массаж лонгана что это
Самые популярные виды массажа
Массажные практики — это древний способ оздоровить тело, успокоить разум, добиться улучшения внешнего вида. Эффект массажа доказан, поэтому люди охотно соглашаются на такие процедуры, тем более, что многие виды массажа еще и дарят приятные ощущения.
Современные специалисты тоже признают высокую эффективность различных видов массажа, включая самомассаж:
Виды массажа
Видов массажа существует, наверно, не одна сотня.
Различают следующие разновидности:
Классификация массажей
Массажи подразделяются на следующие типы:
Также различают массажи в зависимости от возраста пациента — взрослый и детский массаж.
7 популярных видов массажа
Давайте узнаем, какие виды массажа наиболее популярны.
Балийский (азиатский массаж)
В течение часа мастер осуществляет глубокое точечное воздействие на все участки тела. Считается, что такой массаж пробуждает энергию тела человека. Массаж помогает избавиться от болей в мышцах, мигреней, помогает при аллергии, астме, остеохондрозе и в лечении спортивных травм.
Балийский массаж может дополняться ароматерапией, мытьем ног, музыкой и другими приятными ритуалами. Он сочетает эффективность и удовольствие.
Аромамассаж
Доказано, что эфирные масла способны, благодаря малому молекулярному весу, через кожу проникать в кровь и оказывать благотворное влияние на весь организм.
Ароматерапевтический массаж способен не только оказать косметическое воздействие (антицеллюлитное, омолаживающее), но и помочь в лечении различных заболеваний, а также влиять на эмоциональную сферу.
Массаж для релаксации
Не секрет, что основная проблема современного человека — высокий уровень стресса, который и запускает развитие многих заболеваний.
Регулярный расслабляющий массаж помогает снизить уровень стресса, что благоприятно отражается на всем организме.
Антицеллюлитный массаж
Он становится хитом перед пляжным сезоном, однако нужно помнить, что эффект будет только после курса из 10–12 процедур.
Грамотно проведенный антицеллюлитный массаж позволяет выровнять кожу, уменьшить проявления целлюлита и даже немного похудеть, обзаведясь точеными формами.
Антицеллюлитный массаж может быть дискомфортным.
Лимфодренажный массаж
Эта процедура может выполняться вручную или аппаратным методом. Благодаря улучшению движения лимфы, достигается несколько эффектов:
Массаж горячими камнями (стоун-терапия)
Это вид спа-процедур популярен из-за того, чтоб вызывает приятные ощущения.
Однако он имеет и другие преимущества:
Оздоровительный массаж
Сочетает техники шведского и классического массажа. Помогает устранить боли в плечах, шее, спине. Незаменим для людей, которые много времени проводят сидя.
Показания и противопоказания к выполнению массажа
Какой массаж выбрать? Этот вопрос необходимо обсудить со специалистом. Он же расскажет вам, в каких случаях массаж делать не стоит.
А вот список противопоказаний для любого массажа:
Беременным, особенно на поздних сроках, показаны не любые виды массажа. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выбрать подходящий вид массажа.
Массаж может решить широкий спектр проблем: от косметических до эмоциональных или связанных со здоровьем. Но пользу принесет только грамотно выбранный и выполненный массаж. Также учитывайте, что большинство видов массажа делают курсами.
Интимный массаж
Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту.
Содержание:
Гинекологический массаж – лечебная и профилактическая манипуляция, которая подтверждает свою полезность уже много лет. Как известно, лечение максимально эффективно тогда, когда оно комплексное, нацелено на борьбу с болезнью с разных сторон. Массаж, как физиотерапевтическая процедура, зачастую не только помогает значительно сократить срок вылечивания, но и не допустить развития патологии.
Гинекологический массаж – что это?
Как и обычный массаж тела, гинекологическим массажем называется ручное (или аппаратное) воздействие на органы малого таза. Метод направлен на улучшение кровоснабжения и движения лимфы в женских органах репродуктивной системы. Однако, несмотря на достаточно узкую направленность процедуры, она влияет не только на область применения, но и на весь организм, оказывая общее оздоравливающее действие.
