максимальный вес на одно спальное место что это значит
Что означает нагрузка на 1 спальное место?
Техническое описание товара — это данные, которые помогают нам сделать быстрый и безошибочный выбор. Учитывая длину, ширину и высоту изделия, не забудьте поинтересоваться, какой вес способен выдерживать матрас. Оптимальный вариант можно высчитать самостоятельно и даже заказать усиленную модель, если вы не нашли нужный аксессуар.
Как рассчитать нагрузку на спальное место
Современные матрасы выпускаются в виде модели-образца, которая может быть выполнена в разных габаритах. Обычно производители предлагают около десятка размеров на выбор, от компактных односпальных моделей до просторных двуспальных вариантов. Рассчитать при этом вариативную нагрузку сложно, поэтому принята стандартная «единица» — одно спальное место (сп.м.), на которую и прогнозируют нагрузку.
В описании матрасов вы увидите именно эти данные — допустимую нагрузку на одно спальное место. Придется самостоятельно прикинуть, что для вместительных полуторных изделий эта нагрузка может быть выше, а для двуспальных — вообще увеличится вдвое. Например, если вы приобретаете двуспальный матрас с нагрузкой до 110 килограмм на 1 сп.м, это значит, что на нем могут спать два человека с общей массой до 220 кг.
При этом учитывайте, что лучше не эксплуатировать матрас «на пределе мощностей» и выбирать изделие, чей нагрузочный предел превышает вес пользователя — как минимум на 10 кг. Это также очень удобно, если со временем вы немного наберете в весе.
Динамические и статические нагрузки
Данные, указанные в техпаспорте изделия — это допустимая статическая нагрузка, которую обеспечивает пользователь в период сна. Человек ворочается, меняет место расположения, но в целом ведет себя достаточно тихо, «статично».
Динамическая нагрузка подразумевает более энергичное использование — интимная близость, гимнастические упражнения, детские игры и т.д. Производитель учитывает подобную активность и делает на неё «запас», поэтому матрас будет служить долго, особенно если вы подобрали модель с допустимой нагрузкой, превышающей ваш вес, и не нарушаете условия эксплуатации (ходить и прыгать на матрасе уж точно нельзя).
Как выбрать матрас для большого веса
Сегодня не проблема найти матрас, который способен справиться с увеличенным давлением — например, изделия до 170 кг на 1 сп.м. выпускаются разными производителями с разным типом жесткости, высотой, типами наполнителя. Кроме того, некоторые изготовители предлагают за дополнительную цену усилить пружинный блок, бортовые и угловые части каркаса. А другие — производят так называемые матрасы «без ограничений», которые могут быть как пружинными, так и беспружинными.
Главная проблема — угадать с уровнем жесткости изделия. Чем выше вес пользователя, тем больше будет продавливаться постель и тем более мягким будет казаться матрас. Поэтому, если вы весите больше ста килограмм и любите спать на твердом — покупайте действительно жесткие изделия, а лучше — асимметричные, с двумя уровнями твердости, чтобы в процессе эксплуатации выбрать оптимальный вариант.
Обустраивая спальное место, подумайте также о прочности каркаса кровати, количестве опор, надежности ламелей.
Если нагрузка будет превышена
«Мой вес больше допустимого, но я спал на этом матрасе и пружинный блок не сломался, значит, ничего страшного. У меня дорогая, качественная модель, она выдержит и не такие нагрузки», — уверены некоторые пользователи. Да, в большинстве случаев повреждения матраса могут быть не видны сразу. Однако они есть и быстро повлекут за собой более значимые проблемы. Пружинный блок будет деформироваться всё больше, продавятся и начнут крошиться плиты наполнителей, «поплывет» край.
Конечно, в таких условиях не стоит даже думать, что матрас сможет выполнять качественную ортопедическую поддержку телу пользователя. Он быстро придет в негодность и не будет принят по гарантии из-за нарушения правил эксплуатации.
Зачем портить дорогостоящее изделие, которое, возможно, ещё пригодится? Лучше подберите себе новую модель с высоким нагрузочным уровнем и надежным пружинным блоком. Ведь ваше здоровье и самочувствие во многом зависит от правильного отдыха, на который влияет качество постели.
Как рассчитать нагрузку на спальное место
Каталог
О нас
Мы рады, что Вы воспользовались нашим сервисом, и надеемся, что он придется Вам по вкусу.
