниматься самобичеванием.
В чем есть тонкая грань, о которой многие забывают:
3. Чтобы полюбить себя тебе не нужна причина
Ты самодостаточен и должен любить себя без причины.
Как только ты начинаешь думать: «Я люблю себя, потому что…», появляются сразу причины себя не любить!
Если ты в поисках причин для того чтобы любить себя, ты находишь причины для сомнений!
Ты любишь себя и точка. Без причины.
Ты уже самодостаточен и нет причин для обратного.
Благодарю этому осознанию ты будешь знать все о том, как полюбить себя и повысить самооценку женщине или мужчине.
4. Перестань ставить людей на пьедесталы и осознай, что все равны
Нет тех, кто лучше или хуже тебя.
Перестань сравнивать себя с другими людьми и подрывать свою самооценку.
Иначе попадешь в бесконечную гонку с самим собой и никогда не решишь свои вопросы о том, как полюбить себя и быть уверенным в себе человеком.
Выйди из-под влияния социального программирования. Отдавайте себе отчет в том, как зомбируют людей.
Сделай выбор и разреши себе быть равным со всеми и испытывать внутреннюю легкость.
5. Никогда не сравнивай себя с другими
Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя.
Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!
Пример. Ты смотришь на своего соседа, как он успешно живет и как у него процветает бизнес, сравниваешь со своим положением дел, и ты расстраиваешь самого себя и грузишься из-за этого сравнения.
Сравнение себя с другими мешает принятию себя.
Лучшее, что у тебя получится, – это быть собой.
Не пытайся быть тем, кем ты не являешься. Не пытайся быть как все.
Будь собой и выходи за пределы своих возможностей, расширяй зону комфорта.
Частенько бывает, что неосознанные девушки сравнивают себя друг с другом. И как следствие потом они вечно с кем-то соревнуются. Это как бесконечное колесо страданий и погони.
С таким типом мышления вопросы женщин о том, как полюбить себя и повысить самооценку в психологии восприятия, навсегда останутся открытыми.
С кем же можно себя сравнивать?
Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать – это ты сам!
Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.
Тонкая грань. Старайся сравнивать себя с самим собой НЕ касаемо достигнутых результатов, а касаемо полученных новых знаний и осознаний.
Ежедневно задавай себе эти вопросы:
Только такое сравнение с самим собой имеет место быть.
Если ответ нет, то ты напоминаешь себе над чем нужно работать и куда стремиться.
6. Уважай свое тело и свой разум
Рассмотрим уже шестой совет психолога о том, как полюбить себя.
Уважать свое тело и разум – это означает, что ты любишь себя как духовного человека, способного мыслить и быть осознанным, и ты любишь свое здоровое тело и следишь за ним.
Уважать свое тело – это значит вести здоровый образ жизни
Как нужно уважать свое тело:
Люди спиваются и так проживают свою жизнь, потому что они ненавидят себя и ничего не знают о том, как научиться любить и ценить себя.
Уважай свой разум и сознание, не пичкай его ложной информацией
Что это означает и как это нужно внедрить:
Внедрение этих принципов будет одним из основных козырей, закрывающих вопрос о том, как начать любить себя любимого.
7. Убери в себе негативную ворчливую бабулю, осуждающую других людей и себя
Почему нужно перестать осуждать других и себя
Это также будет главным советом психолога на тему о том, как полюбить себя женщине после 50 или пожилому мужчине.
Но, увы, и среди молодого поколения встречается эта вредная привычка.
Пример того, как осуждение других ограничивает тебя самого
Единственное в чем можно себя осуждать:
8. Если вам что-то не нравится, то не надо терпеть, действуйте
Можно вербально сказать человеку, что вам это не нравится либо мимикой и жестами показать, что вы это не одобряете.
С самого детства мама приучала вас терпеть в трудных ситуациях и позволять им быть.
Так же было и в школе. Не нужно терпеть!
Это необязательно слова, это могут быть и действия, которые пресекают то, что вам не нравится.
Пример: Человек курит в машине. А вы не переносите сигаретный дым и никогда не курили. Вы сразу ищете варианты решения неприятной ситуации для вас и говорите это вслух.
Внедрите эту психологическую технику и полюбить себя станет уже легче.
Чем больше вы будете решать неприятные ситуации для вас, тем больше будет появляться любви и уважения к себе.
9. Имейте личностные границы: что вы принимаете в людях, а что нет
Почему важно иметь личностные границы:
Пример.
Также напишите ваши предпочтения, что вы цените и уважаете в людях.
Таким образом, вы будете знать, чего сами хотите. Вы будете знать четкие ответы на вопросы из психологии о том, как любить себя и уважать.
10. Когда вы достигаете своих целей, всячески поощряйте себя: например, покупайте себе сладости
Если вы поставили себе цель и реализовали ее, радуйте себя самого приятными вещами.
Как это помогает вам в дальнейшем:
Например, я люблю покупать себе сладкое: шоколадки, тортик. Кому что по вкусу. Это всегда приятно.