Массаж у опытного гинеколога приведет к норме кровообращение в артериях и венах, снимая проблему застоя крови. Помогает справляться с проблемами мочеиспускания, например, усиливает его, и может улучшать обменные процессы. Конечно, это приносит большую пользу женской половой сфере и способствует устранению многих гинекологических трудностей. В частности, массаж матки применяется для зачатия, когда необходима его стимуляция.
Показания
Для чего нужен гинекологический массаж в каждом конкретном случае решает врач. Основными же показаниями для назначения этой манипуляции будут следующие:
Массаж малого таза у женщины может также проводиться, если необходимо привести в норму состояние кишечника или мочевого пузыря. А еще данная манипуляция помогает устранить проблемы, возникшие после беременности и родов.
Противопоказания
С учетом специфики того, как делается гинекологический массаж, противопоказания к нему могут быть как постоянными, так и временными. Запрещено проводить сеансы при следующих состояниях:
Однозначно противопоказанием будут болевые ощущения, появляющиеся во время процедуры.
Подготовка и техника исполнения
Где сделать гинекологический массаж, врач и пациентка решают совместно: его можно проводить как в условиях медицинского центра, так и дома. На самом деле, самое важное условие – это физическое и психологическое здоровье женщины, ее готовность и нормальное эмоциональное состояние. Из медицинских нюансов: перед началом процедур необходимо сдать общий анализ крови (для исключения воспалительных явлений) и мазок на флору из влагалища. От секса в дни проведения массажа рекомендуется воздержаться. После еды, если планируется сеанс, должно пройти не меньше, чем полтора часа.
Массаж осуществляется на кушетке (столе) с упорами для стоп или в обычном гинекологическом кресле. Непосредственно в начале сеанса женщине рекомендуется не напрягать мышцы живота и немного подышать, чтобы расслабиться.
Во время проведения сеанса врач использует обе своих руки: одной из них он проминает брюшную стенку до внутренних органов малого таза, а вторая (только два-три пальца) через влагалище массирует и приподнимает те части матки, которые доступны для пальпации. Врач обязан осуществлять действия неторопливо и очень аккуратно, чтобы не нанести вред. При загибе матки специалист осторожным массажем перемещает и приводит орган в требуемое положение.
Сеансы продолжаются от нескольких минут до получаса и назначаются, как правило, раз в два дня.
Восстановительный период
Сразу после сеанса женщине желательно полежать в абсолютно расслабленном состоянии еще минут 15-20. А в том случае, когда массаж матки проводился в условиях дома, то можно перевернуться на живот, чтобы усилить сокращение мышц.
Также пока проводится курс процедур необходимо тщательно предохраняться, так как при зачатии непосредственно после процедуры гинекологического массажа возникает риск внематочной беременности.
Что такое система Норбекова
Интимный массаж согласно системе доктора Норбекова называется также аутомассажем. Он включает в себя и ручное воздействие на внутренние репродуктивные органы пациентки, и психоэмоциональное, которое предназначено для настраивания женщины. Пациентка должна быть уверена в том, что она на самом деле полностью здорова.
Гинекологический массаж Норбекова отличается тем, что его можно осуществлять в условиях собственного дома, без посторонних. По этой системе, гинекологический массаж для женщин будет максимально полезен и эффективен в том случае, когда пациентка сможет обрести некое равновесие души и тела. Одним словом, психологическая составляющая – это особенность системы Норбекова.
Заключение
В том случае, когда гинекологический массаж назначает врач и когда процедуры проводит опытный специалист, эта деликатная методика является эффективной и приносит только пользу.
Расслабляющий массаж: виды, эффект, техника массирования
Оглавление
После долго рабочего дня хочется расслабиться и отдохнуть, восстановить свои физические и эмоциональные силы. Сделать это быстро и приятно поможет расслабляющий массаж всего тела. Еще с древних времен люди использовали его как способ восстановить душевные силы и исцелить тело, но доступно это было только знатным и богатым людям. Теперь расслабиться под воздействием релакс массажа может каждый.