Личный кабинет
Мы в соц. сетях
Контакты
Мы принимаем:
Политика конфиденциальности
Общие положения
Некоторые объекты, размещенные на сайте, являются интеллектуальной собственностью компании StoreLand. Использование таких объектов установлено действующим законодательством РФ.
На сайте StoreLand имеются ссылки, позволяющие перейти на другие сайты. Компания StoreLand не несет ответственности за сведения, публикуемые на этих сайтах и предоставляет ссылки на них только в целях обеспечения удобства для посетителей своего сайта.
Личные сведения и безопасность
Компания StoreLand гарантирует, что никакая полученная от Вас информация никогда и ни при каких условиях не будет предоставлена третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.
В определенных обстоятельствах компания StoreLand может попросить Вас зарегистрироваться и предоставить личные сведения. Предоставленная информация используется исключительно в служебных целях, а также для предоставления доступа к специальной информации.
Личные сведения можно изменить, обновить или удалить в любое время в разделе «Аккаунт» > «Профиль».
Чтобы обеспечить Вас информацией определенного рода, компания StoreLand с Вашего явного согласия может присылать на указанный при регистрации адрес электронный почты информационные сообщения. В любой момент Вы можете изменить тематику такой рассылки или отказаться от нее.
Как и многие другие сайты, StoreLand использует технологию cookie, которая может быть использована для продвижения нашего продукта и измерения эффективности рекламы. Кроме того, с помощь этой технологии StoreLand настраивается на работу лично с Вами. В частности без этой технологии невозможна работа с авторизацией в панели управления.
Сведения на данном сайте имеют чисто информативный характер, в них могут быть внесены любые изменения без какого-либо предварительного уведомления.
Чтобы отказаться от дальнейших коммуникаций с нашей компанией, изменить или удалить свою личную информацию, напишите нам через форму обратной связи
Какую жесткость матраса выбрать?
По-хорошему, чтобы убедиться, подходит ли Вам матрас или нет, на нем желательно поспать, хотя бы полноценных 8 часов.
В шоу-руме, к сожалению, могут быть препятствующее выбору условия:
Однако, если Вы уже оказались в магазине и решили выбрать матрас, полежав на нем, тогда воспользуйтесь следующими советами:
Не забывайте учитывать такой важный параметр, как максимальная нагрузка на одно спальное место матраса.
Максимальная нагрузка на одно спальное место матраса
Лучше брать матрас, чтобы максимальная нагрузка на 1 спальное место была больше веса спящего минимум на 10 кг.
Например:
— если Ваш вес 90 кг, то максимальная нагрузка матраса на 1 спальное место должна быть не менее 100 кг/сп.место;
— если Ваш вес менее 70 кг, то подойдет практически любой матрас для взрослых, так как у матрасов для взрослых, максимальная нагрузка на 1 спальное место начинается с 80 кг/сп.место.
Если вы хотите купить матрас в интернет магазине, и у Вас нет возможности полежать на матрасе, тогда воспользуйтесь следующими советами по выбору жесткости матраса.
Естественно, не забываем учитывать максимальную нагрузку на одно спальное место матраса.
Жесткость матраса
Тут нужно учесть несколько аспектов. Начнем с того, что необходимо учитывать рост и вес спящего.
Учитываем рост и вес
Ниже приведена таблица, которая показывает необходимую жесткость матраса, в зависимости от Вашего роста и веса.
Если подбираете матрас для двоих, то выбирайте по большему весу из спящих.
Учитываем возраст
Таблица зависимости жесткости матраса от возраста человека.
Детям до 10-13 лет — жесткий матрас
Это имеет особенное значение в период раннего развития (до 3-х лет), т.к. позвоночник ребёнка в этом возрасте только формируется, ему в этом процессе необходима надёжная поддержка, а, следовательно – жёсткая спальная поверхность.
Подростки и молодые люди от 13 до 25 лет — выше средней жесткости/ жесткий
В этом возрасте процесс формирования позвоночника практически полностью завершён. Однако позвоночник по-прежнему нуждается в правильной поддержке во время сна.
И хотя сон на матрасе средней или низкой жёсткости в данном возрасте не несёт катастрофических последствий для спины, всё-таки лучше отдать предпочтение жёсткому матрасу.