Внедрите это и вам уже не нужны будут советы психолога о том, как начать себя любить и уважать.
11. Не нойте и не позволяйте нытикам плакаться вам в жилетку
Вы не губка и не жилетка, в которую можно плакаться! Дайте это ясно понять всем вокруг.
Когда вы сами ноете рядом с людьми на жизнь и на людей, вы просто показываете им, что они тоже могут поступать с тобой так же.
Нытье никаким образом не решает проблемы!
Нытика не хочется любить, любить хочется сильную личность!
Как пресекать нытиков:
Также на сайте есть статья специально для слабого пола о том, как стать уверенной в себе девушкой и поднять самооценку.
12. Вы сами создаете все ситуации: берите ответственность за себя и свои действия
Как научиться этому с помощью листка бумаги и ручки
Применяйте этот эффективный способ из психологии на тему о том, как научиться любить себя, на практике.
Пример с ситуацией, когда человек подрался с мужиком на улице
Как человек довел ситуацию до этого:
13. Знай свои сильные качества и уникальные ценности, выпиши их и помни о них
Знай точно, какая ценность есть в тебе, какие привлекательные характеристики и качества.
Если ты этого не знаешь, ты не сможешь развить любовь к себе и при общении с людьми будет тяжелей.
Например, это здорово если во время общения с людьми ты, даже не напрягаясь, привносишь такие вещи как:
Кем бы ты ни был, у тебя уже есть ценность хотя бы потому, что ты уникален.
Письменно выпиши свои уникальные качества и помни о них. Это поможет справиться с беспокойными мыслями о том, как научиться любить себя женщине или мужчине.
Ответь письменно на следующие вопросы:
Ценности у разных людей разные. С развитием вашей личности ваши ценности могут меняться.
Видео о том, как повысить объективную самооценку
14. Больше доверяй себе и своим намерениям, действуй согласно своим желаниям
Чем больше ты доверяешь себе и действуешь согласно своим желаниям, тем больше живешь той жизнью, которой хочешь.
Примеры того как люди ограничивают себя в жизни из-за чужого мнения:
Вы можете прочитать на сайте FeelPassion статью о том, как забить на чужое мнение и избавиться от стеснительности.
15. Больше интересуйся собой, делай самоанализ, стремись быть лучшим собой
Как научиться любить себя и быть уверенной в себе личностью
Придерживайся этих принципов, и ты не будешь больше париться о том, как научиться любить жизнь и себя.
Задавай себе следующие вопросы:
16. Поставь себе большую цель, которая будет будоражить и не давать заснуть, и реализуй ее
Помните о важности цели и вы закроете свои вопросы о том, как научиться любить себя и стать интересным человеком.
17. Важно любить других людей: не пытайся их изменить
Важно любить и принимать людей такими, какие они есть.
Осознайте эти принципы, перечитывайте их иногда и не парьтесь о том, как любить себя и других людей тоже.
18. Тебе не нужно быть суперидеальным человеком
Наше общество, масс медиа и телевидение внушает перфекционизм и стремление быть суперидеальным и правильным.
Якобы ты должен иметь идеальное тело, образование.
На самом же деле никто не хочет быть идеальным и правильным!
Замени это желание на стремление полностью принять и любить себя в любом проявлении и выражении.
Люди хотят быть собой.
Позволь себе и другим людям быть такими, какие они есть.
Таким образом, ты будешь знать все о том, как принять себя и полюбить.
19. Не забываем уважать себя и просто опрятно выглядеть
Достаточно соответствовать своему представлению о том, что нормально
Чтобы находиться в пафосных крутых местах, совершенно необязательно иметь супердорогую одежду.
Для этого достаточно выглядеть соответствующе своему представления о том, что нормально.
Ну и желательно, конечно, узнать заранее про требования заведения и соответствовать им. Если там нет требований особых, то и не надо ничему соответствовать.
Неправильные советы от других людей и ошибки
На этом все советы закончены. Теперь вы знаете все о том, как правильно себя любить и верно трактовать это понятие.
Мудрые слова
Любовь есть отсутствие разделения и границ между людьми. Это когда ты растворен и видишь себя в каждом человеке.
Любить всех людей намного прекраснее, чем любить себя одного или только вашего партнера.
Как принять себя и полюбить: руководство по заботе о классном парне по имени «ты»
Чем вредно отсутствие любви к себе и советы психологов, помогающие принять и ценить себя.
Здесь и далее фото pexels.com
Сегодня мы чаще, чем когда-либо раньше, слышим с разных сторон, как важно полюбить себя и повысить самооценку. Но это вовсе не значит, что ты должен стать самовлюбленным нарциссом, плюющим на потребности и желания окружающих.
Любовь к себе — важный шаг к полноценной жизни, внутреннему спокойствию, счастью и гармоничному отношению с другими людьми. Почему у мужчин нередко возникают проблемы с самооценкой, и какие рекомендации дают по этому поводу психологи?
Листай вниз — обо всем расскажем.
Содержание
Что такое «Синдром Славного Парня»
В своей книге «Нет больше мистера Славного Парня» доктор Роберт Гловер описывает распространенную среди мужчин проблему, которую он называет «Синдромом Славного Парня». «Синдром Славного Парня» представляет собой веру в то, что если мужчина будет «хорошим», окружающие станут его любить, удовлетворять все его потребности, и он будет жить без проблем. Не получая от мира желаемого, «Славные Парни» вскоре обижаются и становятся совсем не славными.
Доктор Гловер говорит о том, что в основе поведения «Славного Парня» лежит попытка купить благосклонность других (особенно женщин), будучи как бы хорошим. Нет ничего плохого в том, чтобы быть искренне милым, утверждает Гловер, но именно корыстное намерение быть приятным и удобным из потребности обменять это потом на что-то от других — может причинить нам вред.
Желание любви против потребности в любви
Желание быть любимым — абсолютно нормально, хотеть признания, уважения и восхищения от других — тоже вполне естественно. Однако жизненно необходимая потребность в этом — может быть потенциально вредной.
Есть определенные вещи, которые нам нужны, чтобы не умереть: мы должны есть, пить воду, дышать и быть в безопасности. Но у нас нет жизненной необходимости в любви.
Да, любовь — важная часть жизни многих людей, но она не нужна нам для выживания. Чаще всего мы чувствуем, что остро нуждаемся в любви других, потому что не научились любить себя сами.
Всякий раз, когда мы испытываем эти моменты потребности в любви другого человека, мы сталкиваемся с тем, что некоторые психологи называют «пробелом любви к себе», который мы пытаемся заполнить чувствами другого человека. Когда мы недостаточно себя любим, то пытаемся компенсировать это вниманием по отношению к нам других людей, и это помогает. Но только на некоторое время.
Мы находим кого-то, кто, кажется, заботится о нас, проявляет к нам внимание и привязанность, которых нам не хватало в нас самих, но в то же время в глубине души живет ноющий страх, что этот человек рано или поздно исчезнет.
Вот тут-то и активизируется «Синдром Славного Парня» доктора Гловера, и мы начинаем делать все возможное, чтобы сохранить эту любовь и внимание. Ты можешь начать демонстрировать определенное поведение, скрыто направленное на то, чтобы произвести НЕГЛАСНЫЙ романтический, эмоциональный или сексуальный обмен. Например:
В крайних случаях человек с созависимостью может жертвовать своей карьерой, жизненными амбициями и друзьями.
Когда мы не в состоянии дать себе любовь, которой так жаждем, мы обращаемся к другим, чтобы удовлетворить эту потребность, и в попытке сохранить эту привязанность жертвуем своими собственными интересами ради них.
И это поведение не помогает построить здоровые и счастливые отношения. Даже если твои жертвы и помогут сохранить привязанность к тебе других людей, в итоге ты все равно будешь чувствовать себя несчастным. Поэтому важно понять, как полюбить себя и стать уверенным человеком.
Что значит полюбить себя
Что такое любить себя? Нет, не нужно для этого целовать зеркало — начни уважать себя, признавать важность своих потребностей и желаний, а также ценить себя просто за то, что ты есть. Это может показаться сентиментальным, но если ты когда-нибудь захочешь найти счастье, то не обнаружишь его в ком-то другом. Да, вот так просто: на его поиски необходимо направляться внутрь себя.
Ты должен жить с самим собой 24 часа в сутки, каждый день до конца своей жизни. Ты более важен для себя, чем кто-либо другой — будь то родители, жена, босс или друзья. Да, все эти люди могут быть чрезвычайно важны для тебя (ну, за исключением, может быть, твоего начальника) — ты просто немного важнее для себя, вот и все. Пришло время начать заботиться о себе.
Важно помнить, что когда ты научишься любить себя, даже если твое сердце разбито, ты не будешь чувствовать себя одиноким. Когда ты любишь себя, другие люди начинают больше любить и уважать тебя, потому что ты — самодостаточный человек, такой, каким ты сам хочешь быть, а не каким тебя хотят видеть другие.
Когда ты уважаешь свои собственные потребности, желания и границы, тобой становится сложнее манипулировать, и шансы на вступление в очередные токсичные отношения резко понижаются. Но дело не только в любви и уважении, которые ты получаешь от других людей. Любовь к себе — сама по себе награда. Представь, каково это — любить себя так сильно, что это заставляет тебя улыбаться только потому, что ты находишься рядом с самым удивительным человеком в мире. Самим собой.
«Но разве это не эгоистично?»
Ну. Да. Но что в этом плохого? Любить себя — не значит полностью перестать заботиться о других, помогать или сопереживать окружающим — наоборот, когда ты начнешь ценить самого себя, тебе станет гораздо проще давать поддержку остальным.