люди не виноваты что не оправдали ваших ожиданий
Люди не виноваты что не оправдали ваших ожиданий
Мы ждем чего-то и кого-то.
Всю жизнь мы ждем… и ждем… и ждем…
Ждем выходного и работу
И осень с сереньким дождём.
Мы зиму ждем, весну и лето.
Мы ждем во тьме зеленый свет.
Мы ждем, чтоб кто-то или где-то
Нам дельный быстро дал совет
Мы ждем прилёта доброй феи
С волшебной палочкой в руках.
Взмахнет — проблемы вмиг развеет
И жизнь вдруг станет просто АХ!
… показать весь текст …
Если человек не оправдал ваши ожидания, в этом нет его вины. Ведь это ваши ожидания.
Будь что будет
Не жди чего-то сверх… И будь что будет!
Ведь часто, обвиняя Мироздание,
Мы просто ошибаемся… Не в людях,
А в собственных нелепых ожиданиях.
© Любовь Козырь, 2015
Уж лучше в одиночестве пить чай,
Чем слушать фальшь в его словах:
« Привет, сегодня занят, не скучай»
Или « Привет, а я опять в делах…».
Уж лучше шанс попробуй дать другому,
Кто так давно с тобою встречи ждет,
Чем каждый вечер верно сидеть дома
И верить: «Он напишет, он придет».
Уж лучше наконец себе признаться,
Что он не ценит, это не любовь,
Не спрашивай себя: «Уйти, остаться?»,
Ведь ты же знаешь, что ответ готов.
Больше всего люди обижаются на вас за то, что вы упрямо и нахально не хотите соответствовать их личным ожиданиям.
Назад порой посмотришь осторожно… И вспомнишь, как жилось и как любилось… Нам часто СНИТСЯ ТО, что НЕВОЗМОЖНО… А ЖИЗНЬ ПОДАРИТ ТО, что и НЕ СНИЛОСЬ…
Если меня не развлекать и не баловать, так я сама баловаться начну.
Декабрь на носу. Время подготовки. Готовимся. Кто — к концу света, кто — к Новому году)))
…а в душе сплошные многоточия… но сердце ждет и верит чудесам…))
Порядочность и честность — слишком дорогие подарки. И не стоит их ждать от дешевых людей.
Новый год примчится скоро
к нам, подковами звеня.
Кто-то синюю, ждет, лошадь,
кто-то синего — коня!)))
Принц на белом коне — это, конечно, круто! Но хотелось бы, чтобы он иногда с коня-то слезал, чтобы в квартире пропылесосить…
Умеешь фантазировать — умей и разочаровываться!
Нет смысла ждать от человека больше, чем он может дать, а тем более — больше, чем хочет.
Ничего не прошу… не требую… не ожидаю…
Жизнь — многоликая, я это понимаю…
Воспоминанье слишком давит плечи,
Я о земном заплачу и в раю,
Я старых слов при нашей новой встрече
Не утаю.
Где сонмы ангелов летают стройно,
Где арфы, лилии и детский хор,
Где всё покой, я буду беспокойно
Ловить твой взор.
Виденья райские с усмешкой провожая,
Одна в кругу невинно-строгих дев,
Я буду петь, земная и чужая,
Земной напев!
Воспоминанье слишком давит плечи,
Настанет миг, — я слез не утаю…
… показать весь текст …
В ожидании идеальных условий
Ни у кого всё гладко не бывает,
Никто ещё не избежал проблем.
Условий идеальных ожидая,
В конце концов останешься ни с чем!
© Copyright: Арина Забавина, 2013 Свидетельство о публикации №213040601520
Нужно не тосковать в ожидании, а радоваться в предвкушении — это очень влияет на результат!
Неоправданные ожидания в психологии и их последствия для человека
Педагог-психолог. Помогу разобраться в себе; Донесу мысль о том, что жи.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Синдром завышенных ожиданий – это патология, при которой человек испытывает разочарование, гнев, вырабатывает комплексы, если что-то пошло не по идеальному плану в его голове. Часто ли ты идеализировала кого-то, с кем, например, только что познакомилась, а потом расстраивалась, что он вовсе не такой? Люди не обязаны соответствовать твоим ожиданиям, ведь они даже могут быть не в курсе, что на них возложили какую-то «идеальную» миссию.
Да, когда то, чего ты ждёшь, не оправдывается, это доставляет дискомфорт. И не только лично тебе. Последствия могут отразиться и на отношениях. Как понять, есть ли у тебя такая патология и нужно ли с ней бороться?
Симптомы синдрома неоправданных ожиданий
Человек находится в постоянном ожидании реакции на какие-то свои достижения. Но эти самые достижения понятны и нужны только ему. Здесь и появляется негодование и обида на весь мир. Ведь как так? Я же столько работала, а много денег получает сосед. Я готовлю по три раза в день, квартира блестит, а цветы несут подруге, которая целыми днями смотрит сериалы.
По следующим признакам можно понять, что тебя «накрыл» этот синдром и пора что-то менять:
Есть огромный минус такого поведения: ты можешь растерять всех, кто тебе дорог. Далеко не все готовы будут измениться ради другого человека и жить, стараясь оправдать его цели и ожидания.
Последствия для человека
Когда ты чего-то ждёшь, твоё подсознание формирует конкретный результат событий и жизни, которая должна будет начаться. Такова человеческая психология.
Мысленно ты вкладываешь энергию в этот сформированный образ и ждёшь, когда всё начнёт осуществляться. Но отдачи от этого ровно никакой. Чем больше ты думаешь о своём желании, тем слабее становишься.
Тебе кажется, что если очень сильно чего-то захотеть, то это обязательно исполнится. Это может сработать, если всё зависит только от тебя. Но если ты ожидаешь, что другие люди волшебным образом сделают всё за тебя, то придётся разочароваться. У них могут быть свои идеи, цели и желания.
Самое страшное последствие завышенных ожиданий – перманентный стресс. Если ты слишком требовательна к другим, а они не оправдывают то, чего ты ждёшь, ты начинаешь смотреть на это как на предательство.
В итоге ты лишаешься возможности получать удовольствие от жизни, стараешься стучаться в «закрытые двери» и постоянно разочаровываешься.
У тебя пропадает способность трезво оценивать свои возможности. Ты хочешь много зарабатывать, но ничего для этого не делаешь, а только страдаешь, тревожишься и снова разочаровываешься, жалуясь на несправедливость.
Такие терзания рано или поздно приводят к тяжёлой форме депрессии.
Последствия для отношений
Женские ожидания в отношениях очень часто завышены. Есть даже шутка, в которой он просто пригласил её на танец, а она уже представила себя в белом платье и то, какие красивые у них будут дети.
А он просто пригласил её на танец.
В жизни примерно так всё и происходит. А если женщина уже находится в отношениях, то она считает, что мужчина должен полностью отвечать её требованиям.
Ты можешь всячески пытаться изменить партнёра под свои цели и нужды, чтобы стать счастливой, но при этом совершенно не учитываешь его критерии счастья. Помни, что изначально вы сошлись, потому что вам было хорошо и для того, чтобы это продолжалось.
Разумеется, если ты отдаёшь всю себя любимому человеку, то хочешь соответствующей отдачи. Но не нужно сразу обижаться на возлюбленного, если её нет. Поговори с ним: объясни, как ты видишь счастье, чего ты ожидаешь, как оцениваешь ваши отношения. Выслушай и его позицию. Возможно, у него тоже есть свой сложившийся образ, который потребует изменений с твоей стороны.
Самым главным последствием нежелания отказаться от завышенных ожиданий станет то, что партнёр не вынесет постоянных упрёков, недовольства и попыток «прогнуть» его под себя. Ему, может быть, просто достаточно того, что он рядом с тобой. Это делает его счастливым. Он может быть совершенно не в восторге от желания постоянно доказывать, что он тебя любит. А особенно если ты навязываешь придуманные для этого способы.
Если ты любишь своего партнёра больше, чем он тебя, и готова идти на большие жертвы (бросить работу, переехать в другой город, разорвать все связи с друзьями), то не жди, что и возлюбленный ответит такими же огромными чувствами. Это был полностью твой выбор.
Через розовые очки ты совершенно не видишь настоящих причин того, почему ваши отношения не совсем складываются. Сначала ты начинаешь обвинять себя, а потом выдвигать требования и возлюбленному. Итог закономерен: никто из вас не счастлив. И теперь ваши отношения всегда будут сопровождать разборки, обиды, выяснения, кто и что кому должен и чем обязан.
Мужчины не умеют читать мысли. Поэтому для сохранения отношений необходимо разговаривать и выяснять, чего вы оба ожидаете, и в чём заключается совместное счастье.
Как успокоить завышенные ожидания
Тяжело отпустить все свои розовые мечты и изменить отношение к окружающим людям. Но это вполне реально. Достаточно постараться изменить отношение к собственной жизни.
Посмотри объективно на окружающий мир и близких тебе людей;
И мелкими шагами, постепенно реализовывай их. Надейся на себя, а не жди подачек от судьбы или других людей;
Пойми, что неоправданные ожидания не принесут счастья ни тебе, ни тем, с кем ты их связываешь;
Все твои поступки – это твой выбор. А то, что ты считаешь долгом партнёра перед тобой – его выбор и его восприятие ваших отношений;
Никого. Ни себя с другими людьми, ни своего партнёра. Научись видеть во всех что-то хорошее и то, что каждый человек уникален.
Верни свою внутреннюю гармонию. Забудь все обиды, и начни заново получать удовольствие от жизни.
Если вдруг ты поймёшь, что совсем ничего не получается, а разочарование так и не покидает тебя, обратись к специалисту.
Психолог поможет понять твои истинные желания, откроет понятие счастья и научит принимать и ценить других людей со всеми их недостатками.
Это потребует больших душевных переживаний, но с появлением новых целей и жизненных опор, всё станет легче.
Не стоит оправдывать чужие ожидания
Невозможно быть идеальным для всех
Рано или поздно осознаешь, что собственные ценности не совпадают с ценностями других. Многие слышали фразу — «ты заслуживаешь лучшего». Такие люди судят, исходя из своих интересов и пытаются навязать свои взгляды, вместо того, чтобы уважать выбор других.
Другие люди, наоборот, заставят вас поверить в то, что вы неудачник, даже если это не так. Эти типы личностей имеют особую цель: контролировать окружающих согласно своих строгих ценностей. И не важно, чем вы занимаетесь. Как научиться любить и уважать себя?
Вы никогда не сможете полностью оправдать ожидания других. Единственные ожидания, которые надо оправдать, это ваши собственные. И вместо того, чтобы переживать и страдать из — за не оправданных ожиданий, начните освобождаться от навязанных вам чужих ценностей и приоритетов.
Три шага к свободе
Понимание причин того, почему люди возлагают на других свои чаяния и надежды, диктуют как следует жить, да еще и контролируют поможет избавиться от чувства вины за неоправданные ожидания.
Итак, что же заставляет людей возлагать на других свои ожидания?
Страх иногда заставляет людей унижать друг друга, чтобы сохранить контроль над ними. Люди используют различные ограничения свободы и самостоятельности близких из страха потерять над ними контроль, из страха быть ненужным в конце концов.
Воспитание в семье, где нет примера здоровых отношений и некому научить уважению, приводит к дефициту личностных и эмоциональных качеств.
Эгоизм. Некоторые люди испытывают потребность контролировать всё вокруг себя и господствовать над всем, чтобы повысить собственную значимость. Как общаться с эгоистами?
То, что делает меня счастливым, является хорошим для меня
Абсолютно каждый человек свободен. Никто не имеет право говорить нам, что делать, чтобы быть счастливыми.
Если то, что вы делаете или говорите, делает вас счастливыми, ничто другое не имеет значения. Ваш выбор является свидетельством того, кем вы являетесь и каждый шаг, который вы делаете, это только ваш путь в будущее и ничей другой.
«Если человек не оправдал ваши ожидания — в этом нет его вины. Это ведь ваши ожидания!» Другие критикуют или не принимают ваш выбор, и вы чувствуете, что не оправдываете чужие ожидания, помните — это их проблема. Не ваша. Только вы понимаете ваши собственные потребности.
Жизнь в стремлении удовлетворить потребности других и тем самым оправдать чужие ожидания, ничего не будет представлять. Жизнь слишком коротка, чтобы оправдывать ожидания других.
Не бойтесь совершить ошибку. Вы имеете полное право и на ошибки и на разочарования. Ведь это ваша жизнь. Создание своего счастья требует ответственности, самосознания и борьбы за свой выбор. Философия счастья
Ничто так не помогает, как мысль о том, что жизнь одна, чтобы тратить время на оправдание чужих ожиданий. Вы в приоритете для себя. Если то, что вы делаете не является важным для других, примите их мнение и не переживайте.
Знайте, что — то, что вы делаете, является прекрасным только потому, что вы это делаете по — своему, для самих себя и своих ценностей. Не позволяйте никому разрушить вашу жизнь.
Охрененно удобная фраза «Извини, что не оправдал(а) твоих ожиданий»
Отмазка работает в 100 процентах случаев, причем звучит максимально экологично с точки зрения психологии.
«То, что мы не оправдали ваши ожидания, – ваши проблемы» © А. Аршавин
Ещё великий психолог Аршавин так говорил.
А это коллега с работы попросил забрать его из аэропорта в четыре часа утра. Вы знаете, что он вам даже бензин не оплатит и бутылку пива не купит за это. А ещё на следующий день в девять у вас важная встреча и вы должны быть свежим. И кто тут будет мудаком?
Общий вывод таков: люди не умеют читать ваши мысли и не могут знать ваших ожиданий, поэтому нельзя обвинять кого-то за то, что ожидания не оправданы. Все свои ожидания и хотелки надо озвучивать и оговаривать заранее.
Ответ на пост «Случаи из практики 115»
Дорогая редакция! Пишет вам Алла Павловна N. из города М. Пишу вам чтобы:
2. Попытаться понять свою ошибку.
Мы прожили с моим мужем десять лет, но в годовщину нашей свадьбы он от меня ушел. И не просто ушел, а опозорив перед всеми моими коллегами. Я работаю в школе учителем русского языка и литературы. Если бы он ушел:
б) потому, что я изменяла;
в) потому что мы плохо жили;
мне было бы гораздо легче и понятнее. А он ушел без видимой причины. Самое обидное, что за десять лет мы ни разу не поссорились. Мы жили душа в душу тихой размеренной жизнью. Я, как могла, создавала ему семейный уют и облегчала быт. Я никогда не заставляла его помогать мне по хозяйству, потому что:
1. Он все равно все сделал бы не так.
2. Мне проще и быстрее было все делать самой.
3. Я привыкла к порядку, а он не помнил элементарных вещей, например, какой губкой можно мыть чашки, а какой тарелки. Мне также обидно, что 10 лет своей жизни я ограждала его от всех бытовых проблем и ухаживала за ним, как за ребенком. А он, в благодарность, опозорил меня перед всем коллективом. Я подробно расскажу, как это было. Мы отмечали свой юбилей свадьбы в субботу. Накануне я все приготовила, убрала дом. Утром мы поздравили друг друга. Я подарила своему мужу зеленые комнатные туфли в цвет его махрового халата, а он подарил мне шелковый шарф какой-то невообразимой расцветки, не подходящей ни к моему пальто, ни к плащу, хотя я много раз просила его не дарить мне вещи, если у человека нет элементарного вкуса. Но в то утро я поблагодарила своего мужа, чтобы не портить нам обоим праздник. Однако мой муж, видимо, почувствовал, что я недовольна и решил мне досадить: вместо комплекта 6 он вдруг взял и надел комплект 4, для четверга. Я сдержанно напомнила мужу, что сегодня суббота, и он должен надеть комплект 6, а вот вечером он наденет свой праздничный комплект 8. Дело в том, что у моего мужа нет элементарного вкуса и я, чтобы не краснеть за его нелепый вид, раз и навсегда навела в его вещах порядок, распределив все по комплектам на каждый день недели, подобрав, естественно, галстуки к рубашкам, носки к брюкам. У него есть комплекты на лето, на зиму и на межсезонье. В комплект входит также нижнее белье, носовой платок, ремень, перчатки (если нужно) и так далее. А в карман рубашки я всегда кладу ему записку, где по пунктам написано, что ему делать дальше. Я отличаюсь пунктуальностью и аккуратностью, я считаю, что в любом деле успех зависит от правильно составленного плана. Так вот, я всегда составляла мужу план:
1. Каким одеколоном освежиться после бритья.
2. Какой комплект верхней одежды, в зависимости от прогноза погоды, надеть сегодня.
«Я не оправдала ожидания родителей. Как наладить жизнь?»
Я в жизни ничего не добилась. Живу с родителями. Работу, которую когда-то любила, сейчас ненавижу. Там нет перспективы развития, я не чувствую свою ценность как специалиста… Более того, я начала ненавидеть коллег (хотя все хорошие люди). Хочу уволиться, но, во-первых, не могу понять, чего именно я хочу, и во-вторых, есть страх, что на новой работе будет еще хуже.
Друзей и отношений с мужчинами тоже нет, хотя мне все говорят, что я красивая и общительная. А между тем ровесники уже повыходили замуж и переженились.
Родители хотят, чтобы у меня хоть кто-нибудь наконец появился, хотят внуков. Из-за этого постоянно ссорюсь с мамой. Так, последний раз я обвинила ее во всех бедах: что не дала мне попробовать учиться в Москве, не дает переехать сейчас (говорит, мол, «ну конечно, тебя там прямо ждут»), что гулять не пускала, а заставляла учиться.
В итоге мама обиделась, и теперь я себя чувствую виноватой во всем. Понимаю, что я не оправдала ожидания родителей, хотя они мне об этом не говорят.
Иногда мне кажется, что я только жалуюсь. Я не понимаю, что со мной происходит, не понимаю, как выбраться и наладить жизнь. Чувство такое, как будто я не живу, а существую. Помогите, пожалуйста.
Вероника, я сожалею, что сейчас вы находитесь в таком тяжелом противоречивом состоянии. По вашему письму понятно, что вы пришли к нему не за один день, такие проблемы часто уходят корнями в детство.
Вам пришлось в отношениях с родителями столкнуться с отсутствием принятия, обесцениванием и давлением, вам не позволяли делать самостоятельный выбор, не уважали, требуя соответствовать родительским надеждам. Отсюда и страх сделать что-то не так, неуверенность в себе и чувство вины.
По тому, как вы обвиняете себя, у меня сложилось впечатление, что многие ожидания мамы вы сделали своими, возможно, даже не осознавая этого. Так бывает, когда ребенок, будучи беззащитным, вынужден подстраиваться под требования взрослых в страхе потерять их любовь. Это вызывает злость, и вы направляете эту злость на себя, ведь мама ее не принимает и не выдерживает.
Мне жаль, что у вас не было той поддержки, которая была нужна. Каждый родитель любит, как умеет, но часто совсем не так, как это нужно ребенку. Вы имеете право злиться и обижаться вне зависимости от того, принимают это родители или нет.
К сожалению, это не поможет изменить маму или получить от нее то, что вы недополучили в детстве. Но вы уже взрослая, вы не так беззащитны, как когда-то. И сейчас у вас есть силы разделить свою собственную жизнь и то, что навязано родителями.