Людям в возрасте от 25 до 50 лет- по своему предпочтению (если нет медицинских противопоказаний)
Представители данного возрастного сегмента при отсутствии прочих показаний к спальной поверхности, при покупке матраса могут строить свой выбор на основе личных предпочтений.
Людям старше 50 лет — мягкий матрас (повышенная анатомичность)
Это объясняется необходимостью заботы о суставах, оберегая их от излишнего напряжения и снятия с них нагрузки во время сна. Ведь к данному возрасту суставы становятся более хрупкими.
Учитываем состояние здоровья
Если у Вас присутствуют какие-либо хронические заболевания спины или позвоночника, то первым делом необходимо получить консультацию специалиста (врача). Только он может установить причину боли и назначить лечение, а также меры профилактики.
Матрас с «ортопедическим эффектом» является скорее профилактической мерой, нежели лечебной.
Учитываем положение тела во время сна
При такой позе основная нагрузка приходится на плечи и бедра, так как они шире и тяжелее остальных участков тела. Это означает, что матрас в этих местах должен прогибаться сильнее.
Для обеспечения правильного положения позвоночнику (в положении на боку) — рекомендуются матрасы мягкие или средней жесткости.
И не забываем про необходимую опору для головы и шеи — лучше использовать высокую подушку.
В таком положение важна равномерная опора матрасом всего тела спящего.
В положении на животе основная нагрузка приходится на шейный отдел позвоночника. Поэтому рекомендуется матрас средней жесткости и низкая подушка, чтобы шея не прогибалась назад.
Любителям поспать на спине необходимо предоставить оптимальную опору пояснице. Жесткие матрасы позволять это сделать, слегка прогибаясь под тяжестью бедер.
Лягте на матрас, попросите кого-нибудь подложить руку вам под поясницу.
— Если ладонь проходит свободно, то опоры матраса недостаточно: возможно, он слишком жесткий для Вас.
— Если же при этом приходится применять некоторое усилие — матрас оптимален.
Подушка средней высоты позволит Вам избежать наклона головы к груди, во время сна на спине.
Но обычно нет какой-то конкретной позы в которой спит человек (за исключением беременных женщин, у которых есть рекомендуемая поза спать на правом боку), поэтому такой подход не универсален.
Итак, какую же жесткость матраса выбрать?
Чем больше масса тела, тем выше должно быть «ответное» давление матраса, соответственно тем жёстче должен быть матрас.
Однако, есть универсальный вариант — матрас со сторонами разной жесткости!
Ниже приведена таблица, в которой видно, какую жесткость почувствуют люди с разным весом (60, 90, 120 кг.), если они лягут на один и тот же матрас:
Если подобрать слишком мягкий матрас, то он будет прогибаться под весом спящего и давать «эффект гамака».
Если наоборот — слишком жесткий матрас, тогда возможно передавливание кровеносных сосудов, что ухудшает кровообращение и вызывает онемение.
Анатомическим эффектом называют способность матраса принимать форму тела.
«Ортопедический эффект» — маркетинговое название свойства матраса поддерживать позвоночник в правильном положении во время сна/отдыха.
По сути, каждый матрас имеет «ортопедический эффект», при условии, что он подобран правильн о, но не каждый имеет анатомический эффект.
Исключением является пружинный блок «Боннель» — там оба этих эффекта стремятся к нулю.
В целом, к выбору матраса необходимо подходит в индивидуальном порядке, учитывая:
И только отталкиваясь от всех этих данных, можно подобрать подходящий для Вас матрас.
Основные параметры матрасов
Правильный выбор матраса во многом определяется тем, насколько серьёзно Вы подходите к данной задаче, и во многом зависит не столько от тех ощущений, которые Вы получите от матраса, полежав на нём в салоне, сколько от того, насколько точно Вы определяете задачу его выбора конкретно под Вас. Конечно, критерии «нравится / не нравится» и «удобно / не удобно» тоже имеют право на существование, но гораздо более проницательным будет строить выбор матраса на основе некоторых знаний о его конструкции, а также с учётом параметров непосредственно Вашего тела, таких как рост, вес, возраст, наличие/отсутствие заболеваний позвоночника и опорно-двигательной системы. Собственно говоря, организация комфортного спального места – не такая уж «высшая математика», как может показаться сначала. Но всё-таки для того, чтобы не ошибиться с выбором, потребуется минимальный набор информации, представленный в данной статье.