Как воздействует расслабляющий массаж на человека
Общий релакс массаж всего тела помогает расслабить мышцы, устранить тяжесть и усталость в ногах, убрать нервное напряжение, достичь положительных эмоций и восстановить жизненные энергетические потоки.
Это не только способ снять напряжение после рабочего дня, но и возможность привести свое душевное состояние к гармонии со своими мыслями, стать более устойчивым к стрессовым ситуациям. Именно восстановление положительного психологического фона позволяет не впадать в нервные расстройства, что в свою очередь ведет к проблемам с сердцем.
Расслабляющий массаж оказывает положительный эффект:
Человеческий организм – это сложный взаимосвязанный механизм, именно поэтому положительные ощущения от релакс массажа благотворно действует на общее здоровье всего организма.
Большую роль также играет положительный эффект в эмоциональном плане. Вы и сами могли замечать, что нам часто не хватает приятных тактильных ощущений, обычного человеческого тепла рук. Расслабляющий массаж решает эту проблему, позволяя получать удовольствие от простых прикосновений и восстанавливать положительный фон от прошедших нервных потрясений.
Показания к массажу
Релаксирующий массаж универсален, его можно применять людям всех возрастов в не зависимости от возраста и пола. Он будет полезен людям с такими проблемами как:
Но даже такой распространенный и безобидный вид массажа имеет свои противопоказания, при которых проводить его не следует:
Противопоказания
При отсутствии противопоказаний проводить расслабляющий массаж можно ежедневно. Лучше это делать курсами по 10-14 дней. Уже после первых сеансов вы почувствуете положительный эффект: повысится стрессоустойчивость и настроение, уйдет усталость.
Разновидности расслабляющего массажа
Релаксационный массаж может выполняться в специализированных салонах и медцентрах, а также в домашних условиях. При этом мастерами могут использовать разные виды, методики и техники. К самым известным и популярным относятся:
Бирманский
Данный вид расслабляющего массажа относится к лечебным, может назначаться для устранения различных заболеваний или в качестве их профилактики. При исполнении данной методики применяются кулаки, пальцы и ребра ладоней. Воздействие проводится на суставы и мышечные связки глубокой проработки. Во время сеанса играет легкая музыка для гармоничного эмоционального фона. Работа с телом начинается с головы и лица с легким надавливанием на акупунктурные точки. Далее воздействие ведется легкими поглаживающими движениями на шее, опускается к спине по позвоночнику. Центральную часть спины прорабатывают кулаками и ребрами с интенсивным нажатием для более глубокого воздействия на мышцы и ткани. Завершают массаж легкими поглаживаниями и расслабляющими движениями всей спины. После проведения сеанса предлагается выпить легкий травяной чай.
Калифорнийский
Этот вид массажа отличается своим всесторонним подходом. Он рассматривает человека единым энергетическим центром, соединяет физиологию эмоции и мысли. Работа проводится по всему телу с применением классических движений: растирание, поглаживания и пощипывания. Во время работы мастер использует точки для активации и улучшения энергетического потока по всему телу. В работе в восточной технике используют дополнительные аксессуары (скребки, роллеры). С помощью этой техники можно повысить мышечный тонус, эластичность кожи, привести в порядок нервную систему.
Работа начинается с верхней части спины, проводя плавными, разглаживающими движениями вниз по всей поверхности, опускаясь до икроножных мышц. Затем пациент переворачивается, и работа продолжается на груди, руках, животе. Заканчивается массаж легкими поглаживающими действиями по всему телу.
Греческий
Эллинская техника зародилась еще в древней Греции, где активно применялись ароматизированные масла. Отличительной особенностью данного вида расслабляющего массажа является применение различных косметических и ароматизированных средств (спреи, масла, эфиры), при этом для каждой части тела используются свои специализированные средства. К примеру, для спины применяют кокосовое масло с добавлением тимьяна и розмарина, а для груди применяют эфирные масла с кедра или пихты.
Греческая методика отличается длительной проработкой каждой части тела примерно 7-12 минут. Этого достаточно, чтобы мышцы пришли в норму, а применяемы косметические средства впитались в кожу и дали положительный результат.
