мне все говорят что я красивая а я не верю
Ты красива! Не верю!
Я всегда считала свою сестру более красивой, чем я. Сама я никогда не была обделена мужским вниманием, но у неё есть особое свойство: она может завоевать внимание и восхищение буквально любого, и довольно быстро. Вот именно этому свойству я всегда немного завидовала.
Когда мы врозь, я всегда в центре внимания, но стоит появиться ей, как фокус сразу же смещается, и о моём существовании словно забывают.
И вот недавно сестра призналась: она никогда не считала себя красивой. «Ты знаешь, папа же всегда говорил, что я умная, но никогда – что красивая. Вот я и знаю, что моё главное достоинство – ум. А мне так хочется, чтобы мужчины видели во мне ещё и красавицу, чтобы говорили об этом».
Челюсть моя отвисла, мир перевернулся. А ты в зеркало смотрела? А ты ситуацию вокруг себя оценивала? А ты считала, сколько мужчин пытались добиться твоего расположения? О чём ты вообще говоришь?
«Да, я смотрю в зеркало, но я много делаю, чтобы так выглядеть. Мне надо постоянно убеждаться в том, что я красива, должны быть доказательства. Почему папа никогда не говорил, что я красива? Другим мужчинам я не верю».
С аналогичной проблемой живут и другие 30-летние красотки, говорит психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов Олег Иванов. «К сожалению, долгое время в нашей культуре не принято было говорить о внешней красоте женщины. В первую очередь, делался упор на внутреннюю красоту, родители не называли девочек красавицами, просто потому, что так не принято. И сейчас полным-полно красивых, взрослых, но неуверенных в себе «умниц», которых в детстве хвалили только за пятёрки.
Если девочке с 3-5 лет не начинают говорить, что она красивая, не говорят об этом и в подростковом возрасте, откуда уже взрослой женщине это знать? Она просто не привыкла себя такой считать. Её могли хвалить за хорошую учёбу, за спортивные достижения, но не за внешность. А сомнения в своей внешней привлекательности служат источником комплексов и неудач в личной жизни», – отмечает он.
При этом именно отец девочки играет в этом одну из ведущих ролей. «Ведь общение дочери с отцом – это первый опыт знакомства девочки с миром мужчин. Если она чувствует себя в этом мире небезопасно, в дальнейшем ей будет сложно доверять и другим мужчинам, – поясняет Олег Иванов. – Важную роль для формирования у девочки модели поведения будущей жены и матери играют отношения папы и мамы. Сложно самой выстраивать отношения с противоположным полом, доверять мужчинам, если ты никогда не видела нормальных супружеских отношений в своей семье».
«О матери тоже не стоит забывать», – подчёркивает семейный психолог, психотерапевт, автор проекта «Культура отношений» Ольга Кривова.
«Мама принимает девочку в своё пространство любви и любования. Это и то, как она держит ребёночка на руках, как смотрит, с каким чувством кормит и откликаются на улыбку. Мама учить девочку любви к себе. Она вводит её в «мир женщин»», – говорит эксперт.
Если родители видели в своём ребенке не красоту, откликались недовольством и критикой, унижали, оскорбляли и не любовались, то никакие внешние данные не помогут чувствовать себя красивой, успешной и привлекательной. «Вырастая, такие девочки неосознанно будут смотреть на себя глазами родителей, критиковать, чувствовать себя неуверенными и некрасивыми – ведь они впитали это с молоком матери, – уверяет Ольга Кривова.
Олег Иванов напоминает ещё об одном аспекте, с которым сталкивается любая женщина: «Обязательно настанет тот час, когда кто-то захочет убедить её в том, что она некрасива. Как правило, это случается уже в пубертатном возрасте, когда наружу вылезают юношеские комплексы и девочки наиболее подвержены внешнему влиянию».
Поэтому так важно с самого раннего возраста воспитывать красавиц, подчёркивать достоинства, не смеяться над недостатками. «Однако делать комплименты на пустом месте тоже не следует, так они потеряют свою цену, – советует психолог. – И не ограничивайтесь похвалами только физической красоте. Рассказывайте дочери, какой вы её видите, говорите о внешних и о внутренних качествах. По-настоящему красивый человек должен быть гармоничен, а злость может исказить черты и самого красивого лица».