Конструкция матраса
В соответствии с типом своей конструкции все матрасы подразделяются на пружинные и беспружинные. К пружинным изделиям, соответственно, относят те, чью основу составляют пружинные блоки (следующий абзац как раз раскроет Вам все разновидности пружинных блоков, которые применяются в нашем производстве). Ну, а к беспружинным матрасам относят те модели, конструкция которых выполнена без использования пружин, применяя в качестве их аналога, как правило, такие материалы, как натуральный или искусственный латекс, кокосовое волокно, войлок, полиуретан, струттофайбер и пр. (подробнее тему наполнителей беспружинных матрасов раскрывает третий абзац данной статьи). К слову, среди беспружинных моделей можно выделить категорию матрасов, скручивающихся в рулон, а также те экземпляры, которые выполнены на основе менее упругих материалов, не допускающих подобную деформацию. Отдельно стоит упомянуть и так называемые складные беспружинные матрасы, используемые зачастую в качестве временного спального места.
Тип пружин
Наша фабрика выпускает матрасы на основе 5-ти различных типов пружинных блоков:
— 164 шт./м 2 ( Bonnel ) – недорогой и надёжный блок зависимых пружин
— 256 шт./м 2 ( TFK ) – классический блок независимых пружин
— 450 шт./м 2 ( Duet ) – пружинный блок «Пружина в пружине»
— 530 шт./м 2 ( S -1000) – т.н. «Мультипакет»
— 1000 шт./м 2 ( S -2000) – т.н. «Микропакет»
Собственно, сами по себе названия данных пружинных блоков уже дают примерное представление о них. Остановимся немного поподробнее на каждом из них и рассмотрим их основные различия. Если попытаться в двух словах описать разницу между пружинными блоками, то чем больше пружин в матрасе, тем он удобнее и, соответственно, дороже. Более подробно о каждом пружинном блоке Вы сможете прочесть в отдельной статье.
Материалы наполнения
Материалы наполнения играют немаловажную роль в конструкции матраса (а то и главную – в случае, если матрас беспружинный) и обеспечении его свойств. В наших матрасах мы используем самые разные материалы наполнения, как природные, так и искусственные. По степени жёсткости материалы условно разделяются на 3 уровня: мягкие (натуральный или искусственный латекс), средние (полиуретан) и жёсткие (струттофайбер, кокосовое волокно, бикокос). Их комбинации также формируют определённый уровень жёсткости.
При этом говорить о преимуществах одного материала относительно другого не совсем корректно, ведь каждый материал в матрасе имеет своё назначение. К примеру, если необходимо придать поверхности матраса высокую жёсткость, используется кокосовая койра или струттофайбер, если, наоборот, стоит задача сделать поверхность мягкой, используют натуральный латекс. Чтобы обеспечить матрасу гипоаллергенные свойства, натуральный латекс заменяется искусственным.
В недорогих матрасах средней жёсткости зачастую используется полиуретан – искусственный износостойкий материал, обладающий оптимальным соотношением комфорта и стоимости. Наиболее дорогие материалы – натуральные, такие как природный латекс и волокно кокосовой пальмы. Они, как правило, используются в более дорогостоящих моделях матрасов. Большим преимуществом данных наполнителей является то, что они не накапливают в себе пыль, а кокосовое волокна обладает ещё и природными бактерицидными свойствами, т.е. предотвращает появление вредных микроорганизмов. Однако натуральные материалы могут не подойти людям, страдающим аллергией, так как имеют определённый природный запах. Для аллергиков рекомендуются матрасы на основе искусственных материалов – ППУ, эколатекса, струтто, мемори.
Жёсткость
Именно с определения необходимой жёсткости спальной поверхности многие специалисты рекомендуют начинать выбор матраса. Степень жёсткости можно определить исходя из параметров Вашего тела (вес, рост, возраст) и Ваших личных предпочтений. При этом всё-таки рекомендуется в приоритете обращать внимание не на личные предпочтения человека, а именно на его антропометрические данные, такие как:
— вес тела или индекс массы тела (соотношение веса и роста человека);
Немаловажно также иметь учитывать наличие (или отсутствие) хронических заболеваний позвоночника, органов опорно-двигательного аппарата или болей в спине.
