мое тело это я что у меня есть комплексы
Я – это и мое тело ТОЖЕ
Экология жизни: «Я – это мое тело» и «Я – это НЕ мое тело» — два самых распространенных убеждения на тему физического развития. Первый подход имеет полностью животный контекст, когда человек ассоциирует свое самочувствие и внешний вид исключительно с количеством калорий и элементов, которые он употребил в пищу,
«Я – это мое тело» и «Я – это НЕ мое тело» — два самых распространенных убеждения на тему физического развития. Первый подход имеет полностью животный контекст, когда человек ассоциирует свое самочувствие и внешний вид исключительно с количеством калорий и элементов, которые он употребил в пищу, а также с наличием или отсутствием физической нагрузки. Второй подход, так называемый духовный, утверждает, что тело вторично. На первый план выступают душа и мысли, которые и образуют все, что мы видим, в том числе нашу оболочку. Кто же прав?
Оба эти взгляда на мир – разрозненные элементы большой мозаики, они могут представлять целое, только объединившись вместе. В отдельности же каждый из них оборачивается в достаточно губительные осколки истины, которые могут ранить особо приверженных фанатов. Крайний вариант первого подхода – это упрямые труженики тренажерных залов без иных следов развития, кроме мышц, а крайний вариант утверждения «Я – это не мое тело» — это многочисленные фантазеры, которые пытаются управлять своей жизнью и переменами в ней, при этом не будучи в состоянии управлять собственной задницей, например, поднимать ее с кровати и заниматься спортом.
Ставить душу выше тела так же неосмотрительно, как ее отрицать.
Я – это и мое тело ТОЖЕ (помимо всех тонких составляющих).
Почему мы все так стремимся к внешней красоте? Вы когда-нибудь задавались этим вопросом? Почему нам нравятся стройные люди, а не полные? Красивые, а не некрасивые?
«Потому что так нам навязал мир гламура», — скажет тот, кому навязал это мнение мир гламурофобов.
Стремление к красоте в генах у всех людей, другой вопрос, что на этом нашем порыве выросла целая индустрия и уже во многом исказила исходные данные, но суть по-прежнему остается неизменной: все люди на интуитивном уровне стремятся к более красивым, физически развитым представителям противоположного пола, в первую очередь для продолжения рода, потому что красота – это естественное следствие здоровья. Именно следствие, а не что-то отдельно стоящее.
Красивый человек – не всегда здоров. И вот тут уже глянцевый мир не прочь манипулировать нашими природными инстинктами и стремлениями. Он продает нам красоту без здоровья. Фастфуд, фасткрасота, фастсчастье. Наслаждайтесь!
В эпоху смартфонов и не менее умных уколов, чудеса проникают в нашу жизнь не только с помощью Интернета в Гималаях, но и в виде нежно юных лиц в любом возрасте и даже в любом внутреннем состоянии. Человек, терзаемый изнутри сотнями сомнений и страхов, не способный радоваться мелочам, полный неудовлетворения и злости на окружающий мир, может позволить себе сегодня личико без намека печали, правда, драйва и радости жизни такой укол по-прежнему не прибавит, разве что обманет на первое время мимо проходящий противоположный пол…
Красивый человек – не всегда здоров, зато по-настоящему здоровый человек – всегда красив.
Вот где зарыто сокровище. Копаем!
Здоровое бытие обеспечит вам и красоту, и внутреннюю гигиену, без которой невозможно поддерживать в порядке свои мысли и состояния. Только в здоровом теле возможен здоровый дух.
Как создать свое тело заново?
Для начала определитесь с намерением: вы создаете красоту или здоровье?
Да, это принципиальный вопрос.
Первая дорожка может увлечь в сторону от здоровья, продолжая вести по пути опальной красоты, и не дай бог, вам однажды увидеть, как они сильно расходятся. Погоня за красотой без намерения развить истинное здоровье – это как надеть на бутон увядающей розы картонный корсет, залить ее блестками, вставить в переполненный букет и надеяться, что кто-нибудь купит, не заметив, что розе-то нашей осталось совсем недолго. Цветочный бизнес требует жертв…
Истинная красота и лучезарность — следствие здоровья вашего тела и ума.
