мне скучно жить что делать
14 вещей, которые стоит делать, если стало скучно жить
Ты – человек скучающий? Тебе скучно на привычной работе, скучно дома, даже на вечеринке с друзьями тебе скучно. Каждый день одно и то же. И уже нет сил и желания что-то менять. Скучно так, что часто просто хочется выть. Скучно, потому что все привычно, все давно уже приелось. Нового в жизни становится все меньше и меньше, удивляешься ты все реже и реже. Даже ра звлечения уже не приносят былого удовольствия, удивления первооткрывателя. Надо что-то с этим делать.
Предлагаю тебе сделать свою жизнь ярче. Однако для этого нужно делать всё не так, как всегда…
1. Импровизируй
Если ты ездишь на работу на машине или общественном транспорте – пройдись пешком, не спеша, лучше по какому-нибудь парку. Или в выходные вместо того, чтобы смотреть телевизор – соверши прогулку в какое-нибудь прекрасное место (помнишь осенние шашлыки из фильма «Москва слезам не верит»?). Если ты жить не можешь без компании – побудь в одиночестве, подумай.
2. Экспериментируй
Убери подальше поваренную книгу и сделай какое-нибудь оригинальное, экспериментальное блюдо. Вместо обычного домашнего ужина сделай его с праздничной сервировкой стола, изысканными блюдами, свечами, вином… Экспериментируй в сексе: ароматические свечи, ароматические масла, массаж, неожиданные места, эротическое белье и буйная фантазия.
3. Меняйся
Измени стиль в одежде, прическу, цвет волос. Одевайся, как захочется тебе, а не в то, что продиктовано модой.
4. Выпускай наружу зажатые чувства
Отпускай себя, например, на час. В этот час делай все, что тебе захочется, не сдерживай ничего: кричи, прыгай, бегай, пой, бесись…
5. Учись руководствоваться интуицией
Придумай для себя медитацию: найди положение тела, в котором тебе удобно, прими его и просто расслабься – тебя нет. Следи за своими мыслями, они проносятся у тебя в голове, но ты сторонний наблюдатель. Или поставь диск с природными звуками, слушай их и сливайся с природой.
6. Учись быть собой
Старайся меньше играть роли, которые тебе навязывает общество. Учись определять чужие ценности и навязанные стереотипы. Отбрось их и наслаждайся собой, своей уникальной красотой, ведь ты – уникум, никогда никто не сможет тебя повторить. Не пытайся походить на кого-то, этим ты убиваешь себя.
7. Чувствуй себя
Ощущай себя при разных обстоятельствах, в разных местах, в разных ситуациях… Старайся ощущать себя и ощущать мир вокруг. Одновременно. Себя – как часть окружающего мира, а мир – как часть себя.
8. Люби себя
Каждый у себя один-единственный. Себя надо любить, любить как есть, не придумывая разных себе недостатков.
9. Проживай этот день, как последний
Подумай, что наша жизнь очень скоротечна, может быть этот день будет твоим последним на Земле. Я ездила к родственникам в другой город. И видела на трассе аварию. Три машины разбились. Видимо, две встретились лоб в лоб. В этой аварии погибла девушка. У меня по этому поводу появилась только одна мысль: «Спешите жить!». Что это значит? Да посмотри вокруг. Все живут как будто начерно, вполсилы… Как мы все думаем? «Ну, вот пусть сейчас плохо, неинтересно… А может через … будет хорошо?» Или так: «Вот сейчас я поживу для… семьи, друзей, работы… (нужное подчеркнуть), а потом уже для себя, когда-нибудь…» И что получается? Если человек, допустим, завтра умирает, значит, и не пожил толком… Жизнь откладывал на потом… Жил не для себя. А этого «потом» может не быть. Спеши наслаждаться жизнью…
10. Спеши творить, выражать себя
Спеши работать творчески, чтобы себе нравилось. Старайся делать то, что нравится.
11. Спеши любить
Любить просто так, любить по-настоящему, любить безусловно…
12. Спеши радоваться
Даже самым маленьким победам. И даже проигрышам, ведь они – уроки, которые тебе позволят в другой такой же ситуации уже одержать победу. Отпусти все свои прошлые негативные опыты. Ведь перебирая их в памяти, переживая их, ты упускаешь настоящее мгновение своей жизни. Мы рождены счастливыми. Мы рождены для счастья. Это наше предназначение. Так почему мы забыли об этом? Почему несчастные, угрюмые лица – это нормально, а на радостных, счастливых смотрят как на сумасшедших?
13. Спеши удивляться
Удивляться нашему прекрасному миру, нашей красивой природе. Просто остановись. Останови мысли. Оглядись вокруг. Улыбнись. Удивись тому, как прекрасен мир и как удивительно хорошо жить в этом мире.
14. Сделай по-максимуму из предложенного списка
Или сделай что-то одно, но уже сейчас, сегодня. Проживи этот день тотально, полно и красиво. И ты удивишься, как внезапно жизнь наполнится красками, яркими и сочными.
Новое видео:
7 вещей, которые нужно сделать, если вам кажется, что ваша жизнь скучна! Пост моей подруги.
Длинноватое название поста правда? Еще и странно, что вы читаете, ведь если посмотреть статусы в социальных сетях, то кажется, что на земле вообще нет скучающих или грустных людей. У всех все отлично, ванильно или зашибись. Однако все чаще прихожу к выводу, что чем лучше написано, тем больше у человека проблем, тараканов и прочего. А все потому, что всеобщее проникновение западной культуры заставляет нас казаться успешными, крутыми, счастливыми. Поэтому мы понтуемся друг перед другом поездками, шмотками, работой и прочим барахлом, а вот счастливы ли мы на самом деле?
Только не подумайте, что я сейчас начну морализировать и убеждать вас податься в религию. Вообще, стараюсь в эту тему не лезть. У нас все-таки свобода вероисповедания и все-такое. Просто иногда каждому человеку нужно встряхнуться и устроить генеральную уборку того, что находится в голове или просто расслабиться.
Часто мы ищем счастье в достижении каких-то целей. Ты прочитал Роберта Киосаки. Теперь пассивы стали сплошными активами. Повысили на работе? Молодец! К 30-ти годам купил машину? Красава. И так до бесконечности. Чего-то добиваешься, что-то делаешь, а приносит ли это радость? А еще вроде парень/девушка есть, а скучно как-то. Жизнь-рутина. Ну, в кино сходишь, ну выпьешь вина с друзьями и что? А что нужно-то обычному человеку? Если ты, конечно, относишь себя к пафосным небожителям, то извини. Я имею в виду нас- абсолютно обычных, одинаковых людей, коими мы являемся.
1) Стать самим собой. Да, нужно перестать строить из себя штучку, мачо, шмачо, гения, таланта, бога, идиота, клоуна, ботана и стать собой. Когда мы естественные, мы расслабляемся и начинаем понимать, что действительно нам нужно и важно. Многие люди поголовно хотят стать писателями, кинозвездами, но не потому, что исписали километры бумаги своими умозаключениями или любят играть различные роли, а потому, что это модно, потому, что общество нас учит быть богатыми и знаменитыми. Если ты не такой, то ты отстой. И нам кажется, что можно разбогатеть как Джоан Роулинг на книжках или как голливудские актеры на блокбастерах. Если вы до сих пор не стали актером, писателем, певцом, возможно, вам это не нужно. Прислушайтесь к себе? Может быть, вы тащитесь от кроликов и хотите открыть гигантскую кроличью ферму. У каждого свой путь, так как мы все хоть и обычные, но уникальные и неповторимые.
2) Внести в свою жизнь элемент непредсказуемости и неожиданности. Знаете, почему некоторые люди в один момент бросают все и уезжают на острова? Потому что они всю жизнь живут по правилам, слушают не собственное сердце, а идут на поводу у других. Я читала историю, как одна женщина взяла отпуск первый раз за много лет и укатила в Бразилию на неделю, но только вот незадача-из отпуска через положенное время она не вернулась. Когда у нее кончились деньги (примерно через полгода) и она влезла в долги, она поддалась просьбам родителей и работодателей вернуться домой, и даже прошла курс лечения у психолога. Ее поступок даже оправдали какой-то болезнью, тапа синдром долго неотдыхавшего человека. В итоге она пообещала больше никогда не брать отпуск (что, по-моему, еще большая дурость). Впускайте в свою жизнь свежую струю, будьте смелыми и бузумными. Вы никогда в жизни не прыгали с тарзанки? Не катались на американских горках? Не гуляли всю ночь, а потом не получили выговор на работе? Искупайтесь ночью голышом в бассейне, поднимитесь на самую высокую гору, протанцуйте всю ночь на столе в баре, запишитесь на стриптиз, прокатитесь на мотоцикле с очаровательным брюнетом. Да, что угодно, просто не бойтесь жить. Будьте осторожными, будьте рассудительными. Не надо напиваться в хлам и садиться за руль. Не нужно быть глупым неудачником, который постоянно попадает в неприятности. Если жизнь дарит вам возможности, не упускайте их. Психологи говорят, что многие женатые люди, заводят себе любовников, так как в их жизни исчезает чувство новизны, спонтанности, им кажется, что жизнь проходит мимо. А все потому что мы становимся слишком предсказуемыми, формальными. Один мужчина сказал: «Моя любовница некрасивая, но когда она неожиданно в ресторане залезла на стол и начала танцевать, она меня очаровала. Она не была пошлой или пьяной. Она было смелой, открытой и озорной. Многие люди мечтают встретить безумную любовь или жалуются, что их роман слишком скучный и пресный. Так ведь все в наших руках. Ведь можно устроить пляж даже в ванной комнате, а пиратские развалины у себя в спальне. Например, я люблю наряжаться в разные костюмы и самой себе устраивать праздники. И не важно сколько мне лет, почему бы не подурачиться и не почувствовать себя ребенком? А знаете, что становится результатом таких сумасбродных поступков? У вас появляется вдохновение.
3) Перестать ныть, типа все плохо, мне скучно. На самом деле мы должны целыми днями быть благодарными, так как мы с вами ЖИВЕМ в этом мире, где ВОЗМОЖНО ВСЕ. Подумайте, какими богатствами вы обладаете и поблагодарите вселенную за все это. Я имею ввиду не деньги, машины, квартиры, а настоящее богатство. Например, за ваше здоровое тело, за ваших родителей, друзей, семью, детей. Можно быть благодарным за образование, за приятные воспоминания, за солнце, которое светит над головой. Иногда я удивляюсь мужеству некоторых людей, которые в силу травмы или прочих причин стали недееспособными, но при этом сохранили силу духа. При этом некоторые здоровые люди ноют: «Мне вечно не везет, машина ломается, на работе проблемы, дочка от рук отбилась». Да, но у вас есть машина, работа, дочь! И все эти проблемы РЕШАЕМЫ И ПОПРАВИМЫ. Без них даже как-то неинтересно было бы, а так вы справились с проблемами как настоящий супермен, жена вами гордится, дочка раскаялась, вы светитесь от счастья как начищенный чайник. Чтобы получилась интересная история, нужен сюжет, нужны отрицательные герои, трудности, зато в конце обязательно наступит хэппи-энд. Какая ж это история, в которой жил да был Петя Пупкин-самый счастливый человек на свете, миллионер, жена-красавица. Конец! Так что видим в трудностях не тупик, а новую возможность!
4) Слезть с дивана. Давайте перестанем откладывать свою жизнь на завтра и представлять себя одним из жителей очередной Санта-Барбары турецкого, корейского или другого происхождения. Переживая за вымышленных героев, мы убиваем свое время, поэтому начните действовать и проживать свою жизнь самому. Мечтаете о сногсшибательном путешествии, но считаете, что оно вам не по карману? А вы хотя бы пытались? Пару лет назад мне удалось исколесить пол Америки, причем потратить на это минимальные деньги. Авиабилеты можно купить со скидкой. Существует ряд сайтов, которые помогут вам найти самый дешевый способ перелета, такие как: www.skyscanner.ru, www.travelocity.com, www.expedia.com и т.д. Также у авиакомпаний бывают специальные акции, поэтому можно проверять сайты авиакомпаний. Есть сайты, на которых можно забронировать гостиницы, типа www.hotels.com и т.д. В турагентстве у нас запросили за тур «Вся Америка»- 7 тысяч долларов за человека. У нас на каждого ушло в районе 1500- 2000 долларов США, включая все авиаперелеты, проживание в апартаментах, хостелах, аренду машины и пр. Да, это тоже немалые деньги, но мы чтобы их собрать приложили массу усилий. Поэтому слезайте с дивана, найдите себе дополнительный заработок или другую работу и вперед реализовывать свои мечты!
7) Взять лист бумаги и написать, что вам нужно сделать и что вам хочется сделать. Посмотрите, что получилось. В идеале то, что вам нужно сделать должно при этом хотеться делать. Если вы делаете одно, а хочется вам другого, пришло время сделать генеральную уборку в своей жизни и понять, почему вам нужно заняться ремонтом машины, а вы хотите прокатиться на велосипеде. Попробуйте сделать нужное дело, используя правило №6. Не любите готовить?
Чем опасна скука и что делать, если стало скучно жить
Чем опасна скука и что делать, если стало скучно жить
Скука – тот самый «отравляющий» фактор, который не дает вдоволь насладиться всеми прелестями жизни. А в ней как раз все хорошо: и в семье лад, и на работе ценят, и друзья ежедневно звонят. Но… скучно!
Почему стало скучно жить, и что сделать, чтобы это чувство не помешало вам радоваться каждому мгновению? И если наконец-то вы смогли осознать, что вам скучно жить, что делать с этим дальше?
Почему жизнь скучна и однообразна: факторы риска
Избавиться от скуки в жизни необходимо при первых же ее проявлениях. Собственно, чем может быть опасно такое состояние? Ну, погрустил, прошло. Это хорошо, если прошло. А если нет? В таком случае скука может перерасти в длительную депрессию, которая с годами будет нарастать, провоцируя еще большие проблемы, в том числе и психологического характера. И в итоге выльется в глобальное недовольство жизнью, отсутствие целей и радости существования.
Что же провоцирует возникновение скуки как таковой? Жизнь скучна и однообразна только для тех, кто ничего не хочет менять в собственной судьбе, для тех, кто занят нелюбимым делом, и выполняет задания не по собственной воле (оправдать доверие родителей, к примеру). Это закономерно: разве может быть скучно человеку увлеченному, движимому великой целью, с “искоркой” в груди?
Чем опасно состояние апатии и скуки?
Скука заставляет искать новые «раздражители» из «вне» привычной среды обитания человека. Это могут быть как экстремальные виды спорта, так и риски, которые косвенно или напрямую связаны с опасностью для жизни и здоровья. Кто-то находит кратковременное спасение от скуки в “хмельных” и ночных удовольствиях, кто-то – в аморальных поступках, и мало кто спасается от нее полезными занятиями. Постоянные поиски новых ощущений в итоге также приведут к скуке. Поэтому так важно задуматься и определить для себя, что делать, когда скучно, и как избавиться от скуки в жизни простого человека, без экстраординарных возможностей. Ведь зачастую скука провоцирует разрушительные последствия:
• Нервное напряжение;
• Зависимость от алкоголя, другие вредные привычки;
• Депрессию;
• Постоянную активность мозга, итог – вы не отдыхаете;
• Раздражительность и агрессию;
• Отсутствие возможности сосредоточиться;
• Желание постоянно работать без отдыха.
Страх одиночества – причина скучной жизни?
Большинство причин, по которым человек испытывает дискомфорт, скуку – это проблемы с восприятием себя, как личности, личные страхи, боязнь не оправдать доверие родных и близких. В душе он понимает, что это вовсе не тот путь, который бы хотел пройти, но страх берет верх. Как результат – жизнь стала скучной, серой и однообразной. Потому, что вы наперед знаете, что ждет впереди. Тут же наступает постоянный “день сурка” – верный спутник скучной жизни. Многие испытывают страх одиночества, поскольку не хотят выходить из привычной «колеи». А между тем, именно общение с самим собой позволяет найти направление, куда двигаться в жизни. Поэтому не нужно бояться одиночества. Это способ услышать свои желания, а значит – избежать скуки.
Стало скучно жить – это зависимость?
Не нужно искать стимуляции из внешнего окружения, загляните вовнутрь своих желаний: чего вы хотите? Что в жизни идет не так, как хочется? Что вам мешает поменять курс собственной жизни? Не обязательно бежать на конец света в поисках ответов, все гораздо проще и ближе, чем это может показаться изначально. Поймите, что зависимость от желаний и амбиций не сделает вас сильнее – ее побороть гораздо сложнее, чем скуку. Ваша апатия – это сигнал о неверном векторе движения в жизни. Воспримите его.
Лень – как мотив? Существует ли лекарство от скуки?
Еще одна причина, по которой вы можете испытывать скуку – это лень. Лень менять что-то, искать причины возникновения такого состояния. Проще икать поддержки у друзей, искать причины, по которым вам не дают жить так, как бы вам того хотелось. Но основное задание вы провалили – вы не хотите трудиться в поисках настоящей причины. Либо ленитесь. Не хотите ничего менять. Это тоже «удобная» лень. Так удобно вам, удобно окружающим, удобно родным, и тем, кто в вас поверил. Отбросите такой «дефект» – получите вознаграждение в качестве нового «глотка» свежих ощущений. Начните действовать наоборот, так, как не поступили бы раньше.
Как избавиться от скуки в жизни?
Когда стало скучно жить, в жизни мало что радует. Поэтому так популярен сегодня вопрос тех, кому скучно жить: что делать? А можно делать все. Посмотрите вокруг: жизнь не может быть скучной по определению. Вокруг такое количество возможностей, событий, впечатлений, но вы предпочитаете добровольно этого не замечать. Уделите внимание себе и своим желаниям, не бойтесь идти вразрез со стереотипами, не бойтесь не оправдать ожидания, не думайте о том, как может измениться ваша жизнь. Начните просто жить, избавившись от единообразия и “дня сурка”. Каждый день радуйтесь тому, что вам подарила судьба и случай. Оглянитесь вокруг, посмотрите на вещи с другой стороны.
Если вы задумались о том, что в вашей жизни большое место занимает скука, подумайте и о том, сколько всего вы пропускаете.
Вам скучно встречаться с друзьями в знакомом кафе? Так преодолейте скуку – отправляйтесь в веревочный парк, сходите на психологическую игру, посетите выставку или фестиваль. Если и это не радует, разберитесь в себе: а как вы хотите, чтобы проходили ваши встречи? Или, может, вы вовсе не хотите с ними встречаться? А что, если заменить бесцельные посиделки в кафе на полезный для вас семинар или конференцию? Или уделить внимание семье?
Сколько дней вы потратили на скуку и меланхолию? Жизнь не может быть скучной: вам в помощь сама природа со множеством красок, чудес и впечатлений. Преодолеть скуку несложно, если вы сами решите сдвинуться с места. А если вам комфортно оставаться в постоянной ленности и апатии – выбор ваш, только ответьте себе честно: а какой смысл в такой жизни?
Может, пора снять кандалы скучной жизни?
И начать полноценно жить? Запишитесь на лекцию “РАЗРЫВ СТЕРЕОТИПОВ” и Вы найдете способы сделать жизнь такой, какой Вы хотели ее видеть.
8 способов избавиться от скучной рутины и начать жить на полную
Мы чаще сожалеем о том, чего не сделали, чем о том, что сделали. Мы зацикливаемся на том, что нужно (готовка, работа, уборка), и буквально вычеркиваем из жизни всё, что приносит нам радость. Другими словами, мы застреваем в рутине, будучи не в силах что-то изменить.
Ты должен знать, что кардинальные изменения вовсе не обязательны. Для того чтобы начать наслаждаться своей жизнью и перестать тратить время впустую, тебе не нужно поворачивать привычное течение будней на 180 градусов. Достаточно внести небольшие коррективы — и ты удивишься, какими яркими и разнообразными событиями можно наполнить свою жизнь. Мы собрали несколько простейших способов, которыми ты можешь руководствоваться.
1. Не переставай учиться
Помни: ты никогда не станешь «слишком стар», для того чтобы учиться чему-то новому. Наверняка ты задаешься вопросом, как учеба вообще может быть связана с избавлением от скуки. Для многих людей учеба является скучной только потому, что их не сумели заинтересовать школьные учителя или преподаватели из университета. Но подумай хорошенько — наверняка у тебя были любимые предметы. Быть может, ты никогда не прогуливал историю или с улыбкой бежал в раздевалку, чтобы не опоздать на физкультуру.
Даже если ты уже сколотил себе карьеру, продолжай учиться, просто потому что это весело. Ты не ошибся. Учеба позволяет утолять человеческое любопытство и развиваться в тех направлениях, которые тебе интересны. Возможность узнать практически обо всём у тебя под рукой, если у тебя есть ноутбук с доступом в интернет.
Начинал ли ты изучать что-нибудь, что так и не успел закончить? Есть ли что-то, чему ты всегда хотел научиться? Может быть, ты мечтал приобрести или отточить какой-либо навык? Выбери занятие, которое тебе нравится, и учись. Постигая что-то, что тебе действительно интересно, ты никогда не заскучаешь.
2. Ставь ежедневные экспериментальные цели
Какими могут быть экспериментальные цели?
Есть еще масса примеров того, какими могут быть экспериментальные цели, но если призадуматься, ты и сам можешь сходу назвать десяток-другой. Делай каждый день что-то одно, то, что заставляет тебя выходить из так называемой зоны комфорта, но без лишнего стресса.
3. Регулярно меняй распорядок дня
Выход из скучной рутины начинается с ее нарушения. Если разбавить рутину чем-то непривычным для тебя, она перестанет быть рутиной. Попробуй внести изменения в небольших количествах, чтобы проверить, не слишком ли сильно это отразится на тебе (речь идет о стрессе). Пробуй, но не сдавайся слишком рано. Ты не сможешь прочувствовать изменения мгновенно — они будут позитивно влиять на твою жизнь в долгосрочной перспективе.
Всё, что выходит за рамки скучной рутины, может раздражать, даже если это связано со здоровыми и позитивными изменениями. Поэтому дай себе время приспособиться и позволь новому постепенно стать привычным.
4. Никогда не выбирай один и тот же путь дважды
Для того чтобы максимально обезопасить себя от скучных и однообразных будней, помни золотое правило: никогда не ходи по одному и тому же маршруту дважды. Открывай новые места, будь то обычная прогулка по родному городу или путешествие в другую страну. Самые невероятные места, которые ты можешь открыть, не занесены в путеводители и не пользуются бешеным успехом у жителей города.
Еще один совет в рамках описанного выше: стань туристом в своем родном городе. Тебе не нужно ехать куда-то, чтобы испытать правило одного пути. Выгуливая собаку, выходя на пробежку или отправляясь в магазин, попробуй пройти по новому маршруту.
5. Впускай в свою жизнь творчество
Тебе необязательно быть художником, скульптором или музыкантом, для того чтобы заниматься творчеством. Это полезно для всех, кто хочет избавиться от скуки и направить свои эмоции в позитивное русло. Ты не только изучишь что-то новое, но и позволишь своему мозгу, который работает без остановки с самого утра до позднего вечера, сделать небольшую передышку, а своему телу — расслабиться.
Выполнение проектов, связанных с ручным трудом, таких как гончарные изделия, изделия из дерева, дизайн интерьера или ремонт, может вызвать у тебя более широкий спектр эмоций. Даже если ты на сто процентов уверен в том, что творчество — это не твой конек, ты можешь прикоснуться к прекрасному, читая художественную литературу, изучая поэзию, просматривая произведения искусства, слушая музыку и т. д.
6. Вноси в свою жизнь элементы игры
Твой мозг перегружен, когда твой рабочий день наполнен бесконечными делами. Из-за постоянного стресса, выполнения задач, планирования и критической оценки того, как можно улучшить свою работу, уже к полудню ты можешь чувствовать себя овощем. Если это состояние ты испытываешь практически каждый день, есть большой риск того, что даже любимая работа перестанет приносить тебе удовлетворение. Ты просто не будешь помнить, как испытывать радость на рабочем месте.
Как бы странно это ни звучало, попробуй заниматься на работе какими-нибудь веселыми делами, к примеру: отвлекайся от рабочей деятельности в обеденный перерыв, принося настольные игры, установи себе определенное вознаграждение за успешную сдачу проекта или устрой состязание с коллегами. В борьбе со скукой все средства хороши.
7. Откажись от посредственности
Рутину может вытеснить непосредственность. Легче всего провести преобразования в отношениях с близкими людьми. К примеру, с любимым человеком ты можешь использовать следующий подход. Запишите на разных листах бумаги то, что вы хотели бы испытать или получить, и сложите их в банку или любую другую емкость. Каждый день вытаскивайте по одному листику и старайтесь исполнять то, что там написано.
Это гениальное решение для тех, кто жалуется на однообразие в отношениях. Вы сможете удивлять и радовать друг друга, дарить подарки, которые действительно хочет получить партнер, а также создадите массу возможностей и идей для приятного времяпрепровождения.
8. Научись отдавать
Человек испытывает удовольствие, когда делает что-то приятное для других. Отказ от рутины не всегда означает, что ты должен сосредоточить внимание на себе и начать воплощать грандиозные планы по изменению своей жизни. Иногда достаточно просто стать чуть внимательнее к тем, кто тебе дорог. Ты сможешь улучшить свою жизнь, поддерживая других людей и стараясь окружить их заботой.
Это не про комплименты и не про готовность прийти на помощь тогда, когда у близкого человека случилась беда. Просто поинтересуйся у своего коллеги, в чём дело, если увидишь его расстроенным, приготовь любимому человеку завтрак в постель, звони родителям чаще.
Нет лучшего способа почувствовать себя живым и счастливым, чем строить и развивать положительные связи.