Возраст. Согласно данному критерию, степень жёсткости матраса обратно пропорциональна его возрасту: чем старше человек, тем мягче должен быть матрас. Условно по возрасту выделяют следующие группы:
— детям от 0 до 10 лет рекомендованы жёсткие матрасы;
— от 10 до 22 лет допускается спать на матрасе средней жёсткости, рекомендуется продолжать спать на жёстком матрасе.
— от 22 до 50 лет рекомендуется средняя жёсткость матраса.
— людям старше 50 лет рекомендованы мягкие матрасы.
Вес спящего. Между весом человека и необходимой степенью жёсткости его матраса так же существует пропорциональная зависимость. Ч ем больше масса тела спящего, тем выше должна быть жёсткость его матраса. По весу тела взрослых людей условно можно разделить на 3 категории:
— от 45 до 65 кг – комфортнее спать будет на мягком матрасе;
— от 65 до 95 кг – рекомендуется матрас средней жёсткости, для определения оптимальной жёсткости спальной поверхности можно руководствоваться также критерием возраста и личными предпочтениями;
В ряде случаев критерии возраста и веса могут входить в противоречие друг с другом (к примеру, имеем человека 20 лет весом 55 кг – руководствуясь критерием веса, следует выбрать мягкий матрас, а критерием возраста – жёсткий или средней жёсткости, что выбрать?). В подобном случае рекомендуем в качестве основного параметра ориентироваться на массу тела или выбрать компромисс – остановить выбор на матрасе средней жёсткости.
При наличии заболеваний позвоночника. Самым важным условием выбора матраса в случае наличия заболеваний позвоночника является консультация с лечащим врачом. Исключительно лишь специалист с профильным медицинским образованием, правом ведения врачебной деятельности и опытом соответствующей работы способен сориентировать Вас в вопросе выбора матраса, который гарантированно не окажет негативного влияния на состояние Вашего позвоночника. При этом врач учитывает не только текущее состояние Вашего здоровья, но и предыдущее течение болезни, а также принимает во внимание получаемое Вами лечение. Именно по этой причине наши менеджеры не берут на себя ответственность в вопросе выбора матраса для клиентов, которые начинают беседу одной из фраз типа «Помогите выбрать матрас, в последнее время очень болит спина!», «Какой матрас лучше для человека с переломом позвоночника?», «Не могу побрать матрас, опасаюсь обострения болей в спине» и т.д.
Высота
Максимально-допустимый вес на спальное место
Критерий допустимого веса на спальное место не только отражает недопустимость эксплуатации матраса человеком, вес которого превышает данный параметр, но и ориентирует нас на ту весовую категорию людей, для которых данный матрас окажется наиболее комфортным. Как правило, считается, что для того, чтобы определить границы весовой группы людей, на которую ориентирована та или иная модель матраса, необходимо от предельно-допустимого веса для этого матраса отнять 50 кг и 20 кг. Таким образом, получаем, что матрас, выдерживающий, к примеру, максимальный вес 120 кг на одно спальное место, будет максимально комфортен для людей, чей находится в диапазоне от 70 до 100 кг.
В общем о матрасах и ортопедических матрасах, о комфорте и выборе жесткости
Матрасы в первую очередь должны поддерживать позвоночник в его естественном положении во время сна, а во вторую обеспечивать комфорт.
Что значит поддерживать позвоночник в естественном положении?
Если смотреть на здорового человека сзади (со спины), то позвоночник имеет форму прямой линии, а если смотреть на человека с боку, то позвоночник имеет S-образную форму, образованную 4-мя изгибами:
ПРИМЕЧАНИЕ: Более подробно и наглядно ознакомиться с анатомией позвоночного столба вы можете в статье «Позвоночный столб».
У каждого человека позвоночник индивидуален и величина каждого изгиба у всех разная, но они есть у всех и форма позвоночника у всех похожая, и вот когда человек ложиться на матрас, то матрас должен принимать форму его тела, сохраняя и поддерживая естественные изгибы позвоночника (см. рисунок 2). Тем самым обеспечивая максимальное расслабление во время сна.
А что же значит фраза «ортопедический матрас»?
Фраза «ортопедический матрас», в первую очередь используется для того, чтобы выделить матрасы, которые обеспечивают равномерное распределение нагрузки спящего и действительно способны обеспечить эффект поддержки позвоночника в его естественном положении во время сна, среди тех матрасов, которые не способны обеспечить правильный «ортопедический» эффект спящему во время сна.