Перед тем, как отвечать на вопрос «Как?» сначала полезно разобраться с определениями. Если у вас ничего не болит – это еще не значит, что вы полностью здоровы.
Здоровое тело – это (самый минимум):
Простой тест. Отойдите сейчас от компьютера и попробуйте наклониться вперед на прямых ногах (не сгибая в коленях).
Вы можете коснуться руками пола (с учетом, что вы без обуви)?
Если нет, то это полный треш. Пишите завещание. Позвоночник – источник жизни и канал прохождения энергии, вы в курсе? Хотя для вас уже непринципиально, судя по тенденции. Кстати, говорят, в состоянии, похожем на жизнь, без сил, радости и драйва, можно жить примерно до 60 лет. Так что не расстраивайтесь. Живите, как хотите. (Но если вы начнете делать элементарные прогибы ежедневно по утрам, уже через пару месяцев будете доставать ладонями, чувствовать прилив сил и свежесть).
Наше самоисцеление, как в вопросах души, ума, так и тела – это процесс развития и становления. Это то самое взросление и переход в осознанную жизнь, ведь человек, исцеливший для начала свое тело, способен обуздать и свои мысли и эмоции, а вместе с тем всю свою жизнь.
Итак, КАК создать свое тело заново?
За наше физическое самочувствие отвечают еда, вода, физическая активность и дыхание.
Тянет на сладкое, на соленое, на кислое, на гамбургер, на китайское, на тайское, на кока-колу, на гречку, свеклу и творог (за границей) и так далее и тому подобное.
Тянет, когда плохо. Когда грустно. Когда просто положено, чтобы тянуло, чтобы что-нибудь съесть.
Мне очень знакомо. Пищевая зависимость. Это поле боя, на котором я обязана нести пожизненную вахту осознанности, так как при малейшем отпускании плохая привычка берет вверх, погружая в пучину отупения. Искусственная еда, фастфуд, любые виды консервов, полуфабрикаты, жареное — не просто вредны организму, они затуманивают сознание. Ясности нет, четкости тоже. Ты превращаешься в животное, в того самого робота: «дом-работа-дом» и думаешь, что виной нелюбимый офис, даже не подозревая, как одурманивают тебя твои чрезмерно любимые плюшки.
Все, кто ест, чтобы расслабиться, заесть боль, снять напряжение, по привычке, обрекают себя на колоссальные страдания, которые будут отражаться не только в лишнем весе, но и в вечном душевном разногласии. Вы меняете свое состояние с помощью еды и больше не можете без этого обходиться.
Такое отношение к пище не имеет ничего общего с «мое тело само знает, что для него лучше». Ваше тело может знать только в состоянии 100% здоровья, а пока тело курильщика хочет курить, тело студента хочет гамбургер и так по накатанной до полного саморазрушения апатией (которая тоже является причиной в том числе и такого питания) под названием «жизнь похожая на жизнь».
Отрывок из книги «Алхимик», П. Коэльо
«Хорошо овцам, — думал он, — ничего не нужно решать. Может быть, поэтому они и жмутся ко мне». Им вообще ничего не нужно — были бы вода и корм. И покуда он знает лучшие в Андалузии пастбища, овцы будут его лучшими друзьями. Пусть дни неотличимы друг от друга, пусть время от восхода до заката тянется бесконечно, пусть за всю свою короткую жизнь они не прочли ни единой книги и не понимают языка, на котором люди в городках и селах пересказывают друг другу новости, — они будут счастливы, покуда им хватает воды и травы. А за это они щедро отдают человеку свою шерсть, свое общество и — время от времени — свое мясо. «Стань я сегодня диким зверем и начни убивать их одну за другой, они поняли бы что к чему лишь после того, как я перебил бы большую часть отары, — думал Сантьяго. — Они больше доверяют мне, чем собственным своим инстинктам. И только по той причине, что я веду их туда, где они найдут корм и воду».
