книга ответ о чем она
7 выводов из книги «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого»
Мозг на замену волшебству
Было бы удобно иметь магические способности. Захотел что-то получить – один взмах волшебной палочкой и… Оп, желаемое уже перед тобой. Но что делать тем несчастным, которым письмо из Хогвартса так и не пришло? Решение ты найдёшь внутри книги «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого» Аллана и Барбары Пиз.
Изучив этот учебник для маглов, я выделил для нас 7 крутых, ценных выводов без воды. И знаешь, что я тебе скажу? Работает! Читай целую книгу за 5 минут и применяй полученные знания на практике. Кстати, с последним пунктом я помогу — задание для чемпионов уже дожидается тебя в конце статьи.
1. Найди одну из своих жизненных миссий
Если ты до сих пор ходишь из угла в угол в поиске дела всей жизни, вопрос из книги «Ответ» поможет решить эту проблему. Спроси себя:
Чем мне хотелось бы заниматься так сильно, что я готов делать это бесплатно?
Ответов может быть несколько, но все они – это тропинки, которые могут привести к любимому и прибыльному делу. Да-да, монетизировать можно любое хобби. Даже чтение книг, как это сделал я. Главное провести анализ и проявить креативность, чтобы из простого увлечения сделать собственный бизнес. Кстати, эта статья как раз об этом, почитай.
2. В чём отличие между миллионерами и миллиардерами?
В 1970 году во времена крупных компаний все хотели узнать секреты богатства. Для этого исследователи провели опрос богачей и выяснили, что только миллиардеры не держали все свои цели и идеи в голове, а имели их рукописный список.
Да, это не главный фактор их богатства, но иметь список задач и правда намного удобнее. Особенно, когда в интернете для этого можно выбрать сервис на любой вкус. Разгрузи голову, и сможешь не только сосредоточиться на новых мыслях и идеях, но и сэкономить кучу энергии.
3. Как правильно работать с целями?
Многие задаются этим вопросом. Чтобы расставить в голове все точки над «i», я вытащил для тебя чек-лист из книги «Ответ»:
Пройдись по всем этим пунктам, чтобы выбрать правильные цели, и помести их на самое видное место. А ещё не стесняйся их менять. Ведь твои интересы не стоит на месте, и это нормально.
4. Меняй аффирмации, пока они не изменили тебя
Ты можешь не верить в аффирмации, но использовать, даже не догадываясь об этом. Я о тех фразочках, которые мы говорим на автомате. Например, «Как же меня бесят эти пробки» или «Каждый день одно и то же». Знакомо? Это и есть необдуманные негативные аффирмации, которые формируют твой настрой на ситуацию. Постарайся ловить и убирать такие мысли из своей жизни. А ещё лучше заменяй их на что-то более позитивное.
5. Тренировка визуализацией
Аллан и Барбара Пиз в книге рассказали про эксперимент над тремя командами баскетболистов. Одна команда тренировалась как обычно, другая только подробно представляла, как они тренируются, а третья вовсе пропускала тренировки. Как думаешь, какой был результат? Нет, чуда не произошло, команда с обычными тренировками показала лучший результат. А вот команда, которая представляла, как они перехватывают мяч и бросают трёхочковые, играла гораздо лучше команды бездельников.
Выходит, что визуализация работает, а мозг почти не различает реальные и визуализируемые события. А это значит, что ты можешь тренировать навыки в любом месте и в любое время! Представляй в деталях, как добиваешься успеха и совмещай это с реальными действиями. Результат не заставит себя долго ждать!
6. Учись идентифицировать своё состояние
В книге есть хорошая фраза:
Если ты подавлен, ты живёшь в прошлом. Если встревожен, ты живёшь в будущем. А если спокоен, значит живёшь в настоящем.
Она означает, что, наблюдая за своим настроением, ты можешь определять причины негативных эмоций. Весь день на нервяке? Может потому что с самого утра думаешь о предстоящем созвоне или встрече? Лови неприятные состояния, определяй их причину и возвращайся в настоящее, переключившись на текущий момент. Этот способ поможет держать нежелательные эмоции под контролем.
7. Не стесняйся быть настойчивым
Стремись к желаемому, пока оно не наступит. А если будешь стоять на месте, скорее превратишься в столб, чем добьёшься своих желаний. Например, если предлагаешь товар или услугу, но клиент не отвечает, напиши ещё раз. Если снова не получилось, внеси изменения в своё предложение и попробуй ещё раз. Худшее, что может случиться — диалог с тобой заблокируют. Ну и что? Не стесняйся быть настойчивым и проявляй инициативу.
Удобно не только читать, но и слушать? Не вопрос, держи мой аудиоподкаст «Книги на миллион». Саммари интереснее аудиокниг 😉
Знаешь, ты даже круче
Мы способны получать желаемого и без специальных колдовских приспособлений. Как достигать того, чего действительно хочешь, я уже рассказал, так что теперь потребуется лишь немного практики.
Задание для чемпиона:
Расскажи в комментариях, какое дело может стать для тебя тем самым хобби, ради которого ты готов подрываться по утрам? Напиши несколько вариантов увлечений, а я или другие читатели предложим тебе варианты их монетизации. И ты тоже вступай в обсуждение
Как тебе статья? Насколько она была полезна для тебя? Дай оценку от 1 до 10 в комментариях.
Обнял. Поцеловал. Заплакал. Ты всего достигнешь!
И еще кое-что. Ты лучше запомнишь и усвоишь выводы, если обсудишь их с другом. Отправь эту статью в 2 простых клика своему другу, но только одному. Результат не заставит себя ждать.
6 выводов из книги «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее»
5 выводов из книги «Сначала заплати себе. Превратите ваш бизнес в машину, производящую деньги»
А вот теперь внимание, буду с тобой честен.
Круто, что прочитал разбор книги «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого». Но что изменилось?
Результат будет только тогда, когда ты обдумаешь выводы и внедряешь их в жизнь. Возникает вопрос:
Что в этой статье ты для себя подчеркнул и что готов применить прямо сейчас? Напиши об этом в комментариях, чтобы сделать первый шаг, это просто. =)
А вот еще, подпишись на все мои ТГ каналы из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
Интересно как можно заработать на хождение с пацанами на турники и желание слушать музыку на 24/7🤔
Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого
Перейти к аудиокниге
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Allan Pease and Barbara Pease
This edition published by arrangement with Dorie Simmonds Agency Ltd and Synopsis Literary Agency
© Мельник Э., перевод на русский язык, 2017
© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2017
Мы посвящаем эту книгу Рэю Пизу, чьи знания, опыт и влияние коснулись каждого, кто был с ним знаком. Его мудрость пронизывает страницы этой книги.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БЕСТСЕЛЛЕРЫ
НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Эта дерзкая и невероятно искренняя книга Джен Синсеро заставляет проснуться, засунуть свои страхи куда подальше и начать действовать. В ней вы найдёте сразу 25 подходов, которые дают реальный результат. Испытайте на себе систему полного преображения жизни.
Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию
Сборник самых интересных статей онлайн-издания «Лайфхакер» покажет вам самые эффективные методики из бестселлеров по управлению временем, личной продуктивности и психологии. Используйте 55 чекпойнтов из книги, чтобы прокачать силу воли и привести свою жизнь в порядок.
Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире
Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде. В своей книге она интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Благодаря простым техникам и упражнениям вы вернёте контроль над собственными мыслями и начнёте наслаждаться жизнью без драм и стресса!
Настоящий ты. Пошли всё к черту, найди дело мечты и добейся максимума
Сара Робб О’Хаган – «изобретатель брендов», работавшая с Virgin, Atlantic и Nike. В своей книге она методично раскрывает изнанку лидерства – то, что скрыто за ширмой и о чём обычно не рассказывают на широкую публику. Её программа самореализации поможет вам использовать свой жизненный опыт для поиска себя и проявить скрытые таланты.
Проблематор
Где и как в головном мозге закладываются основы успеха – глава 1
Что такое «закон притяжения» и при чем тут теплонаводящаяся ракета? – глава 1
Как определить, чего ты хочешь – глава 2
Почему большинство людей мало чего добивается – глава 2, глава 4, глава 6
Почему не нужно думать, КАК чего-то достичь – глава 2, глава 3
Почему так важно написать список от руки – глава 2, глава 16
Как ходить на вечеринки, есть в ресторанах и зарабатывать на этом деньги? – глава 2, глава 10
Почему не стоит работать ради денег – глава 2
Как описать цель, чтобы точно к ней прийти – глава 3, глава 4, глава 7
Как РАС поможет вам при знакомстве с нужными людьми – глава 3
Зачем повсюду размещать списки целей – глава 3
Почему целей должно быть много – глава 3
Как заставить дедлайн работать – глава 4, глава 16
Как избавиться от негативного мышления – глава 4
Сколько раз нужно ошибиться, чтобы прийти к успеху – глава 5
Как обращаться с людьми, которые пытаются отговорить вас от ваших целей – глава 5
Как избегать споров и все равно побеждать в них – глава 5
Как управлять тем, над чем вы не властны – глава 6
В чем заключается магия визуализации – глава 7, глава 16
Откуда берется тревога – глава 7
Какая связь между сознанием и болезнями – глава 7, глава 11
Что такое аффирмации и как они работают – глава 8, глава 16
Как сформулировать аффирмацию, чтобы она работала на вас – глава 8, глава 16
В чем отличие привычек успешных людей от неуспешных? – глава 9, глава 16
Как работает «дрессировка» – глава 9
Зачем записывать свои мысли на бумаге – глава 9
Какая связь между неудачами и достижениями – глава 9
Почему не все друзья полезны – глава 9, глава 13
Как вытеснить негативные привычки – глава 9
Почему нужно говорить со всеми подряд о своих идеях? – глава 10
Как работает принцип 80/20 – глава 10
Как крупная сумма денег может испортить вам жизнь – глава 10
Как смех помогает справиться со стрессом и болезнями – глава 11
Какие эмоции деструктивны – глава 11
Как справиться с отказом или страхом – глава 12
Как правильно отказать – глава 12
Как просить, чтобы не получить отказ – глава 14
Почему нужно действовать, а не ждать – глава 14
Как родить ребенка, когда в это никто не верит – глава 15
Как программировать свою РАС – глава 16
Благодарности
Вот неполный список людей, которые вольно или невольно внесли свой вклад в наши представления, идеи и истории: профессор Сюзан Гринфилд, Дэвид Басс, Даррин Кэссиди, Рэй и Рут Пиз, Билл и Бет Сутер, Энтони Роббинс, Брайан Трейси, Геннадий Полонский, Кэт Макконнелл, Вики Кук, Джим Кэткарт, Джек Кэнфилд, Лорен Уимхерст, Рэйлин Бойл, Джон Фентон, Тони Эрл, Хелен Фишер, Джон Хепуорт, Хеннинг Кукенренкен, Пэтч Адамс, профессор Алан Гарнер, группа The Junipers, Дори Симмондс, Гленда Леонард, Джерри Хаттон, Рита Хартни, Джерри Сейнфелд, Марк Бауман, Денис Уэйтли, профессор Филип Стрикер, Фиона Хеджер.
Вступление
«Если жизнь – это путь к могиле, то незачем стараться прибыть на место в красивом, хорошо сохранившемся теле: лучше въехать с заносом, в клубах дыма, полностью вымотанным и изношенным, громко возглашая: «Ого! Ничего себе прокатился!»
Взяв в руки эту книгу, вы сделали первый шаг на пути, о котором прежде никогда не думали и даже не догадывались о его существовании. Примерно к середине книги к вам придет понимание, почему вы оказались там, где сейчас находитесь, и почему имеете именно то, что имеете. Вы получите ответы, которые помогут вам попасть туда, куда вы хотите.
Мы поможем вам определить, чего вы на самом деле хотите от жизни и как это получить. Вы узнаете, как стать хозяином своей жизни, преодолевать препятствия и избегать манипуляций со стороны окружающих, особенно друзей и родственников. Мы поможем вам выбрать собственную дорогу, а не ту, на которую кто-то пытается вас толкать.
Мы покажем, как обрести контроль над своей жизнью и стать тем человеком, которым вы хотите быть. Как справляться с любыми трудностями, какими бы тяжелыми и безнадежными они ни казались на первый взгляд.
Мы поделимся с вами надежными принципами успеха, которыми пользовались мужчины и женщины на протяжении всей истории человечества, чтобы преодолевать неудачи и достигать настоящего величия.
Мы с Барбарой за прошедшие пятьдесят лет усвоили многие из этих принципов. Ими с нами поделились те, кто мастерски их применяет в своей жизни. Эти уроки – главная движущая сила наших личных успехов.
Мы также расскажем о результатах новых исследований головного мозга, способных дать исчерпывающий ответ на вопрос: «Почему одни люди добиваются колоссального успеха, а другие нет?» Мы рассмотрим систему мышления, которую вы сможете запрограммировать на достижение желаемой цели. Ученые – первыми из них были Джузеппе Моруцци и Хорас Мэгун – обнаружили участок мозга, предопределяющий уровень успешности или неуспешности человека. Мы обсудим этот вопрос в первой главе. Преимущества, которые дает полученное знание, сформируют основу всего того, о чем мы будем говорить дальше.
Мы ответим на ваши вопросы обо всем, что вы когда-либо читали или слышали о постановке целей, визуализации, аффирмациях, молитве, альфа-мышлении и «законе притяжения». Поскольку информации в книге очень много, мы рекомендуем время от времени откладывать ее в сторону, дабы поразмыслить над сказанным и воплотить полученные знания в жизнь.
Мы обсудим простые, но действенные навыки, которые помогают справляться почти со всеми жизненными неурядицами. И, наконец, мы ответим на ключевой вопрос: «Как получить от жизни все желаемое вопреки обстоятельствам?»
Все изложенные здесь концепции уже в корне изменили жизнь участников наших семинаров. А значит, они точно так же смогут изменить и вашу жизнь.
Если жизнь – игра, то это ее правила.
На протяжении всей книги многие ключевые идеи повторяются по несколько раз в разных формах. Это сделано намеренно. Исследования показывают, что наиболее эффективно усвоение идеи происходит при шестикратном ее повторении через определенные промежутки времени. Когда вы впервые слышите или читаете некое утверждение, ваш разум нередко отвергает его, поскольку оно вступает в конфликт с вашими предвзятыми представлениями. Вот почему бо́льшая часть мотивационных тренингов не дает ожидаемого эффекта. Но если вы услышали одну и ту же мысль шесть раз, ваш мозг способен принять ее и усвоить.
Каждую главу мы сопровождаем заданиями. Советуем письменно выполнять их. Позже, когда вы пожелаете вернуться к тексту, они станут точкой отсчета для нового этапа жизненных изменений.
И наконец, если вас интересует, являемся ли мы соавторами этой книги, отвечаем: она в основном написана от лица Аллана. Это сделано, чтобы облегчить восприятие текста.
Глава 1
Раскрывая тайну РАС
«Человек может достичь всего, что способен постичь и принять разумом».
Когда в 1937 году Наполеон Хилл вывел это историческое утверждение в своей классической книге «Думай и богатей», его невозможно было доказать с помощью научной медицины. Он утверждал, что если вы способны концентрироваться на объекте и по-настоящему желаете его, то сможете достичь своей цели. Со временем наука по большей части избавила подобные заявления от налета шарлатанства. Теперь у нас есть проверенная информация о «самоисполняющихся» пророчествах, механизме молитвы и «законе притяжения». Сегодня наука способна показать, где и как именно в головном мозге закладываются основы успеха. Речь о замечательной системе, которая присутствует в головном мозге каждого из нас – о ретикулярной активирующей системе, сокращенно РАС.
К середине XX века физиологи выдвинули предположение, что некая структура, находящаяся глубоко внутри головного мозга, контролирует бодрствование, внимание и мотивацию. Ученые впервые доказали существование РАС в 1949 году, когда Хорас Мэгун и Джузеппе Моруцци из Пизанского университета исследовали нейронные компоненты, регулирующие мозговые механизмы сна и бодрствования, и сообщили о своих открытиях в первом номере научного журнала «Электроэнцефалография и клиническая нейрофизиология» (Electrocephalography and Clinical Neurophysiology). Это исследование в итоге привело к пониманию, что РАС – врата, через которые в головной мозг приходит почти вся информация (за исключением запахов: информация о них поступает непосредственно в эмоциональную область мозга). РАС фильтрует входящую информацию и воздействует на отбор объектов внимания, на уровень возбуждения, а также решает, какая информация не должна получить доступа к нашему мозгу.
Ретикулярная активирующая система
РАС в своем основании связана со спинным мозгом, откуда принимает информацию, идущую непосредственно от восходящих сенсорных путей. Любая новая информация или новое знание должны поступать в головной мозг через один или несколько органов чувств и расшифровываться сенсорно-специфическими рецепторами организма. Оттуда информация поступает по нервным рецепторам к спинному мозгу и вверх по ретикулярной активирующей системе в тот отдел мозга, который получает данные от конкретного органа чувств.
РАС – командный и контрольный центр мозга
РАС – это место, где встречаются ваши мысли, внутренние чувства и внешние воздействия. Она динамически влияет на центры двигательной активности и на кору головного мозга, например, на ее лобные доли. Это сеть нервных путей, фильтрующая все сенсорные данные, которые наш мозг получает от внешнего мира. Все, что мы видим, слышим, осязаем или пробуем на вкус, проходит через РАС. Проще говоря, РАС – это главный рычаг переключения вашего мозга и главный мозговой центр мотивации.
Как работает РАС – 12 пунктов
Каждую секунду головной мозг перерабатывает свыше 400 миллионов битов информации, но до сознания доходят лишь 2000 из них. Иными словами, 99,9999 % информации, выливающейся на вас каждый день, проходит незамеченной. Если бы нам пришлось иметь дело со всеми этими сообщениями одновременно, мы не смогли бы с ними справиться. Поэтому эволюция подарила нам РАС – «устройство» для извлечения из огромного потока данных лишь того, что важно прямо сейчас.
РАС функционирует как эксперт, оценивая входящую информацию и превращая ее в сообщения, которые достойны нашего внимания.
Затем наш головной мозг велит телу совершать физические действия, согласованные с образом, созданным РАС. Он перебирает данные окружающей среды в поисках информации, соответствующей убеждениям, или эталонным объектам. При нахождении подходящей информации наш мозг приводится в боевую готовность.
Вариации РАС
РАС есть не только у людей, но и у других приматов. Например, у шимпанзе на 99 % общая с нами ДНК, и РАС шимпанзе так же, как человеческая, принимает все входящие сенсорные данные. Она сканирует и формирует эти данные в согласии с «зашитыми» программами – по тому же принципу, что и человеческая. Она также контролирует основные функции шимпанзе – пульс, сон, осознанность, пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы. Чем ее функция отличается от человеческой, так это тем, что у нас имеется более развитое чувство «я». Мы движимы неутолимой потребностью знать – кто, что, почему, где и когда. РАС шимпанзе действует как примитивный компьютер, который оперирует базовыми программами. Человеческая же РАС функционирует словно самая динамичная компьютерная система новейшей модели.
У некоторых людей РАС не всегда возбуждает кору головного мозга так эффективно, как ей положено. Таким людям трудно учиться, у них ослаблены память и самоконтроль. Но когда РАС чрезмерно стимулирована, наше поведение отмечено сверхбдительностью, сенсорной гиперчувствительностью, непрерывным потоком речи, невозможностью усидеть на месте и гиперактивностью. У людей, которым поставлен диагноз «расстройство дефицита внимания» (СДВ и СДВГ), восходящая РАС не имеет достаточного количества химического вещества норэпинефрина для возбуждения коры головного мозга. (Норэпинефрин – это то же вещество, которое выделяется всякий раз, когда у нас повышается частота сердцебиения, учащается дыхание и т. д.) Люди с СДВ/СДВГ могут принимать препараты, которые временно помогают РАС более эффективно использовать имеющийся в организме норэпинефрин. Это способствует сосредоточенности, способности к запоминанию и обучению.
РАС также имеет отношение к социальным контактам. У интровертов РАС работает активнее, чем у экстравертов. Ученые полагают, что РАС интроверта возбуждается легче, чем у экстраверта. Именно поэтому интровертам часто бывает трудно разговаривать с другими людьми, а когда они это делают, их головной мозг демонстрирует сильную реакцию, по типу близкую к панике.
У РАС есть GPS и поисковый механизм
РАС реагирует на ваше имя, на любые факторы, угрожающие вашей жизни, и на информацию, которую вам нужно срочно узнать. Представьте, что вы ищете компьютерный файл, который разместили где-то на своем рабочем столе. В этот момент РАС приводит мозг в готовность для поиска имени файла. Скажем, «маршрут поездки за границу». Или фокусируется на одном слове в имени файла. Функцией РАС также является то, что часто называют «законом притяжения».
«Марк Аврелий сказал: «Человек становится тем, о чем думает целый день». Будь это так, я стал бы женщиной».
У РАС есть встроенная система GPS.
При наличии GPS не обязательно знать расположение всех дорог в конкретном городе. Нужно лишь решить, куда вы хотите отправиться. Вы вводите данные, и GPS направляет вас к цели. Если вы сворачиваете не туда, он возвращает вас на путь истинный. Спутниковое программное обеспечение GPS выясняет, как доставить вас в нужное место, – именно так работает и ваша РАС. Имея GPS, вам нужно решать, куда вы хотите попасть, а не как вы туда попадете. Аналогичным образом, как только вы определились со своей целью, ваша РАС начинает видеть все, с ней связанное. Если вы отклоняетесь от курса, она возвращает вас обратно. Подробнее об этом поговорим позже.
Кроме того, РАС в чем-то сходна с теплонаводящейся ракетой: вы вводите координаты места, в которое ходите ее направить, нажимаете кнопку запуска – и она летит к цели. По дороге она отбрасывает всю бесполезную информацию и сохраняет только то, что релевантно для вас. Например, приказ может быть таким: «Слушай мое имя»; и, когда вы идете по людному торговому центру или аэровокзалу и вас вызывают по имени через систему громкоговорителей, вы его слышите.
РАС работает так же, как теплонаводящаяся ракета.
Как работает система ваших убеждений
Ученые обнаружили, что РАС также контролирует систему наших убеждений и распознает или отбирает только ту информацию, которая их поддерживает. Это означает: что бы мы ни думали, во что бы мы ни верили, наша РАС будет уделять этому больше внимания или станет отфильтровывать всю остальную окружающую нас информацию, чтобы помочь нам добраться до того, во что мы предпочитаем верить. Вот почему одни люди видят возможности там, где другие видят трудности. Кроме того, именно поэтому некоторые верят в то, что все мы, остальные, считаем неправдой.