Но учитывая, индивидуальные особенности строения каждого человека (вес, рост, форма тела, форма позвоночника), матрас будет ортопедическим только тогда, когда он подобран правильно (см. рисунок выше). Поэтому один и тот же матрас, для кого-то будет ортопедическим, а для кого-то — нет.
 | В связи с тем, что слово «ортопедический» происходит от медицинского термина «Ортопедия», в соответствии с новой редакцией федерального закона «О рекламе» от 22.10.2013 нельзя использовать в названии матрасов слово «ортопедический», потому что матрасы не являются средствами медицинского назначения и не предназначены для лечения заболеваний, а предназначены для поддержания позвоночника в его естественном положении и обеспечении комфорта во время сна. |
Анатомический эффект
Анатомический эффект — это способность матраса повторять контуры тела спящего. Очень мягкий матрас хорошо повторяет контуры тела, но не эффективно поддерживает позвоночник в его естественном положении, поэтому высокий анатомический эффект не значит высокий ортопедический эффект (см. рисунок выше).
Обеспечение комфорта в матрасе
Комфорт в матрасе обеспечивается наполнителями и чехлом (ткань чехла, наполнитель — стежка). Комфортный матрас способствует свободной циркуляции крови и лимфы во время сна (для примера если спать на бетонном полу, то подкожные сосуды сильно пережимаются и кровоток ухудшается), благодаря чему человек меньше ворочается во время сна, сон его более глубокий и спокойный (человек обычно переворачивается во сне тогда, когда ему не удобно и для того, чтобы сменить точки соприкосновения с поверхностью спального места).
Рекомендации по выбору жесткости матраса
Во-первых следует отметить, что в общем все рекомендации по жесткости сводятся к тому, что матрас не должен быть для вас сильно мягким, он должен поддерживать естественное положение вашего тела, обеспечивать комфорт и не прогибаться под весом вашего тела. Поэтому обычно рекомендуется подбирать матрас так, чтобы для вас он был средней жесткости или жесткий, в зависимости от личных предпочтений или рекомендаций врача.
Во-вторых необходимо учитывать один важный момент — при выборе матрасов следует учитывать одновременно два параметра жесткость и максимальный вес на 1 спальное место. Потому что если, например, матрас имеет жесткость ниже средней (мягкий) и его максимальная нагрузка на 1 спальное место 120 кг, то для человека с весом в 60 кг, такой матрас как раз будет средней жесткости и достаточно комфортный. А если такой матрас с такой максимальной нагрузкой будет иметь среднюю жесткость, то как раз для человека с весом 60 кг, он будет ближе к жесткому. И еще один пример — если человек весит 120 кг, то для него матрас средней жесткости с максимальной нагрузкой в 120 кг будет мягким, и вообще, максимальная нагрузка матраса желательно должна быть выше на 10 кг, чем вес спящего. Поэтому для такого человека больше подойдет либо матрас выше средней жесткости (или жесткий) с максимальной нагрузкой 130 кг на спальное место, или матрас средней жесткости с максимальной нагрузкой не менее 140 кг на спальное место.
На рисунках показано как на одном и том же матрасе (жесткий матрас с независимыми пружинным блоком около 256 пр.кв/м и латексированным кокосовым волокном 3 см) лежат два человека с разным весом, слева — с весом около 60 кг, справа — около 90 кг.
В-третьих, матрас может быть хоть и достаточно жесткий, но с мягким верхним слоем наполнителя, что будет обеспечивать хороший комфорт. Например, матрас по жесткости выше средней и максимальной нагрузкой 130 кг, с жестким пружинным блоком, сверху которого расположен тонкий слой жесткого наполнителя и толстый слой мягкого наполнителя. В результате такой матрас хорошо подойдет людям с большой разницей в весе (тяжелому и легкому), за счет того что при повышенной жесткости, матрас имеет комфортный верхний слой. А также следует учитывать конструктивные особенности позвоночника и тела, например, если у человека большой прогиб в пояснице, то при положении, лежа на спине, таз должен углубиться в матрас настолько, чтобы поясница лежала на матрасе, а не была в висячем положении (не относится к детям).
Матрасы ниже средней жесткости и средней жесткости
Ниже средней жесткости — это значит жесткость между мягкой и средней.
Человек (с весом около 90 кг) на матрасе ниже средней жесткости с независимым пружинным блоком и натуральным латексом.