Благодаря такому подходу эллинская методика считается лучшей, если вы хотите улучшить состояние кожи и снять психологическую нагрузку. Эту процедуру можно смело проводить ежедневно, не боясь навредить себе.
Тибетский
Главный принцип работы в данной технике – рассматривание и управление организма единым целым с акцентом на акупунктурные точки. Именно поэтому данную технику также называют «точечной». Для проведения тибетского массажа требуется четкое соблюдение правил проведения процедуры:
Работа проводится с использованием массирующих, поглаживающих и пощипывающих движений с активной стимуляцией энергетических точек. В сеанс тибетского массажа могут добавляться практики очищения дымом, медитация, чтение мантр.
К тибетскому виду также относят «звуковой» массаж. Для данной процедуры индивидуально подбирают чаши разного размера и материала. Проводя по чашам специальным инструментом, производится звук. Именно он положительно воздействует на нервную систему, помогая расслабиться, избавиться от психологических расстройств.
Основные приемы и движения расслабляющего массажа
Техника релакса специально разрабатывалась для достижения главной цели – избавиться от нервного и физического напряжения. Для этого были созданы различные методики воздействия с применением основных движений:
В зависимости от методики и вида расслабляющего массажа набор движений подбирается индивидуально.
Техника выполнения расслабляющего массажа
Для проведения релакс массажа всего тела используются различные техники. От того, на какую зону идет воздействие зависит выбор методики выполнения движений.
Расслабляющий массаж начинается с общих поглаживаний по всему телу. Затем работа перемещается на другие части.
Спина
Работа в зоне спины также затрагивает ягодицы, где сосредоточено большое сплетение различных групп мышц. В этой части можно применять разнообразные движения с силовым нажимом. При этом следует помнить, что в районе позвоночника все действия должны выполняться очень аккуратно. Начинают процедуру с верхней части плавными движениями, переходя по всей спине и спускаясь к ягодицам. Это позволяет разогреть всю область и привести мышцы в рабочее состояние. Далее идет поколачивание внешней стороной ладони и пальцев рук. Затем выполняются вибрационные движения и похлопывания. Завершается все поглаживающими движениями.
Массаж ног начинается с разминания и поглаживания бедер, затем голени и стоп. Гладить и растирать кожу на ногах следует мягкими движениями с активацией акупунктурных точек и нервных окончаний. Особый акцент делается на икроножных мышцах, где проходит ахиллово сухожилие. Дополнительной зоной проработки также являются ступни ног. Работу в этой области начинают с пяток. Вначале проводятся поглаживающие движения от пятки по центральной части ступни к большому пальцу. Затем обводят по тыльной стороне стопы и возвращаются к пятке. Далее прорабатывается каждый палец в отдельности. Так как в данной области находится большое скопление акупунктурных точек, то идет точечное воздействие на определенные зоны.
Зона рук массируется по аналогии с ногами. Начинается процедура с плеч, опускается к локтям. Все движения начинаются с поглаживания, далее идут похлопывания и пощипывания. Отдельное внимание уделяется кистям руг с тщательной проработкой каждого пальца отдельно. Вначале идут легкие поглаживания и массирования рук тыльной стороны, затем переходят на ладони и пальцы. На ладонях проводят поглаживания, растирания и поперечное разминание.
Лицо и шея
Выполнять массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях. Главное правильно следовать массажным линиям и четко выполнять движения. Работу выполняют одновременно двумя руками параллельными линиями. Начинать следует с мягких движений от крыльев носа вдоль щек к вискам. Следующие движения от верхней части губы до скул, вращательными движениями от нижней губы до скул. Подушечками пальцев по кругу обводятся бровные дуги. Лоб легко массируют между бровями.
Массаж шеи проводится от подбородка легкими похлопываниями и поглаживаниями до ключиц.
Расслабляющий массаж всего тела – прекрасный способ укрепить мышечную ткань, улучшить кровообращение, снять накопившуюся усталость после рабочего дня и быстро восстановить энергетически потоки. Именно это делает его востребованным у людей разных возрастов и профессий. Не отказывайте себе в удовольствии, и обязательно попробуйте расслабляющий массаж дома или в специализированном салоне.
Читайте также другие статьи о массаже:
Массаж лингама для мужчин, техника выполнения, цели и назначение
Чтобы сделать своему мужчине приятно и порадовать его новыми ощущениями, женщине стоит освоить техники эротического массажа Лингама. С его помощью молодой человек сможет полностью расслабиться и ощутить себя желанным.
Что такое массаж Лингама? цели и назначение
Этот вид массажа впервые начал использоваться в китайской и индийской культурах. В переводе с древнеиндийского языка слово «Лингам» звучит, как «жезл света». Так обозначается мужской половой орган. В Тантре он занимает особенное место и считается источником чистой энергии, а также наивысшего удовольствия.
Соответственно, массаж Лингама — это массаж мужского полового органа. Под ним подразумевается комплекс массажных действий, которые способствуют усилению и улучшению половой деятельности мужчины. Также благоприятно сказывается на его репродуктивной системе и пробуждает сексуальную энергию.
Массажные действия касаются не только члена, но еще и яичек, промежности и точки G мужчины.
Его можно применять в качестве безопасного секса, а также для того, чтобы разнообразить сексуальную жизнь. Но основная его цель — помочь мужчине испытать полное расслабление, избавить его от тревожных мыслей и доставить ему новые необычные ощущения.
Такой массаж не всегда должен заканчиваться оргазмом, но это может стать приятным бонусом.
Как проводится массаж
Самое главное в провидении такого массажа — это использование большого количества массажного масла. Руки девушки и пенис должны быть полностью им смазаны.
Нельзя допускать никакого трения, чтобы не испортить ощущения мужчины и не доставить ему дискомфорт.
Начинать осуществлять массажные движения нужно не с самого полового органа, а с массирования живота, ног, груди и рук молодого человека. Постепенно следует переходить к массированию интимной зоны.
Важным аспектом в провидении массажа является полное расслабление мужчины. Нужно следить за его дыханием, которое должно быть спокойным и ровным.
С помощью этого тантрического ритуала накапливается сексуальная энергия партнера. Если мужчина будет 6 раз находится на грани семяизвержения, то, когда это наконец произойдет, его ощущения будут просто незабываемыми.
Основной этап Лингама
Ритуал состоит из 3-х этапов:
Техника массажа Лингама
Эту процедуру можно проводить по-разному. Женщина может придумывать собственные движения, исходя из цели, которую она преследуют. Но существуют определенные техники, с помощью которых можно лучше понять методику. 
Бесконечное проникновение
Это довольно простое и универсальное движение. Несмотря на это оно доставляет много удовольствия мужчине благодаря тому, что он испытывает ощущения, которые напоминают постоянный вход во влагалище.
Для его выполнения женщине необходимо обхватить всеми пальцами одной руки головку пениса, а другой — взяться за его основание. После чего нужно начать делать скользящие движения от головки к основанию, при этом другая рука, которая была у основания, перемещается на головку и делает те же самые движения. Благодаря тому, что руки постоянно двигаются и меняют свое положение, у мужчины создается ощущение беспрерывного вхождения в женщину.
Девушка может регулировать интенсивность движений, с помощью которых стимулирует член. Происходит это за счет силы хватки. Другими словами, сжатия ее кулаков.
Часто эта техника применяется в качестве промежуточной между другими движениями.
Бесконечный вывод
Она полностью противоположная предыдущей. В первой методике создавалось ощущение беспрерывного постоянного проникновения, а в этой — постоянный вывод.
Выполнение проводится точно также, но в этом случае необходимо делать все в обратном направлении. Движения нужно осуществлять от основания пениса к его головке.
Эту технику лучше применять тогда, когда партнер достиг высшего пика возбуждения и его необходимо слегка остудить, чтобы не произошло преждевременного семяизвержения, если массаж должен еще продолжиться.
Скульптор
Движения, предусмотренные этой техникой, очень похожи на те, которые делает женщина, когда раскатывают тесто в длинную колбаску. Только выполнять их нужно на мужском половом органе.
Ладонями рук следует обхватить головку члена таким образом, чтобы она была посередине. После чего нужно делать растирающие круговые движения ладонь об ладонь, как будто женщина хочет придать пенису новую форму.
Направление круговых движений можно менять на свое усмотрение: то по вертикали, то по горизонтали. Можно перемещаться как от головки члена к его основанию, так и от основания к головке пениса. Еще можно двигаться с небольшим возвратом. Для этого нужно немного опуститься, а затем подняться, после чего опуститься еще ниже и так далее. По такому же принципу можно начать двигаться в обратную сторону.
Такие же движения можно выполнять ребром ладони.
Бабочка
Очень интересная и экзотичная техника. В ней задействованы только ладони, которые зажимают детородный орган. Ладонь одной руки нужно разместить поперек пениса так, чтобы она была за ним. Большой палец руки нужно направить вверх. Вторая ладонь размещается таким же образом, но спереди члена, а большой палец направляется вниз. Затем нужно двигать ладонями то вверх, то вниз.
Добравшись до головки пениса, ладони нужно развернуть на 180 градусов. Другими словами, пальцы рук должны смотреть в другую сторону, после чего надо выполнять те же движения, но уже в обратную сторону.
Лодочки
Такая же самая техника, как и предыдущая. Только в этом случае ладони нужно разместить вдоль члена.
Этот метод подойдет больше для массажа длинного мужского полового органа, потому что в обратном случае не получится совершать разворот ладоней.
Дудочка
Для этого член нужно одной рукой обхватить снизу, а второй — сверху. Большой палец верхней руки необходимо положить на мочеиспускательный канал, который находится на головке члена. Затем девушке следует сделать волну снизу-вверх, при этом поочередно надавливать всеми пальцами рук на пенис.
Начинать нужно с самого нижнего пальца. Изначально надавать мизинцем нижней руки на член, затем безымянным и так далее. В самом конце необходимо нажать большим пальцем верхней руки на мочеиспускательный канал.
Если женщина правильно выполнила эту массажную технику, то все ее пальцы будут располагаться на члене до и после окончания нажатий. Если не получается выполнить это движение, то можно слегка упростить задачу. Для этого необходимо синхронно двигать пальцами на обеих руках, чтобы получилось две волны.
Венчик
Кисть руки партнерши должна находится над головкой пениса. Кончиками пальцев нужно равномерно обхватить головку члена по всей окружности. После чего осуществляется стимулирование головки подушечками пальцев вверх-вниз.
Движения можно проводить с постепенным прокручиванием как влево, так и вправо.
Необходимо следить за реакцией партнера, чтобы подобрать подходящую скорость и степень сжатия головки.
Корзинка
Девушке необходимо сомкнуть две ладони между собой, но только не полностью. Пропуская пальцы одной руки между другой, должна получиться корзинка, внутри которой образована бугристая поверхность. Именно нею и будет проводится массаж.
Для этого член партнера нужно захватить в корзинку так, чтобы осуществлялось стимулирование щечек головки и уздечки бугристой поверхностью. Движение должны быть вертикальными и вверх-вниз.
Замок
Существует 3 вида этой массажной процедуры:
Рекомендации по выполнению массажа
Чтобы порадовать своего молодого человека и правильно провести массаж, необходимо следовать следующим рекомендациям:
Следует отключить звук у всех смартфонов, чтобы внезапный звонок не помешал массажу.
Что испытывает мужчина, каковы цели массажа?
С помощью массажа Лингама мужчина может лучше понять свою сексуальность, а также он улучшает его мощь и силу.
Кроме этого есть и другие достоинства техники:
Стоимость массажа Лингама
Стоимость массажа Лингама может быть самой разной. Но в среднем цена стартует от 1600 рублей.
Видео
Для того чтобы лучше понять и разобраться в технике, рекомендуется посмотреть видео.
Массаж Лингама — это интересная техника, с помощью которой можно не только доставить удовольствие мужчине, но и укрепить его здоровье. Благоприятно сказывается на сексуальной энергии молодого человека. Также эти массажные действия помогут укрепить отношения между влюбленными.