Женская душа жаждет красоты. Комплименты для женщины — это лекарство, делающее её живой, подчёркивает психолог-конфликтолог Александр Юранов. «Услышав приятные слова в свой адрес, женщина начинает улыбаться и светиться. Она становится источником красоты, источником света, музой для мужчины. Красота делает женщину уверенной. Она радуется жизни и знает, что впереди её ждёт прекрасное будущее».
Убедить уже взрослую женщину в том, что она красавица, можно, утверждает психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов Олег Иванов. «Для этого близкие должны как можно чаще говорить в её адрес комплименты, замечать её новые причёски, платья и туфли, дарить цветы по поводу и без. Только так постепенно даже самая неуверенная в себе женщина научится смотреть на себя другими глазами».
Считаю, что не могу кому-то нравиться и чтобы меня кто-то полюбил
Здравствуйте, меня зовут Женя, мне 22.
Не знаю, как правильно это сформулировать, но к моим годам, у меня не было серьезных отношений, и дело в том, что я себя в отношениях не вижу в принципе. Все мои «отношения», это просто попытки, мол, а вдруг что то и получится. Но буквально через месяц, мне все это надоедает. Мне всё говорят, что я железяка, что я не проявляю своих чувств, что они у меня мол вообще есть?
Но на самом деле я скорее боюсь показать, какие то чувства, даже не столько боюсь, сколько нахожу ненужным, неуместным. Я считаю, что я не заслуживаю любви, отношений, симпатии к себе. Я просто напросто не верю в то, что я могу кому то понравится. Хоть я и не считаю себя какой то не красивой. Обычная, нормальная)
А почему я так думаю, не знаю, мне ни когда не говорили, что я какая то страшная, меня ни кто, никогда не обижал, ко мне есть интерес, со стороны противоположного пола, я это вижу, осознаю, но все равно, не верю, что это искренне.
на самом деле я скорее боюсь показать, какие то чувства, даже не столько боюсь, сколько нахожу ненужным, неуместным
кажется, что они просто напросто человеку не нужны. И мои проявления будут не к месту.
вижу, осознаю, но все равно, не верю, что это искренне.
Вы будете смеяться, но все врут. Ложь начинается еще в детстве, когда ребенок ради получения желаемого или избежания наказания, а также по-другим причинам, придумывает легенды и выдает их за реальность. Со временем ложь становится неотъемлимым спутником жизни. К сожалению, помимо внешне наблюдаемого обмана, внутри тоже все сложно. Правда и в самом деле бывает столь горькой, поэтому проще сладко обманываться. Однако, рано или поздно приходится встречаться с чувствами, которые, кстати говоря, скоротечны. И эта встреча похожа на гром среди ясного неба. Парадокс, но вечно серое небо на самом деле ясное, если только захотеть.
Помните?
«Ах, обмануть меня не трудно,
Я сам обманываться рад»
Женя, у каждого человека свои проекции, вы не сможете всем угодить. Невозможно нравиться абсолютно всем. Зато возможно понравиться себе. Для этого было бы к месту знать свои желания, потребности и реализовывать их. Расскажите, чего хотите вы?
Да и зачем себя переубеждать? Если ситуация не меняется, меняем отношение к ней! Поверить в себя, не желая поверить в себя, не получится. Желание появится, когда вы начнете совершать действия. Просто действия. Снова обратимся к ребенку. Желание познать мир сильнее падений. Сначала маленькие шаги вдоль стены, шкафа, дивана. Потом уже сам без поддержки. Потом бег, прыжки. Конечно, забываясь в кураже такого успеха, падения неминуемы. Разве это останавливает его? Ну, минут на 5-10. Поплакал и дальше побежал.
работаю в той сфере, которая мне не нравится, а куда пойти не знаю
всякие «воспоминания из детства», что я любила, чем занималась, не работает.
столько всяких книжек перечитала уже
представление, какой я должна быть, некий «идеал»
Такая картина есть у всех. В этой картине вы предъявляете себе требования, какая вы «должна» быть, чтобы нравиться окружающим. Эти требования вырисовываются со временем на фоне того, что вы видите вокруг; то, что вам нравится, то, что вам возможно хотелось бы, чтобы было. Вы правильно заметили, идеально не бывает, но имеет право на существование.
Также нужно упомянуть о том, что все то, что вы отрицаете есть то, что вы не принимаете. Здесь эти идеалы входят в конфликт с реальностью. В результате, вы требуете от себя и других невозможного. Возложенные ожидания требуют исполнение образа ровно так, каким вы его себе представили. Реальность всегда отличается. Есть вещи, на которые мы можем влиять, но есть также и те вещи, на которые мы никак повлиять не можем. Бессмысленно от светофора требовать постоянно горящий для вас зеленый свет, ведь светофор работает по программе задержки времени по направлениям движения, ему все равно что вы об этом думаете.
Еще хочу отметить важность вашего запроса. Вы находитесь в точке чего-то нового, когда есть понимание того, что вам не нравится; желание что-то менять. Но, как вы понимаете, это произойдет не по щелчку, а постепенно. Шаг за шагом изучая мир, вы найдете искомое, но что это будет, никто не знает. Это узнаете вы сама в процессе.
понимание, что я хочу что-то менять.
Для начала определимся, что именно менять. Огласите, пожалуйста, весь список 🙂
понятия не имею как это сделать
Какой вы ожидаете результат?
Почему я не могу построить отношения, почему я этого так боюсь, почему когда отношения переходят на новый уровень, более серьезный скажем так, я даю заднюю
Попробуем разобраться. Расскажите подробнее, что здесь есть более серьезный уровень? С чего начинается тревожность?
И попрошу вас огласить подробнее отношения с родителями.
уже когда казалось бы отношения, и все к этому идёт
Что там самое страшное?
мамой отношения не очень, она не интересуется моей жизнью, я ее, по сути, мы просто как соседи. Как мама, как это принято представлять, ее нету. А папа, раньше, у нас отношения были ближе чем с мамой,
Мир праздника
Статусы про сплетников и завистников со смыслом
Мне жаль людей, которые говорят обо мне плохо. Ведь они настолько ущербны, что даже не понимают, насколько мне плевать на их мнение.
Что за люди пошли? Слышат краем уха, видят краем глаза, а потом додумывают остатком мозга.
Всё зависит от вкуса. Можно смаковать вино, а можно чужую жизнь. Сплетники явно не гурманы
Завистникам не интересны твои объяснения, как ты поднялся, им интересны твои слёзы от того, как ты упал.
Если тебя постоянно обсуждают, не переживай, значит ты двигаешься, а вот они топчутся на месте и от безысходности трепят языком!
Не всегда то, что говорят другие, – правда, хвалить могут из жалости, облить грязью – из зависти.
Есть два вида завистливых людей: первые хотят всё как у тебя, а вторые хотят, чтобы у тебя вообще ничего не было.
Люди начинают распускать слухи тогда, когда не знают, как по-другому объяснить, почему у кого-то всё получается, а у них нет.
То, что думают о вас другие – это их реальность, а не ваша. Не заморачивайтесь.
Ваше мнение обо мне ошибочно – поэтому закройте, пожалуйста, свой ошибальник.
Если кто-то тыкает в тебя пальцем, чтобы осудить ты подними средний палец, чтобы отблагодарить.
Хочешь сохранить своё счастье? Молчи. Просто молчи и никому ничего не рассказывай.
Обожаю заставлять людей, которые меня ненавидят – ненавидеть меня ещё больше.
Если Вам будут говорить про меня гадости – верьте каждому слову, вы же стадо.
Не унывай, не огорчайся. Наплюй на зависть и на лесть. Ни перед кем не прогибайся и будь такой, какая есть.
Самая лучшая дружба – это дружба с собственной головой. Дружите, не стесняйтесь!
Как же красиво молчать в ответ тому, кто ждёт твоей злости. И как же красиво улыбаться в лицо тому, кто ждёт твоих слёз.
Знаю ли я, что они меня обсуждают? Конечно, знаю – пусть обсуждают, событий в моей жизни хватит на всех.
Почему я не реагирую, когда обо мне говорят плохое? Потому что они говорят, а я о них даже не думаю.
И вас тоже. И Вам того же. И вас так же. И Вам туда же. И дай Вам бог вдвойне того, чего желаете вы мне!
У меня нет времени, чтобы ненавидеть тех, кто ненавидит меня. Потому что я слишком занята, любя тех, кто любит меня.
Завистникам посвящается – статусы про то, насколько они нелепы при взгляде со стороны.
Не держи на человека, ты ни гнева, ни обид. И увидишь, как красиво бумеранг к нему летит.
Говорят, что сплетницы, обсуждая человека, забирают его грехи. Спасибо Вам, обезьянки! Теперь мне можно жить спокойно.
Правильно говорят, что чужая жизнь это тёмный лес. И нечего там со своим фонариком по кустам шаркаться.