В китайском языке слово «кризис» состоит из двух иероглифов, один из которых читается как «опасность», а другой – «возможность».
Очевидно, что наши чувства, ощущения от того или иного события подвержены нашему оценочному мнению. Иными словами, именно система убеждений определяет, будет ли РАС работать на вас или против вас. Если вы верите, что можете зарабатывать деньги, только трудясь как можно усерднее, то вы будете видеть лишь ту информацию, которая подтверждает это убеждение. Ваша РАС будет отсекать любые возможности, которые предлагают способы заработать больше денег без необходимости больше работать.
РАС может работать либо на вас, либо против вас. Это полностью зависит от того, о чем вы думаете.
Если вы хотите, чтобы ваша РАС работала на вас, вы должны программировать ее так, чтобы она искала то, чего вы хотите. Когда вы запрограммируете в свою РАС какую-то конкретную идею или цель, потом уже не имеет значения, спите вы или бодрствуете, думаете об этом или нет – РАС будет находить именно то, что вы велели ей искать, так же как это делает функция поиска в компьютере. Она будет отбирать релевантные данные из миллионов битов окружающей информации для вашего внимания – и отсеивать ненужную информацию. Когда вы создаете четкую, сфокусированную картину того, чего хотите, РАС включается в работу на предельной мощности и не останавливается до тех пор, пока не найдет ее для вас. Позднее мы разберем этот вопрос подробнее.
Как РАС выбирает, какую информацию ей видеть
Представьте себе, что вы идете по людному, шумному зданию аэропорта. Подумайте обо всех звуках, которые вас окружают – сотни людей разговаривают, играет музыка, раздаются объявления. Вы слышите общий фоновый шум, но ваша РАС не прислушивается к каждому индивидуальному звуку. И вот, скажем, из громкоговорителей слышится ваше имя или номер вашего рейса. Ваше внимание вдруг полностью сосредоточивается, потому что РАС доставляет эту релевантную информацию вашему мгновенному сознательному вниманию. Ваша РАС работает как фильтр, приглушая воздействие всех прочих повторяющихся стимулов (например, громких звуков) и не дает им перегрузить ваши органы чувств. А затем выдвигает на первый план ваше имя.
Почему вы повсюду видите свою машину
Вы когда-нибудь замечали такое явление: стоит вам решить, какую машину вы хотите купить, – и возникает ощущение, будто каждая вторая машина на дороге оказывается именно той, о покупке которой вы раздумываете? Вы видите именно эту машину на парковках, на экране телевизора и в торговых центрах. Эта машина вездесуща! Так происходит потому, что ваша РАС работает, отфильтровывая все остальные машины (несущественную информацию), и выдвигает машину, о которой вы думаете, на передний план вашего сознания. Число этих конкретных машин не увеличилось с тех пор, как вы решили купить одну из них; просто такой эффект дает ваша РАС в действии. Если вы утратите интерес к этой машине, вы перестанете видеть ее на дорогах.
Ваша РАС – причина того, что вы повсюду видите «свою» машину.
Когда женщина беременеет, ей начинает казаться, что каждая вторая из окружающих ее женщин тоже беременна. Когда у вас в доме появляется новорожденный, вы настолько устаете, что способны безмятежно спать, невзирая на шум транспорта и буйных соседей, но как только малыш начинает плакать, сна у вас как не бывало.
РАС не важно, нравится вам что-то или нет; она ищет в вашем окружении только те паттерны, которые сочетаются с вашими доминирующими мыслями или убеждениями.
Если вы постоянно думаете о том, что вам не нравится, вы тем самым программируете свою РАС обращать внимание именно на то, что вам не нравится. Вы увидите такое количество того, чего не хотите видеть, что может показаться, что вы находитесь в состоянии войны со своей окружающей средой. Вот почему мы попросим вас сосредоточиваться только на том, чего вы действительно хотите, а не на том, чего не хотите.