Такие матрасы подходят взрослым и пожилым людям, и рекомендуются (по словам многих врачей) людям с проблемами в поясничном отделе позвоночника, в особенности с проблемами межпозвонковых дисков (с протрузией или грыжей диска).
При выборе матраса для людей с большой разнице в весе, следует ориентироваться на вес более тяжелого человека — главное чтобы матрас не был слишком мягким.
Если учитывать положение во время сна, то такие матрасы больше рекомендуются тем кто привык спать на боку, тем кто привык спать на спине рекомендуются матрасы средней жесткости. Но обычно нет какой-то конкретной позы в которой спит человек (за исключением беременных женщин, у которых есть рекомендуемая поза спать на правом боку), поэтому такой подход не универсален.
Проиллюстрируем это показаниями тестовой системы ErgoCheck. Эта сенсорная система позволяет сделать трехмерный «снимок тела» с цветовым выделением зон различного давления. Салатовый и зеленый цвета обозначают зоны малого давления, желтый — нормального, красный — допустимого, синий — недопустимого.
Выше «снимок тела»* на матрасе с мягкими наполнителями в положении на боку. Видно, что отсутствует избыточное сдавливание в областях плеч и бедер, равномерно распределяется нагрузку по поверхности матраса. Ваш сон будет комфортным.
Выше «снимок тела» на матрасе с мягкими наполнителями в положении на спине. Видно, что практически отсутствуют области сильного сдавливания. Но из-за отсутствия должной поддержки области плеч и бедер слишком проваливаются, что может привести к деформации позвоночника.
*На рисунке показания тестовой системы ErgoCheck. Эта сенсорная система позволяет сделать трехмерный «снимок тела» с цветовым выделением зон различного давления. Салатовый и зеленый цвета обозначают зоны малого давления, желтый — нормального, красный — допустимого, синий — недопустимого.
Матрасы выше средней жесткости и жесткие
Выше средней жесткости — это значит жесткость между средней и жесткой.
Человек (с весом около 90 кг) на жестком беспружинном матрасе из искусственного латекса (пенополиуретана).
Такие матрасы рекомендуются детям и подросткам, подходят тем, кто любит спать на более жестких поверхностях, у кого есть проблемы с осанкой. Пожилым людям рекомендуются не жесткие матрасы (лучше между средней и жесткой) из-за риска проблем с межпозвонковыми дисками.
Самые жесткие матрасы рекомендуются детям в грудничковый период (примерно до 3-х лет) и в некоторых случаях взрослым по назначению врача (иногда у нас покупают очень жесткие матрасы, люди после перелома позвоночника, в послеоперационный период).
Если учитывать положение во время сна, то такие матрасы больше рекомендуются тем кто привык спать на спине (если не сильно жесткий матрас, или человек худой с маленьким прогибом в пояснице) и тем кто привык спать на животе. Следует учитывать, что положение лежа на животе имеет большой недостаток — это повернутая в сторону голова на протяжении долгого времени, что не является естественной позой человека.
Выше «снимок тела» на матрасе с жесткими наполнителями в положении на боку. Видно наличие недопустимого давления в областях плеч и бедер, что препятствует свободной циркуляции крови и лимфы в мягких тканях. В результате — частые непроизвольные переворачивания во сне, отдых не будет полноценным.
Выше «снимок тела» на матрасе с жесткими наполнителями в положении на спине. Видно, что мягкие ткани не передавлены, и позвоночник имеет необходимую поддержку. Это «золотая середина» для положения на спине.
Двуспальный матрас может быть разделен на две зоны жесткости для двух спящих с разным весом
На рисунке показан пружинный блок двуспального матраса, разделенный на две продольные зоны жесткости, где F1 — средняя жесткость, F2 — повышенная (выше средней жесткости).
Такие матрасы предлагает фабрика Торис — опция «замена несущей системы на двойную» доступна для выбора в двуспальных матрасах Торис (шириной от 140 см).
В заключении текущего раздела статьи — хорошее видео с телеканала Губерния ТВ
В видео сюжете рассказано про ортопедические матрасы, про рекомендации по выбору жесткости в зависимости от возраста, про положение во время сна и про то, что при выборе матраса, в первую очередь необходимо учитывать свои собственные предпочтения по жесткости и комфорту.
Источники
Статья написана опытными сотрудниками Позвоночник.инфо.
В статье использованы материалы из следующих источников: