магниевая минеральная вода чем полезна

Перечень минеральных вод с магнием, их названия и правила употребления

Одним из доступных источников важных элементов является минеральная вода. Обогащенная магнием, она обеспечивает обновление на клеточном уровне.

Систематический прием минеральной воды с магнием — это путь к долголетию. Концентрация минеральных соединений определяет свойства воды, применение для лечения или профилактики патологий.

В какой минеральной воде больше всего магния? Список магниевой минералки с наибольшим содержанием магния и названиями представлен в статье.

Что такое магниевая минералка?

Минеральная вода с магнием представлена многокомпонентным составом, включающим ионы магния, натрия, калия.

Сохраняет постоянный химический состав, относится к пищевым продуктам. Имеет прозрачный цвет, вкусовые характеристики зависят от концентрации магния.

Из-за наличия солей может выпадать осадок. Минералка с большим и повышенным содержанием магния оказывает комплексное воздействие на организм.

Рекомендуется употребление при недостатке элемента, а также для лечения патологий нервной, выделительной, пищеварительной системы. Участвует в поддержании кислотного, минерального и гидробаланса.

Виды по химическому составу:

Виды минералок:

Список марок и отзывы

Рассмотрим наиболее известные марки минералки с магнием.

Стэлмас

Российские марки минеральной и питьевой воды постепенно вытесняют известные бренды. Сочетание качества и цены воды Стелмас, делает ее доступной для каждого.

Принимать рекомендуется в сочетании с питьевой неминерализованной водой для предупреждения обезвоживания организма.

Действие минералки Стелмас Mg:

Особенности приема:

Отзывы о Стелмас Mg преимущественно положительные. Отмечают приятный вкус, доступную стоимость. Употребляют в целях оздоровления, также включают в системы детокса, похудения.

Донат

Донат Mg относится к водам средней минерализации, помимо магния содержит такие важные элементы как натрий, кальций.

Особенности приема:

В отзывах пользователи отмечают высокую стоимость минеральной воды, специфический вкус, эффективность приема. Несмотря на лечебные свойства имеет ряд противопоказаний, например, гипотонию.

Магниум

Восполнить дефицит магния можно не только благодаря природным водам. Созданный в лабораторных условиях функциональный напиток позволяет решить проблему дефицита важного минерала.

В сети крайне мало отзывов, преимущественно рекламного характера. Потребители отмечают приятный вкус напитка, вода быстро утоляет жажду.

Данных о влиянии на здоровье нет. О лечебных свойствах и эффективности при определенных заболеваниях не упоминается.

Ессентуки

Ессентуки №17 — природная минеральная вода, обращенная магнием, кальцием, натрием, калием.

Показания:

Особенности приема:

В отзывах пользователи отмечают солоноватый вкус, а также высокую стоимость воды. Используют преимущественно для восстановления функций пищеварительной системы, устранения тяжести после застолья.

Нарзан

Первые упоминания о воде с удивительными свойствами датируются XIV веком. Разливать Нарзан в промышленных масштабах начали в конце XIX века.

Показания:

В отзывах пользователи отмечают вкусовые качества воды, а также свойства подавлять аппетит. Регулярное употребление помогает справиться с хроническими заболеваниями.

Сулинка

Сулинка — лечебно-столовая гидрокарбонатная-сульфатно-магниево-натриевая минеральная вода. Регион добычи — Старая Любавна, Словакия, глубина скважины — 1000 м. Минеральная вода средней минерализации — 4.5-7 г/л. Концентрация магния 300-500 мг/л, также содержит кремний, кальций, йод, селен, фтор, бром.

Показания:

Особенности приема:

В сети встречаются преимущественно положительные отзывы. После приема воды проходит бессонница, улучшается состояние кожи.

В какой больше всего содержание Mg?

Лидером по содержанию Mg среди минералок является Донат. Концентрация магния — 950-1100 мг/л, остальные марки не отличаются высоким содержанием Mg: в среднем 120-370 мг/л. Для восполнения суточной нормы достаточно 300-400 мл минеральной воды Донат.

Польза и вред

Магниевая вода помогает справиться с целым спектром заболеваний. Эффективна и для профилактики патологий, поддержания общего состояния организма.

Полезные свойства воды с магнием:

Противопоказания:

Правила употребления:

Заключение

Существует немало способов оздоровления, восстановления дисфункций организма. Включение в рацион воды с магнием позволит быстро ощутить положительный эффект.

Системное употребление или программа курсами — зависит от индивидуальных особенностей, показаний. Уникальный состав обеспечит хорошее самочувствие, восстановление энергетических ресурсов.

Источник

Как работает магний

Магний – один из самых важных макроэлементов (на 4-ом месте по важности в организме и на 2-ом месте внутри клетки), который обеспечивает нормальное функционирование организма. Именно он отвечает за работу сердца и кровеносной системы, состояние нашей костной системы, иммунитет и стрессоустойчивость.

Он необходим для синтеза трехсот жизненно необходимых ферментов и белков. Также магний участвует в переносе, хранении и утилизации энергии на клеточном уровне, стабилизирует клеточные мембраны. Магний помогает организму усваивать кальций и витамины группы В. Ведь от их количества в нашем организме напрямую зависит состояние костной системы.

К примеру, если возникает дефицит магния, кремния и недостаточная усвояемость кальция, то отмечается склонность к переломам, быстро портятся зубы, возникает риск развития остеопороза. Все это, как правило, может сопровождаться нарушением функционирования многих внутренних органов человека.

Непосредственно от магния зависит иммунитет человека и его устойчивость к стрессам. Он влияет на состояние кровеносной системы организма, нормальную свертываемость крови, слаженную работу нервной системы.

Одним словом, магний оказывает влияние на функционирование всего организма в целом. Недостаточное поступление магния в организм приводит к снижению работоспособности и потери энергетики, а его хронический дефицит может стать причиной развития многих заболеваний.

Чем опасен дефицит магния: научные данные

Ученые подтвердили, что у людей, которые умерли в результате инфаркта миокарда, наблюдалась нехватка этого микроэлемента в мышце сердца. Доказано, что магний содержится в недостаточном количестве также у людей, страдающих от высокого давления и мочекаменной болезни.

Тревожная статистика свидетельствует о том, что в регионах, где почвы бедны этим микроэлементом, люди больше подвержены онкологическим заболеваниям.

как мы получаем Mg и почему его теряем

Люди получают этот важнейший для организма микроэлемент преимущественно с соответствующей пищей и питьем.

Он теряется в пище, которая проходит термическую обработку, снижает его количество в организме чрезмерное употребление кофе, алкоголя и сладких газированных напитков.

Самый верный способ узнать о дефиците этого элемента – сделать клинические анализы.

Но также о нехватке магния свидетельствует:

— Неожиданные головокружения и потеря равновесия, слабость конечностей, мышечные судороги, частые головные боли;

— Плохие зубы и ногти, выпадающие волосы;

— Метеочувствительность, хроническая усталость;

— Бессонница и плохие сны, эмоциональная неустойчивость и раздражительность;

— Резкие спазмы желудочно-кишечного тракта.

Как работает лечебная минеральная вода Donat Mg с повышенным содержанием магния

Минеральную воду Донат Mg добывают из подземных скважин, находящихся на шестисотметровой глубине в местечке Рогашка Слатина, что расположено в Словении. Проходя через несколько слоев земли, содержащих такие полезные и нужные для организма микроэлементы, как кальций, магний, гидрокарбонаты, сульфаты, литий, кремний и некоторые другие, она обогащается и приобретает уникальный по своим свойствам минеральный состав.

Еще одним элементом, входящим в состав воды, является свободная углеродная кислота. Однако, несмотря на это, уникальными свойствами минеральная вода Донат Mg обязана все же повышенному содержанию магния.

За счет повышенного содержания магния минеральная вода Donat Mg является оптимальным средством для борьбы с лишним весом. Кроме того, она способствует очищению всего организма и выведению шлаков, а также нормализует процесс пищеварения.

Состав минеральной воды Донат Mg подходит и для лечения других заболеваний, например, связанных с желчным пузырем. Входящий в состав лечебной воды магний способствует активизации работы желчного пузыря, снижает возможность образования газов в кишечнике, а также уменьшает воспаление слизистой пищеварительной системы. Все это сопровождается заметным улучшением самочувствия у пациентов.

Дополнительно лечебную воду Donat Mg с повышенным содержанием магния рекомендуется применять и при других недугах:

— В качестве слабительного, которое не дает никаких побочных эффектов;

— Для профилактики возникновения кальциевых оксалатных и мочевых камней;

— Для нормализации функций печени, повышая ее свойства антитоксического фильтра.

У людей, страдающих диабетом, также часто наблюдается дефицит магния. И как утверждают ученые, восполнение дефицита этого микроэлемента способствует минимизации риска тяжелых сосудистых осложнений, возникающих при диабете. Таким образом, за счет употребления минеральной воды Donat Mg удается повысить содержание магния в крови и тем самым предупредить развитие диабета.

Как употреблять лечебную минеральную воду Donat Mg с повышенным содержанием магния?

Для достижения наилучшего лечебного и профилактического эффекта употреблять минеральную воду Донат Магний следует за 15-20 минут до еды в дозе 200-250 мл утром и по 100-150 мл в дневное и вечернее время.

Высокий уровень минерализации, характерный для минеральной воды Донат Магний, обуславливает некоторые противопоказания к ее приему, среди них:

— Острая и хроническая печеночная недостаточность, а также желчнокаменная болезнь, сопровождаемая частыми приступами и имеющая показания к оперативному лечению;

— Обостряющиеся и декомпенсирующие хронические заболевания;

— Тяжелые состояния, требующие обязательной госпитализации;

— Кровотечения, связанные с обострением язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Возможные побочные эффекты при приеме воды Dонат Mg

Употребление минеральной лечебной воды Donat Mg с повышенным содержанием магния в рамках рекомендованных норм и при отсутствии соответствующих противопоказаний не несет с собой никаких побочных эффектов. В случае превышения рекомендованных норм прием минеральной воды онат Магний может вызвать диарею, что обусловлено повышенным содержанием в ней сульфата магния.

Стоит обратить внимание, что при отсутствии четких врачебных рекомендаций принимать воду стоит не более 3-6 недель, перерыв между курсами должен составлять не менее 3-6 месяцев.

Как принимать минеральную воду Dонат Mg

В случае, когда целью лечения является активизация работы кишечника, минеральную воду Донат Магний необходимо пить очень быстро, а для усиления всасывания прием воды должен проходить медленно.

Особенно организму необходим магний при серьезных нагрузках и стрессах, а также в периоды активного роста, при беременности и последующем грудном вскармливании. В обычных продуктах магний содержится в незначительных количествах, поэтому их употребление не способно удовлетворить потребности организма в этом микроэлементе. А при современном образе жизни, когда увеличивается риск стресса и при этом ухудшается качество питания, магний начинает играть все более существенную роль.

Всего 500-600 граммов минеральной воды Donat Mg полностью покрывают суточную потребность взрослого человека в этом микроэлементе. Дополнительно в состав минеральной воды Донат Магний водят и другие вещества, также благотворно влияющие на наш организм, это в частности:

— Натрий, способствующий нормализации кислотно-щелочной среды в организме;

— Кальций, отвечающий за формирование костной ткани и улучшающий показатели свертываемости крови;

— Гидрокарбонат, который способствует понижению уровня кислотности желудочного сока и одновременно активизирует работу всех органов ЖКТ, включая поджелудочную железу.

Курорт Рогашка Слатина

Ваш путь к красоте и здоровью!

Вода « Donat Mg » появляется на свет из глубины 550 м и по содержанию магния не имеет аналогов среди природных минеральных источников в Европе. Исключительно высокое содержание магния и других минеральных элементов, необходимых для нашего организма, придает воде « Donat Mg » большую лечебную силу и медицина в течении многих столетий использует ее для облегчения многочисленных проблем связанных со здоровьем.

Минеральная вода « Donat Mg » содержит в себе целую гамму минеральных веществ и микроэлементов: сульфаты в соединении с магнием ускоряют очищение желчного пузыря и кишечника, гидрокарбонаты снижают кислотность желудочного сока, литий и бромид действуют антидепрессивно, флюорит помогает против кариеса, медь, цинк, молибден, кобальт, никель, ванадий – являются катализаторами и необходимы организму для протекания многих энзимных реакций, но самый главный элемент – магний, недостаток которого ведет к апатии, депрессии, снижению концентрации, тремору мышц, отсутствию аппетита, болям в животе, нарушению сердечного ритма.

Все эти компоненты, дополняя, и взаимодействуя друг с другом, составляют уникальную по своим качествам и лечебным свойствам минеральную воду « Donat Mg ».

Магний присутствует в минеральной воде « Donat Mg » в растворенном виде, ионизирован и электрически активен. Благодаря наличию углекислоты и гидрокарбоната, он великолепно всасывается из желудочно-кишечного тракта. Организм не затрачивает дополнительного усилия, чтобы растворить магний, он сразу направляется в клетки и вступает в биохимические реакции организма, усваивается и выделяется, не оказывая вредного воздействия.

Источник

Роль магнийсодержащих минеральных вод в лечении хронических функциональных нарушений моторики ЖКТ

Хронические функциональные запоры представляют актуальную проблему в развитых странах. Мы рассмотрели возможность комплексного воздействия и лечения хронических запоров при помощи терапии минеральными водами с высоким содержанием магния.

В настоящее время все большую актуальность приобретает проблема функциональных заболеваний кишечника и хронических запоров у взрослого населения. Хронические запоры приводят к снижению качества жизни пациентов по шкале HR-QOL [1], и считается, что они приводят к потере 13,7 миллионов рабочих дней ежегодно только в США [2].

Запором принято называть хроническую (длящуюся более 48 часов) задержку опорожнения кишечника или дефекации. Функциональным запор называют, если не выявлено его связи с известными генетическими или структурными патологиями кишечника [3]. Согласно Римским критериям IV пересмотра, для диагностики функционального запора требуется соответствие хотя бы двум из следующих критериев [4]:

Согласно опубликованному в 2011 году мета-анализу, частота встречаемости хронических идиопатических запоров во всем мире составляет 14% [5]. При этом данные, полученные авторами анализа, указывают на наличие тенденции к увеличению частоты встречаемости запоров с течением времени. Стоит отметить, что в отдельных публикациях, посвященных частоте развития хронического запора, приводятся более высокие показатели: так, у жителей развитых стран она может достигать и даже превышать 25% независимо от использовавшихся критериев диагностики 8.

Этиология функционального запора сложна и находится под влиянием множества факторов риска, включая особенности питания, малоподвижный образ жизни, вредные привычки и сопутствующие заболевания [9]. С учетом многофакторности заболевания не вызывает удивления его растущая распространенность. Поскольку одновременное устранение всех факторов риска невозможно, необходимо оказывать комплексное воздействие, устраняя симптоматику и параллельно с этим закладывая основы долгосрочного воздействия на организменном уровне.

Препараты магния долгое время успешно применяются в качестве слабительных лекарственных средств. Ионы магния создают в просвете кишечника гиперосмолярную среду, которая способствует задержке жидкости и размягчению каловой массы. Таким образом, магний и его производные можно отнести к классическим солевым осмотическим слабительным [10, 11]. Помимо этого, магний участвует во многих ферментативных реакциях, способствуя обмену белков и углеводов, а также стимулирует сокращения гладкой мускулатуры внутренних органов, что способствует облегчению перистальтики [12].

Для оказания продолжительного терапевтического действия лекарственная форма, назначаемая пациентам с хроническими запорами, должна способствовать максимальному комплаенсу. В данном случае наиболее удобным представляется использование минеральных вод с высоким содержанием ионов магния. По сравнению с существующими порошками сульфата магния для внутреннего применения, они не требуют дополнительной подготовки перед использованием и позволяют добиться поступления более стабильной дозы магния на постоянной основе, что способствует более мягкому и предсказуемому эффекту.

Применение магниевых минеральных вод высокой минерализации (на примере воды «Донат Mg») предлагается для лечения хронического запора на уровне клинических рекомендаций [12]. Для наибольшей выраженности терапевтического эффекта рекомендуется принимать воду натощак, предварительно охладив ее до 15-20 градусов по Цельсию, что способствует рефлекторному усилению перистальтики кишечника. Кроме этого, регулярный прием такой минеральной воды способствует восстановлению микрофлоры кишечника, нормализации работы иммунных систем организма, репарации эпителия кишечника. Более подробный алгоритм предложен М.А. Кручининой и соавт. [13] и подразумевает прием минеральной воды два раза в день за 15-20 минут до еды, в дозе 200-300 мл до завтрака и 100-200 мл до обеда.

Отметим, что применение воды более высокой температуры также возможно, но приводит к несколько иному эффекту и, как следствие, имеет другой набор показаний. Теплая минеральная вода обладает анальгезирующим и спазмолитическим действием, увеличивает отток желчи. Применение подогретой минеральной воды показано при болезнях желчевыводящих путей, постхолецистэктомическом синдроме. В теплом виде кальциево-магниево-натриевые воды могут назначаться и при хроническом панкреатите в период ремиссии [12].

«Донат Mg» — высокоминерализованная углекислая кремнистая сульфатно-гидрокарбонатная натриево-магниевая лечебная минеральная вода, получаемая из источника на территории бальнеоклиматического курорта Рогашка-Слатина в Словении. Большое количество гидрокарбоната увеличивает биологическую доступность воды и ее компонентов. За счет этого ионы магния в составе воды могут оказывать не только локальный, но и системный эффект, способствуя долгосрочному лечению [14].

Как показывает практика, минеральные воды с преобладанием ионов Mg 2+ могут успешно использоваться для лечения хронических запоров в долгосрочной перспективе. Так, Л.Х. Индейкина и соавт. продемонстрировали, что регулярное использование минеральной воды «Донат Mg» пациентами с хроническим запором приводит к значительному увеличению скорости транзита карболена, нормализации оценки по Бристольской шкале и улучшению субъективного качества жизни [15]. Аналогичный результат был получен в исследовании М.А. Кручининой [13], где авторы добились нормализации времени кишечного транзита и нормализации стула при назначении минеральной воды «Донат Mg».

Необходимо отметить, впрочем, что только вода с определенным соотношением компонентов и достаточным уровнем магния позволяет добиться выраженного терапевтического эффекта. В ходе рандомизированного двойного слепого исследования, проводившегося в Берлине, было показано преимущество минеральной воды «Донат Mg» перед минеральной водой с более низкой минерализацией, полученной из другого источника в Рогашка-Слатине [14]. После шести недель наблюдения в группе пациентов, принимавших воду «Донат Mg», частота полных спонтанных опорожнений кишечника без приема какого бы то ни было слабительного значительно увеличилась, в то время как в контрольной группе подобный эффект не был выражен.

Таким образом, минеральная вода «Донат Mg» представляет удобный инструмент для долгосрочной терапии функциональных запоров у пациентов взрослой возрастной группы, не требующий значительного изменения образа жизни пациента. Оптимальное соотношение ионов в ее составе позволяет добиться благоприятного действия на местном и системном уровне и способствует более выраженному устранению симптомов патологии по сравнению с другими водами с содержанием магния.

Литература

Источник

Магниевая минеральная вода для организма

Минеральные воды – уникальный природный дар, добываемый человечеством в местах разломов пород, в источниках. Это прозрачная жидкость, в которой содержатся растворенные соли, биологически активные компоненты, а также есть множество редких микроэлементов. Такие воды имеют широкий ассортимент, богатый состав, оказывающий благотворное влияние на организм человека. Особенно это касается магниевой воды. Рассмотрим ее особенности подробнее.

О пользе магниевой минеральной воды для организма

Питьевая жидкость с магнием всегда находится в фокусе внимания покупателей. Она выпускается под различными торговыми брендами, весьма популярна, востребована у потребителя. Магниевую минеральную воду употребляют для восполнения запаса минеральных веществ. В общей классификации жидкостей, содержащих магний, различают несколько категорий:

Минеральные воды – это целебный лечебно-профилактический ресурс, с успехом используемый в бальнеологической терапии. Они подходят для общих и местных процедур, а также для физиотерапии при санаторно-курортном лечении. Магниевые минералки с успехом применяют в различных целях уже длительное время.

Историческая справка о минерале Mg

Увлечение минеральными водами с Mg – это не дань моде или веяние ЗОЖ. Дискуссия в контексте оздоравливающего воздействия элемента на организм ведется с середины прошлого века. В пятидесятые годы знаменитый канадец Ганс Салье (его еще называют отцом биологического стресса) всерьез заинтересовался влиянием магния на организм человека. По его утверждению, элемент может защитить от развития атеросклероза, а также укрепляет сердечную мышцу, головной мозг, нервы. В шестидесятые годы прошлого столетия Виктор Гольберг в своих работах доказал, что магний в определенных пропорциях с пиридоксином может способствовать растворению камней в почках.

Авторитетнейший диетолог современности Байрон Ричардс отмечает значительные способности магния уменьшать процессы воспалений. В частности, применение Mg в лечении астматических заболеваний для повышения проходимости дыхательных путей.

Роль магния хлорида для организма

Магний представляет собой мелкий кристаллический порошок. При растворении его в воде жидкость приобретает специфический слегка солоноватый и горьковатый привкус. MgCl – химическая формула состава растворенных солей. Вещество жизненно необходимо нашему организму. Количество этого элемента во всех костях скелета человека – до 60%, в мышцах – около 26%, в жидкостях – 14%.

Одним из самых важных свойств считается антагонизм к элементам кальция. В процессе метаболизма это проявляется как способность магния противостоять накоплению Caв организме. Он условно перенаправляет элемент в скелет и укрепляет костную ткань. Магний выполняет важную функцию в теле человека, поддерживая равновесие между одновременным содержанием натрия и калия. Считается, что наблюдается смещение процессов в сторону натрия, если констатируется его нехватка. Содержание калия в организме при этом уменьшается.

Последствия отсутствия мания

Рацион современного человека с большой натяжкой можно назвать здоровым. В нем преобладают полуфабрикаты, соления, копчености, сладости. Они могут провоцировать постоянную жажду и желание ее утолить. Однако вряд ли в этом случае помогают знакомые всем раскрученные бренды, которые лишь провоцируют новое употребление жидкости. Рекомендуем правильно вводить в свой рацион полезные напитки, например, такие, как минеральная вода. Она помогает в следующих случаях:

Вода с магнием является профилактикой раннего старения организма. Она активизирует железы внутренней секреции, помогает усвоению витаминов, микроэлементов, всасывание которых с годами замедляется.

Регулярный прием минеральной воды, богатой магнием, снижает показатели заболеваемости и смертности от ССЗ, приостанавливает развитие болезни Альцгеймера.

Преимущества употребления:

Прием курсами (по рекомендации врача) способствует активизации процессов регенерации клеток и тканей, очищению от кольцевых отложений на стенках сосудистого русла. Вода улучшает работу лимфатической системы.

Какие результаты можно получить при употреблении:

Магниевая минеральная вода является профилактикой синдрома выгорания. Отмечается ее благотворное воздействие при регулярном и длительном наружном применении, например, заметен омолаживающий эффект при протирании лица (для этой цели ее можно замораживать). Подобными свойствами характеризуются маски для волос и лица, лосьоны для кожи, приготовленные на основе воды с магнием.

Особенности употребления

Минеральную воду, содержащую соли магния, следует пить в разумных количествах. Чрезмерное употребление может стать причиной раздражения слизистых оболочек органов ЖКТ. Рекомендуем обращать внимание на температуру воды для питья, а также на время и частоту питья.

Важно помнить

Минеральные воды имеют в своих составах совершенно разные концентрации полезных веществ. Количество и длительность курса приема зависят от потребностей организма, что определяется абсолютно индивидуально. При этом ожидаемый эффект (например, нормализация, снижение или повышение артериального давления) зависит от состояния человека.

Жесткость воды, или понятие совокупного количества солей, влияющих на организм, – это показатель, который следует контролировать. Важно, чтобы жидкость приносила ожидаемую пользу.

Источник