Бесит, когда спрашивают: «Вы расстались? Что прошла любовь, завяли помидоры?» За своим огородом следи, дачница хренова
Я всегда улыбаюсь гнилым людям, которые ненавидят меня. Я привыкла смотреть на критику, как на восхищение, смешанное с завистью.
Пусть все плохие слова, сказанные за моей спиной – станут ожогами на ваших языках.
Прежде чем судить ошибки других, обрати внимание на себя. У того, кто бросается грязью, не могут быть чистые руки.
Не суди, о чём не знаешь. Правило простое: промолчать, гораздо лучше, чем сказать пустое.
Не важно, кто и что говорит о вас – принимайте все это с улыбкой и продолжайте делать свое дело.
Наташа всегда здоровалась с бабушками на лавочке и поэтому считалась самой вежливой проституткой в подъезде.
Никогда не верьте сплетням о женщине. Они исходят либо от мужчины, который не смог завоевать ее, либо от женщины, которая завидует ей!
Люди начинают распускать слухи тогда, когда не знают, как по — другому объяснить, почему у кого — то всё получается, а у них нет.
Если реагировать на все, что о тебе говорят, то так всю жизнь и будешь метаться между пьедесталом и виселицей.
Никогда не обращай внимания на сплетни о себе. То, что обезьяны научились разговаривать, не значит, что их нужно слушать
Что за люди пошли? Слышат краем уха. Видят краем глаза. а потом додумывают остатком мозга.
Вокруг столько осведомлённых о моей жизни людей, что иногда хочется подойти и спросить: ну, чё, как там у меня дела?
Любая сплетня есть просто сплетня, а сплетня, кем-либо повторяемая, невольно становится отвратительной клеветой.
Сплетники это самые низкие люди. И, наказывать таковых, все равно, что опускаться до их уровня!
Для сплетен открывая рот, и в зависти кострах сгорая, дерьмом всех заливает тот, кто сам как жить, увы, не знает!
Лучше быть центром внимания, имея скандальную репутацию, чем находиться в примитивном стаде осуждающих.
Вокруг столько осведомлённых о моей жизни людей, что хочется подойти и спросить:-Ну, чё, как там у меня дела?!
Говорят, что сплетники, осуждая человека забирают его грехи. Так что мне можно жить спокойно
Драгоценнейшие сплетницы, сплетники и завистницы! Свой рот открывайте на уровне ширинки, а не в мою сторону!!
Если сплетни донимают, огорчаться нет нужды. Знайте — черви выбирают только лучшие плоды!
Когда сосуд пуст, в нём отзывается эхом любой звук. Так в пустых людях отзываются сплетни.
На всех тявкающих за спиной, намордников не напасешься, зато брошенной кости порой достаточно, чтобы они перегрызли друг друга
Не нужно делать выводы о человеке, пока не поговорите с ним лично, потому что все что вы слышите слухи
Ненавижу людей, которые в глаза улыбаться, а за спиной распускают обо мне сплетни.
А люблю когда про меня сплетничают и несут околесицу. Сразу ощущаю себя звездой шоу-биза.
Осуждаете? Не проблем а! Продолжайте в том самом духе Распускайте, раз это приятно, обо мне свои грязные слухи. Только знайте, от ваших мыслей мне не холодно и не жарко.
Сплетники очень напоминают пылесос с порванным фильтром — вроде не так и грязно на входе было, а в воздухе летает одно г но
Хочется от наглых морд и сплетников уехать, скрыться на пляже с галькой развалиться и криком чаек насладиться.
Сплетничаете о моей личной жизни? У вас на личном фронте так фигово? Сочувствую.
Не суди человека по слухам и мнению окружающих. Узнавай людей, общаясь лично. Вряд ли захочется судить близких знакомых.
Одни люди борются со сплетнями. Другие живут ими. А я отношусь к разряду тех, кто просто живёт. Живёт – значит любит, дружит, созидает, познаёт и просто радуется каждому мгновению.
Живи достойно. И тогда никакая сплетня не сможет тебе навредить. Как пинпонговый мячик будет отскакивать снова и снова. Пока не остановится не касаясь тебя.
Если от женских сплетен вянут уши, поменяйте уши: женщин не переделаешь. Борис Трушкин
Мы настолько распустили сплетни о “Конце Света”, что наши дети бояться нового года
Землю, что слухами полнится, врагу всегда легко захватить – стоит лишь слух дурной пустить. Восход Нового Дня
Беседа – это когда три женщины останавливаются на углу, чтобы поговорить. Сплетня – когда одна из них уходит.
За неимением средств на еду, народ наш питается слухами. А.В. Иванов, г.Новочеркасск
Слухи распространяются со скоростью лесного пожара, а стволами деревьев служат людские головы. Юрий Татаркин
Рассказала подруге(знала ведь, что сплетнице!) секрет выяснила, что большую тайну может сохранить только большой коллектив! Вот где я и где логика?!
Такое ощущение, что окружающих, мои проблемы беспокоят больше их собственных. Восход Нового Дня
По мнению сплетника, он не видел большего урода, чем человек-невидимка. С. Лузан
Сильно преуменьшенные слухи не пользуются популярностью и хождения не имеют. Юрий Татаркин
Почему глядя мне в глаза люди говорят столь добрые слова,а за спиной властвует зло и сплетни?
Нас будет трое, из которых один раненый; в придачу неопытный юноша, а скажут, скажут, что нас было четверо К-ф ‘Д’артаньян и три мушкетера’
Бессовестные женщины сплетничают беззастенчиво, совестливые – застенчиво. Лешек Кумор
Какая разница, как что будет выглядеть, если сплетники всегда найдут зацепки, а добрые друзья всё повернут в благоприятную сторону. Елена Ермолова
Что говорится в народе, то, не имея определенного автора, становится как бы общим достоянием. Квинтилиан
Просто я такая и другой не стану, выйду я из дома с яркою помадой, декольте поглубже, юбка покороче Сплетни за спиною, кто-то что-то хочет
Жаль что сплетни разбивают дружбу на мелкие кусочки не узнав при этом настоящей правды.
О солнце разглагольствуют кроты – оно, мол, испугалось высоты. Валерий Казанжанц
Высокие каблуки, сладкие поцелуи, молочный шоколад, любовь, смех, малиновая помада, друзья, сплетни, скандалы, истерики, шампанское.. Она просто пытается жить. Не мешай ей.
Сплетни Одни говорят что это плохо, другие не замечая этого разводят их, а третьи, такие как я, просто тащатся узнавая о себе много нового
Сплетня – это девятиглавая лернейская гидра, у которой взамен отрубленной вырастает две головы. Агата Кристи
Заговоры, составляемые мелкими умами против человека, явившегося в свет со славою, только удостоверяют гениальность этого человека. Джонатан Свифт
– К красивым девушкам липнут не только парни) – Да?! А что же еще? – Еще сплетни, дорогая много сплетен!
Говорят, что Гиппократ перед смертью плевать хотел на свою клятву, пытаясь в агонии дать взятку лечащему врачу. Геннадий Москвин
Мы в вязкой почве домыслов и слухов вынашиваем тьму бесовских духов. Валерий Казанжанц
Не слушайте никогда тех, кто говорит дурно о других и хорошо о вас. Лев Николаевич Толстой
Дорогие сплетницы: свой рот будете открывать на уровне ширинки, а не в мою сторону.
Пусть это будет маленькая сплетня, которая должна исчезнуть между нами. Фаина Раневская
В основе каждой сплетни лежит хорошо проверенная безнравственность. Оскар Уайльд
Если бы с болтовни платили налоги, государство было бы очень богатым. Александр Грачев
Мнение сплетника: что с низ возьмешь – она порядочная дрянь, он – такой же сорняк. Веселин Георгиев
Беседа – это когда три женщины останавливаются на углу, чтобы поговорить. Сплетня – когда одна из них уходит. Херб Шрайнер
Жить надо так, чтобы не бояться продать своего попугая самой большой сплетнице города.
В районе солнечного сплетения я то лето сохраню, как самое счастливое, самое алкогольное, самое наше
Статусы про зависть и сплетников лучший способ выразить негативные эмоции. К тому же, ваш посыл сразу же будет понятен обидчику.
Если о тебе сплетничают, значит, ты на правильном пути. Тем не менее статус “зависть людей” всё же стоит установить.
Самое ужасное что сплетням кто-то может довериться
Статус про зависть со смыслом заставляет посмотреть на мир совсем по-другому. Удивите себя и своих друзей!
Сегодня услышала про себя сплетню.Говорят что я выхожу замуж. Уважаемые сплетники УБЕДИТЕЛЬНАЯ позьба сообщите пожалуйста место и время свадьбы, ну и имя мужа!
Пока ты с завистью смотришь на счастливых людей, велик шанс, что твое счастье пройдет мимо.
За чмошное бабское сплетничество с использованием современных телекоммуникационных технологий бухгалтерия в полном составе отключена от интернета.
Многие гордятся преступными страстями, но кто признается, что испытывает зависть, самое робкое и стыдливое чувство?
Дорогие сплетницы! свой рот будете открывать на уровне ширинки,а не в мою сторону.
Жить надо так, чтобы не бояться продать своего говорящего попугая самой большой сплетнице города.
Просто я такая и другой не стану, выйду я из дома с яркою помадой, декольте поглубже, юбка покороче. Сплетни за спиною, кто-то что-то хочет.
«В зеркале я вижу урода». Четыре истории о жизни с дисморфофобией
«Схема “сознание — отдельно, тело — отдельно” прочно засела в моей голове»
Наталья, 42 года
В детстве я часто слышала: «Такая милая девочка — и так не повезло с волосами! Вся женская красота в волосах, а у тебя — три пера невнятного цвета!» Из-за того, что я часто и подолгу болела, меня называли синенькой, худенькой, жалкой. Я обижалась и плакала. Во времена моего советского детства эти переживания обесценивались, иногда меня даже наказывали за излишнюю эмоциональность: я была очень плаксивой и ранимой. Поделиться переживаниями было не с кем. Родителям было не до того: «Чего еще тебе надо? Сыта, обута, одета! У людей вон рук-ног нет — и ничего, живут! Не гневи Бога!» Видимо, в то время у меня развились дисморфофобия, тревожное расстройство и ОКР.
В подростковом возрасте мое недовольство собой и неприятие своего тела только усилились. Начались эксперименты с внешностью, зачастую уродующие меня и вызывающие еще большее недовольство. В какой-то момент произошел перелом: сознание — отдельно, тело — отдельно. Я представляла себя тоненьким андрогином с бесполым лицом, но из зеркала на меня смотрела девушка с ярко выраженной феминной внешностью. С тех пор я не люблю зеркала и не смотрю в них без необходимости. От мужского внимания мне становилось только хуже. Я ненавидела свое тело и прятала его в странную одежду. Выглядела как городская сумасшедшая.
Меня очень злили комплименты относительно моей внешности. Я думала: все эти люди издеваются? Тем более я — прежде всего личность, а тело — лишь оболочка. В интимной жизни тоже проблемы: мне сложно раздеться, показаться, я всегда думаю, как выгляжу, как лучше повернуться, чтобы спрятать побольше тела. При свете — ни-ни, потому что кажется, что на меня смотрят и думают: какая же уродина.
Психиатр сказал: «Сидит тут молодая, холеная, ногой качает. Займись чем-нибудь полезным и не придумывай себе проблемы»
Дисморфофобия всегда тихонечко отравляла мою жизнь. Это ежедневный дискомфорт, как зуд и застарелая боль, к которой привыкаешь с годами. Схема «сознание — отдельно, тело — отдельно» прочно засела в моей голове. Это помогает мне жить с дисморфофобией. Тем не менее свое тело я стараюсь беречь, мне ведь еще жить в нем. Украшаю его татуировками, которые служат своеобразным щитом, защитой от окружающего мира. Сейчас ими покрыто около 40% моей кожи.
Лет в 20 я обратилась к психиатру по направлению от невролога. Он сказал что-то в духе: «Сидит тут молодая, холеная, ногой качает. Займись чем-нибудь полезным и не придумывай себе проблемы».
То, что со мной что-то не так, я поняла только в эпоху интернета. Случайно наткнулась на информацию о дисморфофобии и поняла: да у меня и правда проблемы, а не с жиру бешусь! Начала общаться с такими же людьми, много читать. Год назад я обратилась к психоаналитику — с другой проблемой, но в процессе мы начали работать и над моей дисморфофобией. Расстройство никуда не делось, но я учусь с ним жить. В периоды просветления даже могу сказать себе, что я прекрасна, могу смотреться в зеркало, красиво одеться и выйти так куда-то, не боясь чужих взглядов. В период обострения ОКР, тревожного и пограничного расстройств обостряется и дисморфофобия: я ненавижу себя, свое тело, которое кажется мне отвратительным, гадким и каким-то грязным.
Недавно я сказала, наконец, маме, что из-за обесценивания моих ментальных проблем в детстве сейчас, как минимум раз в год, мне приходится лечиться у психиатра, принимать антидепрессанты и транквилизаторы. Она извинилась и пообещала больше так не делать.
«Мама считает, что надо впахивать на двух работах и времени на переживания не останется»
Мария, 29 лет
С раннего детства я была скромной и неуверенной в себе. Разумеется, дети чувствовали это и частенько обижали меня, смеялись над моим внешним видом (хотя, признаться честно, я ничем не выделялась).
Дисморфофобия накрыла меня уже после пубертатного периода, когда я осознала, что слишком много деталей моей внешности не соответствует принятым стандартам. Доходило до того, что я избегала зеркал и, чтобы не показать слегка неровный прикус, закрывала рот руками или подавляла улыбку. Самое страшное, что я ощущала себя посторонней в этом мире. Словно я из-за своей внешности никогда не смогу найти свое место в жизни, никогда не буду счастлива, никогда не почувствую расслабленность и спокойствие, никогда не буду жить, как другие люди.
Старшее поколение не воспринимает психологические проблемы. Например, моей маме кажется, что все проблемы из-за лени: надо впахивать на двух работах, тогда времени на переживания не останется! Зато мне очень помог мой парень. Он не устает повторять, что я очень привлекательна внешне и интересна внутренне. То же самое говорят и мои друзья. Постепенно до меня дошло, что они видят милую девушку, то есть мой образ целиком, а я вижу только детали, которые мне не нравятся: большой нос, неровные зубы, крупные черты лица и многое другое. Я будто бы смотрюсь в кривое зеркало, которое мне лжет.
Вспомните женщин, которых в разное время называли самыми красивыми в мире, к примеру, Брижит Бардо или Анджелину Джоли. У них, как и у нас, были взлеты и падения
Тогда я решила показать дисморфофобии, что я сильнее: перестала пользоваться косметикой перед выходом на улицу, начала улыбаться (сначала через силу, а потом втянулась). Я убеждала себя в том, что не обязана соответствовать стандартам красоты, которые неизвестно кто выдумал. И, если по правде, у всех людей есть особенности, просто я зациклилась на своих и не замечала, что окружающим тоже далеко до подиумных стандартов. Я просто приняла свои недостатки: «Ну да, я такая и останусь именно такой. Окружающим придется с этим смириться». Правда, на работе мне часто бывает нелегко: я стараюсь не привлекать внимания, поэтому окружающие думают, что я слабая или виктимная, частенько шепчутся за спиной — или мне это только кажется.
Чем старше я становлюсь, тем легче мне жить. Я начинаю понимать, что красота не гарантирует счастье. Вспомните женщин, которых в разное время называли самыми красивыми в мире, к примеру, Брижит Бардо или Анджелину Джоли. У них, как и у нас, были взлеты и падения, они перенесли немало горя и обид, от них уходили мужчины. Они живут так же, как и обычные люди.
Я призываю всех, кто столкнулся с психологическими проблемами, обращать на них внимание, работать с ними и искать помощь. К сожалению, по своему опыту могу сказать, что помощь психологов не всегда бывает эффективна. Но человек может помочь себе: читать книги по теме, смотреть документалки или шоу, обсуждать проблемы с близкими, размышлять.
«Бороться с дисморфофобией мне помогает феминизм и бодипозитив»
Полина, 23 года
Моя дисморфофобия началась не как у большинства людей — в подростковом возрасте, после рождения ребенка или перенесенной травли. Она всегда была частью меня. Я всегда считала, что из-за своей внешности я недостойна жить, любить, общаться, быть частью общества. Я стыдилась каждого аспекта своей внешности. Со стороны окружающих я не видела понимания и поддержки, мне казалось, что я в зазеркалье и никто меня никогда не поймет — они же нормальные! Пока мои одноклассницы ходили на свидания, общались, познавали мир, я сидела дома за книгами. Как можно быть такой же, как все, когда у тебя такое тело? Я всегда одета с ног до головы, умело прячу свои «недостатки», не хожу на пляж, а если мне приходится раздеваться перед кем-то, просто диссоциируюсь со своим телом, как будто смотрю на все со стороны. Вот я, мое сознание, я люблю себя больше всего на свете, а вот мое тело — мешок мусора, от которого нужно избавиться. Поэтому я сосредоточилась на своем разуме, а не на оболочке.
После окончания школы я попала во взрослую жизнь и должна была приспособиться. Поначалу чувствовала себя не в своей тарелке: боялась открытых пространств, не могла есть и говорить на людях, с трудом сидела на парах, а когда приходила домой, меня накрывал ужас. Очень скоро панические атаки стали ежедневной рутиной. Я не выдержала: бросила учебу, работу и заперлась в четырех стенах в ожидании смерти. Мне больше ничего не хотелось, вся жизнь была разрушена. Потом были долгие походы к врачам, горы таблеток, психические заболевания привели меня к расстройству пищевого поведения.
Мне интересно читать истории сильных людей, которые приняли себя, изучать истоки наших комплексов, влияние СМИ и корпораций на наше восприятие себя
Впоследствии таблетки помогли мне снять симптомы: я смогла выходить на улицу, работать, общаться, но я так и не вылечилась. Одно время самоубийство было моей идеей фикс. Возможно, в конечном итоге, это так и закончится. Я не знаю.
Я хотела бы полностью перекроить свою внешность. Я до сих пор ни с кем не встречалась, потому что не представляю, как кто-то может полюбить человека с таким телом. Но однажды утром я проснулась с мыслью: полюби себя, не сравнивай с другими, прими себя такой, какая ты есть, раз ненависть к себе не помогает. Со временем я пришла к феминизму и бодипозитиву. Мне интересно читать истории сильных людей, которые приняли себя, изучать истоки наших комплексов, влияние СМИ и корпораций на наше восприятие себя.
Сейчас я не сравниваю себя с другими, не думаю о себе плохо. У меня только одна жизнь, одно тело и один шанс, а я столько всего еще не успела сделать! Мне больше не нужны весы, сантиметр и признание моей красоты окружающими.
«Я унижала красивых, потому что завидовала их внешности»
Ксения, 18 лет
Еще в детстве моя сестра открыла мне глаза на то, что я урод: она говорила, что я — ошибка природы. Сколько себя помню, она вечно мне этим тыкала. В 10 лет я возненавидела свою страшную рожу вплоть до того, что начала прятать ее за шарфом, кепкой и очками. Меня тошнило от моего огромного длинного носа, кривого рта, тонких губ, от моей лупоглазости и бледной кожи. Зрелище жуткое, на самом деле. Я била зеркала, потому что не хотела видеть в них свое омерзительное отражение.
Однажды я пришла в школу с пакетом на башке, но учителя почему-то восприняли это как попытку сорвать урок. В классе я гнобила всех, кого считала смазливыми, настраивала против них своих друзей-отморозков. Даже как-то довела одну до попытки суицида, и меня поставили на учет по делам несовершеннолетних. Она считала себя доморощенной принцессой, а я ее в школьном туалете публично макнула головой в унитаз и нажала слив. После этого ее прозвали сортирной королевой и всей школой стебали. Она попыталась покончить с собой. Спасли. В школе меня не трогали, боялись, потому что я кулаками машу наравне с парнями, могу и покалечить!
В какой-то момент родители повели меня к психологу. Она сказала, что у меня дисморфофобия, и выписала таблетки. Я не пила их, потому что занимаюсь спортом, с 7 лет занимаюсь смешанными единоборствами. Таблетки дают тяжелые побочки, если их пить, со спортом можно будет попрощаться. Люди от этого дерьма в овощи превращаются. Да и не верю я этим психологам: они только деньги выкачивают. И вообще, мне надо морду править, а не колеса жрать.
Я без проблем нахожу общий язык с людьми, но прихожу домой и впадаю в истерику. 90% окружения не в курсе моей проблемы
Сейчас коплю на пластику в Москве. Наши хирурги меня оперировать отказались, сказав, что не видят проблем. Для них все, что не откровенное уродство, считается нормальным. А я-то хочу быть красивой, как девушки из Instagram.
Проблем с противоположным полом у меня нет: пацаны видят во мне личность. Я хотя бы не пустышка, в отличии от смазливых шкур. Никто не смотрит на мое уродство. Я без проблем нахожу общий язык с людьми, но прихожу домой и впадаю в истерику. 90% окружения не в курсе моей проблемы.
Я по-прежнему стараюсь по возможности спрятать лицо. Все думают, что это такой стиль, что я люблю яркие шарфы и смешные очки. Фигура у меня отличная, только вот рожей не вышла. Я почти не фотографируюсь. Есть пара фото — и то подруга уговорила, а вот селфи нет ни одного. Ненавижу магазины и примерочные, потому что там везде зеркала! У нас дома зеркало только в спальне у родителей. Больше нигде нет: они знают, что я разобью. Я требую у родителей, чтобы они признали, что я страшная, но они не признают. До скандалов доходит! Поэтому стараюсь на эту тему с ними не говорить.