Для меня вопрос пищевой зависимости и переедания всегда стоит очень остро – я от многого избавилась и многое еще предстоит. Могу сказать только одно: пока вы идете на поводу пищевого рабства – вы останетесь рабом. И не только в еде, но и в жизни. Можете называть это как угодно, но это факт. Сознание раба будет рабским во всем. Проверьте годами собственной жизни. Вам же некуда спешить. Да? Но если вы встанете на тропу исцеления и заботы о своем теле, где питание – это способ накормить себя, а не успокоить, повеселить или снять стресс, вы не только освободитесь от этого наваждения, но и станете значительно сильнее, как физически, так и внутренне. опубликовано econet.ru
Автор: Олеся Новикова
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Психолог — о том, как научиться принимать свое тело со всеми его недостатками
Психологу Екатерине Сигитовой 38 лет, и у нее неизлечимое кожное заболевание — ихтиоз. Болезнь, не оставляющая шансов проехать незамеченной в общественном транспорте, способна сбить уровень самооценки до отметки «ниже плинтуса», но только не в случае Екатерины. Конечно, так было не всегда, и до момента принятия своих несовершенств ей пришлось пройти долгий путь. О том, чему за это время она научилась и чем ее опыт может быть полезен другим, психолог решила рассказать в книге «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» («Альпина Паблишер», 2019). «РБК Стиль» нашел в новинке несколько полезных советов.
Крепко-накрепко запомнить, что принятия не бывает слишком много
Общество пока еще давит на нас всех с такой силой, что любые личные результаты в плане принятия себя и примирения со своим телом будут с большой вероятностью через какое-то время атакованы. И накопленное количество принятия и любви к себе может немного расплескаться. Поэтому нужен отдельный мешок сил и терпения, чтобы эти удары постоянно отбивать, а потом еще и компенсировать разрушения, которые после них остались. То есть потребуется амортизация для закономерных откатов к самоненависти и давно забытым негативным ощущениям от себя. Важно при малейшей возможности практиковать что-то хорошее, баловать себя, заботиться о себе и лелеять себя. Даже если вам кажется, что это уже слишком, что вы прямо «опустили планку» и все такое прочее. Эту планку просто технически не получится опустить на нужный уровень, особенно если вы — женщина. Так что если вдруг у вас образовались излишки, — прекрасно, пусть будет немножко принятия про запас.
Идея бодипозитива вовсе не в безудержной радости от своего тела — суть принятия не в этом. Нет, бодипозитив скорее призывает к тому, чтобы мы принимали и любили себя вне связи с тем, что сейчас в мире и в конкретной стране считается красивым. Чтобы нам было хорошо и удобно в наших телах вне зависимости от того, какие они. Это относится не только к весу, а вообще ко всему физическому и физиологическому. Опять же спасибо социуму и глянцевым стандартам, почти все физическое и физиологическое нынче объявляется то грязным, то неприличным, то недопустимым, то неэстетичным и так далее.
С такой нагрузкой невероятно трудно чувствовать себя хорошо в своем, даже совершенно обычном теле, что уж говорить про особый случай. Именно поэтому в бодипозитивном движении много женщин с так называемой нестандартной внешностью, поскольку у них больше всего сложностей. И в этом, кстати, основная претензия общества к этому движению — что его участницы не услаждают ничей взор и «пропагандируют уродство» (и никого не волнует, что это не так, что невозможно пропагандировать то, что формируется независимо и не будет мейнстримом еще очень долго).
Но даже простые женщины — с обычными телами, которых вообще-то в мире большинство, без лишнего веса и без ярко выраженных особенностей — всю жизнь борются с этими ветряными мельницами. Борются с переменным успехом (возвращаемся в начало — принятия никогда не бывает слишком много, оно постоянно расходуется).
Для этого нам всем и нужен бодипозитив, то есть спокойная жизнь в своем (любом) теле. Для нас, обычных людей.
Подобрать себе аффирмации
Аффирмации — это самоубеждающие фразы с позитивным смыслом, что-то вроде аутотренинга: «Я принимаю себя», «Я красивая, какая есть», «Я хорошая». Их говорят себе вслух или пишут, чтобы постепенно привыкнуть к этим мыслям, поверить в них и почувствовать себя лучше. Есть распространенная идея, что аффирмации вообще не работают, что это глупый и странный метод. Не совсем так. Они не приносят эффекта только в том случае, если вы, говоря или читая их, осознаете, что это очевидная неправда. Например, «Я худая», если вы совершенно не худая. Обычно это значит, что аффирмация выбрана неправильно и нужно искать что-то другое — то, во что поверить будет легче и что не будет так отчетливо «фонить» фальшью. Так, высказывание «Я худая» можно заменить фразой «Мое тело во многом устраивает меня».
Упирать на регулярность, а не глубину и продолжать делать выводы
Вы, наверное, слышали про нейронные связи? Наш мозг устроен невероятно сложно. Он может создавать и развивать новые способы связи между нервными клетками (нейронами), что позволяет нам обучаться и компенсировать появляющиеся проблемы независимо от возраста. Это значит, что чем больше внимания и времени вы посвящаете чему-то новому для себя, даже если это новое очень трудно идет, тем лучше работают ваши только образовавшиеся нейронные связи. И тем легче вам будет делать это новое каждый следующий раз. А когда-то вы сможете сделать это и вовсе без усилий! Это так похоже на протаптывание тропинки в снегу или прокладывание лыжни. В теме принятия себя такие правила тоже работают. Чем больше подходов сделано, тем легче держаться в лыжне. Главное — практиковаться, не ругая себя за откаты к прошлому, пропуски и недостаточное качество изменений. Просто продолжайте пытаться.
Узнавать и изучать свое тело
Когда мы фокусируемся на чем-то «плохом» в теле, то совершенно теряем из виду не только хорошее, но и вообще все остальное. А ведь любое тело сложное и у него множество характеристик. Не только лишний вес, к примеру. Оно еще может быть надежным и не очень, может часто болеть и не очень, может быть чувствительным к физической нагрузке или выносливым, способным на рывки или на длительные «забеги», крепким или хрупким, гибким или негибким, может легко загорать или легко обгорать, хорошо переносить белковую пищу, плохо переносить жару, медленно отращивать волосы и т. д. и т. п. Когда вы сможете немного расфокусировать свой взгляд и увидеть, сколько всевозможных параметров есть у вашего тела, кроме того, что вам в нем не нравится, вы сначала будете поражены, а потом почувствуете облегчение.
Смотреть на себя как на целого человека
Помните известный эксперимент, в котором художник рисовал людей по описаниям их друзей, а потом с их собственных слов? Все его участники не могли поверить в положительный и прекрасный образ, который получился у их знакомых, потому что они сами сообщали художнику что-то вроде «У меня длинный нос и неправильный прикус». Вдруг оказалось, что нос, прикус и прочие детали для других неважны. То, что самому человеку в себе не нравится и кажется некрасивым, — это не человек целиком, это только часть. Но люди видят других не фрагментами, не как «расчлененку», а полностью, да еще и в движении. Это только мы сами в зеркале замечаем один нос с прыщом и все. Поэтому шанс на то, что вы, глядя в зеркало, представляете совсем не то, что остальные, а намного более жесткую и неприглядную картину, — довольно большой. Постарайтесь хотя бы иногда пробовать увидеть себя чужими глазами, не фокусируйтесь исключительно на какой-то особенности или части тела. Что у вас есть еще? Какой у вас характер? Чем вы занимаетесь? Какую последнюю книгу или статью вы прочитали? Не жмут ли вам туфли? Не пора ли вам в отпуск? Как вы ощущаете себя в целом? И так далее.
Учиться ценить то, что может и умеет ваше тело
Пункт вплотную примыкает к двум предыдущим. Ваше тело как волшебная машина, оно сложнее, чем самый дорогой компьютер. Каждый день честно и верно служит вам — оно носит вас, оно работает мышцами, оно думает мозгом, оно перерабатывает еду и посылает вам разные сигналы, оно танцует, оно дышит, оно смеется и мечтает. Глаза видят, уши слышат, язык чувствует вкус, нос нюхает, пальцы трогают и ощущают. Тело строит само себя, восстанавливает и заживляет себя, оно растет, оно поддерживает все системы, которые нужны для жизни. И это еще не полный список.
Короче, ваше тело невероятное и очень верное, и оно заслуживает благодарности и радости оттого, что оно у вас есть. Ну и пусть какая-то его часть выглядит не так, как хотелось бы. Попробуйте думать в сторону благодарности и радости и хотя бы ненадолго примерять такую позицию по отношению к своему телу.
Постоянно помнить о том, что вам нравится в вашем теле
Тоже пункт, вытекающий из нескольких предыдущих. У каждого человека есть в теле то, что не связано с количеством килограммов, или с формой тела, или с отсутствием/присутствием каких-то параметров. Обратите на это немного внимания. Может быть, у вас отличные кожа и волосы, или красивый цвет глаз, или вы очень открыто улыбаетесь, или у вас милая прядка волос чуть другого оттенка над ухом? Подойдут даже совсем крошечные особенности. Не переставая напоминать себе об этих позитивных штуках крайне важно. Стратегически нам с вами надо поменять негативный образ тела на позитивный или хотя бы на более нейтральный. Для этого нужна альтернатива тому отрицательному и ядовитому фону, который в вашей голове присутствует каждый день.
Искать общество принимающих себя людей
Принятие заразно. Чем больше времени вы проведете в компании тех, у кого дела с принятием своего тела обстоят хорошо, тем лучше станет лично вам. Я не могу показать в деталях, как именно это срабатывает, — наука еще не изучила. Но срабатывает точно! Возможно, происходит какой-то бессознательный обмен и идет передача внутренней гармонии. Возможно, у того, кто не принимает себя, в присутствии принимающего человека уменьшаются тревога и стыд. Возможно, просто легче думать о себе хорошо, когда есть кто-то, кто уже думает о вас хорошо. Да много чего может быть. Не так важно, каков механизм действия, если можно брать и пользоваться.
Кстати, часть лечебного эффекта от психотерапии построена на этом явлении: необязательно что-то специально делать на терапии для принятия себя, если принятие психотерапевта достаточно большое. Оно и так «заразит» клиента настолько, насколько клиент сможет заразиться.
Тело всего лишь твой дом — ты не являешься телом. Кто ты без тела?
Ты являешься чистым сознанием (чистым восприятием) и вера в то, что ты тело, только ограничивает тебя.
Благодарю за репост 
allat1
пишет marena99 в Тело всего лишь твой дом — ты не являешься телом. Кто ты без тела?
Пришло время удалить эту слепую веру и если ты готов это сделать, тогда прочти эту статью до конца. И если в конце эта вера не пропадет, то ее фундамент точно будет нарушен.
И тогда придет время, когда это сыграет свою роль в твоем духовном развитии. Придет время, когда ты наконец-то увидишь себя во всей своей чистоте и прозрачности, без всякой поправки на тело.
Я ЕСТЬ ТЕЛО!
Давай разберемся в подлинности этого убеждения…
Когда ты родился, ты не знал что ты тело. Ты не знал, что ты человек, что ты личность. Ты был чистым восприятием, в которое в итоге влили тонны ненужной информации. Сегодня ты содержишь внутри себя столько убеждений, что голова может пойти кругом. Не из-за этого ли основная масса людей на земле пребывает состоянии стресса?!
Психологические убеждения — это только часть беды. Основная проблема кроется в физиологии. Ты сильно привязан к своему телу, поэтому так боишься его потерять. Отсюда и все твои остальные страхи.
Стоп, Николай. О страхах уже много было сказано в этом блоге. Давай отпустим лирику и поговорим о фактах. Достаточно абстракций, не пора ли поговорить о конкретике?!
А конкретика заключается в том, что в твоем распоряжении есть целое тело. Ты его не выбирал, просто так случилось, что сегодня ты изучаешь мир через призму этого тела. На ближайшие несколько десятков лет это тело будет для тебя домом. Пойми — ДОМОМ, А НЕ ТОБОЙ!
У этого тела есть свои плюсы и минусы. С одной стороны оно прочное (запас прочности у тела выше, чем ты можешь даже представить). С другой стороны — оно психоэмоциональное и с этим тебе предстоит смириться.
Хочешь прожить жизнь без физических страданий, тогда начни питаться правильно и следи за здоровьем этого тела. Хочешь прожить жизнь без эмоциональных страданий, тогда начни читать правильные книги, общайся с позитивными людьми и следи за здоровьем своих мыслей.
Вот мы и подобрались к первому факту о твоем теле.
Ты не можешь сделать свое тело здоровым ни в физическом, ни в эмоциональном плане. Все что ты можешь — это начать следить за здоровьем этого тела, не более того. И это уже указывает на то, что ты не являешься этим телом.
Внутри тела непрерывно происходят какие-то процессы, но ты их не контролируешь. Внутри тела непрерывно появляются какие-то мысли, но ты их не контролируешь. Ты их только фиксируешь, а так же можешь выбирать на что из этого спектра обращать свое внимание, а на что не обращать.
Твое тело снабжено рядом желаний, исходя из которых выстраивается поведение этого тела, характер личности и т.д. К примеру, в присутствии человека, который тебе нравится, ты начинаешь стесняться. Разве это твой выбор? Разве ты делаешь это намеренно?
Наверняка это происходит спонтанно. Так же спонтанно, как возникают мысли в твоей голове. Так же спонтанно, как появляется чувство голода или любое другое чувство. Тебе не нужно напрягаться, чтобы это происходило, ведь все это является автоматической работой твоего тела.
ТЫ НЕ ДЕЙСТВУЕШЬ!
Действует тело, а ты всего лишь фиксируешь действия, причисляя эти действия себе. Это я захотел яблоко… Это я сходил в магазин… Это я не хочу вставать в 5 утра, что бы ехать на работу… И так далее.
Факт второй. Я существую благодаря телу, или тело существует благодаря мне?
Это самая сильная загадка, которая может поколебать твое убеждение в том, что ты являешься телом. Загляни внутрь себя и попробуй определить, что благодаря чему существует — ты благодаря телу, или тело благодаря тебе?
На первый взгляд тебе может показаться, что ты существуешь благодаря телу, ведь когда тело умрет, не станет и тебя. А с другой стороны — это тело каждую ночь проваливается в небытие, разве это как-то влияет на твое существование?
Когда ты отправляешься ко сну, по сути ты теряешь сознание. Но сознание не теряется, ведь ты продолжаешь существовать! Для тебя, как для сознания исчезает тело, исчезает весь внешний мир, исчезает целая Вселенная, а ты продолжаешь существовать в какой-то параллельной реальности, в реальности снов. Тело исчезает, но исчезаешь ли ты?
Факт заключается в том, что исчезнуть может только иллюзия. Целая вселенная уходит в небытие, когда ты погружаешься в сон или теряешь сознание. Но разве это как-то влияет на продолжение твоего бытия?
Ты всегда остаешься непоколебим, меняется только воспринимаемая тобой реальность. То ты проваливаешься в сон, то ты проваливаешься в пустоту (в глубокий сон или при потере сознания), то ты проваливаешься в так называемую реальность… Все меняется, но ты всегда остаешься здесь, какая бы реальность тебя не окружала.
Поразмышляй над этим, и очень скоро ты придешь к выводу, что и твое тело, и эта Вселенная со всеми ее проявлениями — они находятся внутри тебя и существуют благодаря тебе, но ты продолжаешь думать, что ты находишься внутри них и существуешь благодаря им.
Исправь ошибку своего восприятия. Это тело исчезает, когда ты спишь, а не ты исчезаешь. Это ты всегда остаешься здесь, а не то, что тебя окружает. Кто из вас более реален, ты, или твое тело?
Факт третий. Твое тело не знает и не чувствует ничего без тебя.
Раз уж мы поговорили о том, что происходит с тобой, когда ты засыпаешь (или теряешь сознание), теперь пришло время поговорить о том, что происходит с телом в эти моменты. А именно о том, может ли твое тело воспринимать окружающую реальность в то время, пока ты находишься за пределами этой реальности.
Пожалуй у каждого из нас хотя бы раз в жизни был момент, когда мы что-то делали во сне. Кто-то ходил, кто-то разговаривал и т.д. По крайней мере у меня такое было и я не знаю как объяснить эту способность. Меня всегда удивляют рассказы моей жены о том, что я могу сесть ночью и начать что-то рассказывать.
Определенно в такие моменты тело действует без моего участия и скорее всего причиной этого являются ментальные и физические привычки. Я очень сомневаюсь, что во время ночного разговора тело находится в сознании, ведь те речи, которые выдает спящий мозг нельзя назвать адекватными.
Кроме того, во сне тело не чувствует боли. А это уже указывает на то, что без тебя твое тело не воспринимает ни окружающую, ни внутреннюю реальность. Уверен, что ты проснешься, если тебя уколоть иголкой пока ты спишь. Но это будет реакция на раздражитель, а не на боль.
Но если у тебя болит спина или зуб, то велика вероятность, что когда ты уснешь, эта боль перестанет для тебя существовать, ведь твое тело чувствует боль только благодаря тебе. Это ты фиксируешь наличие боли, а не твое тело.
Когда ты падаешь и на руке появляется ссадина, разве рука чувствует боль от ссадины? Очевидно же, что это ты ощущаешь боль в руке и без тебя эта боль не смогла бы существовать.
Финишировать хотелось бы кратким обзором того, что я попытался до тебя донести. Ты не являешься телом и на это указывают несколько фактов.
Во-первых, ты не можешь влиять на процессы происходящие в твоем теле. Все процессы в твоем теле происходят автоматически, а ты их только фиксируешь. Все, абсолютно все, что ты можешь видеть в твоем теле — это результат работы тела, включая эмоции, страхи и переживания. Ты видишь эти эмоции, но не участвуешь в их формировании.
Во-вторых, твое тело находится внутри тебя и существует благодаря тебе. Оно легко исчезает из поля твоего внимания в моменты сна или потери сознания. Но ты не исчезаешь, а это значит что наличие тела не является основой твоего существования.
В третьих, твое тело без тебя не имеет возможности воспринимать реальность. Сознательное существование тела возможно лишь благодаря тебе. В моменты твоего отсутствия тело становится обычной материей, подающей признаки жизни, но не живущей осознанной жизнью.
Конечно же это не все, что хотелось сказать и разговор вряд ли можно считать оконченным. Но и этого уже достаточно для того, чтобы у тебя была возможность задуматься о том, насколько подлинно твое убеждение в том, что ты являешься телом. Исследуй это убеждение и очень скоро ты придешь к выводу, что оно ошибочно.
А кто же ты тогда? Кто ты, если ты не тело?
И вот чтобы до тебя дошло, кем ты на самом деле являешься, хочу предложить тебе провести небольшой эксперимент.
Ты можешь сделать из этого эксперимента практику, но это на самом деле не важно.
Важно то, что ты получишь в результате этого эксперимента, а именно видение того, кем ты в действительности являешься и кем ты в действительности не являешься.
Итак, предлагаю отпустить все предисловия и отправиться в путь глубочайшей работы над собой. Только работая над собой, только исследуя себя, ты можешь осознать свою истинную природу. Поехали!
На данный момент ты уже знаешь, что твое тело — это продолжение Вселенной. Целая Вселенная способствовала его появлению и теперь она же поддерживает жизнедеятельность этого тела (дыхание, мысли, пищеварение, сердцебиение, рост волос, регенерация клеток и т.д.).
Ты же можешь только наблюдать за тем, как развивается «твое» тело, как оно трансформируется. Как из маленького тельца оно превращается во взрослый цветущий организм, а затем постепенно начинает увядать и так до тех пор, пока оно не закончит свое существование.
Об этом я подробно писал здесь, поэтому второй раз разбирать эту тему не вижу смысла. Скажу лишь одно — все что происходит с твоим телом, является результатом развития целой Вселенной. Ты не являешься телом и не можешь влиять на то, что с ним происходит. Все что ты можешь — это фиксировать происходящее и больше ничего.
Погружение в эксперимент.
Теперь задумайся о том, кем ты в действительности являешься. Да не просто задумайся, а попробуй разобраться в этом. Начни с четкого осознания того, что ты не являешься телом. Тело это твой временный дом и когда то оно будет уничтожено. Поразмышляй над тем, что произойдет с тобой в тот момент, когда это случится.
Попробуй сделать это постепенно. Представь что с тобой произойдет, если ты утратишь свои руки. Повлияет ли это на твою способность осязать? А если ты утратишь свой нос, потеряешь ли ты тот потенциал, который позволяет тебе чувствовать запахи?
А если ты утратишь уши, перестанешь ли ты слышать? Или ты все-таки продолжишь слышать отсутствие звуков, или тишину? А как насчет глаз? Разве отсутствие глаз повлияет на твою возможность видеть, пускай даже и темноту?
Что там у нас осталось — язык. Как думаешь, утратишь ли ты потенциальную возможность чувствовать вкусы, если у тебя не станет языка?
Возможно ты сильно удивишься, когда попытаешься найти ответы на вышеперечисленные вопросы и удивляться здесь есть чему. Ведь даже если ты потеряешь абсолютно все органы чувств, это никак не повлияет на твою потенциальную возможность испытывать те чувства, которые ты сейчас испытываешь.
Это легко представить на примере зрения, т.к., большую часть информации об окружающем мире мы получаем благодаря зрению. В мире много слепых людей, но разве они являются слепыми? Разве отсутствие зрения означает отсутствие видения? Разве слепой человек абсолютно ничего не видит?
Теперь задумайся над тем, что с тобой произойдет, если ты потеряешь свое тело. Что означает потеря тела? Разве это не означает отключение от тех органов чувств, благодаря которым ты можешь исследовать окружающий мир?
В совокупности потеря тела означает потерю получения информации через это тело. Когда ты отключишься от этого тела, ты перестанешь получать информацию от органов чувств, присутствующих в этом теле.
Представь, что твое тело умерло. Его больше нет. Нет ни мыслей, проживающих в этом теле, ни эмоций, которые это тело переживает. Тело растворилось в земле, что осталось в этом случае?
Посмотри на себя и подумай над тем, что бы ты сейчас испытывал, если бы твоего тела вдруг не стало? Чего бы КОНКРЕТНО не стало вместе с твоим телом?
Были бы эти мысли, которые сейчас тебя преследуют? Были бы эти эмоции, без которых сейчас ты не можешь жить? Была бы боль, которую ты периодически чувствуешь в теле? Был бы страх чего бы то ни было?
Что бы осталось с тобой в том случае, если бы твоего тела больше не было? Поразмышляй над этим вопросом, только не абстрактно, а сточки зрения конкретики. От чего бы конкретно ты избавился, если бы твое тело закончило свое существование.
Твое тело является результатом развития Вселенной. Ты же являешься чистым восприятием. Ты воспринимаешь все, что происходит с твоим телом, как снаружи, так и внутри него.
Мысли, страхи и эмоции — это тоже результат развития Вселенной. Все это ты так же воспринимаешь.
Причисляя результаты развития Вселенной себе (а именно тело, мысли страхи и эмоции), ты сильно загрязняешь чистое восприятие. Восприятие становится не чистым, а обособленным.
Когда тело закончит свое существование, вместе с ним закончат свое существование и мысли, и страхи, и эмоции. Всякое напряжение сбросится и восприятие снова станет чистым.
Так почему же восприятие не может стать чистым прямо сейчас, пока у тебя еще есть тело?!
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru