мастер релаксации что это такое
РЕЛАКСОЛОГ – антикризисная профессия будущего
Какие сферы выживут и будут развиваться в кризис, мы писали в статье «5 востребованных профессий в кризис»
Лучшей инвестицией, которая поддержит вас в завтрашнем дне, является вклад в себя и близких – в здоровье, самообразование, обучение новым навыкам. Но только тем навыкам, которые всегда, при любых обстоятельствах будут востребованы другими.
Думайте, выбирайте, понимайте, что нужно людям, откуда и как брать клиентов на ваши новые умения, и только потом платите за учёбу, если нужно. Курсов много, но реально полезных, которые можно быстро монетизировать – мало.
И поскольку мы потеряли чувствительность к этим первым сигналам неудобства, предпочитаем заглушать боль таблетками, то нашему телу не остаётся ничего иного, как проявить своё страдание сильнее – через явную болезнь, сильную боль. И вот тогда, наконец, мы обращаем внимание на тело, но бывает уже поздно – многие болезни переходят в хроническую стадию, а душевное здоровье окончательно расшатано.
В нашем теле всё взаимосвязано: эмоции, мысли, поза, походка, дыхание, энергия. Чтобы организм был здоров, необходимо развивать утраченный навык чувствовать своё тело, навык заземляться и замедляться, навык снижать тревогу и очищать тело от негативных эмоций, от гормонов стресса.
Обратите внимание, многие богатые успешные люди занимаются медитацией, получают массаж, проходят сеансы психотерапии, обучаются осознанному расслаблению – думаете, от нечего делать? Да нет же, просто они знают секрет: тот, кто владеет собой, владеет и ситуацией вокруг.
Кто освоил это искусство, тот в любой ситуации сумеет взять себя в руки, сохранит способность ясно мыслить, поможет своему телу и найдет внутренние ресурсы действовать – в итоге будет в плюсе.
Как столичные мастера по релаксации зарабатывают полмиллиона тенге
Как девушке без опыта работы не особо напрягаясь зарабатывать 500 000 тенге в месяц? При этом не надо иметь высшего образования, трудиться до вечера в офисах, испытывать стрессы на планерках и совещаниях, не надо иметь степень MBA, не надо учиться и трудиться. Вы думаете это нереально? Выход есть!
Массажный салон предоставляет такие возможности молоденьким девочкам решившим покорить Астану! Цитирую:
«Если Вы – юная, грациозная, женственная девушка без комплексов, уверенная в своей сексуальности и сводящая с ума представителей сильного пола – то нам по пути! Мы приглашаем всех красавиц, достигших совершеннолетия, на работу на должность мастера по релаксации.»
Бонусом работодатель предоставляет жилье и мед.осмотр! А также обещает массу новых знакомств и нескучную работу!
Сеансы таких неопытных массажисток недешевы. Да и не массажистки они а мастера релаксации! Думаете нет разницы? А вот и есть, так как для того чтобы называться массажистом нужно иметь хотя бы среднее медицинское образование, знать физиологию, особенности строения тела. А мастеру по релаксации достаточно иметь грацию и сексуальность)))
И это не просто подвальная забегаловка! Этот столичный Мулен Руж расположен на 900 квадратных метрах, плюс ко всему принимает безналичный расчет! Так открыто и так нагло работать, при этом они не бояться, что их обнаружат и запалят! Более того они представлены в социальных сетях и у меня с ними уже 85 общих друзей! У них есть даже акции и скидки и полный пакет всех услуг!
Объясните мне дорогие друзья как может массажистка ой простите мастер по релаксации не имеющий опыта работы брать за сеансы массажа по 96 000 тенге?
Мне кажется у нас больное ханжеское общество, которое преследует скульптуры, но смотрит сквозь пальцы на такие злачные заведения.
Куда смотрят наши правоохранительные органы МВД? Или они прочитали надпись «без интима» на сайте и решили поверить на слово? Какие однако у нас доверчивые полицейские, у которых еще к тому же проблемы с логикой. А что вы думаете по этому поводу друзья?
Вот и первое задание для новых депутатов маслихата Астаны: Умербаевой Рамзии (как раз кому как не директору школы заботится о моральном воспитании общества), Ильи Мещерякову, Асхату Оралову и Саяту Батпенову. Отправьте депутатский запрос,выясните кто и как там работает. Внесите вклад в моральный облик столицы!
Мастер релаксации что это такое
Восстановить силы и зарядиться энергией, отпустить проблемы и насладиться умиротворением – все это под силу человеку, владеющему техниками релаксации. Как обучиться им? Лучшие методики – в этой статье.
Под термином «релаксация» психологи понимают состояние физического и эмоционального покоя, полное расслабление. Оно может быть достигнуто естественным путем, например, во время сна либо его пограничных состояний, а можно обрести его при использовании специальных методик. Последние необходимы, если вам часто приходится сталкиваться со стрессами, работать в условиях многозадачности или вы постоянно чувствуете себя уставшими. По признанию людей, практикующих методы расслабления, они помогают им оставаться бодрыми, здоровыми, продуктивными.
Релаксация: немного теории
Основателями этого метода считают немецкого психиатра и психотерапевта Иоганна Шульца и американского психолога Эдмунда Джекобсона. В первой половине прошлого века они разработали методику, в основу которой легли духовно-религиозные практики. Нацелена она была на устранение психо-эмоциональных нарушений, лечение неврозов и коррекцию психосоматических болезней. Джекобсон доказал, что посредством расслабления мышц (одна из популярных техник) можно снизить гипервозбудимость нервной системы, дав ей возможность восстановиться и вернуть себе стабильное состояние.
Умение достигать состояние релаксации необходимо всем, невзирая на анамнез. Если вы сможете, хотя бы 20-30 минут в день уделять этой технике, в вашей жизни произойдут прекрасные перемены. У вас наладится сердечный ритм, давление и дыхание, нормализуется кровоснабжение головного мозга и основных групп мышц, уйдут мышечные зажимы, улучшится умственная деятельность. Вы почувствуете мощный прилив сил и повысите сопротивляемость стрессам.
Популярные техники релаксации
1. Аутогенная медитация (визуализация)
Исследования ученых показали, что наше подсознание не различает реальные события и качественно визуализированные образы. Яркие умиротворяющие фантазии могут подарить человеку те же приятные ощущения, что и возможная реальность. Положительные эмоции и состояние покоя перейдут из подсознания в сознание, тем самым, произведя терапевтический эффект. Достаточно закрыть глаза, выровнять дыхание и представить себя в живописном и безопасном месте. Познайте все детали: цвета, звуки, ароматы, тактильные ощущения. Чем ярче будут ваши образы, тем лучше.
2. Глубокое дыхание
Очень простая техника, которую можно практиковать в любом месте. Примите удобное положение и постарайтесь максимально расслабиться. Вам предстоит делать медленные вдохи и выдохи, концентрируя внимание на воздухе, поступающем в ваши легкие.
Медленно сделайте вдох, пусть это будет прохладный голубой воздух, ощутите его своим телом. Теперь медленно выдыхайте, это теплый розовый воздух. Повторите упражнение несколько раз, пока не почувствуете улучшение состояния.
3. Мышечная релаксация
Во время психического возбуждения мышцы нашего тела непроизвольно напрягаются и подают соответствующие сигналы в головной мозг. Произвольное расслабление мышц позволит уменьшить количество сигналов идущих в мозг и, как следствие, обрести состояние покоя и расслабленности.
Примите удобное положение и мысленно проговаривайте про себя: «Я расслабляюсь и успокаиваюсь. Мои плечи (спина, руки, туловище, ноги) расслабляются, становятся теплыми». Таким образом, шаг за шагом пройдитесь по всем частям тела и расслабьте их. Закончите сеанс аффирмацией: «Мне легко и хорошо».
Самые популярные виды массажа
Массажные практики — это древний способ оздоровить тело, успокоить разум, добиться улучшения внешнего вида. Эффект массажа доказан, поэтому люди охотно соглашаются на такие процедуры, тем более, что многие виды массажа еще и дарят приятные ощущения.
Современные специалисты тоже признают высокую эффективность различных видов массажа, включая самомассаж:
Виды массажа
Видов массажа существует, наверно, не одна сотня.
Различают следующие разновидности:
Классификация массажей
Массажи подразделяются на следующие типы:
Также различают массажи в зависимости от возраста пациента — взрослый и детский массаж.
7 популярных видов массажа
Давайте узнаем, какие виды массажа наиболее популярны.
Балийский (азиатский массаж)
В течение часа мастер осуществляет глубокое точечное воздействие на все участки тела. Считается, что такой массаж пробуждает энергию тела человека. Массаж помогает избавиться от болей в мышцах, мигреней, помогает при аллергии, астме, остеохондрозе и в лечении спортивных травм.
Балийский массаж может дополняться ароматерапией, мытьем ног, музыкой и другими приятными ритуалами. Он сочетает эффективность и удовольствие.
Аромамассаж
Доказано, что эфирные масла способны, благодаря малому молекулярному весу, через кожу проникать в кровь и оказывать благотворное влияние на весь организм.
Ароматерапевтический массаж способен не только оказать косметическое воздействие (антицеллюлитное, омолаживающее), но и помочь в лечении различных заболеваний, а также влиять на эмоциональную сферу.
Массаж для релаксации
Не секрет, что основная проблема современного человека — высокий уровень стресса, который и запускает развитие многих заболеваний.
Регулярный расслабляющий массаж помогает снизить уровень стресса, что благоприятно отражается на всем организме.
Антицеллюлитный массаж
Он становится хитом перед пляжным сезоном, однако нужно помнить, что эффект будет только после курса из 10–12 процедур.
Грамотно проведенный антицеллюлитный массаж позволяет выровнять кожу, уменьшить проявления целлюлита и даже немного похудеть, обзаведясь точеными формами.
Антицеллюлитный массаж может быть дискомфортным.
Лимфодренажный массаж
Эта процедура может выполняться вручную или аппаратным методом. Благодаря улучшению движения лимфы, достигается несколько эффектов:
Массаж горячими камнями (стоун-терапия)
Это вид спа-процедур популярен из-за того, чтоб вызывает приятные ощущения.
Однако он имеет и другие преимущества:
Оздоровительный массаж
Сочетает техники шведского и классического массажа. Помогает устранить боли в плечах, шее, спине. Незаменим для людей, которые много времени проводят сидя.
Показания и противопоказания к выполнению массажа
Какой массаж выбрать? Этот вопрос необходимо обсудить со специалистом. Он же расскажет вам, в каких случаях массаж делать не стоит.
А вот список противопоказаний для любого массажа:
Беременным, особенно на поздних сроках, показаны не любые виды массажа. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выбрать подходящий вид массажа.
Массаж может решить широкий спектр проблем: от косметических до эмоциональных или связанных со здоровьем. Но пользу принесет только грамотно выбранный и выполненный массаж. Также учитывайте, что большинство видов массажа делают курсами.
Постизометрическая релаксация
МАССАЖ
ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
Продолжительность процедуры:
Количество процедур:
Курс 2-5 процедур 1 раз в неделю до полного восстановления.
от 1 800 руб. (подробно с прайсом можно ознакомиться на странице «Цены»)
Период восстановления: нет
Постоянные нагрузки на разные группы мышц могут оказать существенное влияние на их тонус и общее состояние организма. Если направленные тренировки в спортивных залах могут привести к росту, а также укреплению мышечной массы, то ежедневные бытовые нагрузки, напротив, служат причиной хронической усталости и появления болей. Лучше всего справится с этой проблемой постизометрическая релаксация.
Что такое постизометрическая релаксация
Постизометрическая релаксация мышц — это метод мануальной терапии. В целом, такой метод напоминает собой различные формы лечебной физкультуры. Однако, существенное отличие лежит в методике проведения процедуры.
Постизометрическая релаксация предполагает снятие напряжения путём выполнения манипуляций, основанных на растяжении мягких тканей и расслаблении мышц.
Как подготовиться к процедуре
Перед посещением специалиста не рекомендуют подвергать тело чрезмерным физическим нагрузкам, потому что это может сделать мышцы менее эластичными и снизить эффект от посещения. Также не стоит принимать пищу непосредственно до начала сеанса, однако, и на голодный желудок упражнения выполнять нежелательно.
Для такой гимнастики лучше подобрать комфортную свободную одежду, которая не будет сковывать движения и создаст дискомфорта.
Как проходит постизометрическая релаксация?
В основе техники постизометрической релаксации лежит растяжение отдельных групп мышц. При этом пациент должен оказывать минимальное сопротивление усилию специалиста. Во время вытягивания каждой мышцы происходит снижение общего уровня напряжения, таким образом тело расслабляется и улучшается циркуляция крови в капиллярах.
Пациента укладывают на кушетку. Врач поэтапно проходит по каждой ключевой группе мышц, а также в случае особых жалоб – может затронуть и второстепенные. Важно прислушиваться ко всем рекомендациям врача, чтобы достичь желаемого результата.
После завершения сеанса нужно дать телу покой. Лучше всего сразу отправиться домой и отдохнуть на диване. Процедура восстановления может проходить в течение двенадцати часов. А также следует ограничить любые нагрузки.
Показания
Рекомендуется как при острых болях, так и любому человеку для профилактики. Также показаниями являются:
При острых болях назначают курс 2-5 процедур 1 раз в неделю до полного восстановления. Для профилактики — 1 раз в неделю, процедуру можно совершать круглогодично.
Преимущества и эффекты
Стоит отметить, главной задачей данного метода является снятие боли и напряжения в мышцах. Однако, зачастую специалист разрабатывает ещё и суставы.
Таким образом, количество возможных эффектов заметно увеличивается:
Данный комплекс упражнений подходит практически всем. Его можно проводить детям и пожилым людям.
Противопоказания
Постизометрическую релаксацию не рекомендуется проводить в случаях:
Обратившись в центр SkinLazerMed Вы получите подробную консультацию касательно постизометрической релаксации. При этом мы предлагаем одни из самых доступных цен в Санкт-Петербурге.
© Копирование, публикация и любое использование материалов без разрешения и указания имени автора ЗАПРЕЩЕНЫ
УСЛУГИ
Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса РФ. Для получения подробной информации о наличии и актуальной стоимости услуг, указанных на сайте, обращайтесь к администраторам по телефонам наших медицинских центров.
Центр косметологии Санкт-Петербург предлагает только профессиональные и качественные услуги. В центре проводится лазерная эпиляция и лазерное удаление кожных новообразований, а также широкий перечень других процедур, которые смогут сделать вашу внешность и фигуру идеально красивой и привлекательной.
Наши услуги: лазерная эпиляция (эффективное удаление волос в различных зонах); удаление родинок, удаление папиллом; процедуры омоложения, коррекция фигуры; удаление сосудов; удаление пигментных пятен; инъекционная косметология; ботулинотерапия; нитевой лифтинг; пирсинг ушей; пиллинг для лица и тела; лечение акне, рубцов, растяжек и других косметических дефектов.
Центр лазерной эпиляции и косметологии Skinlazermed СПб предлагает целый комплекс процедур, за счет которых происходит эффективное омоложение лица и тела. Также клиентам предложена чистка лица, контурная пластика, лифтинг и мезотерапия, лицо после которой становится свежим и гладким.
Клиника лазерной косметологии Скинлазермед ежедневно развивается, работает с новейшими и уникальными технологиями, расширяет спектр своих услуг, чтобы становиться лучше для вас, наши клиенты!